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Janusz Korczak-Gesamtschule
Sachliteratur JKG
Sport
Buch
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Fit ohne Geräte für Frauen
trainieren mit dem eigenen Körpergewicht ; optimale Resultate bei 3 x 30 Minuten Training pro Woche
München : Riva , 2013 - 1 DVD (ca. 80 Minuten) : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-301-0
Diese DVD präsentiert drei hochintensive Bodyweight-Workouts mit speziell für Frauen ausgesuchten gerätefreien Übungen, zusammengestellt von Mark Lauren.
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Kraftsport
DVD
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Sport EG
Sport
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Sport EG
Sport Fechten/Schiesssport
Buch
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Mießner, Wolfgang
Das Muskel-Trainingsbuch
gezieltes Training - aber richtig! ...
München : BLV , 2013 - 4., neu bearb. Aufl., Neuausg. - 143 S. : 33,15 EUR ISBN 978-3-8354-0543-1
Grundlegende Informationen zum Krafttraining, zu den besten Trainingsmethoden und -prinzipien, zu den sportwissenschaftlichen Grundlagen sowie zur optimalen Trainingsplanung.
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Sport EG
Sport Kraftsport
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Sport EG
Sport Kraftsport
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Besser Bouldern
Grundlagen & Expertentipps ; mit einer Bewegungslehre des Kletterns und Anmerkungen zum Coaching
Korb : tmms-Verl. , 2013 - 2. Aufl. - 198 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-930650-96-5
Klettern auf Absprunghöhe = Bouldern erfreut sich beispielloser Beliebtheit und eigens gebaute Boulder-Hallen schießen wie Pilze aus dem Boden. Dieses Lehrbuch beschreibt die Grundlagen und Technik...
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Sport EG
Sport Trendsport
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Sport EG
Sport Fussball
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Beck, Hubert
Das große Buch vom Marathon
Lauftraining mit System ; Marathon-, Halbmarathon- und 10-km-Training für Einsteiger, Fortgeschritte
München : Copress , 2013 - 7. Neuaufl. - 368 S. : 24,90 EUR ISBN 978-3-7679-1165-9
Das Buch gibt Antworten auf Fragen rund um den Marathonlauf. Das Trainingsprogramm mit 19 Modulen ist sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Läufer geeignet.
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Sport EG
Sport Laufen/Walking
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(bis 17.05.2024)
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Sleight, Steve
Segeln
Technik, Ausrüstung, Navigation
München : Dorling Kindersley , 2013 - 304 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-2546-6
Auch für den Gebrauch an Bord geeignete Einführung ins Yacht- und Fahrtensegeln, die faktenreich und thematisch auch für Anfänger nützlich ist.
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Sport EG
Sport Segeln/Motorboote
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Das ist Tanz!
von Ballett bis Breakdance: alles über berühmte Tänzer und Choreografen
München [u.a.] : Dorling Kindersley , 2013 - 141 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-2291-5
Ein bunter Querschnitt durch die Welt des Tanzes: Folklore, Klassischer Parketttanz, Ballett, Modern Dance, Musical sowie Break- und Streetdance werden in all ihren Facetten vorgestellt. Das Fotoma...
Geschwister-Scholl-Schule
Sachliteratur GSS
Sport
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Happy Balance
Faszientraining für mehr Energie & einen straffen Körper
(
Tele Gym ; 43)
PSF Film + Video , 2013 - 120 Minuten : 21,90 EUR
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Sport EG
Sport Fitness
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Sport EG
Sport Fitness
DVD
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Schlingentraining
das moderne Ganzkörpertraining ; 100 Übungen und 800 Variationen
(
Wo Sport Spass macht )
Aachen : Meyer & Meyer , 2013 - 1., Auflage - 207 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-89899-828-4
Ausführliches Buch zum Schlingentraining, das Kraft und Balance des ganzen Körpers fördert. 100 Übungen und viele Variationen für diverse Körperpartien mit Angaben zu Ausführung, Schwierigkeitsgrad...
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Sport EG
Sport Fitness
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Albers, Torsten
Der LOGI-Muskelcoach
[Leistungsförderung ; Ernährungsstrategien : für Männer und Frauen! ...]
