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Grein-de Lima, Christine
Yoga auf dem Stuhl für Senioren
Karlsruhe : Singliesel Verlag , 2023 - 2. Auflage - 135 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-948106-10-2
Yoga auf dem Stuhl ist ideal für Anfänger und Wiedereinsteiger im mittleren oder höheren Alter. Denn auf schonende Weise kann man mit einfachen Übungen sowohl seine Beweglichkeit und Koordination v...
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04.06.2024
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09.12.2022
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Mätzel, Sylvia
Gymnastik für Senioren
die besten Gymnastik-Übungen für mehr Balance, Beweglichkeit und Ausdauer im Alter
Karlsruhe : Singliesel , 2023 - 1. Auflage - 111 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-948106-11-9
Einfache Übungen für den Körper, die Senior*innen im Alltag durchführen können. Sowohl für Anfänger*innen als auch Wiedereinsteiger*innen geeignet.
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Mallek, Natali
Das große Praxisbuch - Feste und Bräuche im Jahresverlauf
mit vielen praktischen Tipps und Anregungen
Karlsruhe : SingLiesel , 2024 - 168 Seiten : 24,95 EUR ISBN 978-3-944360-94-2
Feste und Feiern sind die unbestrittenen Höhepunkte im Jahresverlauf. Mit ihren Traditionen und Bräuchen begleiten und prägen sie uns ein Leben lang.
Deshalb ist es besonders in der Seniorenarbei...
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Weiner, Barbara
Kreatives Gestalten mit Senioren
mit Vorlagen und detaillierten Anleitungen
Karlsruhe : SingLiesel , 2022 - 2. Auflage - 144 Seiten : 24,95 EUR ISBN 978-3-944360-83-6
Fühlen, formen, kleben, häkeln, nähen ... - kreatives Gestalten macht Spaß und regt eine Vielzahl unserer Sinne an. Kreativität ist in jedem Alter ein Gewinn. Ohne große Vorbereitung können die Ide...
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22.05.2024
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25.10.2016
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Sturm, Friederike
Geistig Fit - Aufgabensammlung 2022
alle Übungen aus der Zeitschrift Geistig Fit Jahrgang 2021
Ebersberg : Vless , 2022 - 160 Seiten : 21,95 EUR ISBN 978-3-88562-125-6
In diesem Buch sind wieder mehr als 100 Übungen zur mentalen Aktivierung. Sie wurden im Jahr 2021 für die Mitglieder
der Gesellschaft für Gehirntraining e.V. erstellt und in der Zeitschrift GEISTI...
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Wackerhage, Henning
Starke Muskeln im Alter
wie Sie Sarkopenie vorbeugen, Stürze verhindern und lange mobil bleiben
München : riva , 2023 - 240 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-7423-2245-6
Effektive Trainingsprogramme für Senior*innen, um Muskelschwund im Alter zu verhindern. Mit einfachen Übungen für altersgerechtes Training und Erklärungen.
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Brehse, Cindy
Nur 5 Minuten - die besten Übungen für Senioren
stärken Sie Ihre Körpermitte für mehr Balance, Beweglichkeit und Lebensqualität im Alltag
München : riva Verlag , 2022 - 1. Auflage - 160 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7423-2214-2
Fit und aktiv zu sein, ist keine Frage des Alters! Bereits wenige Minuten gezieltes Training am Tag helfen, beweglich zu bleiben, Schmerzen entgegenzuwirken und Altersbeschwerden vorzubeugen. Fitn...
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01.02.2023
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13.12.2022
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Lindner, Heidi
Rollator-Fit
Bewegungsideen für mehr Mobilität
(
Wo Sport Spaß macht )
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2022 - 2., korrigierte Auflage - 261 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-8403-7844-7
Anleitung zur korrekten Handhabung des Rollators als Gehhilfe und Übungssammlung für Ältere/Sturzgefährdete, die den Rollator als Trainingsgerät für mehr Sicherheit und Mobilität nutzen möchten. Um...
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Fischer, Stephanie
Die Bucket List für Rentner
222 Dinge, die MANN im Ruhestand genießen sollte
Königswinter : Plaza Verlag , 2022 - 128 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-96664-536-2
Endlich Rente, jetzt beginnt der Freizeitstress! Da arbeitet man Jahrzehnte auf die Rente hin, freut sich auf die freie Zeit und all die schönen Dinge die man(n) erledigen wird und wenn sie dann ...
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