Drucken
verfügbar
Adelt, Mario
Hochintensiv trainieren
wie Sie mit HIT, HIIT und intermittierendem Fasten in kurzer Zeit das beste Trainingsergebnis erreic
München : riva , 2018 - Originalausgabe, 1. Auflage - 156 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0262-5
Effizienter Muskelaufbau und Fettabbau mit hochintensivem Training (HIT) und hochintensivem Intervalltraining (HIIT) sowie intermittierendem Fasten. Geschichte, Übungen und ernährungswissenschaftli...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Kraftsport
Buch
5 7
Drucken
verfügbar
Bamberg, Sascha
Mountainbike Fahrtechnik
Enduro, Freeride & Downhill
Grünwald : Copress Sport , 2017 - 160 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-7679-1212-0
Systematische, durch Bildsequenzen illustrierte Einführung in die Mountainbike-Fahrtechnik für Anfänger und Fortgeschrittene. Ergänzend finden sich Abschnitte über Radtechnik und einfache Wartungsa...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Radsport
Buch
1 0
Drucken
verfügbar
Rahn, Stefanie
Pilates
das komplette Trainingsbuch
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , [2017] - 1. - 379 Seiten : 28,00 EUR ISBN 978-3-8403-7557-6
Umfassendes Trainingsbuch Pilates, das sich vor allem an in Ausbildung befindliche Trainer/-innen wendet und auch zum Nachschlagen geeignet ist. Der überwiegende Teil besteht aus Trainingsprogramme...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Fitness
Buch
0 5
Drucken
entliehen
Hempel, Susann
Power-Fitness zu Hause
effektive Übungen mit dem Eigengewicht oder einfachen Geräten
Köln : Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH , [2017] - 191 Seiten : 7,99 EUR ISBN 978-3-625-17677-0
Der Ratgeber für das Training zu Hause umfasst Muskelkräftigung, Dehnung und Faszientraining mit wenigen, gängigen Geräten, wie z.B. Gymnastikball und Rolle. Die Übungen sind sehr gut angeleitet un...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Fitness
Buch
entliehen
(bis 16.07.2024)
6 3
Drucken
verfügbar
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Angeln
Buch
0 1
Drucken
verfügbar
Flanagan, Shalane
Run fast - eat slow
nährstoffreiche Rezepte für Sportler
Kandern : Unimedica , [2017] - 1. deutsche Auflage - 271 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-946566-45-8
Die Ernährungsberaterin Elyse Kopecke zeigt zusammen mit Olympiamedaillengewinnerin im Marathon Shalane Flanagan, wie man mit nährstoffreichen Essen voller gesunder Fette genussvoll Leistung steige...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
Buch
0 2
Drucken
verfügbar
Lutz, Horst
Besser Fußball spielen mit Life Kinetik
das sensationelle Gehirn- und Bewegungstraining
München : blv , 2017 - 3., durchgesehene Auflage - 143 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-8354-1670-3
Der Ratgeber zum Fußball-Training mit der erfolgreichen Life-Kinetik-Methode enthält 45 Übungen mit über 350 Variationen für Fußballtrainer und -spieler.
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Fussball
Buch
4 8
Drucken
verfügbar
Delp, Christoph
Best Stretching
Dehn-Übungen für alle Sportarten
Stuttgart : Pietsch , 2017 - 1. Auflage - 127 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50846-0
Die Übungssammlung enthält Dehnungen für den gesamten Körper. Dabei werden verschiedene Dehn-Methoden berücksichtigt. Mit für alle Sportarten geeigneten, sowie sportartspezifischen Programmen. Gut ...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Golub, Joanna Sayago
Das Runner's world Kochbuch für Läufer
über 125 schnelle Rezepte für mehr Energie und Ausdauer
München : Südwest , 2017 - 1. Auflage - 224 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09624-7
Das Kochbuch der Redakteurin von "Runner's World" bietet 125 Rezepte für Läufer vom Frühstück bis zum Snack, mit veganen, vegetarischen und glutenfreien Varianten.
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Laufen/Walking
Buch
1 4
Drucken
verfügbar
Siever, Dennis
Spinnfischen
Einstieg in die bunte Welt der Kunstköder
Stuttgart : Müller Rüschlikon , 2017 - 1. Auflage - 143 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-275-02106-2
Aktuelle Einführung in das Raubfischangeln mit Kunstköder. Unterschiedliche Methoden für den Fang verschiedener Fischarten werden gut verständlich erklärt.
