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Galloway, Jeff
Halbmarathon für Frauen - Das Erfolgsprogramm
Aachen [u.a.] : Meyer & Meyer , 2013 - 208 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-89899-782-9
Die Run-Walk-Run-Methode des Autorenpaares Galloway eignet sich für das Halbmarathontraining. Mit Programmen für Schnelligkeits-, Tempo- und Crosstraining, Informationen zu Technik, Ausrüstung, Ern...
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Wessinghage, Thomas
Mein Laufbuch für die ersten 10 Kilometer
Technik, Ernährung, Ausrüstung, Trainingspläne
München : Südwest , 2013 - 224 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-517-08847-1
Der Autor, Mediziner und Rekordläufer, zeigt, wie man richtig beginnt, die Technik erlernt, erfolgreich trainiert und gut motiviert den 1. Wettkampf meistert. Mit Fotos und Extratipps.
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18.12.2013
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13.09.2013
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Opel, Sonja von
Das neue Marathon-Training
der optimale Begleiter von der Trainingsvorbereitung bis zum Wettkampf
München : Bruckmann , 2014 - 192 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-7654-5715-9
Dieser praktische Ratgeber der ambitionierten Hobbyläuferin Sonja von Opel erklärt anschaulich und kompetent, wie man für seinen 1. Marathonwettkampf richtig und effektiv trainiert.
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Cantieni, Benita
Laufen mit Tigerfeeling
für Sie und Ihn
München : Südwest , 2012 - 173 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-08789-4
Beschwerdefrei und leicht Laufen nach der Cantienica-"Tigerfeeling"-Methode. Mit gelenkgerechten Baustein-Übungen für den ganzen Körper.
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(bis 31.05.2024)
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Strunz, Ulrich
Laufend gesund
so mobilisieren Sie die heilende Kraft des Körpers
München : Heyne , 2012 - Orig.-Ausg. - 239 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-453-20011-1
Der bekannte Autor, Arzt und Triathlet zeigt, wie durch meditatives Laufen Krankheiten vermieden, aber Achtsamkeit und Wohlbefinden erreicht werden können.
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Sturdy Power Lauftraining
München : Bayer. Klimaforschungsverbund , 2011 - 45 Minuten : 4,99 EUR ISBN 978-3-00-031395-0
Laufen Der natürlichste Sport der Welt. Dazu jetzt endlich die perfekte Ergänzung zum Beintraining. Sturdy Power Das Training mit dem Power Plus für definierte Arme und Schultern. 18 Übung...
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Marquardt, Matthias
Natural running
schneller, leichter, schmerzfrei
Hamburg : spomedis , 2011 - 1. Aufl. - 144 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-936376-63-0
Der Ratgeber für gesunde Lauftechniken wie "Barfußlaufen im Schuh" oder direkt Barfußlaufen liefertneue wissenschaftliche Erkenntnisse, Trainingsanleitungen und Laufschuh-Bewertungen.
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Steffny, Herbert
Das große Laufbuch
alles, was man übers Laufen wissen muss
München : Südwest , 2011 - aktualisierte und erw. Aufl. - 408 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-517-08642-2
Nach Grundlagen zur Biologie des Laufens, Motivation, Ausrüstung und Training mit System finden unterschiedliche Läufertypen - Jogger, Runner, Marathoni - Tipps und Trainingspläne.
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