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Sport
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30.07.2015
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Janusz Korczak-Gesamtschule
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13.02.2023
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Holm, Ute
Westernreiten für Einsteiger
(
Die Reitschule )
Stuttgart : Müller Rüschlikon , 2015 - 1. Aufl. - 94 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-275-02055-3
Der Ratgeber für Ein- und Umsteiger in den Westernsattel vermittelt grundlegende Informationen zum Freizeitreiten im Westernstil.
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Sport EG
Sport Reitsport
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Paxmann, Christine
Tanz
immer im Takt
(
Was ist was ;
Band 137 )
Nürnberg : Tessloff , 2015 - 48 Seiten : Illustrationen : 9,95 EUR ISBN 978-3-7886-2092-9
Geschichte des Tanzes, Tanzen als Sport, Ballett und moderne Tanzformen werden kompakt in Wort und Bild dargestellt.
Mosaikschule
Sachliteratur MOS
Sport
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Köhler, Ilka
Bewegungsgeschichten für Kinder
Kempen : BVK, Buch-Verl. Kempen , 2015 - 4. Auflage - 60 Seiten : Illustrationen : 15,90 EUR ISBN 978-3-86740-235-4
Durch diese Geschichten regen Sie Ihre Kinder zum aktiven Mitmachen an und fördern ihre Freude an der Bewegung. Ohne Leistungszwang erproben die Kinder spielerische Bewegungsformen, welche sie zum ...
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Kinder- und Elternbibliothek UG
Sport
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Sport Fitness
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Sport EG
Sport Kraftsport
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Schlüter, Andreas
Duell im Fußballcamp
(
Fußball-Haie ;
6 )
Frankfurt am Main : Fischer KJB , 2015 - 90 S. : 7,99 EUR ISBN 978-3-7373-5200-0
Fünf Tage Ferien! Fünf Tage Sommer, Sonne, Fußball und Strand. Die Fußball-Haie können es kaum fassen. Sie sind in ein Fußballcamp an der Ostsee eingeladen. Doch da erwartet sie eine böse Überrasch...
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Kinder- und Elternbibliothek UG
Sport
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Schlüter, Andreas
Spiel mit Biss
(
Fußball-Haie ;
5 )
Frankfurt am Main : Fischer KJB , 2015 - 92 S. : 7,99 EUR ISBN 978-3-7373-5199-7
Die multikulturelle Straßenfußballmannschaft wird beim Training empfindlich gestört. Der Pitbull-Terrier der konkurrierenden Fußballgang macht den Bolzplatz unsicher. Für Fußballfans ab 8.
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Kinder- und Elternbibliothek UG
Sport
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(bis 04.06.2024)
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Sport Reitsport
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Sport EG
Sport Segeln/Motorboote
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Messi
[Köln] : Alive , 2015 - 1 DVD (93 Min.) : 13,95 EUR
Lionel Messi - Rekordtorschütze, mehrfacher Weltfußballer des Jahres, spanischer Meister und Champions-League-Gewinner. Man kennt ihn auf dem Spielfeld. Man kennt seine Tore. Man kennt die Legende....
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Sport Fussball
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Strong is the new skinny
das Programm für mehr Fitness und eine super Figur
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 240 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4597-0
Ambitioniertes Fitnessprogramm für Frauen, mit einer Kombination aus Kraft- und Intervalltraining sowie Motivations- und Ernährungstipps.
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Sport EG
Sport Fitness
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Gurian, Roberto
Pole Position
die besten Formel 1-Fahrer aller Zeiten
Bielefeld : Delius Klasing , 2015 - 1. Aufl. - 220 S. : 29,90 EUR ISBN 978-3-667-10308-6
Großformatiger Bildband mit Porträts von 43 herausragenden Fahrern der Formel 1 von den 1920er-Jahren bis heute.
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Sport Motorsport
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Froböse, Ingo
Das Fitness-Minimalprogramm
kleiner Aufwand - große Wirkung
(
Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 127 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-4799-8
Der reich bebilderte Ratgeber enthält einen theoretischen Überblick zu den Themen Fitness, Bewegung, Ernährung und Stress sowie im praktischen Teil konkrete Anleitungen zur Erreichung einer optimal...
