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Drucken	verf�gbar In Merkliste	Frob�se, Ingo Das Muskel-Workout: �ber 100 hocheffiziente �bungen ohne Ger�te (GU Einzeltitel Gesundheit/Fitness/A... M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2014 - 1. Aufl. - 160 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-3809-5 [mehr] \| Zugang: 24.11.2014	Stadtbibliothek Sport EG Sport Kraftsport	Buch 90484800 verf�gbar Reservieren Entl. Jahr: 0 Entl. Vorjahr: 3
Drucken	entliehen In Merkliste	Das gro�e Kettlebell-Trainingsbuch M�nchen : riva , 2014 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 175 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-389-8 Das Buch stellt neben grundlegenden Informationen zum Kettlebell-Training zahlreiche �bungen und Trainingsprogramme f�r Einsteiger und Fortgeschrittene vor. Ausf�hrlich wird auch die Regeneration n... [mehr] \| Zugang: 29.10.2014	Stadtbibliothek Sport EG Sport Kraftsport	Buch 90488384 entliehen (bis 26.06.2024) Vorbestellen Entl. Jahr: 1 Entl. Vorjahr: 0
Drucken	verf�gbar In Merkliste	Bechheim, Yvonne Gesundheitsbewusstes Krafttraining (Gesundheitssport) Wiebelsheim : Limpert , 2014 - 1. Aufl. - 110 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-7853-1887-4 Nach einf�hrenden Kapiteln �ber Gesundheitsf�rderung, Krafttraining mit Gro�- und Kleinger�ten sowie zu pr�ventivem Verhalten von R�ckenschmerzen und Osteoporose sowie zur Sturzprophylaxe werden in... [mehr] \| Zugang: 21.07.2014	Stadtbibliothek Sport EG Sport Kraftsport	Buch 90462040 verf�gbar Reservieren Entl. Jahr: 0 Entl. Vorjahr: 2
Drucken	verf�gbar In Merkliste	Eres, Mate Muskelaufbau mit System - �bungen, Ern�hrung, Profitipps - Krafttraining im Natural Bodybuilding , 2011 - 120 Minuten : 19,95 EUR ISBN 426-0-225-21002-8 KurzbeschreibungAlle Infos f�r erfolgreiches Aufbautraining Endlich auch auf DVD: Die wichtigsten �bungen f�r Muskelaufbau- und Krafttraining zusammen mit umfassenden Tipps zu Trainingsgestaltung, ... [mehr] \| Zugang: 27.01.2014	Stadtbibliothek Sport EG Sport Kraftsport	DVD 90391836 verf�gbar Reservieren Entl. Jahr: 0 Entl. Vorjahr: 0
Drucken	verf�gbar In Merkliste	Muskeltraining Anatomie mehr Muskelmasse mit gezieltem Hantel- und Seilzug-Training (Copress Sport) M�nchen : Stiebner-Verl. , 2013 - 160 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-7679-1158-1 Nach Tipps zum Aufw�rmen werden zahlreiche �bungen f�r einen definierten Muskelaufbau aller K�rperregionen jeweils auf einer Doppelseite anschaulich vorgestellt. Mit Fotos und Zeichnungen, die auch... [mehr] \| Zugang: 27.01.2014	Stadtbibliothek Sport EG Sport Kraftsport	Buch 90378902 verf�gbar Reservieren Entl. Jahr: 1 Entl. Vorjahr: 0
Drucken	verf�gbar In Merkliste	Stewart, Brett In 7 Wochen zum perfekten Body das Intensivprogramm f�r zu Hause M�nchen : riva , 2013 - 1. Aufl. - 160 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-86883-295-2 Das 7-Wochen-Trainingsprogramm f�r Einsteiger und Fortgeschrittene umfasst �bungen mit dem eigenen K�rpergewicht f�r einen definierten K�rper, auch mit HIT- und Tabata-Intervallen; dazu Cardiotrain... [mehr] \| Zugang: 05.06.2013	Stadtbibliothek Sport EG Sport Kraftsport	Buch 90338315 verf�gbar Reservieren Entl. Jahr: 0 Entl. Vorjahr: 0
Drucken	entliehen In Merkliste	Muskeln die Taschenbibel M�nchen : S�dwest-Verl. , 2012 - Dt. Erstausg. - 288 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-517-08787-0 Der bekannte US-Fitnessguru zeigt viele effektive �bungen f�r das Training der verschiedenen Muskelgruppen des K�rpers, die jeder zu Hause ohne und mit Ger�t (Hantel, Gewichte, Ball) oder an Studio... [mehr] \| Zugang: 02.08.2012	Stadtbibliothek Sport EG Sport Kraftsport	Buch 90185020 entliehen (bis 28.06.2024) Vorbestellen Entl. Jahr: 6 Entl. Vorjahr: 13
Drucken	verf�gbar In Merkliste	Das Men's-Health-R�ckenbuch M�nchen : S�dwest , 2011 - 176 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-517-08754-2 Ratgeber f�r alle, die sich ein starkes Kreuz und einen gesunden R�cken w�nschen. Mit ca. 140 illustrierten �bungen und 20 Workouts f�r verschiedene Trainingsziele. [mehr] \| Zugang: 21.02.2012	Stadtbibliothek Sport EG Sport Kraftsport	Buch 90145860 verf�gbar Reservieren Entl. Jahr: 0 Entl. Vorjahr: 0
Drucken	verf�gbar In Merkliste	Lauren, Mark Fit ohne Ger�te trainieren mit dem eigenen K�rpergewicht M�nchen : riva , 2011 - 3. Aufl. - 208 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-166-5 Das Fitnessprogramm basiert ausschlie�lich auf �bungen mit dem eigenen K�rpergewicht und enth�lt 125 �bungen, die ganz ohne spezielle Fitnessger�te durchgef�hrt werden k�nnen. Sie erm�glichen ein k... [mehr] \| Zugang: 27.01.2012	Stadtbibliothek Sport EG Sport Kraftsport	Buch 90119656 verf�gbar Reservieren Entl. Jahr: 0 Entl. Vorjahr: 3

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