Drucken
entliehen
Klasen, Jörn
Unsere 100 besten antientzündlichen Rezepte
Hamburg : ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe , 2024 - 1. Auflage - 213 Seiten : 27,90 EUR ISBN 978-3-96584-419-3
Besser leben, länger fit bleiben, überschüssige Pfunde verlieren und seltener unter Schmerzen leiden: Wer regelmäßig die richtigen Nahrungsmittel auf den Teller bringt, kann sich diesen Wunsch ganz...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
entliehen
(bis 22.06.2024)
1 Vorbestellung
2 0
Drucken
entliehen
Riedl, Matthias
Der Hafer-Masterplan
München : ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe , 2023 - 1. Auflage - 125 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-96584-313-4
Ernährungs-Doc Matthias Riedl stellt ein 2-Wochen-Programm für mehr Gesundheit und Energie mithilfe von leicht nachzukochenden Hafer-Rezepten vor. Reichhaltig bebildert und mit Nährwert-Angaben. Au...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
entliehen
(bis 21.06.2024)
3 0
Drucken
entliehen
Kellow, Juliette
Ernährung
visuelles Nachschlagewerk zu den wichtigsten Aspekten der Ernährung
(
Simply : Wissen auf den Punkt gebracht )
München : Dorling Kindersley , 2024 - 160 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-8310-4851-9
Ernährung so leicht verdaulich wie noch nie! Simply Ernährung beantwortet alle Fragen rund ums Essen für alle, die wenig Zeit haben, aber hungrig nach Wissen sind! Mittels origineller Grafiken un...
Stadtbibliothek
Medizin 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
entliehen
(bis 31.05.2024)
1 0
Drucken
entliehen
Heiser, Prof. Dr. med. Clemens
Schlaf - Das Elixier des Lebens
wieder richtig gut schlafen für ein gesundes, langes und glückliches Leben
Hannover : Humboldt , 2024 - 168 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8426-3166-3
Schlaf ist eine oft unterschätzte Grundlage unseres Wohlbefindens. In einer Zeit, in der ständige Erreichbarkeit, Reizüberflutung und Stress unseren Alltag prägen, leidet unser Schlaf jedoch oft. D...
Stadtbibliothek
Medizin 1. OG
Gesund/Vital
Buch
entliehen
(bis 11.06.2024)
2 0
Drucken
entliehen
Kammertöns, Britta
Kraftquellen - für deine Ernährungsumstellung
Frankfurt/Main : Independently published , 2024 - 145 Seiten : 17,87 EUR ISBN 979-88-7353-148-6
Eine dauerhafte Ernährungsumstellung ist immer ein Weg. Ein Weg der immer weiter führt.
Auf diesem Weg begegnen uns hin und wieder Stolpersteine und auch Herausforderungen.
Ebenso muss manch ein ...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
entliehen
(bis 11.06.2024)
5 0
Drucken
verfügbar
Lekutat, Carsten
Einfach abnehmen
mit gesunden Bio-Hacks zum Wohlfühlgewicht
München : Knaur MensSana , 2023 - 1. Auflage - 204 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-426-65928-1
Allgemeinmediziner und Fernseharzt Lekutat stellt in seinem 4-Wochen-Programm Bio-Hacks für einen neuen gesunden Lebensstil vor, die zum Wohlfühlgewicht führen.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
2 0
Drucken
entliehen
Kammertöns, Britta
Essen ist Selbstfürsorge
mit Selbstvertrauen den eigenen Weg gehen
Indipendently published , 2022 - 155 Seiten : 25,68 EUR ISBN 979-88-488-2596-1
Essverhalten aktiv gestalten und den eigenen, freieren Weg gehen.
Dabei geht es nicht um Selbstoptimierung, sondern darum dein bestes Selbst zu entfalten. Aus diesem Grund richtet dieses Buch de...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
entliehen
(bis 14.06.2024)
4 0
Drucken
verfügbar
Kleine-Gunk, Bernd
Verjünge deine Gene!
wie wir die neuesten Erkenntnisse der Epigenetik für unsere Verjüngung nutzen können
München : Gräfe und Unzer , 2023 - 1. Auflage - 254 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8338-8970-7
Die Autoren setzen sich mit dem Versuch, die Gene zu verjüngen, um gesünder zu Leben auseinander. Im Hinblick auf die Fortschritte in der Epigenetik geben sie konkrete Hilfestellung für alle, die v...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Buch
1 0
Drucken
verfügbar
Anti-Aging fürs Gehirn
(
Die Ernährungs Docs )
Hamburg : ZS , 2023 - 1. Auflage - 181 Seiten : 26,99 EUR ISBN 978-3-96584-349-3
Aufbau, Funktion und Gesunderhaltung des Gehirns mit Ernährung, Schlaf, Sport, Atmung und täglichem Gehirntraining. 80 Rezepte (vegan, vegetarisch, Fleisch-/Fischgerichte, Low Carb, proteinreich, "...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
1 0
Drucken
verfügbar
Walk, Ute
Mehr Energie in 4 Wochen
in kleinen Schritten aus dem Erschöpfungslabyrinth : Mindset, Bewegung, Ernährung und Detox
(
Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2023 - 1. Auflage - 191 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-8734-5
Gesundheitsratgeber zum Erschöpfungssyndrom. Beinhaltet ein 4-Wochen-Programm in dem die vier Schwerpunkte auf Mindset, Bewegung, Ernährung und Entgiftung liegen. Mit Praxistipps von Atemübungen üb...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Buch
3 0
Drucken
verfügbar
Lohmann, Maria
Detox für Eilige
Soforthilfe & Express-Rezepte
Stuttgart : Enke , 2018 - 92 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-432-10608-3
Detox to go! Den Körper entsäuern, mal so richtig entschlacken und Ballast abwerfen - dabei denken Sie sicher an langwierige Kuren, die viel Zeit kosten und wenig Freude bringen? Weit gefehlt: die...
Stadtbibliothek
Medizin 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
3 0
Drucken
entliehen
Auerswald, Martin
Fakten-Check Nahrungsergänzungsmittel
welche Nährstoffe, Vitalstoffe und Extrakte wirklich sinnvoll sind
Stuttgart : Herbig , 2023 - 156 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-96859-046-2
Der Griff zu den vermeintlichen Wunderkapseln ist schnell gemacht und nach dem Motto "Hilft's nicht, schadet's nicht" erhoffen sich viele Menschen, sich selbst mit Nahrungsergänzungsmitteln etwas G...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
entliehen
(bis 12.06.2024)
6 2
Drucken
verfügbar
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
1 3
Drucken
verfügbar
Riedl, Matthias
Die neue Power-Küche
mehr Kraft und Immunstärke bei Long Covid und chronischem Erschöpfungssyndrom
Hamburg : ZS , 2023 - 1. Auflage - 165 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-350-9
Ratgeber und Kochbuch des "Ernährungs-Docs" Dr. Matthias Riedl mit Rezepten für eine antientzündliche Ernährung, welche insbesondere bei Long Covid sowie Chronischem Erschöpfungssyndrom das Immunsy...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
3 3
Drucken
entliehen
African Yoga
a peaceful soundtrack for yoga & relaxation
(
Putumayo presents )
Hamburg : 375 Media , 2023 - 1 CD, ca. 60 Minuten : 17,99 EUR
"'African Yoga', Putumayos sechstes Kapitel aus der beliebten Yoga-Serie, bietet einen relaxenden Soundtrack mit sanften Melodien und Stimmen und seelenvollen Grooves aus Mali, dem Senegal, Simbabw...
CD
entliehen
(bis 22.06.2024)
4 1
Drucken
entliehen
Autogenes Training
Anleitung zur Tiefenentspannung
Selbstverlag Henrik Brandt : Lübeck , 2015 - 1 CD, Dauer: 78 Minuten : 13,50 EUR ISBN 978-3-9810367-9-4
Mit Hilfe des Autogenen Trainings lernen Sie, allein über Ihre Konzentration in kurzer Zeit zu innerer Ruhe und tiefer Entspannung zu kommen. Spezielle Formeln helfen Ihnen, den Belastungen des All...
CD
entliehen
(bis 14.06.2024)
3 2
Drucken
verfügbar
Hühn, Susanne
Mein Moment der Stille
vier Fantasiereisen zum Abschalten und Krafttanken
Darmstadt : Schirner Verlag , 2022 - 1 CD, 56 Minuten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8434-8434-3
Die ganzheitliche Physiotherapeutin und Ratgeberautorin Susanne Hühn begleitet Sie mit ihrer angenehmen Stimme beim Visualisieren friedlicher Orte und hilft Ihnen, nach einem anstrengendem Tag zur ...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
CD
2 0
Drucken
verfügbar
Manke, Matthias
Doktor Draußen
Bewegung in der Natur - die beste rezeptfreie Medizin
München : ZS Verlag , 2023 - 1. Auflage - 181 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-353-0
Die Natur bietet schier unendliche Möglichkeiten, sich selbst und seinem Körper etwas Gutes zu tun! Auch Revierdoc Matthias Manke, praktizierender Orthopäde und überzeugter Bewegungsfreund, ziehts ...
Stadtbibliothek
Medizin 1. OG
Gesund/Vital
Buch
0 6
Drucken
entliehen
Brück, Kira
Doc Felix - Feel good
München : dtv , 2023 - Originalausgabe - 215 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-423-26360-3
Gesund werden und gesund bleiben
Wie Doc Felix ganz richtig feststellt: Muss man eine Ärztin/einen Arzt konsultieren, ist man bereits irgendwo falsch abgebogen. Darum zeigt er seinen Leser*innen...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Buch
entliehen
(bis 28.05.2024)
4 3
Drucken
verfügbar
Waller, Annelina
Ein Bauch voll Glück
Vegan Happy Food
Mainz : Ventil Verlag , 2022 - 1. Auflage - 178 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-95575-197-5
Schnelle, alltagstaugliche Rezepte für die vegane Ernährung mit ausführlichen Informationen zu veganen Alternativen für Milchprodukte und Eier.
Buch
0 1
Drucken
verfügbar
Grimm, Hans-Ulrich
Chemie im Essen
Lebensmittel-Zusatzstoffe : wie sie wirken, warum sie schaden
München : Droemer Verlag , 2023 - Überarbeitete Neuausgabe - 336 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-27895-6
Schaumverhüter, Konservierungsmittel, Verdickungsmittel, Stabilisatoren, Farbstoffe, Geschmacksverstärker: die Fantasie der Lebensmittel-Industrie kennt keine Grenzen, wenn es darum geht, unsere Na...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
0 1
Drucken
entliehen
Länger leben ohne Bauchfett
mit 60 mediterranen Rezepten gesund & dauerhaft abnehmen
Baierbrunn : Wort & Bild , 2023 - 1. Auflage - 166 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-927216-80-8
Der Ratgeber erklärt, wie gefährlich zu viel Bauchfett für die Gesundheit ist und wie man mit gesunden mediterranen Rezepten vorbeugen und abnehmen kann.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
entliehen
(bis 22.06.2024)
5 7
Drucken
entliehen
Riedl, Matthias
Meine 100 besten Rezepte
was wir essen müssen, um gesund zu bleiben
München : GU Verlag , 2023 - 192 Seiten : 28,00 EUR ISBN 978-3-8338-8930-1
Die Top 100 Gesundrezepte und was sie so besonders macht, von einem der erfahrensten und bekanntesten Ernährungsmediziner Deutschlands
Ausgestattet mit den allerneuesten, auf wissenschaftlichen ...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
entliehen
(bis 18.06.2024)
3 2
Drucken
entliehen
Hobelsberger, Bernhard
Scheinfasten - das Rezeptbuch
die 5 Tage-Anti-Aging-Kur ; 50 alltagstaugliche Rezepte
(
Ratgeber Gesundheit )
München : GU Verlag , 2023 - 1. Auflage - 159 Seiten : 18,99 EUR ISBN 978-3-8338-8719-2
Dieses Gesundheitskochbuch führt schrittweise und einfühlsam durch die 5-Tage-Kur. Scheinfasten genießt auch den Segen der Wissenschaft. Genau wie andere Fastenformen löst es im Organismus einen na...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Fasten
Buch
entliehen
(bis 12.06.2024)
4 4
Drucken
verfügbar
Burgerstein, Uli P.
Burgerstein Handbuch Nährstoffe
Mikronährstoffe richtig einsetzen: alles über Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren
Stuttgart : TRIAS Verlag , 2023 - 14., vollständig überarbeitete, erweiterte Auflage - 788 Seiten : 49,99 EUR ISBN 978-3-432-11588-7
Standardwerk, welches aktuelle, objektive, wissenschaftliche, aber dennoch gut verständliche Informationen zu den wichtigsten Themen rund um Ernährung und Mikronährstoffe liefert.
Vitamine, Mi...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
1 6
Drucken
verfügbar
Seethaler, Benjamin
Mediterrane Ernährung
aktiver Schutz vor Herzinfarkt, Arteriosklerose, Krebs und Diabetes. Mit 110 Rezepten
Stuttgart : TRIAS Verlag , 2023 - 1. Auflage - 181 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-432-11685-3
Keine andere Art der Ernährung ist wissenschaftlich so gut untersucht wie die Ernährung rund um das Mittelmeer. Die Autoren Benjamin Seethaler und Stephan C. Bischoff begleiten aktuell eine große S...
Buch
2 2
Drucken
verfügbar
Frey, Hannah
Seelenfutter zuckerfrei
München : GU Verlag , 2022 - 1. Auflage - 176 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8338-8423-8
Gesund essen Kochbuch: Zuckerfrei backen und kochen
Versteckter Zucker macht weder gesund satt noch dauerhaft glücklich. Viel besser ist es, selbst zu kochen und nicht auf fertige Soßen und Fertig...