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Sport Fitness
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Sport Fechten/Schiesssport
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Querbach, Ann Katrin
Pferde gymnastizieren
65 Übungen für das tägliche Training
Cham : Müller Rüschlikon , 2015 - 1. Aufl. - 160 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-275-02032-4
Mit dieser Sammlung von 65 Übungseinheiten können Reiter, unabhängig von ihrer Reitweise, ihre Pferde angemessen gymnastizieren und ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm gestalten.
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Sport EG
Sport Reitsport
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Lemke, Klaus-Dieter
Badmintontraining
Technik, Taktik, Kondition
Aachen : Meyer & Meyer , 2015 - 4., überarb. Aufl. - 160 S. : 18,95 EUR ISBN 978-3-89899-338-8
Badminton-Trainingsratgeber für Freizeit- und Vereinsspieler, der die Grundlagen der Technik und Taktik vermittelt.
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Sport Tennis/Tischtennis
Buch
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Nonnemacher, Klaus
Kickboxen
Trainieren wie der achtfache Weltmeister
(
Copress Sport )
München : Copress , 2015 - 3., aktualisierte und erw. Neuaufl. - 159 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7679-0977-9
Einführung in die Grundtechniken des Kickboxens für Kampfsportler, Trainer und am Kampfsport Interessierte.
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Sport Kampfsport
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Zieseniss, Nicole
Kung Fu basics
Stuttgart : Pietsch , 2015 - 1. Aufl. - 207 S. : 24,90 EUR ISBN 978-3-613-50812-5
Die Autorinnen packten in dieses Handbuch alles, was als Grundlagenwissen nötig ist - und noch vielmehr, z.B. Hinweise, wie Kampfsport als Beruf zu betreiben ist.
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Sport EG
Sport Kampfsport
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Welt-Fußball-Rekorde 2016
München : Ars-Ed. , 2015 - 256 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8458-1182-6
Reich bebilderte Auflistung von Rekorden, bemerkenswerten Ereignissen und Kuriosa aus der internationalen Welt des Fußballs; dazu viele Statistiken, Mannschafts- und Spielerinformationen. Mit Kapit...
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Sport Fussball
Buch
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Wischniewski, Denis
Trail-Run
alles übers Laufen im Gelände
München : Südwest , 2015 - 1. Aufl. - 175 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8068-3603-5
Das Handbuch für Freizeit- und Wettkampfsportler beschreibt Ausrüstung, Technik, Training (samt Plänen), Motivation, Ernährung und Prophylaxe. Mit Internetadressen und Kurzbeschreibungen von Trails...
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Sport EG
Sport Laufen/Walking
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Zurück am Tatort Stadion
Diskriminierung und Antidiskriminierung in Fußball-Fankulturen
Göttingen : Verl. die Werkstatt , 2015 - 384 S. ISBN 978-3-7307-0131-7
Sammelband mit Beiträgen zu den aktuellen Problem in der Fußball-Fanszene: Rassismus und Diskriminierung.
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Sport Fussball
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Cánovas, Ricardo
Anatomie und Krafttraining
Aachen : Meyer & Meyer , 2015 - 127 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-986-1
Visuell ausgerichtetes Übungsbuch zum Krafttraining mit detaillierter Beschreibung einzelner Muskelgruppen; dazu Übungen, die den Muskelaufbau befördern.
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Sport EG
Sport Kraftsport
Buch
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Gärtner, Daniel
Functional Training
das revolutionäre 5-Dimensionen-Konzept
München : BLV , 2015 - 175 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8354-1382-5
Ein ganzheitliches Trainingsprogramm für ambitionierte Fitnesssportler, das mit gut illustriertem Übungsteil, mit und ohne Geräte, vielseitige Trainingsaspekte einbezieht.
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Sport Fitness
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Sport Fussball
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(bis 18.06.2024)
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Ramsay, Craig
Der Stretching-Anatomie-Guide
das Dehnprogramm für flexible Muskeln
München : Südwest-Verl. , 2015 - 1. Aufl. - 160 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09382-6
Die reich illustrierte Übungssammlung mit anatomischer Darstellung der gedehnten Muskeln enthält auch Partnerdehnungen, Dehnungen in der Schwangerschaft und Faszientechniken.
