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Middendorf, Katharina
Gelassen leben
Achtsamkeit lernen und Stress reduzieren
Berlin : Stiftung Warentest , 2021 - 215 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-7471-0451-4
Dieser handliche Ratgeber im quadratischen Format mit zahlreichen Fotos, Übersichten und übersichtlichen Textelementen gibt einen schnellen Einstieg in die Themen Stressreduktion, Entspannung und A...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
Buch
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Bartelt, Alexander
Der Fettversteher
wie wir unser gutes Fett aktivieren, um unser schlechtes zu verlieren
(
Ullstein extra )
Berlin : Ullstein , 2021 - 287 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-86493-113-0
Wer den körpereigenen Fettstoffwechsel mit den weißen Fettzellen als "Pfunds"-Verstärker und den braunen Fettzellen als "Pfunds"-Killer versteht, kann gesund abnehmen. Deshalb erläutert der Biochem...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
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Tischer, Martina
Fastenglück
auf der Achterban der Essgefühle - Nachmachen erlaubt!
Berlin : Goldegg Verlag , 2020 - 240 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-99060-157-0
Ist Fasten tatsächlich gut für Körper, Geist und Seele? Wird man dadurch schlanker, glücklicher und sieht man jünger aus?
Martina Tischer ist Ernährungswissenschaftlerin und hat sich das Thema F...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Fasten
Buch
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Yoga - Die Kraft des Lebens
Berlin : good!movies , 2019 - 1 DVD (ca. 87 min) : 16,99 EUR
Nach einer hochriskanten Operation am Rücken erwacht ein Mann mit knapp 40 Jahren querschnittsgelähmt. Die Ärzte teilen ihm mit, dass er nie wieder laufen können wird. Nach Jahren größter Schmerzen...
DVD
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Shojai, Pedram
Die Kunst, die Zeit anzuhalten
100 Achtsamkeitsübungen gegen Stress
Berlin : Ullstein Leben , 2018 - 301 Seiten ISBN 978-3-96366-005-4
Weil Zeit so wertvoll ist, zeigt uns Pedram Shojai, wie wir am besten genießen und achtsam mit ihr umgehen können.
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Kabat-Zinn, Jon
"Im Alltag Ruhe finden"
Meditationen für ein gelassenes Leben
(
Argon-Balance )
Berlin : Argon , 2015 - Autoris. Lesefassung mit Musik - 1 CD (ca. 81 Minuten) : 9,95 EUR ISBN 978-3-8398-8051-7
Der Gründer der aus dem Buddhismus übertragenen Achtsamkeitspraxis im Westen zeigt mithilfe zahlreicher Übungen, wie es schnell und unkompliziert gelingt, im Alltagstrubel, zuhause oder unterwegs, ...
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BIGS 1. OG
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07.03.2019
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20.08.2015
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Kabat-Zinn, Jon
Gesund durch Meditation
Achtsamkeit in der Praxis
Berlin : Argon , 2014 - 150 Minuten (2 CDs) : 12,99 EUR ISBN 978-3-8398-8052-4
In Jon Kabat-Zinns MBSR-Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerd...
CD
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Burger, Kathrin
Besser essen nebenbei
gesund genießen ohne Diät
Berlin : Stiftung Warentest , 2018 - 224 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-86851-475-9
Nicht weniger, sondern besser essen lautet die Devise! Superfood ist nicht immer super und Pommes sind besser als ihr Ruf: Dieses Buch entlarvt hartnäckige Ernährungsmythen mit wissenschaftlich fun...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
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Schubert, Dietmar
Bewegung zum Glück
für immer gesund, vital und beweglich
(
Leben & Gesundheit )
Berlin : Goldegg Verlag , 2017 - 182 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-99060-004-7
Fernab von festgelegten Fitnessprogrammen findet der Leser Unterstützung, um sein eigenes tägliches Bewegungspensum im Alltag zu steigern. Dabei wird Muskulatur aufgebaut, die dem Körper vermehrt E...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
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Mainau, Claudia
Yoga - Zurück ins Leben
wie Yoga bei Krebs helfen kann
Berlin : Springer , 2017 - 155 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-662-49928-3
Die Autorin erkrankte in ihrem Leben zwei Mal an Leukämie. Yoga half ihr bei der Bewältigung der lebensbedrohenden Krankheit und auf ihrem Weg zurück in ein erfülltes kraftvolles Leben. Ihre Erfahr...
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