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Drucken	entliehen In Merkliste	Fit im Home-Office K�ln : Naumann & G�bel Verlagsgesellschaft mbH , 2021 - 128 Seiten : 8,00 EUR ISBN 978-3-625-18981-7 Ratgeber einer Sportwissenschaftlerin zur Bewegung im Homeoffice, mit zahlreichen Work-outs. [mehr] \| Zugang: 11.08.2021	Stadtbibliothek Sport EG Sport Fitness	Buch 91109042 entliehen (bis 22.05.2024) Vorbestellen Entl. Jahr: 4 Entl. Vorjahr: 1
Drucken	verf�gbar In Merkliste	Hempel, Susann Faszien R�cken Training sanfte �bungen f�r einen flexiblen R�cken K�ln : NGV , 2019 - 128 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-625-18576-5 Ob zur Vorbeugung oder Linderung von Beschwerden: Jeder kann unser Faszientraining f�r einen gesunden R�cken absolvieren. Denn Sie brauchen daf�r weder Vorkenntnisse noch viel Zeit. W�hlen Sie einf... [mehr] \| Zugang: 18.10.2019	Stadtbibliothek Sport EG Sport Fitness	Buch 90963775 verf�gbar Reservieren Entl. Jahr: 0 Entl. Vorjahr: 0
Drucken	verf�gbar In Merkliste	Hempel, Susann Perfect Body Training K�rperdefinition, Muskelaufbau & Fitness f�r Frauen und M�nner K�ln : Naumann & G�bel Verlagsgesellschaft mbH , 2018 - 144 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-18090-6 Der Sportratgeber zeigt Frauen und M�nnern, wie man am besten den eigenen K�rper definiert, Muskelaufbau betreibt und fit bleibt mit Hilfe des Eigengewichts oder einfachen Ger�ten. [mehr] \| Zugang: 11.10.2018	Stadtbibliothek Sport EG Sport Kraftsport	Buch 90871544 verf�gbar Reservieren Entl. Jahr: 1 Entl. Vorjahr: 3
Drucken	entliehen In Merkliste	Hempel, Susann Power-Fitness zu Hause effektive �bungen mit dem Eigengewicht oder einfachen Ger�ten K�ln : Naumann & G�bel Verlagsgesellschaft mbH , [2017] - 191 Seiten : 7,99 EUR ISBN 978-3-625-17677-0 Der Ratgeber f�r das Training zu Hause umfasst Muskelkr�ftigung, Dehnung und Faszientraining mit wenigen, g�ngigen Ger�ten, wie z.B. Gymnastikball und Rolle. Die �bungen sind sehr gut angeleitet un... [mehr] \| Zugang: 21.03.2018	Stadtbibliothek Sport EG Sport Fitness	Buch 90802569 entliehen (bis 14.05.2024) Vorbestellen Entl. Jahr: 3 Entl. Vorjahr: 3
Drucken	verf�gbar In Merkliste	Hempel, Susann Faszien-Training (Die SimpleFit-Methode) K�ln : NGV , 2016 - 127 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17590-2 �bersichtlicher Trainingsratgeber zum Thema Faszien in der Reihe "SimpleFit-Methode", zus�tzlich mit DVD zum Trainingsprogramm. [mehr] \| Zugang: 08.12.2016	Stadtbibliothek Sport EG Sport Fitness	Buch 90697250 verf�gbar Reservieren Entl. Jahr: 0 Entl. Vorjahr: 0
Drucken	entliehen In Merkliste	Hempel, Susann Frauenfitness ohne Hanteln und Gewichte die SimpleFIT-Methode K�ln : NGV , [2016] - 127 Seiten, 1 DVD-ROM : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17618-3 Reich bebilderte �bungssammlung f�r Frauen, die ohne Fitnessstudio zu Hause mithilfe von Ganzk�rper�bungen ihre Fitness und Muskulatur aufbauen und st�rken m�chten. [mehr] \| Zugang: 20.10.2016	Stadtbibliothek Sport EG Sport Fitness	Buch 90687131 entliehen (bis 14.05.2024) Vorbestellen Entl. Jahr: 3 Entl. Vorjahr: 12
Drucken	verf�gbar In Merkliste	Hempel, Susann M�nnerfitness ohne Hanteln und Gewichte die SimpleFit-Methode K�ln : NGV , [2016] - 127 Seiten, 1 DVD-ROM : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17619-0 Trainingsprogramm nach der "SimpleFit"-Methode f�r M�nner, die ohne Ger�te mit dem eigenen K�rpergewicht Fitness und Kraft trainieren m�chten. [mehr] \| Zugang: 20.10.2016	Stadtbibliothek Sport EG Sport Fitness	Buch 90681974 verf�gbar Reservieren Entl. Jahr: 0 Entl. Vorjahr: 0
Drucken	verf�gbar In Merkliste	Fitnessband-Training (Die SimpleFit-Methode) K�ln : Naumann & G�bel , [2016] - 1 - 127 S., 1 DVD : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17509-4 Reich bebilderte �bungssammlung inklusive DVD f�r ein ganzheitliches Fitnessprogramm mit dem Fitnessband als Trainingsger�t. [mehr] \| Zugang: 11.07.2016	Stadtbibliothek Sport EG Sport Fitness	Buch 90635727 verf�gbar Reservieren Entl. Jahr: 0 Entl. Vorjahr: 4

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