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Fleck, Anne
Energy! - In 5 Minuten
gesünder Tag für Tag mit der Doc-Fleck-Methode : ein Mitmachbuch, das ihr Leben verändert
München : dtv , 2021 - 255 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-423-28309-0
Der einzigartige Gesundheitscoach von Kopf bis Fuß für alle, die wenig Zeit haben:
Sie würden gern endlich etwas für sich und Ihre individuelle Gesundheit tun und suchen schnelle, alltagstaugliche...
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Gesund/Vital
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(bis 14.05.2024)
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Lahm, Philipp
Gesund kann jede*r!
München : Südwest Verlag , 2022 - 256 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-517-10104-0
Der Fußballweltmeister, Unternehmer und Familienmensch Philipp Lahm stellt hier sein mit Experten entwickeltes Gesundheitskonzept vor. Es geht nicht um strenge Regeln, sondern um Motivation, die gr...
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Gesund/Vital
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Sampl, Thomas
Simpel mit Sampl
einfach gute Rezepte und Tipps für ein gesundes Leben
München : ZS , 2022 - 181 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-211-3
Dass gesunde Ernährung keine trockene Wissenschaft, sondern eine wirklich simple und geschmackvolle Sache ist, beweisen Thomas Sampl und Madlen Zeller Woche für Woche in der NDR-"Visite". Seit 7 Ja...
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Gesund/Vital Ernährung
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Lekutat, Carsten
Die 1-Minuten-Strategie
wie Sie mit Micro-Preps gesünder werden und Ihr Leben verlängern
München : Knaur Menssana , 2022 - Originalausgabe - 190 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-426-65911-3
Der Gesundheits-Ratgeber zeigt, wie wir mit nur 1 Minute am Tag unsere Gesundheit nachhaltig verbessern.
Dafür hat der TV-Arzt Micro-Preps entwickelt, kleine, freudvolle, alltagstaugliche Einhei...
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Esser, Heinz-Wilhelm
Doc Esser macht den Westen fit
Hilden : Becker Joest Volk Verlag , 2022 - 1. Auflage - 192 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-95453-285-8
Der Ratgeber des TV-Arztes Esser vermittelt Einsteigern Tipps für ein fitteres Leben, betrifft Bewegung und Ernährung - daher mit Anleitungen für Workouts und Rezepten.
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Brück, Kira
Doc Felix - Feel good
München : dtv , 2023 - Originalausgabe - 215 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-423-26360-3
Gesund werden und gesund bleiben
Wie Doc Felix ganz richtig feststellt: Muss man eine Ärztin/einen Arzt konsultieren, ist man bereits irgendwo falsch abgebogen. Darum zeigt er seinen Leser*innen...
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(bis 30.04.2024)
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Farin, Tim
Fit in 12 Wochen
das Ernährungs- und Sportprogramm für ein aktives und gesundes Leben
(
Apotheken Umschau )
Baierbrunn : Wort & Bild Verlag Konradshöhe GmbH & Co. KG , 2022 - 1. Auflage - 192 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-927216-70-9
12wöchiges Ernährungs- und Sportprogramm zur Umstellung auf ein aktives und gesundes Leben - mit Wochen-, Trainingsplänen, Workouts und Rezepten.
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Kiechle, Marion
Gesundheitsquickies
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2022 - 1. Auflage - 192 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8338-8362-0
Man benötigt lediglich "5 Minuten am Tag" Lesezeit, um den Einstieg in ein besseres, fitteres Leben zu erreichen, so die These der Autorinnen (Frauenärztin, Journalistin). Mit passenden Kochrezepte...
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(bis 23.05.2024)
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Walk, Ute
Mehr Energie in 4 Wochen
in kleinen Schritten aus dem Erschöpfungslabyrinth : Mindset, Bewegung, Ernährung und Detox
(
Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2023 - 1. Auflage - 191 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-8734-5
Gesundheitsratgeber zum Erschöpfungssyndrom. Beinhaltet ein 4-Wochen-Programm in dem die vier Schwerpunkte auf Mindset, Bewegung, Ernährung und Entgiftung liegen. Mit Praxistipps von Atemübungen üb...
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Peschel, Petra
Meine innere Uhr
Arbeits- und Biorhythmus endlich in Einklang bringen : mit 3-Schritte-Programm für mehr Gesundheit &
Hannover : humboldt , 2021 - Originalausgabe - 128 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8426-2953-0
Ein Buch für alle, die durch berufliche oder private Termine gezwungen sind, gegen ihre innere Uhr zu arbeiten, und die trotzdem leistungsfähig und gesund bleiben möchten
Essenszeiten, Schlafens...
