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Wiest, Brianna
The Pivot Year - Zeit für inneres Wachstum
365 Tage, um der Mensch zu werden, der du wirklich sein willst
München : Piper , 2023 - 1. Auflage - 376 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-492-07249-6
Wenn du dich in einer Phase des Umbruchs befindest oder an einem Wendepunkt stehst - denke daran, dass die Person, die du werden willst, bereits in dir steckt. Dieses Buch kann dich auf der Reise z...
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Psychologie 1. OG
MCL 1 WIEST
Buch
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Graf, Vanessa
44 Psychologie-Tools für alle Gefühlslagen
Ängste auflösen, schwierige Gefühle bewältigen, Leichtigkeit und Stärke gewinnen
München : GU , 2023 - 2. Auflage - 192 Seiten : 18,99 EUR ISBN 978-3-8338-9008-6
Insgesamt 44 psychologische Tools zur besseren Wahrnehmung und Deutung der eigenen Gefühle sowie Verbesserung des Umgangs mit (unangenehmen) Gefühlen.
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Psychologie 1. OG
MCL 1 GRAF
Buch
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Jakobs, Birgit
Psychotherapie für zu Hause
Selbsthilfe bei Lebenskrisen, depressiven Verstimmungen und emotionalen Konflikten
Stuttgart : Trias , 2023 - 1. Auflage - 199 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11786-7
Gestalten Sie Ihren Weg aus der Krise - Depression, Burnout, Trauer oder Trennung – es gibt viele Gründe, weshalb Menschen Werkzeuge zur Krisenbewältigung brauchen. Die Psychotherapie für zu Hause ...
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Psychologie 1. OG
MCL 1 JAKOB
Buch
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Onaran, Tijen
Be your own f*cking hero
Trau dich, weil du es kannst.
München : Goldmann , 2023 - 1. Auflage, Originalausgabe - 218 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-442-31727-1
Tijen Onaran ist erfolgreiche Unternehmerin und eine der prominentesten Stimmen der deutschen Wirtschaft. Als Kind türkischer Eltern hatte sie es oft nicht einfach und motiviert und ermutigt durch ...
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Psychologie 1. OG
MCL 1 ONARA
Buch
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Federle, Lisa
Vom Glück des Zuhörens
wie uns gute Beziehungen stark machen
München : Knaur , 2023 - Originalausgabe - 318 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-426-44637-9
Mit ihrer zupackenden Art hat sie im Fluchtsommer 2015 und während der Pandemie das ganze Land bezaubert. Ihre Patient*innen wissen indes schon lange, was sie an Lisa Federle haben: eine Ärztin, di...
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Psychologie 1. OG
MCL 1 FEDER
Buch
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Erdmann, Christina
Adieu Elternhaus
Elternhaus auflösen - sortieren, wertschätzen, loslassen
Hamburg : Rowohlt Taschenbuch Verlag , 2023 - Originalausgabe - 233 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-499-01317-1
Praktischer Ratgeber für die Auflösung des elterlichen Hausstandes: Zahlreiche Checklisten beschreiben konkrete Schritte der Sachstandsermittlung und folgenden praktischen Umsetzung, schärfen zudem...
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Psychologie 1. OG
MCL 1 ERDMA
Buch
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Michael, Tanja
55 Fragen an die Seele
wie sie tickt und was ihr Halt gibt
München : dtv , 2023 - 300 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-423-26350-4
Die beiden Autorinnen stellen in kompakten Kapiteln neueste Erkenntnisse aus der Forschung vor und geben alltagstaugliche Tipps zum Thema psychische Gesundheit. Der Ratgeber verschafft hilfreiche E...
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Psychologie 1. OG
MCL 1 MICHA
Buch
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Baek, Sehee
Ich will sterben, aber Tteokbokki essen will ich auch
Hamburg : Rowohlt Taschenbuch Verlag , 2023 - Deutsche Erstausgabe - 183 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-499-01272-3
Scheinbar führt Baek ein erfolgreiches, glückliches Leben. Doch in ihr ist viel Dunkelheit, die immer größer zu werden scheint. Sie beginnt eine Therapie und versucht in den Gesprächen zu verstehen...