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Angeln
Buch
0 4
Drucken
verfügbar
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Segeln/Motorboote
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Dreyer, Rolf
Sportbootführerschein See
mit amtlichem Fragenkatalog
Bielefeld : Delius Klasing , 2017 - 10. Auflage - 266 S. : 29,90 EUR ISBN 978-3-667-11180-7
Mit amtlichem FragenkatalogGebundenes BuchBeinhaltet den neuen Fragenkatalog der Sportbootführerscheinverordnung, der ab 1.6.2017 in Kraft getreten ist.Wissen, was in der Pr...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Segeln/Motorboote
Buch
0 7
Drucken
verfügbar
Meyer, Thomas
Sportmassage
Grünwald : Copress Sport , 2017 - 4., erweiterte Neuauflage - 159 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-7679-1218-2
Einführung in Wort und Bild in die Selbst- und Partnermassage, im Sinne von Sportmassage. Ergänzend auch Bewegungsübungen und Arbeit mit Tools wie Rolle und Tandemball.
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Urban athletics
die Straße ist dein Gym
Hamburg ; Burgwedel : Studio Hamburg Enterprises GmbH ; tonpool Medien G , 2017 - 1 DVD-Video (47 min) : 12,95 EUR
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Trendsport
DVD
0 0
Drucken
verfügbar
Carrio, Christophe
Warm-up, Core-Stabilität und Plyometrie
entwickeln Sie Ihre Explosivität : 145 illustrierte Übungen, 5 Leistungsstufen
Grünwald : Copress Sport , [2017] - 296 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-7679-1211-3
Dieses Handbuch führt mit aussagekräftigen Fotos ein in die Plyometrie (eine Methode des Muskeltrainings, die besonders mit dem eigenen Körpergewicht arbeitet).
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
Buch
1 3
Drucken
verfügbar
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Radsport
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Dineen, Robert
Velopedia
Die Fahrradwelt in Infografiken
Bielefeld : Delius Klasing , 2017 - 1. Auflage 2017 - 192 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-667-11013-8
Nützliches und nutzloses Wissen für Fahrrad-Freaks Von Statistiken der großen Radrennen Tour de France, Giro d’Italia und Vuelta a España, über Zahlen und Fakten zu den berühmtesten Rennfahrern und...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Radsport
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Fussball
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Turco, Michel
Rossi - die Legende
München : Copress-Verl. , 2017 - 176 S. : 22,00 EUR ISBN 978-3-7679-1216-8
20 Jahre Karriere, die Popularität eines Rockstars, neun Weltmeistertitel und ein bis heute ungebrochener Hunger auf weitere Siege. Valentino Rossi, Ikone des Motorrad-Grand-Prix, zählt inzwischen ...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Motorsport
Buch
0 1
Drucken
verfügbar
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Fussball
Buch
0 1
Drucken
verfügbar
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Angeln
Buch
0 1
Drucken
verfügbar
Kätzel, Christine
Fitness, Food & Faszien
10 Basics : mit zehn praktischen Übungen für ein effektives Faszientraining
Berlin : KVM - Der Medizinverlag , 2017 - 1. Auflage - 72 Seiten : 14,80 EUR ISBN 978-3-86867-363-0
Die Sportphysiotherapeutin zeigt allen, die etwas für sich und ihre Gesundheit tun wollen, was für eine lohnende Übungspraxis wichtig ist. Sie erklärt, wie unser Körper funktioniert und zeigt 10 ei...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
Buch
0 1
Drucken
verfügbar
Neuss, Juliane
Richtig sitzen, locker Rad fahren
Ergonomie am Rad
Bielefeld : Delius Klasing , 2017 - 3., komplett überarbeitete Auflage - 135 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-667-11107-4
Fahrrad-Ergonomie-Ratgeber, der sehr genau beschreibt, wie das Fahrrad den individuellen Körpermaße des Fahrers angepasst werden soll um Fehlhaltungen zu vermeiden. Sehr hilfreich beim Kauf eines n...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Radsport
Buch
0 5
Drucken
verfügbar
Jhung, Lisa
Verrückt nach Trailrunning
Bielefeld : Delius Klasing Verlag , 2017 - 1. Auflage - 260 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-667-10931-6
Informativ und launig erklärt der Ratgeber, was für Trailrunning wichtig ist: Ausrüstung, Ernährung, Erste Hilfe bei Verletzungen, Naturschutz und Training.
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Laufen/Walking
Buch
0 1
Drucken
verfügbar
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Fussball
Buch
0 1
Drucken
entliehen
Bachfischer, Bernd
Athletiktraining fürs Klettern und Bouldern
München : riva , 2017 - Originalausgabe, 1. Auflage - 207 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0104-8
Der Sportwissenschaftler Bernd Bachfischer stellt in diesem Handbuch 80 speziell auf das Klettern und Bouldern ausgerichtete Übungen vor, mit denen Beweglichkeit, Kraft und Koordination optimal tra...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Trendsport
Buch
entliehen
(bis 13.07.2024)
8 12
Drucken
verfügbar
Doll, Marcel
Zirkeltraining
indoor und outdoor : 20 Zirkel für mehr Kraft, Ausdauer und eine verbesserte Leistungsfähigkeit
München : riva , 2017 - Originalausgabe, 1. Auflage - 183 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0118-5
Zirkeltraining als funktionelles Ganzkörpertraining für jedes Leistungsniveau: 20 Zirkelpläne und 90 Einzelübungen ermöglichen zahlreiche Variationen.
