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Das kleine Handbuch des Alpinismus
alles rund ums Bergsteigen und Bergwandern
München : Bruckmann , 2009 - 360 S. : 23,47 EUR ISBN 978-3-7654-5251-2
Kurzanleitung - getrennt nach den Disziplinen - zum Bergwandern, Bergsteigen, Klettersteiggehen und zu Skitouren inkl. Lawinenkunde.
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90226037
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Pohl, Wolfgang
Seil- und Sicherungstechnik
ein Praxisbuch für Einsteiger und Fortgeschrittene
(
Outdoor-Praxis )
München : Bruckmann , 2008 - 1., Aufl. - 190 S. : 38,92 EUR ISBN 978-3-7654-4742-6
Ein reich illustriertes Lehrbuch zur Seil- und Sicherungstechnik für Bergsteiger, Klettersteig-Geher, Sport- und Eiskletterer
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Mount Everest
der Berg der Rekorde
München : Bruckmann , 2013 - 1.Auflage - 219 S. : 34,99 EUR ISBN 978-3-7654-6172-9
Text-Bild-Band mit Berichten über außergewöhnliche Besteigungen des Mount Everest: Erstbesteigung am 29. Mai 1953, die Gipfelbesteigung der 1. Frau, Reinhold Messners Alleingang ohne Sauerstoff, di...
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90352202
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Dick, Andreas
101 Dinge die ein Bergsteiger wissen muss
München : Bruckmann , 2014 - 192 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-7654-8234-2
Alphabetisch geordnete "Paragrafen" zum Verhalten in den Bergen: Neben Grundsätzlichem kommen auch aktuelle Zahlen, ökologische Leitlinien, regionale Initiativen und die Folgen des Klimawandels in ...
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Stückl, Pepi
Bergsteigen
Praxiswissen vom Profi zu Ausrüstung, Technik und Sicherheit
(
Outdoor-Praxis )
München : Bruckmann , 2014 - 191 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-7654-5876-7
Behandelt werden Bewegungs- und Sicherungstechniken zu allen Disziplinen des Bergsteigens - vom Wandern bis hin zur anspruchsvollen Hoch-, Kletter- oder Skitour.
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Czichoschewski, Heiko
Fit for two
das effektive Partner-Workout
München : Bruckmann , 2014 - 141 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-7654-8263-2
Die praxisnahe Übungssammlung für das Fitnesstraing zu zweit ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene gedacht.
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Moriabadi, Uschi
fit at home
die besten Übungen für Zuhause
München : Bruckmann , 2014 - 141 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-7654-8266-3
Übungssammlung grundlegender gesundheitsorientierter Fitnessübungen in 3 Schwierigkeitsstufen mit zusätzlichen Alternativen; dazu für jedes Niveau kurze 4-Wochen-Programme.
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90473719
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Opel, Sonja von
Das neue Marathon-Training
der optimale Begleiter von der Trainingsvorbereitung bis zum Wettkampf
München : Bruckmann , 2014 - 192 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-7654-5715-9
Dieser praktische Ratgeber der ambitionierten Hobbyläuferin Sonja von Opel erklärt anschaulich und kompetent, wie man für seinen 1. Marathonwettkampf richtig und effektiv trainiert.
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Das neue Halbmarathon-Training
das Handbuch für die ideale Trainingsvorbereitung und das optimale Wettkampfergebnis
München : Bruckmann , 2015 - 190 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-7654-5925-2
Der Ratgeber bietet Informationen zu Vorbereitung, individueller Trainingsplanung, Motivation, Ausrüstung, Ernährung und zeigt die schönsten Halbmarathonläufe in der Stadt und in der Landschaft.
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Opel, Sonja von
Gesund Laufen
ein Leben lang ; der schonende Weg zu Fitness, Gesundheit & Wohlbefinden
München : Bruckmann , 2015 - 192 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-7654-8995-2
Der Ratgeber legt den Schwerpunkt auf Informationen zu Technik, Training, Ernährung und Prophylaxe beim Laufen, die langfristig Gesundheit und Fitness erhalten.
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