Buch
4 7
Drucken
verfügbar
Beauty & Balance
traumhafte Entspannungs- und Wellnessmusik
Diepholz : Neptun Media GmbH , 2022 - 1 CD, ca. 62 Minuten : 9,95 EUR ISBN 978-3-95766-470-9
Sanfte, melodiöse Musik mit vielen akustischen Instrumenten wie Gitarre, Klangschalen, Crotales, Streicher, Harfe usw., dazu ein Synthesizer-Klangteppich und zuweilen Hintergrundchor. Zur Entspannu...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
CD
1 3
Drucken
vorbestellt
William, Anthony
Heile dich selbst
Medical Detox : die Antwort auf (fast) alle Gesundheitsprobleme
München : Arkana , 2020 - 3. Auflage, Deutshe Erstausgabe - 704 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-442-34274-7
Der Autor stellt Strategien und Ernährungsempfehlungen vor, um den Körper von Toxinen und Parasiten zu befreien, den Stoffwechsel auszubalancieren und so eine Heilung von verschiedensten Krankheite...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Fasten
Buch
1 Vorbestellung
0 5
Drucken
entliehen
Reschreiter, Anna
Das einfachste TCM-Kochbuch aller Zeiten
Stuttgart : TRIAS Verlag , 2023 - 1. Auflage - 140 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11655-6
Sehr umfang- und abwechslungsreiches TCM-Kochbuch auf Grundlage der 5-Elemente-Ernährung, wohltuend für Körper, Geist und Seele.
Du hast weder Zeit noch Lust, stundenlang in der Küche zu stehen,...
Buch
entliehen
(bis 21.06.2024)
2 6
Drucken
verfügbar
Esser, Heinz-Wilhelm
Doc Esser macht den Westen fit
Hilden : Becker Joest Volk Verlag , 2022 - 1. Auflage - 192 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-95453-285-8
Der Ratgeber des TV-Arztes Esser vermittelt Einsteigern Tipps für ein fitteres Leben, betrifft Bewegung und Ernährung - daher mit Anleitungen für Workouts und Rezepten.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Buch
0 6
Drucken
verfügbar
Henze, Christian
Schlank geht auch anders
ganz entspannt zur Wunschfigur
München : Goldmann Verlag , Dezember 2022 - 1. Auflage - 234 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-442-17960-2
70 unkomplizierte und alltagstaugliche Rezepte für Frühstück, Snacks, Salate, Bowls, Hauptgerichte und für unterwegs, mit denen ohne Frust, Verzicht und schlechte Laune das Wunschgewicht erreicht w...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
2 5
Drucken
verfügbar
Lekutat, Carsten
Die 1-Minuten-Strategie
wie Sie mit Micro-Preps gesünder werden und Ihr Leben verlängern
München : Knaur Menssana , 2022 - Originalausgabe - 190 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-426-65911-3
Der Gesundheits-Ratgeber zeigt, wie wir mit nur 1 Minute am Tag unsere Gesundheit nachhaltig verbessern.
Dafür hat der TV-Arzt Micro-Preps entwickelt, kleine, freudvolle, alltagstaugliche Einhei...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Buch
1 11
Drucken
entliehen
Bleis, Carola
Feldenkrais
Bewegung bewusst erleben
Wendeburg : Triskel Verlag , 2022 - 6. Auflage - 95 Seiten : 18,80 EUR ISBN 978-3-96458-649-0
Feldenkrais ist die Körpertherapie zur Entdeckung der eigenen Beweglichkeit. Die sanften Übungen steigern die Körperwahrnehmung, fördern die Gesundheit, bauen Stress ab und lindern Beschwerden. Die...
Buch
entliehen
(bis 14.06.2024)
1 4
Drucken
verfügbar
Rubin, Franziska
Meine gesündesten 15-Minuten-Rezepte
heilen mit Lebensmitteln
Hilden : Becker Joest Volk Verlag , 2023 - Originalausgabe, 1. Auflage - 224 Seiten : 32,00 EUR ISBN 978-3-95453-242-1
Lebensmittel sind etwas ganz Besonderes. Sie beliefern uns nicht nur mit Energie, sondern auch mit einer Unmenge weiterer Stoffe, die für den Körper lebenswichtig sind und ihn schützen. Ganz aktuel...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
1 7
Drucken
verfügbar
Axt-Gadermann, Michaela
Der Abnehmkompass
Diäthürden überwinden und dauerhaft abnehmen
München : Südwest , 2022 - 1. Auflage - 332 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-517-10096-8
Die Medizinerin hat anhand der aktuellen Forschungsergebnisse einen Ratgeber zusammengestellt, der u.a. den Hormonspiegel, wichtige Vitamine, gesunde Fette, das Mikrobiom, regelmäßige Bewegung, ein...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
0 5
Drucken
verfügbar
Iburg, Anne
Die Haferkur. Gesund abnehmen
Insulinspiegel regulieren, Heißhunger stoppen, Gewicht dauerhaft reduzieren
Stuttgart : TRIAS , 2023 - 1. Auflage - 134 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-11760-7
Erfolgreich abnehmen ohne Jofo-Effekt. Das hochwirksame Beta-Glucan im Hafer macht dieses altbekannte Getreide zu einem richtigen Booster für Ihre Gesundheit. Mit ernährungsphysiologischem Hintergr...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
2 11
Drucken
verfügbar
Becker, Barbara
Five days only
das Scheinfasten-Kochbuch mit 60 neuen Rezepten
München : Yes , 2022 - Originalausgabe, 1. Auflage - 189 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96905-187-0
Das Kochbuch zum Spiegel-Bestseller "Five Days Only", enthält 60 neue, nährwertoptimierte, vegane Rezepte.
Five Days Only, kurz 5DO, ist ein fünftägiges Scheinfasten, das dem Körper vortäuscht, ...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
3 4
Drucken
entliehen
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
entliehen
(bis 19.06.2024)
5 11
Drucken
verfügbar
Bleis, Carola
Feldenkrais bei Schmerzen
mit kleinen, feinen Bewegungen Verspannungen lösen, die Körperhaltung verbessern und das Wohlbefinde
Darmstadt : Schirner Verlag , 2022 - Erweiterte Neuausgabe - 136 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8434-1525-5
Durch bewusst ausgeführte kleine, aber sehr effektive Bewegungen lassen sich nicht nur akute Verspannungen lösen und Beschwerden lindern. Auch ungünstige Haltungs- und Bewegungsmuster werden durch ...
Buch
0 6
Drucken
verfügbar
Bracht, Petra
Klartext Abnehmen
die Antworten auf alle wichtigen Fragen : wie Sie dauerhaft Ihr Wunschgewicht erreichen
München : Mosaik , 2023 - 1. Auflage, Originalausgabe - 470 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-442-39406-7
Die Ernährungsmedizinerin Petra Bracht und der Ernährungswissenschaftler Claus Leitzmann kombinieren ihr Fachwissen zu einem Abnehmratgeber, der mit Diät-Mythen aufräumt.
Sie beantworten die Frage...
Stadtbibliothek
Medizin 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
0 2
Drucken
verfügbar
Busse, Tanja
Fleischkonsum
(
33 Fragen - 33 Antworten )
München : Piper , 2021 - Ungekürzte Taschenbuchausgabe - 123 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-492-31739-9
Das Thema Fleisch polarisiert und wirft Fragen auf: Darf man mit Genuss Fleisch essen? Ist das gut oder schlecht für die Gesundheit? Was bedeutet das für die Tiere? Wie wirkt sich ein hoher Fleisch...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
Stadtbibliothek
Details
16.12.2021
verfügbar
Städtisches Gymnasium
Details
19.12.2022
verfügbar
Drucken
verfügbar
Kotke, Carolin
Eat well, feel better!
die neue Säure-Basen-Formel
München : Gräfe und Unzer Verlag , 2022 - 1. Auflage - 192 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8338-8179-4
Dieser Ratgeber erläutert alles Wissenswerte zum Thema "Säure-Basen-Balance". Das Konzept vereint die basische Ernährung mit der Aufnahme wichtiger Proteine nach der 80:20-Regel.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
2 5
Drucken
verfügbar
Fleck, Anne
Gesünder geht's kaum
köstliche vegane Basisrezepte mit optionalen Miniportionen Fleisch und Fisch zur idealen Nährstoffve
Hilden : Becker Joest Volk Verlag , 2022 - Originalausgabe, 1. Auflage - 189 Seiten : 33,00 EUR ISBN 978-3-95453-236-0
Ernährungsmedizinerin Dr. med. Anne Fleck und Kochbuchautorin B. Matthaei präsentieren vegane Grundrezepte mit optionalen Zusatzportionen Fleisch und Fisch zur idealen Nährstoffversorgung. Jeder, d...
Buch
1 7
Drucken
verfügbar
Wirsam, Jan
Die Vermessung der Ernährung
Stuttgart : Verlag Eugen Ulmer , 2022 - 457 Seiten : 45,00 EUR ISBN 978-3-8252-5392-9
Unsere wichtigsten Nahrungsmittel in kommentierten Zahlen und Fakten. Schwerpunkte bilden die verschiedenen Aspekte unserer Lebensmittel und daraus hergestellten Produkten im Kontext ihrer Nährstof...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
0 2
Drucken
verfügbar
Steuer, Philipp
Ich wollte nie Veganer sein
warum Gemüse dennoch mein Fleisch wurde
Reutlingen : Härter , 2022 - 1. Auflage - 159 Seiten : 14,00 EUR ISBN 978-3-942906-56-2
YouTuber Philipp Steuer beschreibt die fünf Phasen, die Menschen üblicherweise durchlaufen, bevor sie sich für die vegane Lebensweise entscheiden. Bei ihm selbst hat Phase 1, die Ablehnung, sehr la...
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Herrmann, Alexander
Weil's einfach gesünder ist
über 70 Genuss-Rezepte von Frühstück bis Abendessen
München : DK , [2021] - 223 Seiten : 24,95 EUR ISBN 978-3-8310-4412-2
Sternekoch Alexander Herrmann Alexander Herrmann zeigt, wie lecker gesunde Ernährung sein kann. Mit 70 Rezepten von Frühstück bis Abendessen. Dabei verwendet er vorwiegend heimische Zutaten.
Wom...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
0 0
Drucken
entliehen
Römpke, Patricia
Yoga für den unteren Rücken, Hüfte und Becken
die besten Asanas gegen Schmerzen und Blockaden
Stuttgart : Trias Verlag , 2022 - 1. Auflage - 134 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11586-3
Yogalehrerin Patricia Römpke nimmt sich hier die Region unterer Rücken, Hüfte und Becken vor und zeigt anschaulich, wie man mithilfe von geeigneten Asanas, Akupressur und Meditation Schmerzen und B...
Buch
entliehen
(bis 06.06.2024)
3 11
Drucken
verfügbar
Altekrüger, Güldane
Abnehmen mit Brot & Kuchen
Hamburg : Güldane Altekrüger , 2019 - 8. Auflage - 124 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-00-057914-1
Die Foodbloggerin "Die Wölkchenbäckerei" bietet eine Rezeptesammlung für alle, die bei ihrer Ernährungsumstellung auf Brot, Kuchen und andere Leckereien nicht verzichten möchten. Einfache, schnelle...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
0 1
Drucken
verfügbar
Bracht, Petra
Gesundmacher Intervallfasten
das große Kochbuch
München : Gräfe und Unzer Verlag , 2022 - 1. Auflage - 216 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-8338-8404-7
Egal, ob Sie schon länger Interfallfasten praktizieren und neue gesunde Rezepte suchen oder ob Sie erstmals Intervallfasten ausprobieren wollen, in diesem Buch findet jeder etwas für sich. Alle ca....
Buch
0 6
Drucken
verfügbar
Ruge, Nina
Das Verjüngungs-Kochbuch
60 Rezepte für gesunde Langlebigkeit - auf dem neuesten Stand der Forschung
München : Gräfe und Unzer Verlag , 2022 - 1. Auflage - 224 Seiten : 29,99 EUR ISBN 978-3-8338-8361-3
Die Moderatorin und Journalistin und der Küchenchef eines Sterne-Restaurants stellen 60 Rezepte für ein gesundes und langes Leben vor.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
0 1
Drucken
verfügbar
Wohlleben, Carina
Ganz entspannt vegan
warum ein Alltag ohne tierische Produkte erstaunlich einfach ist
München : Ludwig Verlag , 2022 - Originalausgabe - 223 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-453-28153-0
Ein Rundum-Sorglos-Paket für alle, die sich für eine vegane Lebensweise und vegane Alternativen interessieren. Mit leichten und alltagstauglichen Rezepten für den Einstieg. Carina Wohlleben zeigt, ...
Buch
0 1
Drucken
verfügbar
Lahm, Philipp
Gesund kann jede*r!
München : Südwest Verlag , 2022 - 256 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-517-10104-0
Der Fußballweltmeister, Unternehmer und Familienmensch Philipp Lahm stellt hier sein mit Experten entwickeltes Gesundheitskonzept vor. Es geht nicht um strenge Regeln, sondern um Motivation, die gr...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Buch
0 2
Drucken
verfügbar
Sampl, Thomas
Simpel mit Sampl
einfach gute Rezepte und Tipps für ein gesundes Leben
München : ZS , 2022 - 181 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-211-3
Dass gesunde Ernährung keine trockene Wissenschaft, sondern eine wirklich simple und geschmackvolle Sache ist, beweisen Thomas Sampl und Madlen Zeller Woche für Woche in der NDR-"Visite". Seit 7 Ja...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
0 1
Drucken
verfügbar
Spitz, Jörg
Superhormon Vitamin D
(
Ratgeber Gesundheit )
München : GU , 2022 - 1. Auflage - 127 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-8207-4
Das Superhormon Vitamin D, als Knochen- und Sonnenvitamin bekannt, kann bei ausreichender Zufuhr vor Krankheiten schützen und bei chronischen Erkrankungen die Heilungschancen verbessern.