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Fitness
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Fussball
Buch
0 4
Drucken
verfügbar
Blasius, Helga
Doping im Sport
Stuttgart : Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft , 2017 - 3., vollständig überarbeitete Auflage - 255 Seiten : 29,80 EUR ISBN 978-3-8047-3277-3
Immer wieder werden sportliche Erfolge als falsches Spiel enttarnt. Das Misstrauen wächst - wahre Leistungen werden angezweifelt. Zunehmend ist auch der Breitensport betroffen, und sogar Pferde wer...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
Buch
0 1
Drucken
entliehen
Marquardt, Matthias
Die Laufbibel
das Standardwerk zum gesunden Laufen
Hamburg : spomedis , 2017 - 17., überarbeitete und erweiterte Auflage - 544 S. : 29,95 EUR ISBN 978-3-95590-130-1
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Laufen/Walking
Buch
entliehen
(bis 29.06.2024)
1 7
Drucken
verfügbar
Bertram, Oliver
Das Men's Health Functional Training
über 170 Übungen & Workouts für Ihre persönliche Bestform beim Sport & im Alltag
München : südwest , 2017 - 1. Auflage - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09576-9
Anspruchsvoller Ratgeber für ambitionierte Fitnesssportler, der über 170 Übungen für funktionelles Training enthält. Mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen in Wort und Bild.
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Kraftsport
Buch
0 3
Drucken
verfügbar
Ferguson, Byron
Become the arrow
die Kunst des klassischen Bogenschießens
Aachen : Meyer & Meyer Sport , 2017 - 184 Seiten : 22,95 EUR ISBN 978-3-8403-7534-7
Das Interesse am Bogenschießen ist in den vergangenen Jahren enorm gestiegen. Immer mehr Menschen entspannen beispielsweise beim Training mit Pfeil und Bogen. Für alle, die auf natürliche Art und W...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Fechten/Schiesssport
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Functional Power Flows & Pilates
Figurtraining intensiv
Heidelberg : Unit Production Media Company , [2017] - 1 DVD-Video (64 min) : 16,99 EUR
Kombinierte Übungs-DVD mit Eigengewichtsübungen aus Pilates und Functional Fitness.
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Fitness
DVD
0 0
Drucken
verfügbar
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Segeln/Motorboote
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Doll, Marcel
50 Workouts
fit in 7 Minuten : einfach - effektiv - hochintensiv
München : riva , 2017 - 144 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0173-4
Ein kurzes hochintensives Workout ist deutlich wirkungsvoller als langes Cardio- oder Krafttraining niedriger Intensität. Mit ein paar wenigen Geräten und nur 7 Minuten Zeit lässt sich bereits ein ...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Fitness
Buch
0 2
Drucken
verfügbar
Bartrow, Kay
Flossing
richtig anlegen und wirksam üben
Stuttgart : Enke , 2017 - 1. Auflage - 160 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-432-10399-0
Du spürst nach dem Joggen seit Kurzem ein Ziehen im Knie und willst etwas dagegen tun? Du möchtest die Intensität deines Trainings steigern und dabei gleichzeitig deine Schwachstellen effektiv unte...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Fitness
Buch
0 0
Drucken
entliehen
Cantieni, Benita
Das Powertraining mit Tigerfeeling
für Kraft, Beweglichkeit und Schönheit
München : Südwest-Verlag , 2017 - 160 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-517-09460-1
Eine aufrechte Haltung, Kraft, Beweglichkeit und natürlich Schönheit - all das gibt's im neuen CANTIENICA®-Programm. Ein echtes Ganzkörpertraining, das durch Dehn- und Kräftigungsübungen sämtliche ...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Fitness
Buch
entliehen
(bis 28.06.2024)
6 13
Drucken
verfügbar
Dittmann, Julius
Skateboard Guide
Stuttgart : Motorbuch-Verlag , 2017 - 1. Auflage - 160 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50828-6
Die begeisterten und erfahrenen Skateboarder Johannes Riesop und Dennis Scholz sowie Team-Mitglieder der Firma Titus machen in diesem Ratgeber mit der Hardware, den Grundtechniken und -tricks sowie...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Trendsport
Buch
0 1
Drucken
verfügbar
Witts, James
Trainieren wie die Radprofis
lernen von den Besten
Bielefeld : Delius Klasing , 2017 - 240 Seiten : 29,90 EUR ISBN 978-3-667-10923-1
