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Janusz Korczak-Gesamtschule
Sachliteratur JKG
Sport
Buch
69117864
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Fit ohne Geräte für Frauen
trainieren mit dem eigenen Körpergewicht ; optimale Resultate bei 3 x 30 Minuten Training pro Woche
München : Riva , 2013 - 1 DVD (ca. 80 Minuten) : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-301-0
Diese DVD präsentiert drei hochintensive Bodyweight-Workouts mit speziell für Frauen ausgesuchten gerätefreien Übungen, zusammengestellt von Mark Lauren.
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Sport EG
Sport
Kraftsport
DVD
90995286
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Sport
Buch
90707647
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Sport
Fechten/Schiesssport
Buch
90621483
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Mießner, Wolfgang
Das Muskel-Trainingsbuch
gezieltes Training - aber richtig! ...
München : BLV , 2013 - 4., neu bearb. Aufl., Neuausg. - 143 S. : 33,15 EUR ISBN 978-3-8354-0543-1
Grundlegende Informationen zum Krafttraining, zu den besten Trainingsmethoden und -prinzipien, zu den sportwissenschaftlichen Grundlagen sowie zur optimalen Trainingsplanung.
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Sport
Kraftsport
Buch
90528173
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Sport
Kraftsport
DVD
90517902
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Besser Bouldern
Grundlagen & Expertentipps ; mit einer Bewegungslehre des Kletterns und Anmerkungen zum Coaching
Korb : tmms-Verl. , 2013 - 2. Aufl. - 198 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-930650-96-5
Klettern auf Absprunghöhe = Bouldern erfreut sich beispielloser Beliebtheit und eigens gebaute Boulder-Hallen schießen wie Pilze aus dem Boden. Dieses Lehrbuch beschreibt die Grundlagen und Technik...
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Sport EG
Sport
Trendsport
Buch
90447491
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Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
Fussball
Buch
90445030
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entliehen
Beck, Hubert
Das große Buch vom Marathon
Lauftraining mit System ; Marathon-, Halbmarathon- und 10-km-Training für Einsteiger, Fortgeschritte
München : Copress , 2013 - 7. Neuaufl. - 368 S. : 24,90 EUR ISBN 978-3-7679-1165-9
Das Buch gibt Antworten auf Fragen rund um den Marathonlauf. Das Trainingsprogramm mit 19 Modulen ist sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Läufer geeignet.
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Sport
Laufen/Walking
Buch
90427547
entliehen
(bis 17.05.2024)
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Sleight, Steve
Segeln
Technik, Ausrüstung, Navigation
München : Dorling Kindersley , 2013 - 304 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-2546-6
Auch für den Gebrauch an Bord geeignete Einführung ins Yacht- und Fahrtensegeln, die faktenreich und thematisch auch für Anfänger nützlich ist.
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Sport
Segeln/Motorboote
Buch
90442163
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