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Psychologie 1. OG
MCL 1 SEHEE
Buch
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Rönnau-Böse, Maike
Resilienz und Resilienzförderung über die Lebensspanne
Stuttgart : Verlag W. Kohlhammer , 2020 - 2., erweiterte und aktualisierte Auflage - 235 Seiten : 36,00 EUR ISBN 978-3-17-035589-7
Das Thema Resilienz und die Förderung von Schutzfaktoren hat in den Human- und Gesundheitswissenschaften in den letzten Jahren - verbunden mit dem Paradigmenwechsel von der Defizit- zur Ressourceno...
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Psychologie 1. OG
MCL 1 RÖNNA
Buch
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Cerutti, Franca
Psychologie to go!
Wie verrückt sind wir eigentlich? : Ehrliches und Überraschendes über unsere Psyche
München : Knaur Balance , 2023 - Originalausgabe - 303 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-426-67626-4
Dieser Ratgeber der Therapeutin F. Cerutti richtet sich an Leser*innen, die unsicher sind, ob sie eventuell an Angststörungen, Depressionen und Suchterkrankungen leiden. Ebenso für alle, die an Psy...
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Psychologie 1. OG
MCL 1 CERUT
Buch
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Goodman, Whitney
Toxic Positivity
wie wir uns von dem Druck befreien, immer glücklich sein zu müssen
München : Knaur Balance , 2023 - 1. Auflage - 315 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-67625-7
Müssen wir wirklich immer glücklich sein? Mit einem wissenschaftlichen Ansatz und einer humorvollen Art zeigt die Autorin in dem vorliegenden Ratgeber auf, wieso das Verdrängen von Sorgen, Kummer u...
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Psychologie 1. OG
MCL 1 GOODM
Buch
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Kast, Bas
Kompass für die Seele
das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke
München : C. Bertelsmann , 2023 - 2. Auflage - 254 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-570-10461-3
Der Wissenschaftsjournalist und Bestsellerautor stellt 10 Wege zur Stärkung der Seele vor: Ernährung, Bewegung, Hormesis, Naturkontakt, Schlaf und Träume, Licht, Meditation, stoische Lebenskunst, P...
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Psychologie 1. OG
MCL 1 KAST
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Eger, Edith Eva
Das Geschenk
12 Lektionen für ein besseres Leben
München : btb , 2020 - 2. Auflage - 254 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-442-75915-6
Die in USA lebende bekannte Trauma-Therapeutin und Auschwitz-Überlebende zeigt in 12 sehr persönlich reflektierten Kapiteln wie es gelingen kann, sich aus einem oft lebenslang traumatisierenden Lei...
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Psychologie 1. OG
MCL 1 EGER
Buch
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Neu, Steffi
Meine Mutmacher
wahre Geschichten übers Straucheln und wieder Halt finden
München : Kösel , 2023 - 208 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-466-37298-0
Wir überwinden Menschen schwere Krisen in ihrem Leben? Auf der Basis der WDR-Podcast-Serie "Steffis Mutmacher" hat die bekannte Moderatorin für dieses Buch ganz verschiedene Mutmachgeschichten zusa...
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Psychologie 1. OG
MCL 1 NEU
Buch
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Schreiber, Constantin
Glück im Unglück
wie ich trotz schlechter Nachrichten optimistisch bleibe
Hamburg : Hoffmann und Campe , 2023 - 160 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-455-01610-9
Ist es angebracht, in einer Welt in Schieflage noch Glück zu verspüren? Unbedingt, sagt Constantin Schreiber – und ermutigt uns, der Leichtigkeit Platz zu schenken, ohne der Welt den Rücken zu kehr...