Welcher Rennradfahrer fragt sich nicht hin und wieder, an welchen Stellschrauben er noch drehen kann, um seine Leistung zu verbessern?! Die Antworten darauf gibt dieses Buch. Am Beispiel von Tour-d...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Radsport
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Buschmann, Rafael
Football Leaks
die schmutzigen Geschäfte im Profifußball
München : Deutsche Verlags-Anstalt , [2017] - 1. Auflage - 286 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-421-04781-6
Die Autoren, beide u.a. zuständig für das Sportressort des "Spiegel", liefern exklusive Einblicke in die nicht immer skandalfreie Welt des Fußballs: Verträge, Absprachen zwischen Spielern, Beratern...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Fussball
Buch
4 0
Drucken
verfügbar
Muskelaufbau
muscle pump up for men
(
Absolut fit )
Merenburg : ZYX-Music GmbH & Co KG , 2017 - 1 DVD-Video (45 min) : 14,95 EUR
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Kraftsport
DVD
0 0
Drucken
verfügbar
Mein Core Training
das Workout für die tiefliegenden Muskeln
(
Your best body ... now! )
New York, NY ; Köln : And-now.com ; Rough Trade Distribution , 2017 - 1 DVD-Video (69 min) : 10,99 EUR
Personal-Fitness-Trainerin Nadine Kortenbruck hat diese Übungen für die tiefer liegenden Muskelschichten entwickelt, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Auch ohne F...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Fitness
DVD
0 0
Drucken
verfügbar
Diehl, Mike
Bodyweight Training mit Mike Diehl
(
Dein Fitnesscoach )
Aachen : Meyer & Meyer Sport , 2017 - 269 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8403-7545-3
Mit seinen bewährten Bodyweight-Übungen und Motivationstipps spornt Mike Diehl nicht nur Spezialeinheiten der Bundeswehr, Schauspieler, Politiker und hochrangige Wirtschaftsbosse regelmäßig zu Höch...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Kraftsport
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Das Runner's World Laufbuch für Marathon und Halbmarathon
Lauftraining, Wettkampfvorbereitung, Gewinnstrategien
München : Südwest , 2017 - 1. Auflage - 255 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09528-8
Ob Einsteiger, Fortgeschrittener oder Profi: Die Trainings-, Ernährungs- und Wettkampftipps des Ratgebers bieten profunde Schritt für Schritt-Anleitungen. Mit Trainingsplänen und Workout-Vorschläge...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Laufen/Walking
Buch
1 0
Drucken
verfügbar
Wild, Jenny
Sicher & frei reiten mit Natural Horsemanship
Stuttgart : Franckh-Kosmos , 2017 - 200 S. : 29,99 EUR ISBN 978-3-440-14595-1
Entspannt die Freizeit im Sattel genießen - das wünschen sich die meisten Reiter. Die Methode des Natural Horsemanship bietet noch mehr, nämlich freies Reiten in der Natur bei maximaler Sicherheit....
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Reitsport
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Spedding, Rob
Rennradfahren
Fahrtechnik, Ausrüstung, Training
Bielefeld : Delius Klasing , 2016 - 1. Auflage - 200 S. : 29,90 EUR ISBN 978-3-667-10711-4
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Radsport
Buch
4 0
Drucken
entliehen
Hobrough, Paul
Schmerzfrei Laufen
richtig trainieren : Verletzungen erfolgreich behandeln
Bielefeld : Delius Klasing , 2017 - 208 S. : 29,90 EUR ISBN 978-3-667-10909-5
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Laufen/Walking
Buch
entliehen
(bis 18.07.2024)
6 14
Drucken
verfügbar
Hoheneder, Alexander
Core. Power.
das Training für harte Kerne
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 1. Auflage - 64 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-5895-6
Das Core Training legt den Fokus auf den Teil unseres Körpers, der bei Bewegungen immer mit von der Partie ist: den Rumpf. Doch nicht nur dieser wird durch die Übungen gekräftigt und beweglicher, a...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Kraftsport
Buch
2 0
Drucken
verfügbar
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Fitness
DVD
0 0
Drucken
verfügbar
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Fitness
DVD
0 0
Drucken
verfügbar
Tabata & more
die große Bikini-Challenge
(
Fit for fun )
Heidelberg ; Hamburg : UPMC GmbH ; Edel Germany GmbH , 2017 - 1 DVD-Video (60 min) : 16,99 EUR
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Fitness
DVD
0 1
Drucken
verfügbar
Intensiv Training
das funktionale Workout für straffe Formen
(
Brigitte Fitness )
