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Brehse, Cindy
Nur 5 Minuten - die besten Übungen für Senioren
stärken Sie Ihre Körpermitte für mehr Balance, Beweglichkeit und Lebensqualität im Alltag
München : riva Verlag , 2022 - 1. Auflage - 160 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7423-2214-2
Fit und aktiv zu sein, ist keine Frage des Alters! Bereits wenige Minuten gezieltes Training am Tag helfen, beweglich zu bleiben, Schmerzen entgegenzuwirken und Altersbeschwerden vorzubeugen. Fitn...
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Generation Plus 1. OG
Generation Plus Aktiv bleiben
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01.02.2023
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13.12.2022
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Tilscher, Prof. Dr. Hans
Richtig bewegen im Alter
ein orthopädischer Ratgeber
Wien : Maudrich , 2022 - 2. Auflage - 190 Seiten : 19,40 EUR ISBN 978-3-99002-143-9
Erreichen Sie mit wenig Aufwand volle Bewegungsfreiheit und beugen Sie Fehlhaltungen und Schmerzen vor - die Autoren zeigen Ihnen, wie! Ihre wirkungsvollen, sicheren Übungen eignen sich ideal für d...
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Lindner, Heidi
Rollator-Fit
Bewegungsideen für mehr Mobilität
(
Wo Sport Spaß macht )
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2022 - 2., korrigierte Auflage - 261 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-8403-7844-7
Anleitung zur korrekten Handhabung des Rollators als Gehhilfe und Übungssammlung für Ältere/Sturzgefährdete, die den Rollator als Trainingsgerät für mehr Sicherheit und Mobilität nutzen möchten. Um...
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Carter, Rita
So bleibt Ihr Gehirn fit
mit vielen praktischen Inspirationen für einen aktiven und gesunden Geist
München : DK Verlag , 2022 - 176 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-4383-5
Praktische, für alle Altersgruppen ab Erwachsenenalter geeignete Zusammenstellung von Übungen und Aufgaben zum Aufbau und der Erhaltung der Fitness des Gehirns, mit Beispielen, die verschiedene Ber...
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Wackerhage, Henning
Starke Muskeln im Alter
wie Sie Sarkopenie vorbeugen, Stürze verhindern und lange mobil bleiben
München : riva , 2023 - 240 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-7423-2245-6
Effektive Trainingsprogramme für Senior*innen, um Muskelschwund im Alter zu verhindern. Mit einfachen Übungen für altersgerechtes Training und Erklärungen.
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Grein-de Lima, Christine
Yoga auf dem Stuhl für Senioren
Karlsruhe : Singliesel Verlag , 2022 - 135 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-948106-10-2
Yoga auf dem Stuhl ist ideal für Anfänger und Wiedereinsteiger im mittleren oder höheren Alter. Denn auf schonende Weise kann man mit einfachen Übungen sowohl seine Beweglichkeit und Koordination v...
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Generation Plus Computer/Technik
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Generation Plus Computer/Technik
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(bis 20.06.2024)
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Drasnin, Sabine
Computer für Senioren
die Anleitung in Bildern
Bonn : Vierfarben , 2023 - 4., aktualisierte Auflage - 335 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-8421-0950-6
Einführung in das Arbeiten mit PC, Notebook oder Tablet für Menschen der älteren Generation und Neuanwender. Enthält alles vom Einrichten des Computers bis hin zur Internetnutzung, E-Mails schreibe...
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Generation Plus Computer/Technik
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Hattenhauer, Rainer
Das Computerlexikon für Einsteiger
Computer, Internet, Smartphone von A-Z
Bonn : Vierfarben , 2023 - 3., aktualisierte Auflage - 494 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-8421-0925-4
Lexikon mit über 1.800 Begriffen und Abkürzungen zu Computer, Internet und Smartphone. Für Einsteiger verständlich geschrieben und durch zahlreiche Abbildungen anschaulich gestaltet.
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Kiefer, Philip
Dein iPhone 13
iPhone 13 mini, iPhone 13 Pro & iPhone 13 Pro Max : einfach alles können
Burgthann : Markt+Technik , 2021 - 383 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-95982-285-5
Illustriertes Handbuch zu den vier iPhone-Modellvarianten und zum Betriebssystem iOS 15. Mit vielen Tipps, Informationen zur Datensicherheit und Hinweisen zu empfehlenswerten Apps.
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Wiesend, Stephan
Geniale Apps für Senioren
für iPhone & Android
(
Test )
Berlin : Stiftung Warentest , 2021 - 175 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-7471-0429-3
Entdecken Sie praktische und hilfreiche neue Anwendungen von cleveren Alltagshelfern über Fitness und Gesundheit bis hin zu Kultur, Genuss und Freizeit. Ihr Smartphone kann mehr, als Sie denken! Di...
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Albrecht, Uwe
Das iPad
Tipps und Tricks
Burgthann : Markt + Technik , 2022 - 384 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-95982-268-8
Reich illustriertes und verständlich geschriebenes Handbuch zu allen iPad-Modellen unter iPad OS 15. Mit Hinweisen zur Problemlösung und zu ergänzender Hardware wie Pencil oder Tastaturen.
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Kiefer, Philip
Das iPad-Buch für Senioren
der richtige Umgang mit Apples Tablet
(
Smartbooks )
Heidelberg : dpunkt.verlag , 2022 - 3., überarbeitete Auflage - 384 Seiten : 26,90 EUR ISBN 978-3-86490-876-7
Speziell für ältere Menschen konzipiertes, einfach und unkompliziert gehaltenes Handbuch zu den Tablets von Apple unter iPadOS 15.
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(bis 12.06.2024)
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Ochsenkühn, Anton
iPad Handbuch
Version iPadOS 16 : Premium Videobuch
Obergriesbach : amac-buch-Verlag , 2022 - 239 Seiten : 24,50 EUR ISBN 978-3-95431-091-3
Reich illustriertes und verständlich geschriebenes Handbuch zu allen iPad-Modellen unter iPadOS 16. Viele nützliche Lernvideos sind über QR-Codes im Text oder direkt von der Internetseite zum Buch ...
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Rieger, Jörg
iPhone für Senioren
Bonn : Vierfarben , 2023 - 3., aktualisierte Auflage - 454 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-8421-0945-2
Lernen Sie, wie Sie Ihr iPhone von der Pike auf sicher in Betrieb nehmen und seine Apps richtig bedienen – alles wird ganz einfach Schritt für Schritt erklärt und an extra großen Bildausschnitten g...
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(bis 18.06.2024)
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Ochsenkühn, Anton
iPhone Handbuch
Version iOS 16 : Premium Videobuch
Obergriesbach : amac-buch-Verlag , 2022 - 278 Seiten : 24,50 EUR ISBN 978-3-95431-093-7
Verständliches, reich illustriertes Handbuch zu iPhone-Modellen ab 8 bzw. SE 2. Generation unter iOS 16. Viele nützliche Lernvideos sind über QR-Codes im Text oder direkt von der Internetseite zum ...
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