Lünen : Systemed , 2013 - 1. Aufl. - 171 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-942772-13-6
Kraftübungen an Geräten oder mit Hanteln für Frauen und Männer, richtig ausgeführt und mit Ernährung nach der LOGI-Methode kombiniert. Langfristig können diese Übungen zu einem strafferen, athletis...
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Sport
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Selbstmotivierung für Sportler
Motivationstechniken zur Leistungssteigerung im Sport
Balingen : Spitta , 2013 - 184 S. : 24,80 EUR ISBN 978-3-943996-16-6
Selbst- und Fremdmotivierungtechniken für Freizeit- und Leistungssportler sowie Trainer. Mit Beiträgen und Tipps zu den Themen mentales Training, Vorbilder, Zielsetzung, Selbstwirksamkeit, Umgang m...
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Sport
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Bösch, Andreas
Lebenspower
Fitness + Ernährung + Mentale Power
Hohenems : Bucher , 2013 - 1. Aufl. - 220 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-99018-214-7
Der Autor setzt auf eine langfristige Umstellung, die dauerhaft Gesundheit und Wohlbefinden garantiert. Das Konzept berücksichtigt die Abläufe im Körper in ihrer Gesamtheit und kombiniert mentale S...
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Sport EG
Sport Fitness
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Masannek, Joachim
V8 - Komm, wenn du dich traust!
(
V8 ; 1)
Bastei Entertainment , 2013 - Aufl. 2013 - 144 S.
KurzbeschreibungDavid ist besessen von seinem Traum: Er will Rennfahrer werden. Doch dafür braucht man viel Geld oder die richtigen Freunde. David hat keines von beiden. Er hat nur eine peinliche k...
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Kinder- und Elternbibliothek UG
Sport
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Der Teufelstopf
(
Die Wilden Kerle : Buch ... zur TV-Serie ; 3)
Köln : Baumhaus , 2013 - Orig.-Ausg. - 115 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-8339-0083-9
Im 3. Band der Wilden Kerle geht es nicht nur beim Spiel gegen den 1. FC, den großen Favoriten, umsGanze. Dann müssen die Wilden Kerle auch noch ihren Bolzplatz schnellstens in ein Liga-taugliches ...
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Kinder- und Elternbibliothek UG
Sport
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Masannek, Joachim
V8 - Du willst der Beste sein!
(
V8 / Joachim Massanek ; 2)
Köln : Baumhaus-Verl. , 2013 - Orig.-Ausg. - 174 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-8339-0240-6
In diesem 2. Band gelingt es den Baracudas, das Rennteam der V8-ler zu spalten und Misstrauen zu säen. Angriffspunkt ist dabei Davids Zuneigung zu Kiki Lilou, der sich gegen Schnösel Robin chancenl...
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Kinder- und Elternbibliothek UG
Sport
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Die besten Fußballtricks
[dribbeln, passen, schießen wie die Profis]
Köln : Schwager & Steinlein , [2013] - 64 S. : 4,99 EUR ISBN 978-3-86233-756-9
Dreißig Tricks der weltbesten Fußball-Stars wie Christiano Ronaldo mit seinem doppelten Übersteiger, Didier Drogba mit seinem Sohlentrick oder Marta mit ihrer 360-Grad-Drehung werden genau erklärt....
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Kinder- und Elternbibliothek UG
Sport
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Adler, Suzanne
Pilates für Kinder
Bewegungsgeschichten zum Mitmachen
(
Wo Sport Spaß macht )
Aachen : Meyer & Meyer , 2013 - 134 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-89899-810-9
Pilatesübungen in 12 kleine Reisegeschichten verpackt, die von Eltern, Erziehern oder Physiotherapeuten vorgelesen werden können; mit kindgerechten Zeichnungen.
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Kinder- und Elternbibliothek UG
Sport
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Janusz Korczak-Gesamtschule
Kinderbibliothek JKG
Sport
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Stadtbibliothek
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Sport Wintersport
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Klettern am Limit
die komplette Serie
Polyband/WVG , 2013 - 150 Min., 1 Blu-ray : 18,99 EUR
Product DescriptionBesonderheiten: Freigegeben ab 6 Jahre0
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Sport EG
Sport Bergsport
Blu-ray
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Kinder- und Elternbibliothek UG
Sport
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Masannek, Joachim
V8 - Komm, wenn du dich traust! - Bd. 1
Köln : Baumhaus , 2013 - Orig.-Ausg. - 143 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-8339-0239-0
David will Rennfahrer werden. Als er an eine legendäre Rennfahrerschule eingeladen wird, ist er beglückt. Doch hier muss er sich mit Kontrahenten arrangieren und gegen fiese Gegner bestehen. Ab 10.