Heidelberg ; Hamburg : UPMC GmbH ; WVG Medien , [2017] - 1 DVD-Video (116 min) : 17,99 EUR
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Fitness
DVD
0 8
Drucken
verfügbar
Dargatz, Thorsten
Aqua-Fitness
Aqua-Aerobic, Aqua-Power, Aqua-Jogging, Wassergymnastik
München : Copress-Verl. , 2017 - 7. erweiterte Neuauflage - 128 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-7679-1209-0
Der Auftrieb, der durch das Wasser erzeugt wird und die gleichmäßige Belastung von Muskeln, Bändern oder Gelenken beim Bewegungsvollzug im Wasser sind positive Wirkungen, die gezielt im Fitnesstrai...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Fitness
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Jillian Michaels - 10 Minuten intensiv für Bauch, Beine, Po
München ; Hamburg : Polyband Medien GmbH ; WVG Medien , 2017 - 1 DVD (70 min) : 14,99 EUR
Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Kickbox-Übungen, Pilates und Core-Training - Star-Trainerin Jillian Michaels hat 5 brandneue Workouts zusammengestellt, die ganz unterschiedliche Schwerpunkte...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Fitness
DVD
0 0
Drucken
entliehen
Steinbach, Martina
Das Women's Health Bauch-Beine-Po Buch
die Perfect-Body-Garantie: beneidenswert schlanke Beine, ein flacher Bauch und der perfekte Knack-Po
München : Südwest Verlag , 2016 - 1. Auflage - 255 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-517-09465-6
Der Band bietet ein vielseitiges und umfangreiches Übungsprogramm: Warm-ups und Übungen für die Bereiche Bauch/Rücken, Beine und Po und abschließend Dehn-/Faszienübungen und verschiedene Workouts; ...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Fitness
Buch
entliehen
(bis 18.07.2024)
6 13
Drucken
verfügbar
Amler, Ulrike
Alles übers Reiten
Basiswissen Pferd
Stuttgart : Kosmos , [2016] - 142 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-440-12426-0
Reich illustrierter Ratgeber für Reiteinsteiger, der alle Basisinformationen über Pferde, Reiten, Ausrüstung und Pflege enthält. Fortgeschrittene werden im abschließenden Kapitel über Dressur, Spri...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Reitsport
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Maslow, Mark
Looking good naked
das Traumbody-Geheimnis: Schlank, definiert, sexy - ganz ohne Diät
München : südwest , 2016 - 1. Auflage - 191 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-09467-0
Wie man zum Traumbody mit gut definierten Muskeln und ohne Diät kommt, dies verrät im vorliegenden Fitness-Ratgeber Coach und Personal-Trainer Mark Maslow.
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Kraftsport
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Ellsworth, Abby
Die Anatomie des Pilates
60 Übungen zur Stärkung der Körpermitte
AB Kerkdriel : Librero , [2016] - 160 Seiten : 9,95 EUR ISBN 978-90-8998-729-7
Grafisch gut gestalteter Ratgeber mit 60 grundlegenden, Schritt-für-Schritt erklärten Übungen des "klassischen" Pilates-Trainings. Ganzkörper-Illustrationen zeigen die jeweils beanspruchten Muskeln...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Fitness
Buch
2 3
Drucken
verfügbar
Schumacher, Toni
Einwurf
Wahrheiten über den Fußball und mein Leben
München : Heyne , 2017 - 256 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-453-20154-5
März 1987: Toni Schumachers Buch "Anpfiff" erscheint. Seine "Enthüllungen über den deutschen Fußball" werden im In- und Ausland ein Bestseller. Doch Toni Schumacher, den besten Torwart der 80er Jah...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Fussball
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Schnack, Gerd
Faszien-Jogging
schwerelos und natürlich laufen : mit Faszien-Stretching
Freiburg i. Brsg. : Herder , 2016 - 224 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-451-60018-0
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Laufen/Walking
Buch
0 4
Drucken
verfügbar
Zippel, Christian
Animal. Moves.
tierisch fit mit intensivem Ganzkörpertraining
München : Gräfe und Unzer , 2016 - 64 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-5462-0
Bodyweight Experience mit Spaßfaktor: das Workout mit ursprünglichen Bewegungsmustern ist der Geheimtipp für alle, die ihre Stabilität, Mobilität und Flexibilität verbessern möchten. Dynamisch und ...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Trendsport
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Mouroum, Marie
Slim. Kick.