Wurde d...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Schulz, Ines Maria
Fit@Home
Rezepte gegen Extrapfunde im Homeoffice
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2022 - 1. Auflage - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-8270-8
Koch- und Fitnessbuch für die perfekte Work-Life-Balance im Homeoffice mit gesunden, schmackhaften Rezepten für jede Tageszeit und leicht umsetzbaren Übungen für aktive Pausen im Homeoffice von Ent...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
0 1
Drucken
verfügbar
Schlank im Schlaf
die revolutionäre Formel: so nutzen Sie Ihre Bio-Uhr zum Abnehmen
München : Gräfe und Unzer , 2006 - 5. Aufl. - 191 S. : 38,92 EUR ISBN 978-3-7742-8779-2
Die neu entwickelte Diätform basiert auf zwei Faktoren: zum einen auf der Insulin-Trennkost und zum anderen auf dem Wachstumshormon, das sich im Schlaf bildet und die Fettverbrennung aktiviert. Mit...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
Stadtbibliothek
Details
22.04.2015
verfügbar
Städtisches Gymnasium
Details
04.05.2022
verfügbar
Drucken
verfügbar
Fleck, Anne
Energy! - In 5 Minuten
gesünder Tag für Tag mit der Doc-Fleck-Methode : ein Mitmachbuch, das ihr Leben verändert
München : dtv , 2021 - 255 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-423-28309-0
Der einzigartige Gesundheitscoach von Kopf bis Fuß für alle, die wenig Zeit haben:
Sie würden gern endlich etwas für sich und Ihre individuelle Gesundheit tun und suchen schnelle, alltagstaugliche...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Buch
5 13
Drucken
verfügbar
Malina, Jacky
Einfach. Schnell. Schlank.
über 80 kalorienarme Rezepte zum Genießen
München : Südwest , 2021 - 1. Auflage - 192 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-10080-7
80 alltagstaugliche, kalorienarme Rezepte für alle Jahreszeiten, bei denen man auf nichts verzichten muss: heimische Zutaten, geringer Zeitaufwand und überwiegend zum Vorbereiten für die Meal-Prep-...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
0 2
Drucken
verfügbar
Farin, Tim
Fit in 12 Wochen
das Ernährungs- und Sportprogramm für ein aktives und gesundes Leben
(
Apotheken Umschau )
Baierbrunn : Wort & Bild Verlag Konradshöhe GmbH & Co. KG , 2022 - 1. Auflage - 192 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-927216-70-9
12wöchiges Ernährungs- und Sportprogramm zur Umstellung auf ein aktives und gesundes Leben - mit Wochen-, Trainingsplänen, Workouts und Rezepten.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Buch
2 4
Drucken
verfügbar
Hobelsberger, Bernhard
Das neue Easy-Fasten
mit dem revolutionären Abnehmprogramm in 5 Tagen jünger und schlanker
München : GU , 2022 - 1. Auflage - 127 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-8180-0
Zwei Ernährungsexperten erklären anschaulich, wie das sogenannte Scheinfasten im Körper wirkt und wie man es zu Hause durchführen kann. Mit einem ausführlichen Rezeptteil für die drei täglich erlau...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
2 6
Drucken
entliehen
Fleck, Anne
Unser Anti-Bauchfett-Programm
(
Die Ernährungs Docs )
München : ZS , 2022 - 1. Auflage - 165 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-195-6
Das aus der erfolgreichen NDR-Fernsehreihe "Die Ernährungs-Docs" bekannte Ärzteteam klärt in ihrem neuesten Ratgeber über die Gesundheitsgefährdung durch zu viel Bauchfett auf und stellt ein Ernähr...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
entliehen
(bis 19.06.2024)
5 14
Drucken
verfügbar
365 Intervallfasten-Rezepte
Köln : Naumann & Göbel , 2022 - 300 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-19105-6
Dieses Buch bietet mit 365 schlanken Rezepten alles für eine gesunde, leichte Ernährung. Kein Kalorienzählen, kein Hungern, kein Jojo-Effekt - nie war Abnehmen so einfach, effektiv und gesund.
R...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
4 9
Drucken
verfügbar
Wacker, Sabine
Das einfachste Basenfasten-Buch aller Zeiten
Stuttgart : TRIAS , 2022 - 1. Auflage - 127 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11515-3
Das kleine Kochbuch mit 50 Rezepten zum Basenfasten nach der "Wacker-Methode" bietet einen schnellen Einstieg ohne aufwändige Rezepte in eine Entschlackungswoche.
Mit basischer Ernährung Entschl...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Fasten
Buch
3 6
Drucken
verfügbar
Mangiameli, Franca
Five days only
aktiviere die Zellenerneuerung, reduziere Bauchfett und fühl dich jünger durch 5 Tage Scheinfasten
München : Yes , 2022 - Originalausgabe, 1. Auflage - 223 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-96905-099-6
Der Verzicht auf Nahrung beim Heilfasten ist schwer durchzuhalten. Dieser Ratgeber zeigt, dass die Methode des Scheinfastens genauso effektiv, aber einfacher durchzuhalten ist.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Fasten
Buch
4 7
Drucken
verfügbar
Göb, Surdham
Gesund
das medizinisch-kulinarische Kochbuch
Aarau : AT Verlag , 2022 - 247 Seiten : 28,00 EUR ISBN 978-3-03902-165-9
Gesunder Genuss. Wissenschaftlich fundiert.
Als sie sich kennenlernten, wusste der eine, was schmeckt, und der andere, was gesund ist. Dann haben der Koch Surdham Göb und der angehende Arzt und Er...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
0 0
Drucken
entliehen
Kiechle, Marion
Gesundheitsquickies
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2022 - 1. Auflage - 192 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8338-8362-0
Man benötigt lediglich "5 Minuten am Tag" Lesezeit, um den Einstieg in ein besseres, fitteres Leben zu erreichen, so die These der Autorinnen (Frauenärztin, Journalistin). Mit passenden Kochrezepte...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Buch
entliehen
(bis 20.06.2024)
2 1
Drucken
verfügbar
Riedl, Matthias
Der ultimative Schlankheitscode
München : GU , 2022 - 1. Auflage - 240 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-8338-7568-7
Der NDR-Ernährungsdoc erklärt anschaulich, warum Diäten nicht funktionieren, wie unser Stoffwechsel tickt, auf welche Inhaltsstoffe in der Nahrung zu achten ist und welche Rolle die Psyche beim Abn...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
0 5
Drucken
verfügbar
Five days only
die Revolution des Fastens
Hamburg : WVG Medien , 2021 - 2 DVDs (ca. 320 min) : 22,99 EUR
Die Revolution des Fastens. Aktiviere die Zellerneuerung und dein Immunsystem, reduziere Bauchfett und fühle dich jünger.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Fasten
DVD
0 12
Drucken
verfügbar
Yogatherapie für die Hormonbalance
Hamburg : WVG Medien , 2022 - 1 DVD (ca. 80 min) : 12,99 EUR
hre erfolgreiche Yogatherapie-Serie erweitert die Schauspielerin und Yoga-Botschafterin Ursula Karven um ein Training zur Harmonisierung des Hormonsystems. Die Flows der Yogatherapie bestehen aus A...
DVD
4 25
Drucken
verfügbar
Dreier, Ulrike
Das einfachste Ayurveda-Kochbuch aller Zeiten
Stuttgart : TRIAS , 2022 - 1. Auflage - 143 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11478-1
120 alltgstaugliche Ayurveda-Rezepte, passend für alle Doshas, mit maximal sechs Zutaten und Basisvorräten schnell zubereitet. Mit kompaktem Ayurveda-Basiswissen in der Einleitung, Fotos und Zeichn...
Buch
3 4
Drucken
verfügbar
Middendorf, Katharina
Gelassen leben
Achtsamkeit lernen und Stress reduzieren
Berlin : Stiftung Warentest , 2021 - 215 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-7471-0451-4
Dieser handliche Ratgeber im quadratischen Format mit zahlreichen Fotos, Übersichten und übersichtlichen Textelementen gibt einen schnellen Einstieg in die Themen Stressreduktion, Entspannung und A...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
Buch
0 8
Drucken
verfügbar
Sperling, Silja
Yoga für die Hormon-Balance
ausgeglichen und stark durch die Wechseljahre
Stuttgart : TRIAS , 2021 - 1. Auflage - 140 Seiten : 20,60 EUR ISBN 978-3-432-11142-1
Zunächst erläutern die Autorinnen, was frau über Wechseljahre, Hormondrüsen und Hormone wissen sollte. Auf einen durchgehend mit Farbfotos illustrierten, zentralen Übungsteil folgen allgemeine Gesu...
Buch
0 4
Drucken
verfügbar
Schlieper, Cornelia A.
Ernährung heute
(
HT ;
4474 )
Hamburg : Dr. Felix Büchner - Handwerk und Technik , 2021 - 17., überarbeitete und erweiterte Auflage - 376 Seiten : 36,95 EUR ISBN 978-3-582-21281-8
Lehrbuch für die Ernährungslehre für Berufsschüler und interessierte Laien
Ausgehend von Nährstoffen, Lebensmittelverarbeitung, -toxikologie und -hygiene über vollwertige Ernährung und alternati...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
2 3
Drucken
verfügbar
Bottar, Julia
Happy Fast Food
abnehmen und schlemmen mit 60 Rezepten für Lieblingsgerichte und Soulfood
München : riva , 2022 - Originalausgabe, 2. Auflage - 143 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-7423-1900-5
60 Fast Food-Rezepte, die versprechen lecker zu sein und man kann trotzdem abnehmen. Dafür werden Austauschstoffe genutzt und die Nährwertangaben sind verzeichnet. Die Rezepte decken alle Mahlzeite...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Bäuerlein, Brigitte
Der Zucker-Kompass
so gefährlich ist Zucker wirklich. Die neuesten Erkenntnisse aus der Wissenschaft : mit großem Praxi
Stuttgart : TRIAS , 2022 - 1. Auflage - 247 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11359-3
Aktueller, quellen-gestützter "Zuckerkompass", der mit vielen Informationen und großem Praxisteil zeigt, wie Zucker und Zuckerersatzstoffe wirken, in wie vielen Lebensmitteln sie versteckt sind und...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Taschenatlas Ernährung
Stuttgart : Georg Thieme Verlag , 2020 - 8., vollständig überarbeitete Auflage - 437 Seiten : 39,99 EUR ISBN 978-3-13-242607-8
Dieser Taschenatlas liefert die Wissensgrundlage und den passenden Plan für jede Ernährung.
Teil 1 erklärt die allgemeinen Grundlagen wie ernährungsrelevante Stoffwechselvorgänge oder physiologi...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
2 5
Drucken
verfügbar
Mobil & kraftvoll
Bewegungsfluss für mehr Energie
(
Tele-Gym ;
54 )
Tutzing : PSF Film + Video , 2021 - 1 DVD (110 Minuten) : 19,90 EUR
"Das sanft fordernde Ganzkörperprogramm geht auf unsere unterschiedlichen Körperprobleme ein: Der Nacken schmerzt? Dann sorgen wir dafür, dass die umliegenden Strukturen gelöst werden und der Kopf ...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ganzheitliches Training
DVD
4 0
Drucken
verfügbar
Seelen-Gym
das leichte Bewegungsprogramm für mehr Lebensfreude : mit Meditationen
(
Tele-Gym ;
55 )
Tutzing : PSF Film + Video , 2021 - 1 DVD (107 Minuten) : 19,90 EUR
"Der Weg über den Körper zur Psyche ist fast genauso erfolgreich wie andersherum. Also arbeiten wir am Körper mit großen und kleinen Bewegungen, um unsere Gefühle, unsere Psyche, positiv zu beeinfl...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ganzheitliches Training
DVD
0 0
Drucken
verfügbar
Wolkenreise
geführte Einschlafhilfe mit ruhiger Musik
Ohrinsel , 2021 - 1 CD (60 Minuten) : 12,99 EUR ISBN 978-3-947535-09-5
Mit dieser geführten Einschlafhilfe kannst du ganz entspannt einschlafen und dich auf eine schwerelose Wolkenreise begeben. Die federleichten Klänge der sanften Musik und die einfühlsame sprachlich...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
CD
0 10
Drucken
verfügbar
Bartning, Carola
Faszien-Yoga für Dummies
Weinheim : Wiley-VCH , 2021 - 1. Auflage - 290 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-527-71814-6
Möchten Sie Ihre Gesundheit ganzheitlich fördern, sich mit Faszien-Yoga verwöhnen und beweglich bleiben? Faszien-Yoga verhilft Ihnen zu mehr Mobilität und beugt fasziale Schmerzen vor. In diesem Bu...
Buch
4 7
Drucken
verfügbar
Yogatherapie für den Beckenboden
Hamburg : WVG Medien GmbH , 2021 - 1 DVD (ca. 100 min) : 15,99 EUR
Die DVD beinhaltet 10 Trainingssequenzen für den Beckenboden, Inerviews mit Experten, Info- und Wissensfilm mit Alltagstipps und dem Pelvic Flow für tägliches Üben.