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Psychologie 1. OG
MCL 1 SCHRE
Buch
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Wiest, Brianna
When You're Ready, This Is How You Heal
lass los und finde zu dir selbst
München : Piper , 2023 - 232 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-492-07161-1
Schmerzhafte Ereignisse in unserem Leben können uns dauerhaft aus der Bahn werfen. Brianna Wiest zeigt in ihrem neuen Buch, wie wir uns selbst heilen können. Heilung bedeutet, den Schmerz zuzulasse...
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Psychologie 1. OG
MCL 1 WIEST
Buch
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Gilbert, Elizabeth
Big Magic
nimm dein Leben in die Hand und es wird dir gelingen
Frankfurt am Main : Fischer Taschenbuch , 2021 - 4. Auflage - 313 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-596-03493-2
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Psychologie 1. OG
MCL 1 GILBE
Buch
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Fox Weber, Charlotte
Weißt du, was du wirklich willst?
eine Therapeutin nimmt uns mit in zwölf Sitzungen über unsere wahren Wünsche
München : Knaur , 2022 - Deutsche Erstausgabe - 352 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-426-28614-2
Die Psychotherapeutin Charlotte Fox Weber stellte während ihrer Therapiesitzungen mit ihren Patient*innen fest, dass diese häufig dieselben Wünsche im Leben formulierten. Die Autorin berichtet in d...
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Psychologie 1. OG
MCL 1 FOX
Buch
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Gassert, Marc
Die Kraft des Drachen
mit der Shaolin-Methode zu Mut und innerer Stärke
München : Ariston , 2022 - 280 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-424-20263-2
Coach Gassert möchte hier Shaolin-Fähigkeiten vermitteln. Dafür rückt der Kommunikationswissenschaftler menschliche Antreiber, Glaubenssätze, Haltungen oder auch Bremser ins Blickfeld.
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Psychologie 1. OG
MCL 1 GASSE
Buch
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Obama, Michelle
Das Licht in uns
Halt finden in unsicheren Zeiten
München : Der Hörverlag , 2022 - Vollständige Lesung - 1 MP3-CD (563 min) : 28,00 EUR ISBN 978-3-8445-4872-3
Die ehemalige First Lady der USA zeigt, was ihr in schwierigen Zeiten Halt und Kraft gibt, teilt ihre Erfahrungen, schenkt Mut und Motivation.
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Psychologie 1. OG
MCL 1 OBAMA
Buch
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Pause, Bettina M.
Verbundenheit
das starke Gefühl, das uns glücklich und gesund macht
München : Scorpio , 2022 - 234 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-95803-485-3
Die international anerkannte Forscherin erklärt die Verbundenheit neben Selbstwert und der persönlichen Freiheit zum "hohen Gut". Wissenschaftlich untermauert, doch unterhaltsam erklärt vermittelt ...
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Psychologie 1. OG
MCL 1 PAUSE
Buch
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Smith, Julie
Aufstehen oder liegen bleiben?
Tools für deine mentale Gesundheit
Hamburg : Rowohlt Polaris , 2022 - Deutsche Erstausgabe - 362 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-499-00708-8
Auf erprobten Techniken und Erfahrungen einer Psychologin basierender Ratgeber, der Leser mit einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitungen motiviert, mit Stimmungstiefs, emotionalem Schmerz, Ängsten u...
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Psychologie 1. OG
MCL 1 SMITH
Buch
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Obama, Michelle
Das Licht in uns
Halt finden in unsicheren Zeiten
München : Goldmann , 2022 - Deutsche Erstausgabe, 1. Auflage - 383 Seiten : 28,80 EUR ISBN 978-3-442-31713-4
Die ehemalige First Lady zeigt, was ihr in schwierigen Zeiten Halt und Kraft gibt, teilt ihre Erfahrungen, gibt Mut und Motivation.