Kampfsporttraining, das richtig reinhaut
München : Gräfe und Unzer , 2016 - 64 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-5611-2
Das Full-Body-Workout ohne Geräte für alle, die sich richtig auspowern wollen. Nur wenige Sportarten fordern und fördern den gesamten Körper so effektiv wie das Kickboxen. Sei Teil des neuen Trends...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Kampfsport
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Bausenwein, Christoph
Unsere Nationalmannschaft
das grosse Fanbuch
Göttingen : Verlag Die Werkstatt , 2016 - 64 Seiten : 12,90 EUR ISBN 978-3-7307-0284-0
Wann trat die Nationalelf zu ihrem ersten Länderspiel an? Welcher Bundestrainer war der erfolgreichste? Und wie oft wurde Deutschland Welt- und Europameister? Hier erfährst du alles über "die Manns...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Fussball
Buch
1 5
Drucken
verfügbar
Bodyshaping
mit Fatburning, Hiit Pilates & Yoga
Hamburg ; Hamburg : Edel: Motion ; WVG Medien , 2017 - 1 DVD (150 min) : 16,99 EUR
Die Kombination des körperstraffenden und fettverbrennenden Pilates High Intensity Intervall Trainings (HIIT) und des meditativen Yogas bildet das optimale Trainingsprogramm, um Körper und Seele zu...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Fitness
DVD
0 0
Drucken
verfügbar
TA VA dance party
Hamburg ; Hamburg : Edel Germany GmbH ; WVG Medien GmbH , 2017 - 1 DVD (58 min) : 13,99 EUR
"'TA VA Dance Party' ist das neue Trainingsprogramm von Tracy Anderson, das auf einfache Art und Weise für eine hohe Fettverbrennung sorgt. Durch die Cardio-Ausrichtung der 5 Dance Workouts sind di...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Fitness
DVD
0 0
Drucken
verfügbar
Bötefür, Markus
Spinnfischen für Einsteiger
sschnelle Erfolge mit Kunstködern
Stuttgart : Franckh-Kosmos , 2017 - 128 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-440-15176-1
Spinnfischen - das bewegte Angeln auf Raubfische mit verschiedenen Kunstködern - gelingt mit dem Vier-Punkte-Plan auch Anfängern. Wegen der kostspieligen Ausrüstung ist umfangreiches Basiswissen ge...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Angeln
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Pilates
München ; Hamburg : Polyband Medien GmbH ; WVG Medien GmbH , 2017 - 3 DVD-Videos (160 min) : 19,99 EUR
Drei Workouts zur Kräftigung der Muskulatur in Nacken und Schulter, Rücken und Beinen.
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Fitness
DVD
0 7
Drucken
verfügbar
Real Boxing Academy
Hamburg : WVG Medien GmbH , 2017 - 3 DVD-Videos (635 min) : 24,99 EUR
Enthält unter anderem: Grundprogramm Wochen 1-3, Aufbauprogramm / Teil 1, Wochen 4-6 ; Extras: Arthurs Rezepte für gesunde Shakes, Interviews mit Ulli Wegner und Dr. Mark Dorfmüller, Seilspringen, ...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Kampfsport
DVD
0 8
Drucken
verfügbar
FlexBoXX
strength, health, beauty, respect
Hamburg ; [Burgwedel] : Studio Hamburg Enterprises ; tonpool Medien GmbH , 2016 - 1 DVD-Video (60 min) : 14,95 EUR
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Kampfsport
DVD
1 0
Drucken
verfügbar
Rennradfieber
warum Glück erfahrbar ist!
Regensburg ; Köln : mindjazz pictures ; Al!ve AG , 2016 - 1 DVD-Video (105 min) : 13,99 EUR
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Radsport
DVD
0 0
Drucken
verfügbar
UEFA präsentiert: Europas bester Fußball
die grössten Spiele, die schönsten Tore, die stärksten Spieler
Hamburg : Lighthouse Home Entertainment , 2016 - 5 DVD-Videos (850 min) : 39,99 EUR
Umfangreiche Sammlung mit reichlich Filmmaterial zu den Wettbewerben UEFA Champions League, UEFA Europa League, UEFA Cup sowie Europapokal und den Fußball-Europameisterschaften: Spiele, Tore und Sp...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Fussball
DVD
4 4
Drucken
verfügbar
Bartens, Werner
Verletzt, verkorkst, verheizt
wie Sportvereine und Trainer unsere Kinder kaputt machen
München : Droemer Knaur , 2016 - 240 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-426-27708-9
Eltern wünschen sich sportliche Kinder. Ehrgeiz und Wettkampfdenken gehören zum Freizeitsport dazu, Überehrgeiz und Tricksereien sind allerdings an der Tagesordnung. Hunderttausende Kinder und Juge...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Michaels, Jillian
Der perfekte Bauch
München ; Hamburg : polyband Medien GmbH ; WVG Medien , [2017] - 1 DVD (100 min) : 13,99 EUR
Drei 30-Minuten-Workouts, die sich in ihren Schwierigkeitsgraden steigern und zu einer deutlichen Stärkung der Bauchmuskulatur führen.
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Fitness
DVD
0 0
Drucken
verfügbar
Brazilian body workout
Hamburg ; Hamburg : Edel Germany ; WVG Medien , 2017 - 1 DVD-Video (129 min) : 16,99 EUR
Model und Schauspielerin Jana Ina Zarrella sowie Fitness-Experte Detlef Soost präsentieren 4 funktionelle Ganzkörper-Workouts.
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Fitness
DVD
0 0
Drucken
verfügbar
Ludwig / Walkenhorst - Der Weg zu Gold
Berlin ; Berlin : Studiocanal GmbH ; Studiocanal GmbH , 2016 - 1 DVD-Video (85 min) : 16,99 EUR
Doku über die Vorbereitung der beiden Beachvolleyballerinnen Laura Ludwig und Kira Walkenhorst auf die Olympischen Spiele 2016 in Rio de Janeiro, bei denen sie als erstes deutsches Team in ihrer Di...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Trendsport
DVD
0 0
Drucken
verfügbar
Meyer, Holger
Bike Fahrtechnik
Bielefeld : Delius Klasing , 2016 - 12., überarbeitete und erweiterte Auflage - 126 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-667-10713-8
Basics, Balance und bergauf. Sicher um die Kurve. Stufen und Steilabfahrten. Singletracks und Spitzkehren. Bunny Hop, Wheelie und Manual. Alles über Enduro, Flow & Freeride.
