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Seite 3 von 20
Bild Beschreibung Standort Medium
Peschel, Petra
Meine innere Uhr

Arbeits- und Biorhythmus endlich in Einklang bringen : mit 3-Schritte-Programm für mehr Gesundheit &
Hannover : humboldt , 2021 - Originalausgabe - 128 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8426-2953-0

Ein Buch für alle, die durch berufliche oder private Termine gezwungen sind, gegen ihre innere Uhr zu arbeiten, und die trotzdem leistungsfähig und gesund bleiben möchten Essenszeiten, Schlafens...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital

Buch
91128012

verfügbar

Entl. Jahr: 3
Entl. Vorjahr: 1
Kleine-Gunk, Bernd
Verjünge deine Gene!

wie wir die neuesten Erkenntnisse der Epigenetik für unsere Verjüngung nutzen können
München : Gräfe und Unzer , 2023 - 1. Auflage - 254 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8338-8970-7

Die Autoren setzen sich mit dem Versuch, die Gene zu verjüngen, um gesünder zu Leben auseinander. Im Hinblick auf die Fortschritte in der Epigenetik geben sie konkrete Hilfestellung für alle, die v...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital

Buch
91305704

verfügbar

Entl. Jahr: 1
Entl. Vorjahr: 0
Middendorf, Katharina
Gelassen leben

Achtsamkeit lernen und Stress reduzieren
Berlin : Stiftung Warentest , 2021 - 215 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-7471-0451-4

Dieser handliche Ratgeber im quadratischen Format mit zahlreichen Fotos, Übersichten und übersichtlichen Textelementen gibt einen schnellen Einstieg in die Themen Stressreduktion, Entspannung und A...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Entspannung

Buch
91175550

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 8
Alidina, Shamash
Achtsamkeit für Dummies

(... für Dummies)
Weinheim : Wiley , 2021 - 2. Auflage - 357 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-527-71879-5

Die Wirkung von Achtsamkeitsübungen ist wissenschaftlich bewiesen: Sie werden dadurch ruhiger, selbstbewusster und können sich von unrealistischen Erwartungen an sich selbst befreien. Shamash Alidi...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Entspannung
Meditation/Achtsamkeit

Buch
91106760

verfügbar

Entl. Jahr: 1
Entl. Vorjahr: 0
Beer, Peter
Meditation

Stress und Ängste loswerden und endlich den Geist beruhigen
München : Arkana , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 335 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-442-34277-8

Einfach umzusetzende Meditations- und Achtsamkeitsübungen für mehr Selbstvertrauen und Gelassenheit von Meditations-Coach und Psychologe Peter Beer. Mit Zugang zu acht Audiodateien für den direkten...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Entspannung
Meditation/Achtsamkeit

Buch
91110806

verfügbar

Entl. Jahr: 3
Entl. Vorjahr: 9

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