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Psychologie 1. OG
MCL 1 OBAMA
Buch
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Pröse, Tim
Der Tag, der mein Leben veränderte
von Menschen, die aus tiefster Krise zu sich selbst fanden : 15 Begegnungen, die Mut machen
München : Heyne Verlag , 2022 - Originalausgabe, 2. Auflage - 256 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-453-21827-7
Bewegende Portraits von 15 Menschen, darunter Prominente wie Udo Lindenberg, Konstantin Wecker und Hans-Dietrich Genscher. Alle sind Überlebenskünstler, sie erlebten Krisen und standen wieder auf. ...
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Psychologie 1. OG
MCL 1 PRÖSE
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Libaire, Jardine
Berauscht vom Leben
die Freiheit, nicht zu trinken
Zürich : Diogenes , 2021 - 399 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-257-30083-3
Die Bestsellerautorinnen geben auf dem Hintergrund eigener Alkoholabhängigkeit einen Überblick darüber, wie man durch eine bewusste Haltung zu einem neuen, lustbetonten, befreiten, intensiven und v...
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Psychologie 1. OG
MCL 1 LIBAI
Buch
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Grüber, Isa
Resilienz - dein Körper zeigt dir den Weg
wirksame Übungen für innere Stärke und gute Nerven
München : Irisiana , 2021 - 144 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-424-15409-2
Heilpraktikerin und Coach Isa Grüber stellt in diesem Ratgeber einfache und wirksame Übungen vor, um die psychische Widerstandskraft zu stärken. Sie arbeitet mit der langjährig erprobten "SE-Method...
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Psychologie 1. OG
MCL 1 GRÜBE
Buch
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Krauß, Harald
Willkommen in der Welt für seelische Gesundheit
warum die Seele leidet – und was sie stark macht
München : Ariston , 2021 - 208 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-424-20249-6
Stimmungstiefs und Überforderung belasten die Psyche und können auf Dauer zu Depressionen oder Burnout führen. Der medizinische Psychotherapeut Harald Krauß zeigt Wege, der Seele Gutes zu tun und d...
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MCL 1 KRAUS
Buch
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Kastenmüller, Jeffrey
Ich bin ein Fehler und ich liebe es
der etwas andere Weg zu echter Selbstliebe
München : Integral , 2021 - Dritte Auflage - 254 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-7787-9311-4
Der Coach für Persönlichkeitsentwicklung zeigt anhand seiner eigenen Lebensgeschichte, wie ein innerer Wandlungsprozess angestoßen werden kann, um negative Glaubenssätze in positive, aufbauende Ein...
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Psychologie 1. OG
MCL 1 KASTE
Buch
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Schulz von Thun, Friedemann
Erfülltes Leben
ein kleines Modell für eine große Idee
München : Carl Hanser Verlag , 2021 - 2. Auflage - 212 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-446-27145-6
Wie kann es uns gelingen, dass wir unser Leben befriedigend gestalten und eigene Möglichkeiten ausschöpfen? Im Modell des "Inneren Teams" versucht der Autor die unterschiedlichen Pole in ein ideale...
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Psychologie 1. OG
MCL 1 SCHUL
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Eyal, Nir
Die Kunst, sich nicht ablenken zu lassen
indistractable - werden sie unablenkbar
München : Redline Verlag , 2021 - 2. Auflage - 238 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86881-754-6
Das Thema "Ablenkung", vor allem durch digitale Medien, ist in aller Munde. Der Titel des amerikanischen Autors greift den Umgang sowohl mit internen als auch mit externen Auslösern auf und illustr...
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MCL 1 EYAL
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Stock, Christian
Resilienz
mit Achtsamkeit zu mehr innerer Stärke
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 1. Auflage - 140 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-432-10891-9
Achtsamkeit und Resilienz lassen sich im Alltag gut miteinander verbinden. Die von Psychotherapeut Christian Stoch entwickelte Selbsterfahrungsreise in diesem Buch hat zum Ziel, Krisen und stressig...
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Psychologie 1. OG
MCL 1 STOCK
Buch
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