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Trendsport
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Thomschke, Ronald
Tiefenmuskulatur-Training
für eine bessere Körperwahrnehmung, mehr Kraft, Stabilität und Balance
Berlin : Steffen Verlag , 2017 - 1. Auflage - 109 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-95799-034-1
Der Sportdozent Thomschke gibt ein aufeinander aufbauendes Trainingsprogramm zur Hand, das die tiefliegende Haltungs- und Stabilisationsmuskulatur kräftigt und die Haltung verbessert. Mit und ohne ...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Fitness
Buch
5 4
Drucken
entliehen
Das Runner's Laufbuch für Einsteiger
erfolgreich starten, richtig ernähren, verletzungsfrei trainieren
München : Südwest , 2016 - 1. Auflage - 239 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09527-1
Nach den Basics Lauftechnik, Motivation, Ausrüstung, Trainingspläne informiert das Handbuch über gesunde Ernährung, verletzungsfreies Laufen und Erste Hilfe. Mit vielen Berichten, Essays und Inside...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Laufen/Walking
Buch
entliehen
(bis 18.07.2024)
2 5
Drucken
verfügbar
Pauls, Jan
Kurzhantel-Training
effektives und kostengünstiges Training für mehr Kraft und Muskelzuwachs
Grünwald : Copress Sport , 2016 - 144 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-7679-1108-6
Systematisch aufgebautes Buch zum Hanteltraining mit Übungen und Trainingsprogrammen.
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Kraftsport
Buch
2 1
Drucken
verfügbar
Bertram, Oliver
Das Men's Health Faszientraining
mehr Beweglichkeit, Dynamik & Power: 160 Übungen für ein starkes Bindegewebe
München : Falken , 2016 - 1. Auflage - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8068-3612-7
Laienverständlicher, klar strukturierter Ratgeber, der verschiedene Aspekte des Faszientrainings vorstellt und Übungen in Wort und Bild: Übungen, die die Faszien lösen, Mobiliationsübungen, federnd...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Fitness
Buch
0 4
Drucken
entliehen
Klemme, Felix
Natürlich fit
effektives Workout für Starter und Profis
München : Droemer Knaur , 2017 - 224 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-67514-4
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Fitness
Buch
entliehen
(bis 02.07.2024)
3 0
Drucken
verfügbar
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Kraftsport
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Steffny, Herbert
Optimales Lauftraining
Vom Einstieg bis zum Halbmarathon
München : Südwest-Verl. , 2010 - 2. - 240 S. ISBN 978-3-517-08606-4
Vom 16-fachen Deutschen Meister in verschiedenen Laufdisziplinen: dem Laufpapst Herbert Steffny: Neues vom Lauf-Papst: Mit dem Namen Herbert Steffny sind von jeher fundiertes Laufwissen und die bes...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Laufen/Walking
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Trendsport
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Welter-Böller, Barbara
Gutes Training schützt das Pferd
schonende Ausbildung nach osteopathischen Grundsätzen
Schwarzenbek : Cadmos , [2016] - 175 Seiten : 29,95 EUR ISBN 978-3-8404-1069-7
Das Buch vermittelt die notwendigen Grundlagen und Kenntnisse aus den Bereichen Anatomie, Biomechanik und Trainingsprinzipien für eine schonende Ausbildung von Reitpferden.
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Reitsport
Buch
0 1
Drucken
verfügbar
Kleiß, Mike
Laufwunder
wie sie dein Leben verändern
Gütersloh : Gütersloher Verlagshaus , [2016] - 1. Auflage - 222 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-579-08650-7
Laufen hält nicht nur gesund und fit, es bringt die unterschiedlichsten Menschen miteinander in Kontakt und führt zu Gelassenheit und Zufriedenheit, wie der Laufkolumnist in 30 kurzen Kapiteln zeig...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Laufen/Walking
Buch
1 6
Drucken
verfügbar
Sanna, Emmanuel
Street Workout
das ultimative Eigengewichtstraining : Grundlagen, Figuren u. Anleitungen für 4 Schwierigkeitsstufen
Grünwald : Copress Sport , 2016 - 271 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-7679-1109-3
Attraktiver Band mit Grundlagen, Erläuterungen und Übungen zum Eigengewichtstraining.