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Sport Fitness
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Müller, Divo G.
Training für die Faszien
die Erfolgsformel für ein straffes Bindegewebe
München : Südwest-Verl. , 2015 - 1. Aufl. - 191 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09387-1
Ratgeber mit ausführlichem Theorieteil zum Faszientraining, speziell für Frauen, die ihr Bindegewebe stärken und ihre Körperkontur verbessern wollen.
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Sport Fitness
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Diacont, Kerstin
Grundkurs Sitz und Hilfen
(
Die Reitschule )
Stuttgart : Müller Rüschlikon , 2015 - 1. Aufl. - 94 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-275-02050-8
Reiten soll Spaß machen, sicher sein und den Bedürfnissen des Pferdes gerecht werden. Unter dieser Prämisse führt der Ratgeber für Reitanfänger in die Grundlagen des Reitsports ein.
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Sport Reitsport
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Die 60 besten Rückenübungen der Welt
WVG Medien GmbH , 2015 - 120 Minuten : 21,99 EUR
Da aktuell jeder dritte Deutsche unter Rückenschmerzen leidet, hat Barbara Becker mit einem Spezialistenteam - unter anderen Münchner Orthopäde Dr. med. Martin Marianowicz - die besten Übungen für ...
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Sport Fitness
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dancit by Christian Polanc
tanz dich fit mit dem Startänzer aus dem TV
Sony Music Entertainment Germany , 2015 - 110 Minuten, 1 DVD : 21,99 EUR
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Sport Fitness
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Die Mannschaft [Fußball-Weltmeisterschaft 2014]
ein Ziel, ein Wille, ein Team ; 1954, 1974, 1990, 2014
Hamburg : Studio Hamburg Enterprises , 2015 - 90 Minuten, 1 DVD : 9,95 EUR
Kurzbeschreibung: Es sind Bilder, die allen im Gedächtnis bleiben werden: Bastian Schweinsteiger, der blutend am Spielfeldrand liegt, mit verarzteter Wunde wieder aufsteht und wie selbstverständlic...
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Sport EG
Sport Fussball
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Sport EG
Sport Kampfsport
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Nowitzki. Der perfekte Wurf
EuroVideo Medien GmbH , 2015 - 102 Minuten, 1 DVD : 12,99 EUR
Kurzbeschreibung: Nowitzki. Der perfekte Wurf. erzählt die Geschichte von Dirk Nowitzkis erstaunlichem Aufstieg von einer Schulturnhalle in der süddeutschen Provinz bis an die Weltspitze des Basket...
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Sport EG
Sport Teamsport
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Brigitte Fitness- Fit und schlank ohne Geräte
Körper und Laune in Bestform bringen
WVG MEDIEN GMBH , 2015 - 142 Min.
Fit & Schlank ohne Geräte
Körper und Laune ganz einfach in Bestform bringen: mit vier verschiedenen Trainingsprogrammen, die ganz ohne Hilfsmittel funktionieren!
Trainieren mit dem eigenen Körper...
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Sport EG
Sport Fitness
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Die 60 besten Bauch, Beine, Po Übungen der Welt
WVG Medien GmbH , 2015 - 130 Minuten : 21,99 EUR
Barbara Becker hat gemeinsam mit ihrem Trainerteam die 60 besten Übungen für einen straffen Bauch, schlanke Beine und einen festen Po zusammengestellt. 10 Jahre nach der Veröffentlichung ihrer erst...
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Sport EG
Sport Fitness
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Attention: A Life in Extremes
DCM (Vertrieb Universum Film) , 2015 - 95 Minuten : 12,99 EUR
Kurzbeschreibung
Guillaume NØry taucht ohne Hilfsmittel in unglaubliche 125 Meter Meerestiefe. Halvor Angvik jagt in einem Wingsuit mit bis zu 250 km/h durch enge Talschluchten....
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Sport EG
Sport
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Brigitte Fitness
Fit in 4 Wochen - das Intensiv-Programm für eine tolle Figur
WVG Medien GmbH , 2015 - 104 Minuten : 16,99 EUR
KurzbeschreibungFIT IN 4 WOCHEN - DAS INTENSIV-PROGRAMM FÜR EINE TOLLE FIGUR
Ein flacher Bauch, schlanke Beine und ein fester, knackiger Po - und dazu noch fitter und vitaler werden? Mit dem 4-Woc...