DVD
0 15
Drucken
verfügbar
Lohmann, Maria
Maria Lohmanns Säure-Basen-Kochbuch
der Klassiker mit über 140 einfachen Rezepten zum Entgiften und Wohlfühlen
Stuttgart : TRIAS , 2021 - 6. Auflage - 159 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-432-11217-6
Säure-Basen-Kochbuch mit über 140 Genießerrezepten und umfangreicher Einführung in die Säure-Basen-Theorie, dazu ein Selbsttest und individuelle Tages- und Wochenpläne.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
0 4
Drucken
verfügbar
Drexel, Monika
Geheimnisse aus meiner Naturheilpraxis
jung, strahlend, gesund mit den Powerstoffen aus der Natur
München : Gräfe und Unzer , 2021 - 1. Auflage - 224 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8338-7747-6
Die Heilpraktikerin bietet mit ihrer naturheilkundlich ausgerichteten Gesundheits- und Ernährungslehre und über 50 "Superfoods"- Rezepten einen aktuellen Ratgeber für ein vitales Leben.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Peschel, Petra
Meine innere Uhr
Arbeits- und Biorhythmus endlich in Einklang bringen : mit 3-Schritte-Programm für mehr Gesundheit &
Hannover : humboldt , 2021 - Originalausgabe - 128 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8426-2953-0
Ein Buch für alle, die durch berufliche oder private Termine gezwungen sind, gegen ihre innere Uhr zu arbeiten, und die trotzdem leistungsfähig und gesund bleiben möchten
Essenszeiten, Schlafens...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Buch
3 1
Drucken
verfügbar
Raabe, Julia
Einfach Ruhe finden
Trancegeschichten zur Erholung von Körper, Geist und Seele und für den entspannten Schlaf
(
Goya special )
Hamburg : Jumbo Neue Medien & Verlag GmbH , 2021 - 1 CD (ca. 73 min) : 15,00 EUR ISBN 978-3-8337-4344-3
Die Lebensfreude und die Abwehrkräfte stärken, auf einfache, spielerische Weise zur Ruhe kommen, den erholsamen Schlaf fördern - darum geht es in den Trancegeschichten, die die erfahrene Ärztin und...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
CD
0 3
Drucken
verfügbar
Esser, Heinz-Wilhelm
Health Food Rock 'n' Roll
München : Gräfe und Unzer , 2021 - 1. Auflage - 208 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8338-8096-4
DocEsser - der "junge Wilde" unter den TV-Ärzten - erklärt das populäre Thema Ernährungsmedizin endlich so, dass es wirklich jeder versteht. In seiner typisch lockeren Art erläutert er - ausgehend ...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
1 4
Drucken
verfügbar
Wirrwitz-Bingger, Andrea
Ganzheitliche Ernährung bei Metabolischem Syndrom
Adipositas, Diabetes Typ 2, hohe Blutfette, Bluthochdruck
Stuttgart : TRIAS , 2021 - 1. Auflage - 216 Seiten : 23,70 EUR ISBN 978-3-432-11160-5
Die gut verständliche und Mut machende Einladung zu einer Ernährungsumstellung erklärt das Krankheitsbild mit seinen Risikofaktoren und bietet mit seinen Rezeptvorschlägen viele Anregungen, die zei...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
0 3
Drucken
entliehen
Matejka, Rainer
Fasten heilt!
welche Methoden es gibt : bei welchen Erkrankungen Fasten wirklich hilft : mit den 3 besten Praxispr
Stuttgart : TRIAS , 2021 - 1. Auflage - 202 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11163-6
Fasten als Therapie
Plagen Sie Erkrankungen oder Schmerzen, bei denen Ihnen der Arzt nicht mehr weiterhelfen kann? Wenn "Damit müssen Sie leben" keine Option für Sie ist, kann Ihnen medizinisches ...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Fasten
Buch
entliehen
(bis 11.06.2024)
4 6
Drucken
verfügbar
Weber, Nina
Nachhaltige und gesunde Ernährung für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley-VCH , 2021 - 1. Auflage - 368 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-527-71810-8
Immer mehr Menschen ist es wichtig, nicht nur gut, sondern auch gesund zu essen und dabei auch an die Umwelt und die Natur zu denken. Was bedeutet nachhaltige Ernährung und was kann jede*r dafür tu...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
2 2
Drucken
verfügbar
Bell, Annie
Plant power
proteinreiche Rezepte für Vegetarier und Veganer
München : ZS , 2021 - 1. Auflage - 176 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-059-1
Wie bekommen Sie ausreichend Proteine, wenn Sie weder Fisch noch Fleisch essen? Was sind die besten pflanzlichen Proteinquellen und wie können Vegetarierund Veganer ihre Ernährung verbessern?In Pla...
Buch
0 3
Drucken
verfügbar
Bartrow, Kay
Die Heilkraft der Atmung
86 Übungen für einen gesunden Körper und einen starken Geist
Hannover : humboldt , 2021 - Originalausgabe - 160 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8426-2971-4
Atmung - von den Grundlagen bis hin zu effektiven Übungen
In diesem Ratgeber erklärt Kay Bartrow, wie Atmung funktioniert und wie wir ihre heilende Kraft für unsere Gesundheit nutzen können.
At...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ganzheitliches Training
Buch
1 3
Drucken
verfügbar
Frankenbach, Thomas
Dein innerer Ernährungsberater
wie wir mit Somatischer Intelligenz mehr erreichen als mit jeder Diät
München : GU , 2021 - 1. Auflage - 256 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-7569-4
Ratgeber zum Trend-Thema achtsame Ernährung, in dem die Methode der somatischen Intelligenz, das Wiederentdecken der eigenen Körperbedürfnisse beim Essen mithilfe von Meditationsübungen vorgestellt...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
2 6
Drucken
verfügbar
Kerckhoff, Annette
Das vegane Gesundheitsbuch
wie man sich und die Erde gesund essen kann
(
Knaur Balance )
München : Knaur MensSana , 2021 - Originalausgabe - 287 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-426-65874-1
Die Ernährungs- und Gesundheitsexpertin Dr. Annette Kerckhoff und die Vegan-Spezialistin Julia Schneider liefern in ihrem veganen Gesundheitsbuch alle wichtigen Informationen zur klimafreundlichen ...
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Beer, Peter
Meditation
Stress und Ängste loswerden und endlich den Geist beruhigen
München : Arkana , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 335 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-442-34277-8
Einfach umzusetzende Meditations- und Achtsamkeitsübungen für mehr Selbstvertrauen und Gelassenheit von Meditations-Coach und Psychologe Peter Beer. Mit Zugang zu acht Audiodateien für den direkten...
Buch
3 9
Drucken
entliehen
Putumayo Presents : Acoustic Yoga
Putumayo World Music , 2016 - 1 CD (66 min) ISBN 978-1-58759-393-2
"...Sammlung mit 11 akustischen Stücken aus aller Welt... Begleitung für die Meditation... Feinfühlig zusammengestellt wurde die entspannende Klangreise vom international geachteten Yogalehrer Sean...
CD
entliehen
(bis 22.06.2024)
4 0
Drucken
verfügbar
Alidina, Shamash
Achtsamkeit für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley , 2021 - 2. Auflage - 357 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-527-71879-5
Die Wirkung von Achtsamkeitsübungen ist wissenschaftlich bewiesen: Sie werden dadurch ruhiger, selbstbewusster und können sich von unrealistischen Erwartungen an sich selbst befreien. Shamash Alidi...
Buch
1 0
Drucken
verfügbar
Rauch, Erich
Die neue Milde Ableitungsdiät nach F.X. Mayr
die Aufbaukur für Ihren Darm
Stuttgart : TRIAS , 2021 - 19. Auflage - 219 Seiten : 20,60 EUR ISBN 978-3-432-11227-5
Sie sind immer unter Strom, aber Ihre Verdauung ist träge und belastet Sie? Dann ist es Zeit, etwas zu tun: entschlacken, entgiften und die Darmtätigkeit regulieren mit der Milden Ableitungsdiät. S...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Fasten
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Sperling, Silja
Zyklus-Yoga
Asanas für die Hormon-Balance : Menstruationsbeschwerden, Kinderwunsch, PMS, PCOS
Stuttgart : TRIAS , 2021 - 1. Auflage - 156 Seiten : 20,60 EUR ISBN 978-3-432-11310-4
Ist das Hormonsystem im Ungleichgewicht, fühlt sich Frau nicht wohl. Bauchkrämpfe, Kopfschmerzen und Stimmungsschwankungen - viele Frauen leiden unter zyklusbedingten Beschwerden oder die ersehnte ...
Buch
0 1
Drucken
verfügbar
Drachenberg, Jacob
Entspannt macht schlank
die besten Anti-Stress-Strategien und Rezepte für Kopf und Körper
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2021 - 1. Auflage - 222 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8338-7799-5
Dieses Koch- und Sachbuch erklärt die Zusammenhänge zwischen Stress und Körpergewicht. Enthalten sind Anti-Stress-Strategien und Schlank- und Wohlfühlrezepte.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
3 8
Drucken
verfügbar
Kuchenbaur, Alexandra
Vegane Ernährung
das Kursbuch: Vollwertige Pflanzenkost für ein gesundes Leben
Stuttgart : TRIAS , 2021 - 2. Auflage - 368 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-432-11484-2
Vegan zu essen und zu leben ist für Körper und die Umwelt, ja, für die ganze Welt - ein Segen. Hier finden Sie das gebündelte Wissen dazu! Aus unzähligen wissenschaftlichen Studien, aber auch aus e...
Buch
0 1
Drucken
verfügbar
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ganzheitliches Training
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Lipp, Anna-Theresa
Fett ist nett
das ungeliebte Organ endlich verstehen
Frankfurt am Main : Fischer Krüger , 2021 - 218 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-8105-3075-2
Das Buch widmet sich dem Organ Fett mit seinem komplizierten Stoffwechsel und seinen wichtigen Funktionen.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Lekutat, Carsten
Gesundheit für Faule
mach nicht viel, mach es richtig
München : Knaur MensSana , 2021 - Originalausgabe - 171 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-426-65885-7
Ratgeber des TV-Arztes Lekutat zur gesunden Lebensführung auf körperlich-seelischer Ebene.
Der Bestseller-Autor präsentiert in seinem Ratgeber "Gesundheit für Faule" seine besten Tipps aus Medic...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ganzheitliches Training
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Rittenau, Niko
Vegan ist Unsinn!
populäre Argumente gegen Veganismus und wie man sie entkräftet
Hilden : Becker Joest Volk Verlag , 2021 - 1. Auflage - 367 Seiten : 23,50 EUR ISBN 978-3-95453-194-3
Die drei Autoren, allesamt Veganer, greifen die gängigen Vorurteile und "Fake News", die über die vegane Lebensweise verbreitet werden, auf und stellen sachliche, auf Tatsachen und wissenschaftlich...
Buch
0 4
Drucken
verfügbar
Kraft, Alexandra
Der gemeine Unterschied
warum Frauen und Männer anders abnehmen und wie es beiden gelingt
München : Südwest , 2020 - 1. Auflage - 224 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-517-09979-8
Um Frauen und Männer gleich gut zu behandeln, müssen ihre Unterschiede anerkannt und berücksichtigt werden - Ratgeber zum geschlechtsspezifischen Abnehmen.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Ott, Ulrich
Spiritualität für Skeptiker
wissenschaftlich fundierte Meditationen für mehr Bewusstheit im Alltag
München : O.W. Barth , 2021 - Originalausgabe - 187 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-29313-3
Der promovierte Psychologe und Neurowissenschaftler erforscht seit Jahrzehnten veränderte Bewusstseinszustände und Meditation. In seinem neuen Buch geht es um das Thema "Meditation". Dieses erweite...
Buch
0 0
Drucken
entliehen
Kabat-Zinn, Jon
Die MBSR-Yogaübungen
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Freiburg im Breisgau : Arbor Verlag , 2016 - 5. Auflage - 62 Seiten : 19,00 EUR ISBN 978-3-86781-033-3
Tausende von Praktizierenden haben uns in den letzten Jahren nach den Yogaübungen zur MBSR-Praxis gefragt. Nun sind sie da! Die MBSR-Yogaübungen sind ein unverzichtbarer Bestandteil der Stressbewäl...
Buch
entliehen
(bis 19.06.2024)
2 5
Drucken
verfügbar
Bartelt, Alexander
Der Fettversteher
wie wir unser gutes Fett aktivieren, um unser schlechtes zu verlieren
(
Ullstein extra )
Berlin : Ullstein , 2021 - 287 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-86493-113-0
Wer den körpereigenen Fettstoffwechsel mit den weißen Fettzellen als "Pfunds"-Verstärker und den braunen Fettzellen als "Pfunds"-Killer versteht, kann gesund abnehmen. Deshalb erläutert der Biochem...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
4 0
Drucken
verfügbar
Macht, Michael
Hunger, Frust und Schokolade
die Psychologie des Essens
München : Droemer , 2021 - Originalausgabe - 219 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-27842-0
Der Psychologe Michael Macht beschreibt anhand von wissenschaftlichen Experimenten und Studien unter anderem, wie unsere Gefühle das Essverhalten steuern, wie Hunger entsteht und warum Menschen in ...
Stadtbibliothek
Psychologie 1. OG
MBK 4 MACHT
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
Stadtbibliothek
Details
05.05.2021
verfügbar
Stadtbibliothek
Details
04.05.2021
verfügbar
Drucken
verfügbar
Badwal, Wanda
Yoga
die 108 wichtigsten Übungen und ihre ganzheitliche Wirkung
(
Knaur Balance )
München : Knaur , 2019 - Originalausgabe - 303 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-67581-6
Faktenreiches Handbuch für Yoga-Einsteiger und Geübte. Mit historischen und philosophischen Hintergründen, 108 grundlegenden Asanas, Einführung in Atmung und Meditation sowie Übungssequenzen. Onlin...
Buch
3 7
Drucken
verfügbar
Franklin, Eric
Frei bewegen
mit der wissenschaftlich fundierten Franklin-Methode zu mehr Beweglichkeit und einer dynamisch perfe
München : riva , 2020 - 409 Seiten : 29,99 EUR ISBN 978-3-7423-1199-3
Über 300 Übungen und mehr als 500 Abbildungen helfen, um ihr Körperbewusstein zu schulen.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ganzheitliches Training
Buch
0 14
Drucken
entliehen
Klemme, Felix
Natürlich abnehmen
wie wir uns von negativen Emotionen befreien können, die unser Essverhalten beherrschen
München : Knaur Balance , 2020 - Originalausgabe - 283 Seiten ISBN 978-3-426-67556-4
Der TV-bekannte Motivationstrainer ist überzeugt davon: Jemandem, der abnehmen möchte und immer wieder daran scheitert, mangelt es nicht an Disziplin. Vielmehr gilt es, erst tiefliegende Traumata u...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
entliehen
(bis 04.06.2024)
2 0
Drucken
verfügbar
Schweppe, Ronald P.
Affen im Kopf
mentale Gelassenheitsstrategien für einen ruhigen Geist
München : mvg Verlag , 2020 - Originalausgabe, 1. Auflage - 198 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-7474-0183-5
In unseren Köpfen geht es rund, wenn Gedanken, Erinnerungen, Selbstzweifel und Gefühle wild herumspringen. "Monkey Mind", Affengeist, so nannten Buddhisten die wilde Bande im Kopf schon vor Jahrtau...