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Trendsport
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Allmacher, Fabian
Animal Athletics
Bodyweight-Training mit Animal Moves nach dem Vorbild der Natur
München : riva , 2016 - Originalausgabe, 1. Auflage - 173 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0007-2
In diesem reich bebilderten Buch geht es um ein Trainingsprogramm, das sich die Tierwelt zum Vorbild nimmt. Es geht um Grundlagen und konkrete Übungen, die mittels QR-Codes auf Videos verweisen.
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Trendsport
Buch
0 1
Drucken
verfügbar
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
Buch
2 4
Drucken
verfügbar
Thömmes, Frank
Faszientraining für jedermann
Schmerzlinderung, Flexibilität und Entspannung durch Eigentraining mit Rollen und Bällen
(
Copress Sport )
Grünwald : Copress , 2016 - 1. Auflage - 140 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-7679-1202-1
Übungssammlung für das Faszientraining als Trainingsergänzung, zur Therapie und Schmerzlinderung unter Einsatz von Rollen und Bällen.
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Fitness
Buch
0 3
Drucken
verfügbar
Fastner, Gabi
Full Body Workouts
intensiv trainieren für Deinen Traumkörper
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , [2016] - 1., Auflage - 285 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8403-7501-9
Fitnessprogramm für Frauen zum Training mit dem eigenen Körpergewicht, mit und ohne Einsatz von Trainingtools.
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Fitness
Buch
0 6
Drucken
entliehen
Delp, Christoph
Power für echte Kerle
der ultimative Trainings-Guide von Christoph Delp
(
DMAX )
Stuttgart : Pietsch , 2016 - 1. Auflage - 255 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50832-3
Der Autor ist Muay-Thai- und Fitnesstrainer. Sein kompakter, reich bebilderter Ratgeber fasst alles allgemein verständlich zusammen, was für ein Training zu Hause, draußen und im Studio wichtig ist...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Kraftsport
Buch
entliehen
(bis 18.07.2024)
6 13
Drucken
verfügbar
Hoffmann, Tobias
Angeln für Ahnungslose
so fängst auch Du - Tipps für Einsteiger
Stuttgart : Kosmos , 2016 - 108 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-440-14870-9
Einführung für junge Angler mit zahlreichen Verweisen auf Apps, Foren, Blogs und auf YouTube-Kanäle, die Angeln zum Thema haben.
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Angeln
Buch
0 0
Drucken
entliehen
Witt, Lothar
Die Fischerprüfung
das Standardwerk - der sichere Weg durch die Fischerprüfung
Stuttgart : Franckh , 2016 - vollständig aktualisierte und erweiterte Neuausgab - 338 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-440-14869-3
Alle Prüfungsfragen mit Antworten Extra: Fliegenfischerprüfung
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Angeln
Buch
entliehen
(bis 05.07.2024)
1 2
Drucken
verfügbar
Höller, Jürgen
Selbstverteidigung für Frauen
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2016 - 2., überarbeitete Auflage - 207 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8403-7500-2
Praxisorientierter Ratgeber zum Erlernen von Selbstverteidigungsstrategien und -techniken für Frauen. Mit Erfahrungsberichten und Fotos.
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Kampfsport
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Fitness
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Lauren, Mark
Kraftstoff - fit ohne Geräte
die optimale Ernährung für weniger Körperfett und mehr Muskeldefinition - geeignet für Männer und Fr
München : Riva , 2016 - 2. Auflage - 224 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-799-5
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Kraftsport
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Jillian Michaels - Collector's Fitness Edition
[Hamburg] ; [Hamburg] : Edel Germany GmbH ; WVG Medien , [2016] - 3 DVD-Videos (193 min) : 26,95 EUR
3 Workouts für Fitness und eine gute Figur, erarbeitet von "Amerikas härtester Fitnesstrainerin".
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport Fitness
DVD
0 0
Drucken
verfügbar
Schlüter, Andreas
Böses Foulspiel
(
Fußball-Haie ;
8 )
Frankfurt am Main : Fischer KJB , 2016 - 88 S. : 7,99 EUR ISBN 978-3-7373-4030-4
Der neue Mitspieler der Knödels macht Stimmung gegen Ausländer. Als dann afrikanische Flüchtlinge ins Viertel kommen sollen, droht die Situation zu eskalieren. Dagegen müssen die Fußball-Haie etwas...
Stadtbibliothek
Kinder- und Elternbibliothek UG
Sport
Buch
3 7
Drucken
verfügbar
Schlüter, Andreas
Duell im Fußballcamp
(
Fußball-Haie ;
6 )
Frankfurt am Main : Fischer KJB , 2015 - 90 S. : 7,99 EUR ISBN 978-3-7373-5200-0
Fünf Tage Ferien! Fünf Tage Sommer, Sonne, Fußball und Strand. Die Fußball-Haie können es kaum fassen. Sie sind in ein Fußballcamp an der Ostsee eingeladen. Doch da erwartet sie eine böse Überrasch...
Stadtbibliothek
Kinder- und Elternbibliothek UG
Sport
Buch
4 6