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Lahm, Philipp
Gesund kann jede*r!
München : Südwest Verlag , 2022 - 256 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-517-10104-0
Der Fußballweltmeister, Unternehmer und Familienmensch Philipp Lahm stellt hier sein mit Experten entwickeltes Gesundheitskonzept vor. Es geht nicht um strenge Regeln, sondern um Motivation, die gr...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Buch
91189984
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
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Sampl, Thomas
Simpel mit Sampl
einfach gute Rezepte und Tipps für ein gesundes Leben
München : ZS , 2022 - 181 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-211-3
Dass gesunde Ernährung keine trockene Wissenschaft, sondern eine wirklich simple und geschmackvolle Sache ist, beweisen Thomas Sampl und Madlen Zeller Woche für Woche in der NDR-"Visite". Seit 7 Ja...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Ernährung
Buch
91191784
Entl. Jahr:
0
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Lekutat, Carsten
Die 1-Minuten-Strategie
wie Sie mit Micro-Preps gesünder werden und Ihr Leben verlängern
München : Knaur Menssana , 2022 - Originalausgabe - 190 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-426-65911-3
Der Gesundheits-Ratgeber zeigt, wie wir mit nur 1 Minute am Tag unsere Gesundheit nachhaltig verbessern.
Dafür hat der TV-Arzt Micro-Preps entwickelt, kleine, freudvolle, alltagstaugliche Einhei...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Buch
91252864
Entl. Jahr:
1
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11
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Esser, Heinz-Wilhelm
Doc Esser macht den Westen fit
Hilden : Becker Joest Volk Verlag , 2022 - 1. Auflage - 192 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-95453-285-8
Der Ratgeber des TV-Arztes Esser vermittelt Einsteigern Tipps für ein fitteres Leben, betrifft Bewegung und Ernährung - daher mit Anleitungen für Workouts und Rezepten.
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Buch
91248441
Entl. Jahr:
0
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Farin, Tim
Fit in 12 Wochen
das Ernährungs- und Sportprogramm für ein aktives und gesundes Leben
(
Apotheken Umschau )
Baierbrunn : Wort & Bild Verlag Konradshöhe GmbH & Co. KG , 2022 - 1. Auflage - 192 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-927216-70-9
12wöchiges Ernährungs- und Sportprogramm zur Umstellung auf ein aktives und gesundes Leben - mit Wochen-, Trainingsplänen, Workouts und Rezepten.
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Buch
91178745
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2
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entliehen
Kiechle, Marion
Gesundheitsquickies
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2022 - 1. Auflage - 192 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8338-8362-0
Man benötigt lediglich "5 Minuten am Tag" Lesezeit, um den Einstieg in ein besseres, fitteres Leben zu erreichen, so die These der Autorinnen (Frauenärztin, Journalistin). Mit passenden Kochrezepte...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Buch
91119005
entliehen
(bis 23.05.2024)
Entl. Jahr:
1
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Kotke, Carolin
Eat well, feel better!
die neue Säure-Basen-Formel
München : Gräfe und Unzer Verlag , 2022 - 1. Auflage - 192 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8338-8179-4
Dieser Ratgeber erläutert alles Wissenswerte zum Thema "Säure-Basen-Balance". Das Konzept vereint die basische Ernährung mit der Aufnahme wichtiger Proteine nach der 80:20-Regel.
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Ernährung
Buch
91206935
Entl. Jahr:
2
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entliehen
Kammertöns, Britta
Essen ist Selbstfürsorge
mit Selbstvertrauen den eigenen Weg gehen
: Indipendently published , 2022 - 155 Seiten : 25,68 EUR ISBN 979-88-488-2596-1
Essverhalten aktiv gestalten und den eigenen, freieren Weg gehen.
Dabei geht es nicht um Selbstoptimierung, sondern darum dein bestes Selbst zu entfalten. Aus diesem Grund richtet dieses Buch de...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Ernährung
Buch
91247992
entliehen
(bis 17.05.2024)
Entl. Jahr:
3
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Göb, Surdham
Gesund
das medizinisch-kulinarische Kochbuch
Aarau : AT Verlag , 2022 - 247 Seiten : 28,00 EUR ISBN 978-3-03902-165-9
Gesunder Genuss. Wissenschaftlich fundiert.
Als sie sich kennenlernten, wusste der eine, was schmeckt, und der andere, was gesund ist. Dann haben der Koch Surdham Göb und der angehende Arzt und Er...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Ernährung
Buch
91178672
Entl. Jahr:
0
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Spitz, Jörg
Superhormon Vitamin D
(
Ratgeber Gesundheit )
München : GU , 2022 - 1. Auflage - 127 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-8207-4
Das Superhormon Vitamin D, als Knochen- und Sonnenvitamin bekannt, kann bei ausreichender Zufuhr vor Krankheiten schützen und bei chronischen Erkrankungen die Heilungschancen verbessern.
Wurde d...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Ernährung
Buch
91186128
Entl. Jahr:
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Ruge, Nina
Das Verjüngungs-Kochbuch
60 Rezepte für gesunde Langlebigkeit - auf dem neuesten Stand der Forschung
München : Gräfe und Unzer Verlag , 2022 - 1. Auflage - 224 Seiten : 29,99 EUR ISBN 978-3-8338-8361-3
Die Moderatorin und Journalistin und der Küchenchef eines Sterne-Restaurants stellen 60 Rezepte für ein gesundes und langes Leben vor.