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
Stadtbibliothek
Details
19.03.2021
verfügbar
Stadtbibliothek
Details
29.07.2020
verfügbar
Drucken
verfügbar
Steffny, Herbert
Die große Lauf-Diät
richtig essen, richtig laufen, richtig schlank
München : Südwest , 2021 - 1. Auflage - 302 Seiten ISBN 978-3-517-09982-8
Fundierter Ratgeber, der aufzeigt, wie man mit vitalstoffreicher Ernährung und Laufen zum persönlichen Wohlfühlgewicht gelangen kann.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
0 1
Drucken
verfügbar
Broome, Patrick
Yoga für dich
so einfach ist es, täglich Yoga zu üben
(
Knaur Balance )
München : Knaur , 2020 - Originalausgabe - 169 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-426-67592-2
Das neueste Buch des Münchner Yogalehrers Patrick Broome zeigt anschaulich, wie man schon mit 15 Minuten täglicher Yogaübung zu innerer Ausgeglichenheit und Stärke finden kann.
Buch
0 1
Drucken
verfügbar
Grime, Louise
15 Minuten Yoga für jeden Tag
Mchen : DK , 2020 - 111 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-8310-3999-9
Vier Yogaeinheiten, die für morgens, abends, Kraft im Alltag und Entspannung konzipiert sind. Mit Erklärungen zu den einzelnen Asanas und Flowersichten. Sämtliche Programme auf DVD und online verfü...
Buch
1 0
Drucken
verfügbar
Froböse, Ingo
Die Gesundheitsformel der 100-Jährigen
7 Schlüssel für ein langes Leben
München : ZS Verlag , 2020 - 1. Auflage - 184 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-061-4
Gesundheitsexperte Froböse beschreibt sieben Schlüssel (Fitte Muskeln, effektiver Stoffwechsel, gute Zellernährung, starkes Immunsystem, Regeneration und Entspannung, Glück / Zufriedenheit / Optimi...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Buch
0 7
Drucken
verfügbar
Elemental-Yoga Basics
Tutzing : PSF Film + Video , 2020 - 1 DVD (85 Minuten) : 15,99 EUR
Elemental-Yoga steht für ein effektives Faszien-Training, für eine effektive Kräftigung und Dehnung des ganzen Körpers und für seelische Balance ... Das Programm ist für Yoga-Anfänger und Fortgesch...
DVD
0 0
Drucken
verfügbar
Yoga made simple - 4 Workouts für jeden Tag
Rosengarten : Spirit Media , 2020 - 1 DVD (89 Minuten) : 10,99 EUR
"Das Programm ist in vier 'Portionen' unterteilt: Dehnung, Core, Energie und Entspannung, alle ausgerichtet auf das Erlangen besserer Beweglichkeit. Sie können wählen, ob Sie einen einzelnen Workou...
Buch
0 4
Drucken
verfügbar
Leue, Ines
An einem ruhigen See …
Meditationen und Fantasiereisen zum Vorlesen und Selbstpraktizieren
Darmstadt : Schirner Verlag , Juli 2020 - 1. Auflage - 175 Seiten : 17,95 EUR ISBN 978-3-8434-1448-7
Sich regelmäßig Auszeiten vom anspruchsvollen Alltag zu nehmen, ist oft schwierig. Ständig wird unsere Aufmerksamkeit gefordert. Doch wie gelingt es am leichtesten, einfach einmal abzuschalten und ...
Buch
0 5
Drucken
verfügbar
Yoga made simple
fitter und gesünder mit Yoga
Rosengarten : Spirit Media , 2020 - 1 DVD (87 Minuten) : 10,99 EUR
"'Yoga made simple' ist ein Einsteigerprogramm, das die Grundlagen des Yoga vermittelt und sich ganz bequem zu Hause praktizieren lässt. Die vier Yoga-Sequenzen dienen, bei regelmäßiger Anwendung d...
DVD
4 3
Drucken
verfügbar
Ott, Ulrich
Yoga für Skeptiker
ein Neurowissenschaftler erklärt die uralte Weisheitslehre
München : Knaur.Leben , 2020 - Vollständige Taschenbuchausgabe - 281 Seiten : 10,99 EUR ISBN 978-3-426-87636-7
Buch
0 5
Drucken
verfügbar
Trökes, Anna
Das große Buch vom Yoga
München : GU , 2020 - 2. Auflage - 312 Seiten : 42,00 EUR ISBN 978-3-8338-7089-7
Modernisierte Neuausgabe des Yogaübungsbuchs der bekannten Yogalehrerin und -autorin.
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Schocke, Sarah
Low Carb trotz Familie
stell dir vor, es gibt Low Carb und keiner merkt's
Köln : NGV , 2020 - 144 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-625-18734-9
Fünfzig Rezepte, die sich familientauglich in den Alltag der Familienküche integrieren lassen und die gesamte Familie satt und glücklich machen.
Buch
4 0
Drucken
verfügbar
Watson, Molly
Sollten wir alle vegan leben?
große Fragen des 21. Jahrhunderts
(
#dkkontrovers )
Mchen : DK , 2020 - 143 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-8310-4023-0
Diskussion der Vor- und Nachteile veganer Lebensweise und ihre Bedeutung in politischer, kultureller, sozialer, gesundheitlicher und wirtschaftlicher Hinsicht.
Buch
0 1
Drucken
entliehen
Chen, Jumin
Medizinisches Qigong
der Weg der Gesundheit
Wien : Verlagshaus der Ärzte , 2020 - 3. Auflage - 160 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-99052-212-7
Harmonie von Körper und Geist ist der Schlüssel zur Gesundheit. Durch die Kombination von Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrations- und Meditationsübungen aktivieren Sie Ihre eigen...
Buch
entliehen
(bis 01.06.2024)
3 4
Drucken
entliehen
Sun, Weizhong
Das große Qi Gong Basisbuch
erleben Sie die Kraft der sanften Bewegung
Stuttgart : TRIAS , 2020 - 4. Auflage - 141 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11106-3
Qi Gong-Ratgeber für Einsteiger inklusive CD mit verschiedenen Übungsprogrammen.
Buch
entliehen
(bis 22.06.2024)
5 8
Drucken
verfügbar
Tasty Katy
Modern Ayurveda
strahlend schön und gesund durch ganzheitliche Ernährung – über 100 vegane und vegetarische Rezepte.
München : Paperish , 2019 - 2. Auflage - 304 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-946739-99-9
Mit dieser positiven Einstellung begeistert die junge Autorin Katharina Döricht auf ihrem Blog „Tasty Katy“ bereits seit 2015 Tausende von Leser*innen. Mit MODERN AYURVEDA legt sie nun erstmals ihr...
Buch
0 6
Drucken
verfügbar
Tschernigow, Sarah
No time to cook
das Kochbuch
München : ZS , 2020 - 2. Auflage - 151 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-89883-982-2
Nach "No time to eat" das zweite Buch der Autorin mit 133 gesunden Blitzrezepten für Frühstück, Snacks und Hauptgerichte. Daneben finden sich ausführliche Informationen, z.B. zu den Themen Meal-Pre...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
1 0
Drucken
verfügbar
Willand, Golo
Dickmacher Maststoffe
die heimtückischen Stoffwechselbremser entlarven und ausschalten
München : GU , 2020 - 1. Auflage - 256 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-7285-3
Maststoffe in Lebensmitteln wie Glukose, Geschmacksverstärker, Transfette, Röststoffe beeinflussen den Stoffwechsel, besonders den Insulin-Stoffwechsel negativ, behindern ein gesundes Körpergewicht...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
1 2
Drucken
verfügbar
Gitter, Christine
Ist das gesund oder kann das weg?
wirklich ALLES über Nahrungsergänzungsmittel
München : Droemer , 2020 - Originalausgabe - 304 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-27808-6
Die erfahrene Apothekerin Christine Gitter nimmt die bunte Welt der Nahrungsergänzungsmittel unter die Lupe. Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Superfood - die Hersteller versprechen mehr Ges...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Kiel, Stephanie
Stressfrei leben - Schmerzfrei leben
frei von Stress und Ruckenbeschwerden in 6 Stufen
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2020 - 172 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-8403-7688-7
Dieser Leitfaden für mentale und körperliche Gesundheit präsentiert ein alltagstaugliches 6-Stufen-Programm für sechs Wochen, um besser mit Stressbelastung und (Rücken-) Schmerzen umgehen zu können...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ganzheitliches Training
Buch
0 0
Drucken
entliehen
Dusy, Tanja
Veggie for Future
150 Rezepte & gute Gründe, kein Fleisch zu essen
Igling : EMF , 2020 - 1. Auflage - 191 Seiten : 28,00 EUR ISBN 978-3-96093-708-1
Die Zukunft ist grün - das Kochbuch für eine bessere Zukunft! Ist die Bio-Zucchini aus Italien besser oder die konventionell angebaute aus der Region? Sind Tüten aus Bioplastik wirklich nachhaltig...
Buch
entliehen
(bis 12.06.2024)
2 0
Drucken
verfügbar
Vorster, Albrecht
Warum wir schlafen
weshalb unsere Beine manchmal keinen Schlaf finden und andere faszinierende Erkenntnisse
München : Heyne , 2019 - Originalausgabe - 413 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-453-20609-0
Dieser an Fakten orientierte Schlaf-Ratgeber informiert den Leser über viele neuere und ältere Erkenntnisse aus der Schlafforschung, fördert so die Wertschätzung des eigenen Schlafes, ermöglicht, d...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Buch
0 2
Drucken
verfügbar
Lowenstein, Max
Yoga fur Ungelenkige
Köln : Naumann & Gobel , 2020 - 160 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-625-18688-5
Über 50 klassische Yogahaltungen werden in drei Schwierigkeitsstufen, für absolute Anfänger, für Geübte und für Profis, in Wort und Bild erklärt und gezeigt. Besondere Bedeutung erhalten Hilfsmitte...
Buch
0 2
Drucken
verfügbar
Kalweit, Karsten
Tai Chi
Formen für Fortgeschrittene : 42er Mischform und Wu-Stil-Form
Aachen : Meyer & Meyer , 2020 - 1. Auflage - 255 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8403-7691-7
Der Hauptschwerpunkt des Buchs liegt auf der 42er- Mischform und der Wu-Stil Form. Mit der Zusammenfassung verschiedener Stilelemente bietet die Mischform eine optimale Verknüpfung zum erfolgreiche...
Buch
0 1
Drucken
entliehen
Atmen
8 Atemtechniken zum Entspannen, Krafttanken & Gesundwerden
Darmstadt : Schirner Verlag , 2019 - 1 CD (63 min) : 14,95 EUR ISBN 978-3-8434-8408-4
Die Atemtechniken auf dieser CD helfen dabei, belastende Denk- und Verhaltensweisen abzulegen, sorgen für körperliches Wohlbefinden und bringen Körper und Seele ins Gleichgewicht.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
CD
entliehen
(bis 14.06.2024)
3 4
Drucken
verfügbar
Autogenes Training erlernen & gezielt einsetzen
besser schlafen, Ängste reduzieren und Ziele erreichen : für Anfänger bis Fortgeschrittene
Stuttgart : TRIAS , 2020 - 1 MP3-CD (170 min) : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11122-3
Autogenes Training kann helfen, Ängste abzubauen, besser zu schlafen, Emotionen zu kontrollieren und persönliche Ziele zu erreichen. Durch die Grundübungen sind Sie entspannt, wenn's drauf ankommt.
CD
0 5
Drucken
verfügbar
Tiefe Entspannung mit binauralen Beats
meditative Klänge zur Synchronisation der Gehirn-Hemisphären
(
Heilsame ... )
Diepholz : Neptun Media GmbH , 2020 - 1 CD (67 min) : 14,95 EUR ISBN 978-3-95766-412-9
Diese spezifischen Beats und Klänge helfen dabei, zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Zuversicht zu gelangen.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
CD
0 6
Drucken
entliehen
Visualisierte Atemmeditation
Einatmen - Ausatmen mit inneren Bildern : die Meditationen zum Buch
Darmstadt : Schirner Verlag , 2020 - 1 CD (73 min) : 17,95 EUR ISBN 978-3-8434-8406-0
Die visualisierten Atemmeditationen, die innere Bilder mit Wörtern und bewusstem Atmen kombinieren, lassen sich wunderbar in den Alltag integrieren.
CD
entliehen
(bis 06.06.2024)
5 7
Drucken
verfügbar
Schultz, J.H.
Autogenes Training - Das Original-Übungsbuch
die Anleitung vom Begründer der Selbstentspannung
Stuttgart : Enke , 2020 - 25. Auflage - 96 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-432-11035-6
Diese Original-Anleitung von Prof. Schultz bietet einen einfachen Einstieg in die Grundstufe des Autogenen Trainings. Schritt für Schritt kommen Sie so zu tiefer Ruhe und fühlen sich erfrischt und ...
Buch
0 1
Drucken
verfügbar
Rittenau, Niko
Vegan-Klischee ade! - Das Kochbuch
kompaktes Wissen, leckere Rezepte
München : DK , 2020 - 255 Seiten : 24,95 EUR ISBN 978-3-8310-3885-5
Das Kochbuch zu "Vegan - Klischee ade!", in dem es nicht nur Rezepte vom Frühstück bis zum Dessert gibt, sondern auch ein Baukastensystem, nach dem man sich ausgewogene Hauptmahlzeiten zusammenstel...
Buch
3 7
Drucken
verfügbar
Wunder, Lulit
Wunderleicht Fasten
Heilfasten ganz einfach zu Hause, das praktische Programm für den Allltag und den Beruf : das Reset-
Stuttgart : TRIAS , 2020 - 1. Auflage - 160 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-432-11024-0
Beim Heilfasten nach der Wunderleicht-Methode© werden Sie staunen, wie leicht Fasten sein kann. Vorbei sind Fastenkrisen, vorbei das magere Fastenbrechen mit einem Apfel; Sie müssen keinen Urlaub e...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Fasten
Buch
0 5
Drucken
verfügbar
Kabat-Zinn, Jon
Im Alltag Ruhe finden
Meditationen für ein gelassenes Leben
München : Knaur.Leben , 2019 - 237 Seiten : 10,99 EUR ISBN 978-3-426-87866-8
Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Der weltbekannte Meditationslehrer Jon Kabat-Zinn bietet eine Fülle...