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Sport EG
Sport Fitness
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Cristiano Ronaldo
Lighthouse Home Entertainment , 2015 - 60 Minuten : 12,99 EUR
Ronaldo ist dreimaliger Weltfußballer des Jahres, Champions-League-Sieger, mehrfacher Englischer und Spanischer Meister. Für Real Madrid erzielte er bisher in über 200 Einsätzen durchschnittlich me...
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Sport EG
Sport Fussball
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Messi: Glaub an dich!
Göttingen : Verl. Die Werkstatt , 2015 - 1. Aufl. - 314 S. : 29,90 EUR ISBN 978-3-7307-0157-7
Mosaikschule
Sachliteratur MOS
Sport
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Bob Harper - Bauch weg
3 intensive Sixpack-Workouts für Sie und Ihn
(
Fit for Fun - Fit wie die Stars )
WVG Medien GmbH , 2015 - 71 Minuten, 1 DVD : 13,99 EUR
Fitness-Experte, Fernsehstar und Buchautor Bob Harper ist einer der erfolgreichsten Gesundheits- und Lifestyle-Coaches der Welt. Bekannt wurde der Erfolgs-Coach durch die US-Reality-Show »The Bigge...
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Sport EG
Sport Fitness
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Zuzka - Power Cardio
4 effektive Cardio-Workouts
(
Fit for Fun - Fit wie die Stars )
WVG Medien GmbH , 2015 - 91 Minuten, 1 DVD : 13,99 EUR
Mit mehr als 500 Millionen Views auf Youtube ist Zuzka die Fitness-Sensation der neuen Medien. Ihre Fitness Methode ist innovativ, kreativ und vor allem abwechslungsreich. Zuzka begeistert ihre Fan...
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Sport EG
Sport Fitness
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Bausenwein, Christoph
Das große Buch vom BVB
Göttingen : Verl. Die Werkstatt , 2015 - 4., akt. Aufl. - 96 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-89533-809-0
BVB Buch Fußballbuch Das große Buch vom BVB Borussia Dortmund
Das Borussia Dortmund Buch für alle echten BVB Fans, unterhaltsam und informativ,
Wie ist der Name ,,Borussia' entstanden? Wer war de...
Mosaikschule
Sachliteratur MOS
Sport
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Men's Health - Fett weg ohne Geräte
WVG Medien GmbH , 2015 - 60 Minuten, 1 DVD : 13,99 EUR
Kurzbeschreibung: MEN'S HEALTH - FETT WEG OHNE GERÄTE
Drehen Sie den Fett-weg-Turbo auf: Fitness-Guru BJ Gaddour kennt keine Gnade mit dem (Bauch-)Speck! Die drei hocheffektiven Power-Workouts die...
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Sport Kraftsport
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Sport EG
Sport Bergsport
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Sport EG
Sport Fitness
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Sport EG
Sport Motorsport
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Brinke, Margit
Eishockey
Spielideen und Regeln, Teams und Akteure, die Szene in Deutschland, Österreich, der Schweiz und Nord
München : Copress , 2015 - 7., aktualisierte Neuaufl. - 126 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-7679-1191-8
Eishockey, eine der dynamischsten Mannschaftssportarten, wird hier von den Fachjournalisten und Eishockey-Experten Brinke und Kränzle in leicht verständlicher Weise erklärt.
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Sport EG
Sport Wintersport
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Opel, Sonja von
Gesund Laufen
ein Leben lang ; der schonende Weg zu Fitness, Gesundheit & Wohlbefinden
München : Bruckmann , 2015 - 192 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-7654-8995-2
Der Ratgeber legt den Schwerpunkt auf Informationen zu Technik, Training, Ernährung und Prophylaxe beim Laufen, die langfristig Gesundheit und Fitness erhalten.
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Sport EG
Sport Laufen/Walking
Buch
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Marquardt, Matthias
Du kannst laufen
das Buch, das jeden zum Läufer macht
Hamburg : spomedis , 2015 - 160 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-95590-059-5
Nur 16 Wochen Training machen aus Laufmuffeln, erfolgreiche, gesunde und motivierte Läufer, wenn sie den Ratschlägen und Plänen des Laufexperten folgen.