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Ernährung
Buch
91197812
Entl. Jahr:
0
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Wirsam, Jan
Die Vermessung der Ernährung
Stuttgart : Verlag Eugen Ulmer , 2022 - 457 Seiten : 45,00 EUR ISBN 978-3-8252-5392-9
Unsere wichtigsten Nahrungsmittel in kommentierten Zahlen und Fakten. Schwerpunkte bilden die verschiedenen Aspekte unserer Lebensmittel und daraus hergestellten Produkten im Kontext ihrer Nährstof...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Ernährung
Buch
91206757
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
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Bäuerlein, Brigitte
Der Zucker-Kompass
so gefährlich ist Zucker wirklich. Die neuesten Erkenntnisse aus der Wissenschaft : mit großem Praxi
Stuttgart : TRIAS , 2022 - 1. Auflage - 247 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11359-3
Aktueller, quellen-gestützter "Zuckerkompass", der mit vielen Informationen und großem Praxisteil zeigt, wie Zucker und Zuckerersatzstoffe wirken, in wie vielen Lebensmitteln sie versteckt sind und...
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Gesund/Vital
Ernährung
Buch
91117398
Entl. Jahr:
0
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365 Intervallfasten-Rezepte
Köln : Naumann & Göbel , 2022 - 300 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-19105-6
Dieses Buch bietet mit 365 schlanken Rezepten alles für eine gesunde, leichte Ernährung. Kein Kalorienzählen, kein Hungern, kein Jojo-Effekt - nie war Abnehmen so einfach, effektiv und gesund.
R...
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Gesund/Vital
Ernährung
Diät
Buch
91178753
Entl. Jahr:
4
Entl. Vorjahr:
9
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Axt-Gadermann, Michaela
Der Abnehmkompass
Diäthürden überwinden und dauerhaft abnehmen
München : Südwest , 2022 - 1. Auflage - 332 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-517-10096-8
Die Medizinerin hat anhand der aktuellen Forschungsergebnisse einen Ratgeber zusammengestellt, der u.a. den Hormonspiegel, wichtige Vitamine, gesunde Fette, das Mikrobiom, regelmäßige Bewegung, ein...
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Gesund/Vital
Ernährung
Diät
Buch
91238748
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
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Schulz, Ines Maria
Fit@Home
Rezepte gegen Extrapfunde im Homeoffice
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2022 - 1. Auflage - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-8270-8
Koch- und Fitnessbuch für die perfekte Work-Life-Balance im Homeoffice mit gesunden, schmackhaften Rezepten für jede Tageszeit und leicht umsetzbaren Übungen für aktive Pausen im Homeoffice von Ent...
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Gesund/Vital
Ernährung
Diät
Buch
91118858
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Becker, Barbara
Five days only
das Scheinfasten-Kochbuch mit 60 neuen Rezepten
München : Yes , 2022 - Originalausgabe, 1. Auflage - 189 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96905-187-0
Das Kochbuch zum Spiegel-Bestseller "Five Days Only", enthält 60 neue, nährwertoptimierte, vegane Rezepte.
Five Days Only, kurz 5DO, ist ein fünftägiges Scheinfasten, das dem Körper vortäuscht, ...
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Gesund/Vital
Ernährung
Diät
Buch
91229030
Entl. Jahr:
3
Entl. Vorjahr:
4
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Bottar, Julia
Happy Fast Food
abnehmen und schlemmen mit 60 Rezepten für Lieblingsgerichte und Soulfood
München : riva , 2022 - Originalausgabe, 2. Auflage - 143 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-7423-1900-5
60 Fast Food-Rezepte, die versprechen lecker zu sein und man kann trotzdem abnehmen. Dafür werden Austauschstoffe genutzt und die Nährwertangaben sind verzeichnet. Die Rezepte decken alle Mahlzeite...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Ernährung
Diät
Buch
91172992
Entl. Jahr:
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Entl. Vorjahr:
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Hobelsberger, Bernhard
Das neue Easy-Fasten
mit dem revolutionären Abnehmprogramm in 5 Tagen jünger und schlanker
München : GU , 2022 - 1. Auflage - 127 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-8180-0
Zwei Ernährungsexperten erklären anschaulich, wie das sogenannte Scheinfasten im Körper wirkt und wie man es zu Hause durchführen kann. Mit einem ausführlichen Rezeptteil für die drei täglich erlau...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Ernährung
Diät
Buch
91178664
Entl. Jahr:
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Entl. Vorjahr:
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Henze, Christian
Schlank geht auch anders
ganz entspannt zur Wunschfigur
München : Goldmann Verlag , Dezember 2022 - 1. Auflage - 234 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-442-17960-2
70 unkomplizierte und alltagstaugliche Rezepte für Frühstück, Snacks, Salate, Bowls, Hauptgerichte und für unterwegs, mit denen ohne Frust, Verzicht und schlechte Laune das Wunschgewicht erreicht w...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Ernährung
Diät
Buch
91249057
Entl. Jahr:
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Entl. Vorjahr:
5