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Kinder- und Elternbibliothek UG
Sport
Buch
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(bis 14.05.2024)
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Be Fit & Dance!
WVG Medien , 2013 - 120 Min., 1 DVD : 15,99 EUR
Product DescriptionBesonderheiten: ohne Angabe0
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Sport EG
Sport Fitness
DVD
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Das David-Goliath-Prinzip
Selbstverteidigung gegen körperlich überlegene Gegner
Stuttgart : Pietsch , 2013 - 1. Aufl. - 111 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50741-8
Im Ernstfall kann man sich seine Gegner nicht aussuchen. Der erfahrene Kampfsportler zeigt, wie sich körperlich unterlegene kleinere gegen dominante größere Menschen zur Wehr setzen können.
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Sport EG
Sport Kampfsport
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Wehrle, Martin
Die 100 wichtigsten Angel-Antworten
Cham : Müller Rüschlikon , 2013 - 1. Aufl. - 128 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-275-01923-6
Der Ratgeber beantwortet die 100 wichtigsten Fragen, die sich jeder Einsteiger stellt. Der Autor vermittelt praktisches Angelwissen, wobei er sich auf das Grundlegende wie die Ausrüstung, Methoden ...
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Sport EG
Sport Angeln
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Delp, Christoph
Fitness für Kampfsportler
Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit
Stuttgart : Pietsch , 2013 - 3. Aufl. - 143 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50733-3
Dieser spezielle Ratgeber richtet sich an Fitness-, Amateur- und Leistungssportler aller Kampfsportdisziplinen und gibt Hinweise zum Dehnen, zum Kraft- und Ausdauertraining sowie zur Ernährung.
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Sport EG
Sport Kampfsport
Buch
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Kassera, Winfried
Flug ohne Motor
das Lehrbuch für Segelflieger
Stuttgart : Motorbuch-Verl. , 2013 - 1. Aufl. - 334 S. : 29,90 EUR ISBN 978-3-613-03574-4
Umfassendes Lehrbuch über Theorie und Praxis des Segelflugs.
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Sport EG
Sport Flugsport
Buch
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Bisanz, Gero
Fußball
Kondition - Technik - Taktik und Coaching
Aachen : Meyer & Meyer , 2013 - 2., überarb. Aufl. - 559 S. : 24,95 EUR ISBN 978-3-89899-772-0
Standardwerk für Sportlehrer und Trainer von Erwachsenen- und Juniorenmannschaften, das umfassende Informationen zu Kondition, Technik und Taktik vermittelt.
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Sport EG
Sport Fussball
Buch
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Stadtbibliothek
Kinder- und Elternbibliothek UG
Sport
Buch
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Wiemer, Sibylle
Gymnastizierendes Reittraining
die besten Übungen
Stuttgart : Franckh-Kosmos , 2013 - 1. Aufl. - 111 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-440-13389-7
Zahlreiche Lektionen - von leichten Aufwärmübungen im Schritt bis zu anspruchsvollen Seitwärts-Übungen -, die der Gesundheit und dem Wohlbefinden des Pferdes dienen.
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Sport EG
Sport Reitsport
Buch
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Sport EG
Sport Teamsport
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Sport EG
Sport Reitsport
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Konstant gutes Golf
Stuttgart : Pietsch , 2013 - 1. Aufl. - 128 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50738-8
Ein Trainer und sein Schüler zeigen, wie - vom Kopf über Schultern, Hände, Hüften und Stand - die richtigen Bewegungen für einen konstant guten Schwung sorgen.
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Sport EG
Sport Golf
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Messner
Ismaning : Euro Video , 2013 - 104 Min., 1 DVD : 15,99 EUR
Product DescriptionBesonderheiten: Freigegeben ab 6 Jahre0
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Sport EG
Sport Bergsport
DVD
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Muskeltraining Anatomie
mehr Muskelmasse mit gezieltem Hantel- und Seilzug-Training
(
Copress Sport )
München : Stiebner-Verl. , 2013 - 160 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-7679-1158-1
Nach Tipps zum Aufwärmen werden zahlreiche Übungen für einen definierten Muskelaufbau aller Körperregionen jeweils auf einer Doppelseite anschaulich vorgestellt. Mit Fotos und Zeichnungen, die auch...