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Kleine-Gunk, Bernd
Verjünge deine Gene!
wie wir die neuesten Erkenntnisse der Epigenetik für unsere Verjüngung nutzen können
München : Gräfe und Unzer , 2023 - 1. Auflage - 254 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8338-8970-7
Die Autoren setzen sich mit dem Versuch, die Gene zu verjüngen, um gesünder zu Leben auseinander. Im Hinblick auf die Fortschritte in der Epigenetik geben sie konkrete Hilfestellung für alle, die v...
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Middendorf, Katharina
Gelassen leben
Achtsamkeit lernen und Stress reduzieren
Berlin : Stiftung Warentest , 2021 - 215 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-7471-0451-4
Dieser handliche Ratgeber im quadratischen Format mit zahlreichen Fotos, Übersichten und übersichtlichen Textelementen gibt einen schnellen Einstieg in die Themen Stressreduktion, Entspannung und A...
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Alidina, Shamash
Achtsamkeit für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley , 2021 - 2. Auflage - 357 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-527-71879-5
Die Wirkung von Achtsamkeitsübungen ist wissenschaftlich bewiesen: Sie werden dadurch ruhiger, selbstbewusster und können sich von unrealistischen Erwartungen an sich selbst befreien. Shamash Alidi...
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Beer, Peter
Meditation
Stress und Ängste loswerden und endlich den Geist beruhigen
München : Arkana , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 335 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-442-34277-8
Einfach umzusetzende Meditations- und Achtsamkeitsübungen für mehr Selbstvertrauen und Gelassenheit von Meditations-Coach und Psychologe Peter Beer. Mit Zugang zu acht Audiodateien für den direkten...
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Ott, Ulrich
Spiritualität für Skeptiker
wissenschaftlich fundierte Meditationen für mehr Bewusstheit im Alltag
München : O.W. Barth , 2021 - Originalausgabe - 187 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-29313-3
Der promovierte Psychologe und Neurowissenschaftler erforscht seit Jahrzehnten veränderte Bewusstseinszustände und Meditation. In seinem neuen Buch geht es um das Thema "Meditation". Dieses erweite...
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Altekrüger, Güldane
Abnehmen mit Brot & Kuchen
Hamburg : Güldane Altekrüger , 2019 - 8. Auflage - 124 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-00-057914-1
Die Foodbloggerin "Die Wölkchenbäckerei" bietet eine Rezeptesammlung für alle, die bei ihrer Ernährungsumstellung auf Brot, Kuchen und andere Leckereien nicht verzichten möchten. Einfache, schnelle...
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Anti-Aging fürs Gehirn
(
Die Ernährungs Docs )
Hamburg : ZS , 2023 - 1. Auflage - 181 Seiten : 26,99 EUR ISBN 978-3-96584-349-3
Aufbau, Funktion und Gesunderhaltung des Gehirns mit Ernährung, Schlaf, Sport, Atmung und täglichem Gehirntraining. 80 Rezepte (vegan, vegetarisch, Fleisch-/Fischgerichte, Low Carb, proteinreich, "...
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Burgerstein, Uli P.
Burgerstein Handbuch Nährstoffe
Mikronährstoffe richtig einsetzen: alles über Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren
Stuttgart : TRIAS Verlag , 2023 - 14., vollständig überarbeitete, erweiterte Auflage - 788 Seiten : 49,99 EUR ISBN 978-3-432-11588-7
Standardwerk, welches aktuelle, objektive, wissenschaftliche, aber dennoch gut verständliche Informationen zu den wichtigsten Themen rund um Ernährung und Mikronährstoffe liefert.
Vitamine, Mi...
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Grimm, Hans-Ulrich
Chemie im Essen
Lebensmittel-Zusatzstoffe : wie sie wirken, warum sie schaden
München : Droemer Verlag , 2023 - Überarbeitete Neuausgabe - 336 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-27895-6
Schaumverhüter, Konservierungsmittel, Verdickungsmittel, Stabilisatoren, Farbstoffe, Geschmacksverstärker: die Fantasie der Lebensmittel-Industrie kennt keine Grenzen, wenn es darum geht, unsere Na...
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Kotke, Carolin
Eat well, feel better!
die neue Säure-Basen-Formel
München : Gräfe und Unzer Verlag , 2022 - 1. Auflage - 192 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8338-8179-4
Dieser Ratgeber erläutert alles Wissenswerte zum Thema "Säure-Basen-Balance". Das Konzept vereint die basische Ernährung mit der Aufnahme wichtiger Proteine nach der 80:20-Regel.
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