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Seite 5 von 7
Bild Beschreibung Standort Medium
Ohne Geräte - Powerfitness für Männer
die SimpleFit-Methode
Köln : NGV , [2014] - 127 S. + DVD : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17122-5

Anschauliches Buch für das Training zu Hause ohne Geräte, das nach einführenden Informationen zum Programm und zur Ernährung mit etwa 60 Übungen und 40 Varianten für ein abwechslungsreiches Trainin...
[mehr]  |  Zugang: 02.02.2015
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
Fitness

Buch
90517236

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 4
Laufen - Das Trainingsbuch
Köln : Naumann & Göbel , [2014] - 128 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17120-1

Einsteigern werden Ausrüstung, Lauftechnik, Übungen für Aufwärmen, Kraft und Beweglichkeit, Trainingsplanung, Ernährung und Verletzungsprophylaxe mit Fotos klar erklärt. Mit Selbsttest zur Fitness ...
[mehr]  |  Zugang: 16.01.2015
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
Laufen/Walking

Buch
90509918

entliehen
(bis 29.06.2024)

Entl. Jahr: 1
Entl. Vorjahr: 1
Ohne Geräte - Powerfitness für Frauen
die SimpleFit-Methode
Köln : NGV , [2014] - 127 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17121-8

Der Ratgeber zeigt 59 Übungen und 41 Variationen für das Training mit dem eigenen Gewicht für den ganzen Körper oder einzelne Regionen. Auf der DVD sind alle Übungen einzeln aufgezeichnet.
[mehr]  |  Zugang: 16.01.2015
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
Fitness

Buch
90510908

verfügbar

Entl. Jahr: 1
Entl. Vorjahr: 4
Masannek, Joachim
2.01 - Donnerschlag

(Die wilden Kerle : Level 2.0)
Köln : Baumhaus , 2012 - Orig.-Ausg. - 207 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-8339-0082-2

Die Wilden Kerle sind älter geworden, wichtige Spieler haben die Mannschaft verlassen. Sie müssen alles riskieren, um beim Freestyle-Soccer-Contest die Wölfe von Ragnarök bezwingen zu können ... Ab...
[mehr]  |  Zugang: 21.03.2014
Stadtbibliothek
Kinder- und Elternbibliothek UG
Sport

Buch
90445308

entliehen
(bis 13.07.2024)

Entl. Jahr: 3
Entl. Vorjahr: 2
Der Teufelstopf
(Die Wilden Kerle : Buch ... zur TV-Serie; 3)
Köln : Baumhaus , 2013 - Orig.-Ausg. - 115 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-8339-0083-9

Im 3. Band der Wilden Kerle geht es nicht nur beim Spiel gegen den 1. FC, den großen Favoriten, umsGanze. Dann müssen die Wilden Kerle auch noch ihren Bolzplatz schnellstens in ein Liga-taugliches ...
[mehr]  |  Zugang: 21.03.2014
Stadtbibliothek
Kinder- und Elternbibliothek UG
Sport

Buch
90445316

verfügbar

Entl. Jahr: 1
Entl. Vorjahr: 3

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