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Sport EG
Sport Laufen/Walking
Buch
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Burmester, Sarah
Bouldern & Klettern in der Halle und am Fels
richtig ausrüsten - optimal bewegen - korrekt sichern
München : Südwest , 2015 - 1. Aufl. - 128 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-09317-8
Ein Kletterlehrbuch für Anfänger, das neben Seil-, Sicherungs- und Bewegungstechniken auch den mentalen und konstitutionellen Gewinn erklärt und vor Trainingsfehlern warnt.
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Sport EG
Sport Trendsport
Buch
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Core Fitness
das Trainingskonzept für Figur und Körpermitte
München : Copress , 2015 - 175 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-7679-1190-1
Übungen zum "Core"-Training der oberen, unteren und schrägen Bauchmuskeln, zum Teil mit Geräten, dazu Varianten für Einsteiger und Profis.
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Sport EG
Sport Fitness
Buch
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Obinger, Matthias
Fit im Kreis
zeitgemäßes Zirkeltraining von 8 bis 80
Wiebelsheim : Limpert , 2015 - 1. Aufl. - 133 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-7853-1911-6
Lehrbuch mit 100 abwechslungsreichen und praxiserprobten Übungen für ein zeitgemäßes Zirkeltrainingin der Schule und im Verein mit unterschiedlichen Materialien und Sportgeräten. Für eine breite Zi...
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Sport EG
Sport Fitness
Buch
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Witfeld, Jan
Parkour & Freerunning
entdecke Deine Möglichkeiten
Aachen : Meyer & Meyer , 2015 - 3., überarb. Aufl. - 331 S. : 22,95 EUR ISBN 978-3-89899-991-5
Kompakter und umfassender Einblick in die beiden Trendsportarten Parkour und Freerunning. Mit vielen Übungen zum Erlernen der Basistechniken, Trainingstipps und Hinweisen für Schulsport und Wettkam...
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Sport EG
Sport Trendsport
Buch
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entliehen
Groß, Bernd-Ulrich
Tischtennis Basics
Aachen : Meyer & Meyer , 2015 - 6., überarb. Aufl. - 266 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-899-4
Umfassende Einführung in die Grundlagen des Tischtennisspiels. Mit Informationen zu wichtigen Spielregeln und Trainingstipps des Tischtennis-Experten Richard Prause.
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Sport EG
Sport Tennis/Tischtennis
Buch
entliehen
(bis 18.06.2024)
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Sport EG
Sport Fitness
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High Intensity Fatburner
Intensivtraining zum Abnehmen und Figurformen!
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Fit for fun )
WVG Medien , 2015 - 65 Min., 1 DVD : 16,99 EUR
KurzbeschreibungDie neueste DVD aus der erfolgreichen Fit For Fun Reihe: HIGH INTENSITY FATBURNER - INTENSIVTRAINING ZUM ABNEHMEN UND FIGURFORMEN High Intensity Training liegt nicht zu unrecht vo...
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Sport EG
Sport Fitness
DVD
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Neu an Bord?
die richtigen Handgriffe für Segler und Motorbootfahrer
(
Praxiswissen )
Bielefeld : Delius Klasing , 2015 - 1. Aufl. - 108 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-667-10172-3
Einführung in die Seemannschaft auf Segel- und Motoryachten für Einsteiger, die sich an Bord nützlich machen wollen.
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Sport EG
Sport Segeln/Motorboote
Buch
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Tschirner, Thorsten
Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 80 S., 1 DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4225-2
Übungen ohne Geräte in 4 Levels, von der Basis-Stufe bis zum High Intensity Interval Training für jeweils 8 Minuten Fitness, unterwegs oder daheim machbar mit DVD und Buch.
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Sport EG
Sport Fitness
Buch
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CrossFit Ultra-Workouts
Intensivtraining für Fortgeschrittene
München : blv , 2015 - 127 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8354-1346-7
Im 1. Teil des Buches wird die Weiterentwicklung des CrossFit kurz vorgestellt. Im Hauptteil gibt es viele neue Übungen für Fortgeschrittene mit dem eigenen Körpergewicht, mit Kettlebells, Langhant...
