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Miessner, Wolfgang
Das Profi-Hanteltraining
Muskelaufbau mit System
München : BLV , 2015 - 151 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8354-1405-1
Neben grundlegenden Informationen über Hanteltraining, Muskeln, Anatomie und Trainingsausrüstung gibt es einen umfangreichen und anschaulichen Übungsteil für alle wesentlichen Körperregionen, Kombi...
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Sport EG
Sport
Kraftsport
Buch
90544225
Entl. Jahr:
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Faszien-Training
jünger, schöner & beweglicher
München : BLV , 2015 - 127 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8354-1329-0
Kompakte Einführung mit reich bebildertem Übungsteil zum Thema "Faszien-Training", mit theoretischer Einführung und sportmedizinischen Informationen. Der Schwerpunkt liegt auf dem Übungsteil mit Tr...
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Sport EG
Sport
Fitness
Buch
90551124
Entl. Jahr:
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Sport EG
Sport
Bergsport
DVD
90528874
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(bis 18.05.2024)
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Sport EG
Sport
Fussball
Buch
90542788
entliehen
(bis 22.05.2024)
Entl. Jahr:
1
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Der Lauf-Coach
gezieltes Training vom Einstieg bis zum Marathon
München : Dorling Kindersley , 2015 - 192 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-2719-4
eben Grundwissen zu Biomechanik, Ernährung, Ausrüstung und Verletzungsvermeidung bietet der Coach Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsstufen und viele Anleitungen mit genauen Fotofolgen zu...
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Sport EG
Sport
Laufen/Walking
Buch
90529315
entliehen
(bis 31.05.2024)
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Skigymnastik
verletzungsfrei durch die Saison ; [für Skilanglauf und Ski Alpin!]
Aachen : Meyer & Meyer , 2015 - 169 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-89899-883-3
Anspruchsvolles ganzjähriges Trainingsprogramm mit vielen Übungen, die ausführlich und mit vielen Abbildungen beschrieben werden. Ziel ist eine Grundfitness für Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Schn...
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Sport EG
Sport
Wintersport
Buch
90534262
Entl. Jahr:
0
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Lauren, Mark
Fit ohne Geräte
die 90-Tage-Challenge für Männer
München : riva , 2015 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 179 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-513-7
Intensiv-Trainingsprogramm mit Eigengewichtsübungen, das in 90 Tagen zu einem durchtrainierten und gesunden Körper führen kann. Für jeden Tag gibt es Übungen und oft auch Aufgaben und Tipps z.B. zu...
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Sport EG
Sport
Kraftsport
Buch
90536508
Entl. Jahr:
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Lauren, Mark
Fit ohne Geräte
die 90-Tage-Challenge für Frauen
München : riva , 2015 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 179 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-514-4
Neunzig-Tage-Challenge für fitnesswillige, fleißige Frauen mit Disziplin und Durchhaltewillen. Die täglichen Übungen auf 3 Levels dauern ca. 30 Minuten, an trainingsfreien Tagen steht Abwechslung a...
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Sport EG
Sport
Kraftsport
Buch
90536516
Entl. Jahr:
3
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Sport EG
Sport
Motorsport
DVD
90524488
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Schleip, Robert
Faszien-Fitness
vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport
München : riva , 2015 - 2. Aufl. - 223 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-483-3
Reich illustrierte Einführung und praktische Übungssammlung für das Training des Bindegewebes, der sogenannten "Faszien", um mehr Beweglichkeit zu erzielen.
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Sport
Fitness
Buch
90520520
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1