Buch
5 11
Drucken
verfügbar
Löppmann, Anja
Is(s) doch ganz easy
ohne Diät fur immer schlank & glücklich : mit 8 Wochen Meal-Prep
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2020 - 194 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8403-7676-4
Anja Löppmann Ernährungsberaterin & Fitnesstrainerin, gibt in ihrem Buch Tipps & Tricks zum Thema ganz ohne Diät und ohne Verzicht abnehmen. Außerdem in ihrem Buch viele gesunde, schnelle und lecke...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
0 1
Drucken
verfügbar
Parot, Florence
Sophrologie - die Kunst des starken Ichs
Achtsamkeitsubungen fur mehr Energie, Starke und Selbstbewusstsein
München : Dorling Kindersley , 2020 - 208 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-8310-3882-4
Die Engländerin Florence Parot heilte sich mit der Methode Sophrologie selbst vor rund 20 Jahren von einem Burn-out. In ihrem gut verständlichen Ratgeber erklärt sie anschaulich, wie man mit Hilfe ...
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Leitzmann, Claus
Vegetarische und vegane Ernährung
106 Tabellen
(
UTB ;
1868 )
Stuttgart : Verlag Eugen Ulmer , 2020 - 4., vollständig überarbeitete und erweiterte Aufla - 511 Seiten : 35,00 EUR ISBN 978-3-8252-5023-2
Auch die 4. Auflage des Standardwerks wurde komplett überarbeitet und aktualisiert. Sämtliche Ergebnisse neuer Studien wurden aufgenommen, alle Angaben zur Nährstoffzufuhr wurden aktualisiert. Die ...
Buch
0 2
Drucken
verfügbar
Buch
0 1
Drucken
verfügbar
Lemberger, Heike
Die neue LOGI-Diät - Das Kochbuch
über 80 mediterrane Rezepte zum Abnehmen und Schlankbleiben
München : riva , 2020 - Originalausgabe, 1. Auflage - 252 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-7423-1083-5
Das Kochbuch enthält über 80 mediterane auf die LOGI-Diät ausgerichtete Gerichte, um das eigene Wunschgewicht zu erreichen. Außerdem enthalten wertvolle Praxistipps zur LOGI-Diät.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Tischer, Martina
Fastenglück
auf der Achterban der Essgefühle - Nachmachen erlaubt!
Berlin : Goldegg Verlag , 2020 - 240 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-99060-157-0
Ist Fasten tatsächlich gut für Körper, Geist und Seele? Wird man dadurch schlanker, glücklicher und sieht man jünger aus?
Martina Tischer ist Ernährungswissenschaftlerin und hat sich das Thema F...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Fasten
Buch
0 4
Drucken
entliehen
Awe, Mareike
Wohlfühlgewicht
wie du dich vom Diät-Zwang befreist und intuitiv deine Wohlfühlfigur erreichst
München : Knaur Balance , 2019 - 3. Auflage - 205 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-67582-3
Das Ernährungskonzept der Ärztin Awe setzt auf ein intuitives Essverhalten, das Hören auf Körpersignale und ein mentales Training, um ohne Diäten das individuelle Wohlfühlgewicht zu erreichen.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
entliehen
(bis 28.05.2024)
1 2
Drucken
verfügbar
Die große GU Nährwert-Kalorien-Tabelle
München : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH , 2020 - 2. Auflage - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7121-4
Mit über 20.000 Nährwerten, alle wichtigen Vitamine und Mineralstoffe, zahlreiche Sondertabellen für eine gesundheitsbewusste Ernährung ...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Fasten
Buch
1 4
Drucken
verfügbar
Die Yoga Box zum Abnehmen
Schlank werden ohne Stress
(
Wellness-DVD )
Wuppertal : Coolmusic , 2020 - 2 DVD-Videos (140 min) : 10,99 EUR
Sie möchten endlich Ihr Gewicht reduzieren? Und das ohne den üblichen Diät-Stress? Mit der Yoga Box zum Abnehmen sind Sie auf der Erfolgsspur. Denn das 2er DVD-Set enthält die perfekte Kombination!...
DVD
4 4
Drucken
verfügbar
Swanson, Ann
Yoga verstehen
die Anatomie der Yoga-Haltungen
München : DK , 2019 - 216 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-3798-8
Die Kombination aus anatomischem Nachschlagewerk und detaillierter Entdeckungsreise in unseren Körper bildet die Grundlage zum Erlernen und Erfahren von 30 wichtigen Yogahaltungen im Stehen, Sitzen...
Buch
1 4
Drucken
entliehen
Bracht, Petra
Klartext Ernährung
die Antworten auf alle wichtigen Fragen : wie Lebensmittel vorbeugen und heilen
München : Mosaik , 2020 - 1. Auflage, Originalausgabe - 640 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-442-39359-6
Die Autoren, Spezialisten für Ernährung, räumen mit Mythen über Diäten und Produkte auf. Unverträglichkeiten und Krankheiten wie Allergien, Osteoporose, Krebs, Demenz u.v.a. können nach ihrer Erfah...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
entliehen
(bis 28.05.2024)
3 1
Drucken
verfügbar
Höfler, Heike
Atem-Entspannung
mehr Energie und Wohlbefinden durch bewusstes Atmen : über 70 einfache Übungen
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 3. Auflage - 112 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-10820-9
Ratgeber mit einfachen Basisübungen für eine körperliche Entspannung und acht effektvollen Kurzprogrammen für den Tag.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Bartning, Sebastian
Heilfasten für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley , 2020 - 1. Auflage - 289 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-527-71602-9
Der Leitfaden für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis informiert über die Vorbereitung und Durchführung des Heilfastens und zeigt, wie man Fastenkrisen vermeidet und meistert.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Fasten
Buch
2 1
Drucken
verfügbar
Endrikat, Kirsten
Körper.Bewusst.Sein
die Kunst der Entspannung in der Anspannung
Oberstdorf : Windpferd , 2019 - 1. Auflage - 111 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-86410-218-9
Dieses Buch kann zu nachhaltigen, inneren Veränderungen bewegen, mit einem ganzheitlichen Ansatz, der Philosophie der kleinen Schritte, konkreten Anleitungen und leichten Übungen, die auch Körper- ...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
Buch
0 2
Drucken
verfügbar
Yoga - Die Kraft des Lebens
Berlin : good!movies , 2019 - 1 DVD (ca. 87 min) : 16,99 EUR
Nach einer hochriskanten Operation am Rücken erwacht ein Mann mit knapp 40 Jahren querschnittsgelähmt. Die Ärzte teilen ihm mit, dass er nie wieder laufen können wird. Nach Jahren größter Schmerzen...
DVD
0 6
Drucken
verfügbar
Frey, Hannah
Zuckerfrei express
Extraschnell und supereinfach - 81 Blitzrezepte für jeden Tag
München : GU , 2020 - 1. Auflage - 144 Seiten ISBN 978-3-8338-7316-4
Das neueste Buch der Food-Bloggerin Hannah Frey zeigt, wie man leckere zuckerfreie Gerichte in 25 Minuten auf den Tisch bringt.
Buch
3 9
Drucken
verfügbar
Bracht, Petra
Intervallfasten
für ein langes Leben - vegan, schlank und gesund : 8 Stunden Essen, 16 Stunden Fasten
(
Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 1. Auflage - 143 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7417-8
Intermittierendes Fasten nach Dr. Petra Bracht ist nach neusten Studien das beste Konzept zum Thema Ernährung, das es bisher gab.
Buch
3 4
Drucken
verfügbar
Gera, Bernadett
Qigong für Frauen
sanfte Übungen für das hormonelle Gleichgewicht
München : Diederichs , 2019 - 1. Auflage - 127 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-424-15357-6
Heilsame Anwendungen für das weibliche Wohlbefinden - Die hier vorgstellten sanften Qigong-Übungen gehen speziell auf den weiblichen Körper und seine energetische Beschaffenheit ein.
Buch
4 1
Drucken
verfügbar
Fleck, Anne
Zuckerfrei gesünder leben
(
Die Ernährungs Docs )
München : ZS , 2020 - 1. Auflage - 151 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-96584-003-4
Raus aus der Zuckerfalle: Die Ernährungs-Docs des NDR klären über versteckten Zucker in den Lebensmitteln auf und bieten mit 60 Rezepten zu zuckerreduzierten Mahlzeiten eine alltagstaugliche Ernähr...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
4 13
Drucken
entliehen
Leppert, Kerstin
Doktor Yoga
das große Buch der Heilung
(
Knaur : Menssana )
München : Knaur , 2019 - 285 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-426-65839-0
Der praktisch gegliederte Ratgeber stellt, alphabetisch nach Krankheitsbildern geordnet, Übungen, Meditationen, Mantras und Mudras vor, die helfen, gesund zu werden und zu bleiben. Mit Grundlagen z...
Buch
entliehen
(bis 31.05.2024)
1 5
Drucken
verfügbar
Gesunde Ernährung
wissenschaftliche Grundlagen und die besten Rezepte für jeden Tag
(
Apotheken Umschau )
Baierbrunn bei München : Wort & Bild Verlag Kondradshöhe GmbH & Co. KG , 2019 - 1. Auflage - 214 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-927216-52-5
Alltagstaugliches Kochbuch zur Vollwerternährung mit Informationen rund um gesunde Nahrungsmittel, Vitamine und Nährstoffe sowie Regeln für eine ausgewogene Ernährung. Mit 80 Rezepten für Frühstück...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
0 5
Drucken
verfügbar
Meiselbach, Bettina
Mein liebstes Low-Carb-Backbuch
55 traumhafte Rezepte von süß bis herzhaft
München : riva , 2019 - 1. Auflage - 128 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-95814-135-3
Low-Carb-Backen macht glücklich. Low-Carb-Backen ist eine besondere Herausforderung, da man weder herkömmliches Mehl noch raffinierten Zucker verwenden kann. Aber das Low-Carb-Leben ist einfach s...
Buch
0 3
Drucken
verfügbar
Hola-Schneider, Petra
Low Carb - das geniale Backbbuch
Holla die Kochfee zaubert
München : ZS , 2019 - 1. Auflage - 183 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-89883-964-8
Der Titel der bekannten Bloggerin enthält über 70 leckere Rezepte für süße und herzhafte Backwerke nach der bekannten kohlenhydratreduzierten Ernährungsform. Mit Grundrezepten für verschiedene Teig...
Buch
0 2
Drucken
verfügbar
Merz, Lena
Low Carb - Meal Prep
1x Kochen - 4x Mittagspause to go
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2019 - 1. Auflage - 144 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-6849-8
Einmal kochen, viermal genießen: Aus einer Grundzutat lassen sich vier To-go-Gerichte für die Mittagspause vorbereiten. Z.B. als Curry, Bowl oder Salat, mal veggie, mal mit Fisch oder Fleisch. Step...
Buch
3 1
Drucken
verfügbar
Sabersky, Annette
Besser essen ohne Zusatzstoffe
München : oekom , 2019 - 1. Auflage - 128 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-96238-125-7
Die Ernährungsexpertin beschreibt anschaulich, welche Zusatzstoffe sich in unseren Lebensmitteln verstecken, wie man sie entlarvt und schlägt Rezepte für die Alltagsküche vor. Mit einer Liste aller...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Lichtenau, Birgit
Feldenkrais
schöne Körperhaltung - aufrecht & entspannt
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 1. Auflage - 1 CD (ca. 56 min) : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-10806-3
Hohlkreuz oder Rundrücken sind weit verbreitete Haltungsfehler. Mit der Feldenkrais-Methode lösen Sie Verspannungen im Rücken sanft und nachhaltig. Durch eine aufrechte Körperhaltung erlangen Sie e...
CD
4 0
Drucken
verfügbar
Skuban, Ralph
Yoga Nidra
Tiefe, Stille und larheit
Petersberg : vianova , 2019 - 1 CD
Die heilsame Kraft der Yoga-Nidra-Meditation. Lebensenergie tanken, tiefe Entspannung und inneren Frieden erfahren.
CD
3 0
Drucken
entliehen
Höfler, Heike
Abend-Entspannung
einfache Wohlfühlrituale für gesunden Schlaf
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 1 CD (74 Minuten) : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-10833-9
Einschlaf-Rituale und Entspannungsübungen von Entspannungsexpertin Heike Höfler, bekannt aus TV- und Radiosendungen, können Ihnen helfen, den Stress des Tages hinter sich zu lassen und zu Ruhe und ...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
CD
entliehen
(bis 14.06.2024)
4 3
Drucken
verfügbar
Bach, Johann Sebastian
Bach-Kantaten
mit Meditationen von Anselm Grün, Margot Käßmann und Notker Wolf
München : Herder Audio in der Verlag Herder GmbH , 2018 - 3 CDs (circa 151 Minuten) : 20,00 EUR
Drei große Kantaten von Johann Sebastian Bach mit Auslegungen von Anselm Grün, Margot Käßmann und Notker Wolf: "Meine Seele preist die Größe des Herrn" - so beginnt der Lobgesang der Maria. Bach ha...
CD
4 1
Drucken
verfügbar
Vormann, Jürgen
Expresskochen Säure-Basen
schnelle basische Rezepte für jeden Tag
(
Gesund Essen )
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 1. Auflage - 160 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-6872-6
Raus aus der Müdigkeitsfalle und der Übersäuerung und den Körper wieder in Balance bringen - ein Wunschtraum von vielen. Die gesunde Säure-Basen-Küche ist ein Riesenthema und wird mit Expresskochen...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
4 9
Drucken
entliehen
Hühn, Susanne
Gut schlafen - erholt aufwachen
Meditation für einen friedlichen Schlaf
Darmstadt : Schirner Verlag , 2019 - 1 CD (36 Minuten) : 14,95 EUR ISBN 978-3-8434-8385-8
Die Einschlafmeditation von Susanne Hühn hilft dabei, sich von dem Gedankenkarussell aus Erwartungen, Erinnerungen und Befürchtungen des Tages zu befreien und zu einem erholsamen Schlaf zu finden, ...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Buch
entliehen
(bis 11.06.2024)
5 10
Drucken
verfügbar
Schneider, Maren
Waldmeditation
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 1. Auflage - 1 CD (59 Minuten) : 12,99 EUR ISBN 978-3-432-11006-6
Die geführten Meditationen leiten Sie in die Entspannung und schaffen über einen wundervollen Klangteppich die Möglichkeit, sich mit ihrem Lieblingsplatz in der Natur zu verbinden und Kraft zu tank...