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Sport EG
Sport Fitness
Buch
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Poirier, Marie
Das Laufbuch für Faulenzerinnen
ein 4-wöchentliches Laufprogramm ; Tipps, Tricks, Übungen
(
Copress-Sport )
München : Copress , 2015 - 126 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-7679-1192-5
Vier-Wochen-Trainingskurs, der mit witzigen Illustrationen, Anleitungen zu Gymnastikübungen, Tipps und Tricks zeigt, wie frau in kurzer Zeit zur gesunden, attraktiven Läuferin werden kann.
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Sport EG
Sport Laufen/Walking
Buch
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Miessner, Wolfgang
Das Profi-Hanteltraining
Muskelaufbau mit System
München : BLV , 2015 - 151 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8354-1405-1
Neben grundlegenden Informationen über Hanteltraining, Muskeln, Anatomie und Trainingsausrüstung gibt es einen umfangreichen und anschaulichen Übungsteil für alle wesentlichen Körperregionen, Kombi...
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Sport EG
Sport Kraftsport
Buch
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Faszien-Training
jünger, schöner & beweglicher
München : BLV , 2015 - 127 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8354-1329-0
Kompakte Einführung mit reich bebildertem Übungsteil zum Thema "Faszien-Training", mit theoretischer Einführung und sportmedizinischen Informationen. Der Schwerpunkt liegt auf dem Übungsteil mit Tr...
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Sport EG
Sport Fitness
Buch
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Sport Bergsport
DVD
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Sport EG
Sport Fussball
Buch
entliehen
(bis 18.06.2024)
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Der Lauf-Coach
gezieltes Training vom Einstieg bis zum Marathon
München : Dorling Kindersley , 2015 - 192 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-2719-4
eben Grundwissen zu Biomechanik, Ernährung, Ausrüstung und Verletzungsvermeidung bietet der Coach Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsstufen und viele Anleitungen mit genauen Fotofolgen zu...
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Sport Laufen/Walking
Buch
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(bis 31.05.2024)
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Skigymnastik
verletzungsfrei durch die Saison ; [für Skilanglauf und Ski Alpin!]
Aachen : Meyer & Meyer , 2015 - 169 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-89899-883-3
Anspruchsvolles ganzjähriges Trainingsprogramm mit vielen Übungen, die ausführlich und mit vielen Abbildungen beschrieben werden. Ziel ist eine Grundfitness für Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Schn...
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Sport EG
Sport Wintersport
Buch
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Lauren, Mark
Fit ohne Geräte
die 90-Tage-Challenge für Männer
München : riva , 2015 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 179 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-513-7
Intensiv-Trainingsprogramm mit Eigengewichtsübungen, das in 90 Tagen zu einem durchtrainierten und gesunden Körper führen kann. Für jeden Tag gibt es Übungen und oft auch Aufgaben und Tipps z.B. zu...
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Sport Kraftsport
Buch
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Lauren, Mark
Fit ohne Geräte
die 90-Tage-Challenge für Frauen
München : riva , 2015 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 179 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-514-4
Neunzig-Tage-Challenge für fitnesswillige, fleißige Frauen mit Disziplin und Durchhaltewillen. Die täglichen Übungen auf 3 Levels dauern ca. 30 Minuten, an trainingsfreien Tagen steht Abwechslung a...
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Sport Kraftsport
Buch
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Sport Motorsport
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Schleip, Robert
Faszien-Fitness
vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport
München : riva , 2015 - 2. Aufl. - 223 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-483-3
Reich illustrierte Einführung und praktische Übungssammlung für das Training des Bindegewebes, der sogenannten "Faszien", um mehr Beweglichkeit zu erzielen.
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Das neue Halbmarathon-Training
das Handbuch für die ideale Trainingsvorbereitung und das optimale Wettkampfergebnis
München : Bruckmann , 2015 - 190 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-7654-5925-2
Der Ratgeber bietet Informationen zu Vorbereitung, individueller Trainingsplanung, Motivation, Ausrüstung, Ernährung und zeigt die schönsten Halbmarathonläufe in der Stadt und in der Landschaft.
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