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Sport EG
Sport Kraftsport
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Lenz, Brigitte
Das Pferd als Spiegel des Reiters
durch ganzheitliche Balance, Mentaltraining und Körpersprache zu feiner Reitqualität.
Hildesheim : Olms , 2013 - 485 S. : 34,80 EUR ISBN 978-3-487-08521-0
Die Autorin stellt ihr ganzheitliches Ausbildungskonzept für Reiter und Pferd vor. Mit den Grundlagen der klassischen Reitlehre verknüpft sie Physiotherapie, Mentaltraining, Achtsamkeits- und Medit...
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Sport EG
Sport Reitsport
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Skilanglauf - offizieller DSV-Lehrplan
Technik, Unterricht, Praxis
Stuttgart : Pietsch , 2013 - 275 S. : 24,90 EUR ISBN 978-3-613-50712-8
Das Basis-Lehrbuch für Unterricht und Training der nordischen Sportarten bietet praktische und methodisch-didaktisch aufbereitete Konzepte für unterschiedliche Erfahrungsstufen, unterstützt mit Fot...
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Sport EG
Sport Wintersport
Buch
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Buschmann, Jürgen
Torgeheimnisse im modernen Fußball
Aachen : Meyer & Meyer , 2013 - 1., Auflage - 120 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-89899-781-2
Auf der Grundlage von systematischen Analysen der Spiele bei der Fußball-WM 2010 und der Fußball-EM2012 werden aktuelle Tendenzen im Defensiv- und Offensivspiel erfolgreicher Fußballmannschaften er...
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Sport EG
Sport Fussball
Buch
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Sport EG
Sport Reitsport
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Barth, Katrin
Ich trainiere Schwimmen
(
Ich lerne, ich trainiere ... )
Aachen : Meyer & Meyer , 2013 - 2., überarb. Aufl. - 151 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-89899-788-1
Viele Übungen zum Verbessern der Technik, Kondition und Koordination mit Hinweisen zur korrekten Ausführung der Techniken für junge Schwimmsportler in anschaulich-farbiger Aufmachung. Ab 9.
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Kinder- und Elternbibliothek UG
Sport
Buch
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Barth, Berndt
Judo
modernes Nachwuchstraining
(
Modernes Nachwuchstraining )
Aachen : Meyer & Meyer , 2013 - 167 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-89899-751-5
Anregungen und praktische Hinweise für Trainer und Übungsleiter, besonders geeignet für das Training von 8- bis 16-Jährigen. Mit Kopiervorlagen zur Trainingsdokumentation.
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Sport EG
Sport Kampfsport
Buch
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Sport EG
Sport Segeln/Motorboote
Buch
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Mountainbiken im Flow
Fahrtechnik-Training für Tourenfahrer
(
Copress Sport )
München : Copress-Verl. , 2013 - 256 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-7679-1154-3
Nach 4 Schwierigkeitsstufen geordnete, besonders genaue Anweisungen für die Verbesserung der Mountainbike-Fahrtechnik von Anfängern und Fortgeschrittenen. Illustriert durch viele Fotos mit Fahrsequ...
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Sport EG
Sport Radsport
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Reng, Ronald
Spieltage
die andere Geschichte der Bundesliga
München : Piper , 2013 - 8 - 475 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-492-05592-5
Eine ungewöhnliche Geschichte der Bundesliga, erzählt von dem früheren Spieler und Trainer Heinz Höher, einem Aktiven der 1. Stunde.
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Sport EG
Sport Fussball
Buch
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Turnen macht schlau!
Kinderturnen in Kindergarten, Schule und Verein
(
Hier bewegt sich was )
Aachen : Meyer & Meyer , 2013 - 95 S. : 13,95 EUR ISBN 978-3-89899-498-9
Sammlung abwechslungsreicher und fantasievoller Spiele, Bewegungsgeschichten und Kreativaktionen zuden Themen Lernanregung und spielerisch-kreativer Umgang mit Zahlen, Farben und Formen, Buchstaben...
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Sport
Mediennr
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Aktion
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08.01.2014
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03.01.2014
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