CD
4 10
Drucken
verfügbar
Wacker, Sabine
Basenfasten kurz & bündig
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 4. Auflage - 108 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-432-10869-8
Basenfasten ganz knackig: dieses Buch liefert Ihnen alles wirklich Wichtige rund um die Erfolgsmethode - ideal zum schnellen Einstieg. Machen Sie das Basenfasten zu Ihrer neuen Lieblingsmethode: fü...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Fasten
Buch
3 4
Drucken
verfügbar
Bracht, Petra
Das Kochbuch zum Intervallfasten
mit den 77 besten Rezepten für eine gesunde und nachhaltige Ernährung
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2019 - 191 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-7098-9
Von Diabetes bis hin zu entzündlichen Erkrankungen kann richtig praktiziertes Intervallfasten vielen ernährungsbedingten Krankheiten vorbeugen, Gewichtsprobleme lösen und für mehr Vitalität im Allt...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
0 2
Drucken
verfügbar
von Jakubowski, Tina
Yoga - Fokus und Klarheit
das Praxisbuch
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2019 - 260 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-8403-7653-5
Fokussiert und klar durch den Alltag zu gehen, bedeutet, bei sich zu sein und gleichzeitig Kraft für geliebte Menschen und Aufgaben zu haben. In unserer modernen Welt mit ihrer Fülle an Möglichkeit...
Buch
0 2
Drucken
verfügbar
Lohmann, Maria
Die 50 besten Säure-Killer
den Säure-Basen-Haushalt ausgleichen
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 2. Auflage - 83 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-432-10975-6
Sauer macht lustig? ...leider nicht immer!. Denn wenn unser Körper übersäuert ist, wird es eher ungemütlich: Unsere haut wirkt fahl, wir fühlen uns schnell müde und stressempfindlich, und der Stoff...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
1 1
Drucken
verfügbar
Ott, Ulrich
Meditation für Skeptiker
ein Neurowissenschaftler erklärt den Weg zum Selbst
(
Knaur ;
87845 )
München : Droemer Knaur , 2019 - Vollständige Taschenbuchausgabe - 205 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-426-87845-3
Der Psychologe und Neurowissenschaftler Ulrich Ott vermittelt auf nachvollziehbare und fundierte Art den Stand der Meditations-Forschung und führt in fünf Schritten anschaulich in die Übungs-Praxis...
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Schmiedel, Volker
Nährstofftherapie
orthomolekulare Medizin in Prävention, Diagnostik und Therapie
Stuttgart [u.a.] : Thieme , 2019 - 4. Auflage - 312 Seiten : 49,99 EUR ISBN 978-3-13-243301-4
Sie suchen einen raschen Einstieg in Nährstofftherapie? Die Neuauflage von Volker Schmiedel wird Sie überzeugen. Das Buch bietet eine optimale Verbindung zwischen fundiertem Fachwissen und motivier...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
0 9
Drucken
entliehen
Pöllner, Andrea
Herz- & Seelen-Yoga
emotionale Blockaden lösen mit Asanas, Mudras und Meditationen
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 1. Auflage - 128 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-432-10907-7
Der Raum des Herzens ist ein Ort, an dem viel Licht, aber auch viel Dunkelheit herrschen kann. Licht, weil dort all` die schönen Gefühle wie Liebe, Freude und Mitgefühl ihr Zuhause haben. Dunkelhei...
Buch
entliehen
(bis 19.06.2024)
1 1
Drucken
verfügbar
Eating you alive
Wiesbaden : KSM , 2019 - 1 DVD (104 min) : 14,99 EUR
"'Eating You Alive' regt zum Nachdenken an und zeigt leicht verständlich eines der größten aktuellen Probleme auf: falsche Ernährung und die daraus resultierenden gesundheitlichen Schäden. Ein sehe...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
DVD
0 1
Drucken
verfügbar
Iding, Doris
Achtsam in drei Atemzügen
einfache Übungen in Gelassenheit für Ruhelose
München : Irisiana Verlag , 2019 - 144 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-424-15360-6
Dieses Buch richtet sich an alle Ruhelosen und Gehetzten, bei denen in Meditations- und Entspannungskursen eher Stress als ein seliges Lächeln entsteht. Achtsamkeitslehrerin Doris Iding weiß aus Er...
Buch
1 4
Drucken
verfügbar
Steiner, Ronald
Der Yoga-Doc
heilen mit Yoga : die besten Übungen für zahlreiche Beschwerden
München : riva , 2019 - Originalausgabe, 2. Auflage - 173 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0822-1
Egal, ob Sie von chronischen Beschwerden, Verletzungen oder akuten Problemen am Bewegungsapparat betroffen sind - es ist wissenschaftlich bewiesen, dass Yoga bei zahlreichen Leiden helfen kann. Die...
Buch
2 7
Drucken
verfügbar
Brinkmann, Katharina
50 Workouts - Yoga
die besten Übungsreihen für Kraft, Beweglichkeit und Entspannung
München : riva , 2019 - Originalausgabe, 2. Auflage - 141 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0298-4
Yoga steigert nicht nur das allgemeine Wohlbefinden, sondern eignet sich auch hervorragend als forderndes Training für einen kräftigeren und geschmeidigeren Körper. Dabei muss Yoga nicht komplizier...
Buch
0 8
Drucken
verfügbar
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
0 1
Drucken
verfügbar
Davies, Kim
Tai Chi
Kerkdriel (Niederlande) : Librero , 2018 - 224 Seiten : 6,95 EUR ISBN 978-90-8998-940-6
Tai Chi ist eine traditionelle chinesische Kampfkunst, bei der es um Sanftheit und inneres Bewusstsein geht. Im Tai Chi des Westens wendet man hauptsächlich die Yang-Kurzform an. Tai Chi ist eine v...
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Robinson, Ronnie
Tai Chi für jeden Tag
Anleitung und Übungen
Köln : Anaconda Verlag , 2019 - 127 Seiten : 5,00 EUR ISBN 978-3-7306-0699-5
Sie möchten Stress reduzieren, körperliche Schmerzen lindern oder einfach Ihr allgemeines Wohlbefinden steigern? Tai Chi kann schnell und effektiv helfen. Dieses Buch führt kompakt in die Geschicht...
Buch
1 11
Drucken
verfügbar
Cohen, Kenneth
Qigong
Grundlagen, Methoden, Anwendung
Hamburg : Nikol Verlag , 2019 - 639 Seiten : 9,95 EUR ISBN 978-3-86820-495-7
Alle Übungen der bekannten chinesischen Bewegungspraxis haben die Stärkung der Lebenskraft zum Ziel. Sie dienen somit der generellen Gesunderhaltung und Kräftigung, der Vorbeugung und Behandlung vo...
Buch
0 8
Drucken
verfügbar
Riedl, Matthias
Artgerechte Ernährung - das Kochbuch
meine Rezepte bei Beschwerden, die Ärzte ratlos machen
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 1. Auflage - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6873-3
Passend zum gleichnamigen Ratgeber legt Ernährungs-Doc Matthias Riedl nun ein Kochbuch vor, mit Rezepten, die die Ernährungsberaterinnen seines medicum-Praxisteams entwickelt haben. Mit Ernährungst...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
3 1
Drucken
verfügbar
Fleck, Anne
Ran an das Fett
Heilen mit dem Gesundmacher Fett
Reinbek bei Hamburg : Wunderlich , 2019 - 3. Auflage - 431 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-8052-0041-7
Gesund durch Fett!
Ein weit verbreiteter Irrtum lautet: Wer gesund und schlank sein will, sollte sich fettiges Essen verkneifen. Unter dem Fettarm-Dogma hat sich die größte Übergewichtsepidemie al...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
Stadtbibliothek
Details
05.02.2019
verfügbar
Stadtbibliothek
Details
14.05.2019
entliehen
(bis 13.06.2024)
Drucken
verfügbar
Brennan, Richard
Besser atmen
mit über 30 Übungen zu mehr Energie, einem besseren Körpergefühl und weniger Stress
München : riva , 2017 - 1. Auflage - 144 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-7423-0241-0
Atmen ist Leben, aber wussten Sie, dass Sie durch bewusstes Atmen Ihr Wohlbefinden aktiv steigern und neue Energie schöpfen können? Eine schlechte Körperhaltung, Stress und Muskelanspannungen – das...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ganzheitliches Training
Buch
1 4
Drucken
verfügbar
Gera, Bernadett
Fuß Qigong
einfache Energieübungen für die Füße
München : Irisiana , 2018 - 1. Auflage - 95 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-424-15344-6
Die chinesische Heilmethode Qigong bietet einfach zu erlernende und schnell auszuführende Anwendungen für die Füße, die sich auf den gesamten Körper und Geist positiv auswirken. Schließlich beginne...
Buch
1 0
Drucken
verfügbar
Hoffmann, Ulrich
Was Meditation wirklich kann
wie Sie die richtige Form für sich finden und damit Körper und Geist regenerieren
München : O.W. Barth , 2018 - 233 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-29279-2
Der Autor bietet mit Fragen (Was Meditation wirklich ist - und was nicht? Wann Meditation wirklich hilft? Welche Meditation wann wirklich hilft?) undeigenen Meditations-Erfahrungen eine Anleitung, ...
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Riedl, Matthias
Die Ernährungs Docs
wie Sie mit der richtigen Ernährung Krankheiten vorbeugen und heilen können
München : ZS , 2018 - Unveränderte Neuausgabe - 241 Seiten : 29,80 EUR ISBN 978-3-89883-861-0
Die Ernährungstherapie der Top-Mediziner baut auf der neuesten wissenschaftlichen Forschung auf. Die Ernährungs-Docs zeigen, wie Lebensmittel und ihre Inhaltsstoffe wirken, räumen mit Ernährungsmyt...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
Stadtbibliothek
Details
08.05.2019
verfügbar
Stadtbibliothek
Details
10.01.2019
verfügbar
Drucken
verfügbar
Meier, Jörg
Im Wald baden
der Heilpfad zu Glück und Gesundheit
München : Knaur Menssana , 2018 - Originalausgabe - 191 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-65836-9
Der psychologische Berater und Atemtrainer stellt seinen Shinrin-Yoku-Pfad aus sieben Baumstationen vor, an denen zu den Themen Motivation, körperliche Gesundheit, mentale Stärke, Liebe, Familie, E...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
Buch
0 3
Drucken
verfügbar
Kast, Bas
Der Ernährungskompass - das Kochbuch
111 Rezepte für gesunden Genuss
München : C. Bertelsmann , 2019 - 1. Auflage - 223 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-570-10381-4
Das Kochbuch zum Bestseller "Der Ernährungskompass", durchgehend farbig bebildert mit Rezepten
Zusammen mit der Rezepte-Entwicklerin Michaela Baur hat Bas Kast ein Kochbuch verfasst, das die wis...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
2 3
Drucken
verfügbar
Wacker, Sabine
Basisch essen
160 köstliche Rezepte für Ihre Säure-Basen-Balance
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 3. überarbeitete Auflage - 170 Seiten ISBN 978-3-432-10502-4
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
0 2
Drucken
verfügbar
Wacker, Sabine
Basenfasten für Eilige
das 7-Tage-Erfolgsprogramm
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 6. Auflage - 143 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-10350-1
Gesund fasten und dem Körper etwas Gutes tun - und das in nur einer Woche ganz ohne Aufwand. Basenfasten für Eilige ist ideal, wenn Sie abnehmen und entschlacken möchten.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Fasten
Buch
0 3
Drucken
verfügbar
Panthöfer, Sonja
Entspannung für Kopfmenschen
wie Körper und Geist zur Ruhe finden
München : Kösel , 2018 - 223 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-466-34694-3
In diesem Buch finden Sie hilfreiche Denkanstöße und kleine Übungen, wie man mit wenig Aufwand eine gute Beziehung zwischen Verstand, Gefühlen und Körperempfindungen aufbaut.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Riedl, Matthias
Die Ernährungs-Docs - Supergesund mit Superfoods
die 10 wichtigsten Lebensmittel, um körperlich und geistig fit und gesund zu bleiben
München : ZS , 2019 - 1. Auflage - 152 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-89883-884-9
Heimische Superfoods für körperliche und geistige Fitness und zur Vorbeugung gegen Krankheiten - über 60 Rezepte mit den "Top Ten" der regionalen Küche, dazu umfangreiche Basisinfos und ganzseitige...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
5 11
Drucken
verfügbar
Iyengar, B. K. S.
Iyengar Yoga für Anfänger
München : DK , 2018 - 196 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-3619-6
23 klassische Asanas und 45 Asanas zum Abbauen von Stress werden anschaulich Schritt für Schritt erklärt.
Buch
2 1
Drucken
verfügbar
Frey, Hannah
Zuckerfrei für Berufstätige
München : GU , 2019 - 1. Auflage - 144 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-6847-4
In ihrem neuesten Buch beschreibt die bekannte Foodbloggerin, wie man auch im stressigen Berufsalltag zuckerfrei und gesund kochen kann. Mit Einkaufslisten, Tipps zur Zubereitung am Vortag und zum ...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
5 6
Drucken
verfügbar
Shojai, Pedram
Die Kunst, die Zeit anzuhalten
100 Achtsamkeitsübungen gegen Stress
Berlin : Ullstein Leben , 2018 - 301 Seiten ISBN 978-3-96366-005-4
Weil Zeit so wertvoll ist, zeigt uns Pedram Shojai, wie wir am besten genießen und achtsam mit ihr umgehen können.
