Drucken
verfügbar
Poirier, Marie
Das Laufbuch für Faulenzerinnen
ein 4-wöchentliches Laufprogramm ; Tipps, Tricks, Übungen
(
Copress-Sport )
München : Copress , 2015 - 126 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-7679-1192-5
Vier-Wochen-Trainingskurs, der mit witzigen Illustrationen, Anleitungen zu Gymnastikübungen, Tipps und Tricks zeigt, wie frau in kurzer Zeit zur gesunden, attraktiven Läuferin werden kann.
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Laufen/Walking
Buch
0 1
Drucken
entliehen
Der Lauf-Coach
gezieltes Training vom Einstieg bis zum Marathon
München : Dorling Kindersley , 2015 - 192 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-2719-4
eben Grundwissen zu Biomechanik, Ernährung, Ausrüstung und Verletzungsvermeidung bietet der Coach Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsstufen und viele Anleitungen mit genauen Fotofolgen zu...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Laufen/Walking
Buch
entliehen
(bis 31.05.2024)
5 13
Drucken
verfügbar
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Laufen/Walking
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Das neue Halbmarathon-Training
das Handbuch für die ideale Trainingsvorbereitung und das optimale Wettkampfergebnis
München : Bruckmann , 2015 - 190 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-7654-5925-2
Der Ratgeber bietet Informationen zu Vorbereitung, individueller Trainingsplanung, Motivation, Ausrüstung, Ernährung und zeigt die schönsten Halbmarathonläufe in der Stadt und in der Landschaft.
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Laufen/Walking
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Laufen - Das Trainingsbuch
Köln : Naumann & Göbel , [2014] - 128 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17120-1
Einsteigern werden Ausrüstung, Lauftechnik, Übungen für Aufwärmen, Kraft und Beweglichkeit, Trainingsplanung, Ernährung und Verletzungsprophylaxe mit Fotos klar erklärt. Mit Selbsttest zur Fitness ...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Laufen/Walking
Buch
0 1
Drucken
verfügbar
Marquardt, Matthias
Das große Laufschuhbuch
alles, was man über Laufschuhe wissen muss
Hamburg : spomedis , 2014 - 1. Aufl. - 196 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-95590-019-9
Laufschuhe müssen zum Laufstil und zur bevorzugten Laufweise (Tempo, Training, Gelände) des Läuferspassen. Fast 50 Modelle - Klassiker und Neuheiten - werden auf Doppelseiten mit großen Fotos und g...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Laufen/Walking
Buch
0 3
Drucken
verfügbar
Marquardt, Matthias
88 Dinge, die ein Läufer wissen muss
typische Irrtümer und neueste Erkenntnisse
München : Südwest-Verl. , 2014 - Aktualisierte und erw. Neuausg., 1. Aufl. - 191 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-517-09251-5
Der "Laufmediziner" klärt in 8 Kapiteln - vom Trainingsstart bis zur Gesundheit - über Mythen und Irrtümer auf und zeigt, wie "richtig Laufen" funktioniert.
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Laufen/Walking
Buch
0 3
Drucken
verfügbar
Beck, Hubert
Das große Buch vom Marathon
Lauftraining mit System ; Marathon-, Halbmarathon- und 10-km-Training für Einsteiger, Fortgeschritte
München : Copress , 2013 - 7. Neuaufl. - 368 S. : 24,90 EUR ISBN 978-3-7679-1165-9
Das Buch gibt Antworten auf Fragen rund um den Marathonlauf. Das Trainingsprogramm mit 19 Modulen ist sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Läufer geeignet.
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Laufen/Walking
Buch
3 4
Drucken
verfügbar
Opel, Sonja von
Das neue Lauf-Training
jeden Tag topfit: Das Handbuch für gesundes und effektives Laufen
München : Bruckmann , 2014 - 192 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-7654-5965-8
Das Handbuch beantwortet ausführlich Fragen zu Laufeinstieg, Technik, Training, Wettkampf, Gesundheit, Ernährung und Ausrüstung. Mit Trainingsplänen und Profi-Tipps.
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Laufen/Walking
Buch
0 4
Drucken
verfügbar
Gottwald, Peter M.
Start Running!
das ultimative Trainingsbuch für Laufanfänger
München : BLV , 2014 - 1 - 143 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8354-1226-2
Der Einstieg in den Laufsport leicht gemacht: Kleidung, Schuhe, Trainingsaufbau, Lauftechnik und -tempo, Ernährung, 1. Wettkampf, Ausgleichssport, Gymnastik. Mit Trainingsplänen und motivierenden T...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Laufen/Walking
Buch
0 0