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Von Null auf Omm
Achtsamkeitsübungen für weniger Stress und mehr Gelassenheit
München : mvg Verlag , 2019 - Originalausgabe, 2. Auflage - 192 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-7474-0001-2
Das Buch basiert auf der Meditationsapp "7Mind" und bietet wie diese ein 7-Tage-Programm mit Übungen für eine allererste Meditationsswoche. Daneben werden kurz die Grundlagen von Achtsamkeit und Me...
Buch
1 0
Drucken
verfügbar
Fietze, Ingo
Die übermüdete Gesellschaft
wie Schlafmangel uns alle krank macht
Reinbek bei Hamburg : Rowohlt , 2018 - 1. Auflage - 237 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-498-02139-9
Rund 80 Prozent aller deutschen Arbeitnehmer leiden an Schlafstörungen - die meisten schaffen sich ihr Leid selber: zu spätes Zubettgehen, zu frühes Aufstehen, zu viel Internetaktivität im Schlafzi...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Buch
1 2
Drucken
verfügbar
Wilson, Sarah
Goodbye Zucker
zuckerfrei glücklich in 8 Wochen ; mit 108 Rezepten
(
Goldmann ;
17540 )
München : Goldmann , 2015 - 5. Auflage - 220 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-442-17540-6
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
1 3
Drucken
entliehen
Michalsen, Andreas
Mit Ernährung heilen
Besser essen einfach fasten länger leben : neuestes Wissen aus Forschung und Praxis
Frankfurt/Main : Insel-Verlag , 2019 - 1. Auflage - 336 Seiten : 24,95 EUR ISBN 978-3-458-17790-6
Andreas Michalsen möchte mit seinem Buch unser Bewusstsein schärfen für eine kluge und gesunde Ernährung und bringt die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zum Heilfasten, Intervallfasten und ...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
entliehen
(bis 22.06.2024)
3 7
Drucken
verfügbar
Kabat-Zinn, Jon
"Im Alltag Ruhe finden"
Meditationen für ein gelassenes Leben
(
Argon-Balance )
Berlin : Argon , 2015 - Autoris. Lesefassung mit Musik - 1 CD (ca. 81 Minuten) : 9,95 EUR ISBN 978-3-8398-8051-7
Der Gründer der aus dem Buddhismus übertragenen Achtsamkeitspraxis im Westen zeigt mithilfe zahlreicher Übungen, wie es schnell und unkompliziert gelingt, im Alltagstrubel, zuhause oder unterwegs, ...
Stadtbibliothek
BIGS 1. OG
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
Stadtbibliothek
Details
07.03.2019
verfügbar
Stadtbibliothek
Details
20.08.2015
verfügbar
Drucken
entliehen
Snowdon, Bettina
Rezeptklassiker Low Fat
fettarm kochen - gesund geniessen
Hannover : Humboldt , 2019 - 184 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-86910-693-9
Nach einem Infoteil über fettarme, gesunde Ernährung folgen im Rezeptteil Low-Fat-Varianten beliebter klassischer Gerichte. Enthält Vorschläge für Frühstück, Suppen, Salate, Gerichte mit Fleisch od...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
entliehen
(bis 14.06.2024)
3 0
Drucken
verfügbar
Heizmann, Patric
Schlank an einem Tag - das Kochbuch
diätfrei für immer
München : Südwest , 2018 - 1. Auflage - 160 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09541-7
Schlank an einem Tag - soll das ein Witz sein? Keineswegs. Patric Heizmann weiß, wovon er spricht, wenn er kleine Schritte mit großen Erfolgen in Aussicht stellt. Der sanfte Einstieg an nur einem T...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
0 8
Drucken
verfügbar
Betz, Robert
Kurzmeditationen für jeden Tag
für Gelassenheit, Klarheit und inneren Halt
(
Nährende Meditation )
München : Robert Betz Verlag , 2017 - 1 CD (50:58 Minuten) : 20,00 EUR ISBN 978-3-946016-17-5
Im Alltag verlieren sich viele Menschen im vielen Tun und Funktionieren. Die sieben meist kurzen Meditationen dieser CD begleiten den Hörer vom Aufwachen bis zum Einschlafen durch den Tag. Mit ihne...
CD
3 9
Drucken
verfügbar
Grimme, Alexander
In 20 Minuten zubereitet: Essen ohne Kohlenhydrate
60 schnelle Low-Carb-Rezepte
München : Goldmann , 2018 - 1. Auflage, Originalausgabe - 140 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-442-17761-5
Nachdem Bestsellerautor Alexander Grimme in seinen letzten Büchern bewiesen hat, wie einfach die Low-Carb-Küche ist, zeigt er nun, wie schnell sie sein kann. Alle Rezepte im neuen Band können in un...
Buch
1 6
Drucken
verfügbar
Low Carb, High Fat - Das Backbuch
Brot und Kuchen ohne schlechtes Gewissen
München : Christian , 2019 - 153 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-95961-249-4
Enthalten sind 70 pikante und süße LCHF-Rezepte für Brote, Kuchen, Torten, Kleingebäck, Pizzen u.Ä. Alle Rezepte sind getreide-, gluten- und zuckerfrei. Statt dessen werden Mandel-, Nuss- und Kokos...
Buch
4 8
Drucken
verfügbar
Riedl, Matthias
Artgerechte Ernährung
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 216 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6833-7
Für Dr. Matthias Riedl ist seine Idee der artgerechten Ernährung zugleich seine Mission. Mit diesem Konzept ist es ihm gelungen, tausende von Patienten von funktionalen und unspezifischen Erkrankun...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
2 1
Drucken
verfügbar
Snowdon, Bettina
Low Carb forever
in vier Schritten aus der Kohlenhydratfalle
München : GU , 2018 - 1. Auflage - 160 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-6761-3
Der Titel der beiden Ernährungswissenschaftlerinnen bietet neben 80 Low Carb-Rezepten für alle Mahlzeiten eine praktische Methode zum Umstieg auf bzw. zum Einstieg in die populäre kohlenhydratreduz...
Buch
0 6
Drucken
verfügbar
Fröhlich, Susanne
Fröhlich fasten!
macht Verzicht tatsächlich gesünder und glücklicher? : ein Selbstversuch mit allen Antworten!
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 1. Auflage - 223 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-6724-8
Auslöser ihres Fastens war ihre Rheumaerkrankung, die die Bestsellerautorin damit tatsächlich in den Griff bekommen hat. Ihren eigenen, lebhaften Bericht vom Fasten ergänzen die Fastenerfahrungen d...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Fasten
Buch
4 3
Drucken
verfügbar
Thiel, Sophia
Mit Meal Prep zur Traumfigur
clever vorkochen, mit Genuss abnehmen : mit allen meinen persönlichen Tipps und über 60 Rezepten
München : riva , 2019 - Originalausgabe, 1. Auflage - 174 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0709-5
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
2 1
Drucken
entliehen
Buch
entliehen
(bis 19.06.2024)
1 6
Drucken
verfügbar
Fung, Jason
Fasten
das große Handbuch : heilen Sie Ihren Körper mit kurzem, langem und intermittierendem Fasten
München : riva , 2017 - 256 S. : 22,00 EUR ISBN 978-3-7423-0357-8
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Fasten
Buch
2 5
Drucken
verfügbar
Kalweit, Karsten
Tai Chi
das komplette Trainingsbuch
Aachen : Meyer & Meyer , 2017 - 550 S. : 38,00 EUR ISBN 978-3-8403-7563-7
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Fasten
Buch
3 4
Drucken
verfügbar
Jopp, Andreas
Risikofaktor Vitaminmangel
Stoffwechsel und Immunsystem in Topform : mehr Leistungskraft und eine stabilere Psyche : Schutz geg
Stuttgart : TRIAS , 2017 - 5. Auflage - 189 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-10119-4
Ratgeber rund um das Thema Vitamine und Vitaminmangel mit Tipps zum optimalen Einsatz von Vitaminen.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
0 9
Drucken
verfügbar
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Fasten
Buch
1 4
Drucken
verfügbar
Christensen, Julia F.
Tanzen ist die beste Medizin
warum Bewegung uns gesünder, klüger und glücklicher macht
Reinbek bei Hamburg : Rowohlt Polaris Verlag , 2018 - Originalausgabe - 319 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-499-63353-9
Durchzogen von zahlreichen Anekdoten bringen die beiden renommierten Neurowissenschaftler gut verständlich und amüsant erstaunliche Forschungsergebnisse ans Licht, die rhythmische Bewegung in Körpe...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Endlich Feierabend!
leichte Rezepte unter 30 Minuten
Düsseldorf : Weight Watchers , 2018 - 1. Auflage - 112 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-9819029-3-8
Rund 50 leckere und gesunde Rezepte für den kleinen und großen Hunger und die kalte Küche, die in höchstens 30 Minuten auf dem Tisch stehen; reich illustriert.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
0 2
Drucken
verfügbar
Braun, Christina
Heilsames Klangbaden
meditative Klänge zum Wohlfühlen und Relaxen
Darmstadt : Schirner Verlag , 2018 - 1 CD (63 min) : 17,95 EUR ISBN 978-3-8434-8378-0
Die harmonischen Klänge der hochwertigen, traditionellen Klangschalen aus Tibet und Nepal eignen sich ideal als Hintergrundmusik für geführte Meditationen, Hypno-Coachings, meditative Bewegungsübun...
CD
0 12
Drucken
verfügbar
Hühn, Susanne
Der innere Erwachsene
die Meditationen für Selbstbewusstsein, Selbstbestimmung und innere Stärke
Darmstadt : Schirner Verlag , 2018 - 1 CD (77 min) : 19,95 EUR ISBN 978-3-8434-8376-6
Die einfühlsamen Meditationen der Therapeutin und Autorin Susanne Hühn führen Sie zu Ihrem gereiften Selbst, mit dessen Kraft Sie zu Selbstbestimmung, innerer Freiheit und Souveränität gelangen.
CD
1 5
Drucken
verfügbar
Feldenkrais - Entspannung für Nacken und Schultern
München : Kösel , 2018 - 2. Auflage - 1 CD ISBN 978-3-466-45860-8
Zwei Feldenkrais-Lektionen, die helfen, hindernde Bewegungsmuster von Nacken, Schulter und Rücken wahrzunehmen und Alternativen für eine neue Geschmeidigkeit zu entdecken.
CD
3 1
Drucken
verfügbar
CD
2 2
Drucken
verfügbar
CD
1 3
Drucken
verfügbar
Gelassenheit im Alltag
wohltuend harmonische Entspannungsmusik zum Loslassen, Träumen und Genießen
Diepholz : Neptun Media GmbH , 2018 - 1 CD (68 min) : 9,95 EUR ISBN 978-3-95766-314-6
Die weichen und einfühlsamen Traummelodien vermitteln Vitalität, Lockerheit und Freude für die täglichen Aufgaben und Herausforderungen in Berufsleben, Familie und Freizeit. Eine musikalische Atemp...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
CD
0 4
Drucken
verfügbar
HeartBeats
die slow down Kardio-CD : wohltuend harmonische Entspannungsmusik zum Loslassen, Träumen und Genieße
Diepholz : Neptun Media GmbH , 2018 - 1 CD (62 min) : 14,95 EUR ISBN 978-3-95766-320-7
Wie jeder andere Muskel braucht auch das Herz ab und zu eine Ruhephase zur Regeneration. Diese Musik wurde speziell für die Erholungsphasen komponiert, in "herzfreundlichen" Tempi von 65 - 75 bpm (...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
CD
1 7
Drucken
verfügbar
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
CD
0 3
Drucken
verfügbar
Island dreams
a wonderful mix of chilled music and original sounds for an atmosphere to relieve stress, dream and
Diepholz : Neptun Media GmbH , 2018 - 1 CD (63 min) : 14,95 EUR ISBN 978-3-95766-321-4
Die Mischung aus Musik und Naturgeräuschen schafft eine harmonisierende Atmosphäre.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
CD
1 7
Drucken
entliehen
Buch
entliehen
(bis 06.06.2024)
5 4
Drucken
entliehen
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
entliehen
(bis 07.06.2024)
3 4
Drucken
verfügbar
Zampounidis, Anastasia
Für immer zuckerfrei - Meine Glücksrezepte
München : Ehrenwirth , 2018 - 208 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-431-04110-1
Unsere Ernährung beeinflusst maßgeblich, wie wir uns fühlen. Dass Zucker extreme Stimmungsschwankungen auslöst, hat Anastasia Zampounidis am eigenen Leib erfahren - erst seit sie dem süßen Gift abg...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
0 4
Drucken
verfügbar
Lowery, Max
Schlank und fit mit Intervallfasten
mit zwei Mahlzeiten pro Tag zu mehr Energie und Leistungsfähigkeit
München : Christian , 2017 - 1. Auflage - 185 Seiten ISBN 978-3-95961-214-2
Diäten sind nicht Ihr Ding? Trotzdem würden Sie gerne ein paar lästige Pfunde loswerden? Dann probieren Sie es doch mit Intervallfasten. Personal Trainer Max Lowery erklärt Ihnen, wie es geht: nur ...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
2 3
Drucken
verfügbar
Seifert, Christiane
Die 5-Elemente-Küche für Einsteiger
gesund essen nach der chinesischen Ernährungslehre
Stuttgart : TRIAS , 2018 - 4. Auflage - 198 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-432-10776-9
Kochbuch zur Fünf-Elemente-Küche mit über 100 Rezepten, ausführlichem Grundlagenteil, Tipps zu Küchenausstattung und Vorratshaltung, Tabellen sowie Literatur- und Adresstipps im Anhang.
Die Fünf-E...
Buch
0 7
Drucken
verfügbar
Noll, Susanne
Aufrecht und geschmeidig
Mit gesunden Faszien beweglich und schmerzfrei bleiben
München : Scorpio Verlag , 2017 - 1. Auflage - 181 Seiten ISBN 978-3-95803-096-1
Rückenschmerzen und Nackenverspannungen durch gezielte Faszienarbeit verabschieden. Mit vielen alltagstauglichen Tipps und einfachen Übungen aus dem Rolfing für aufrechte Haltung, neue Beweglichkei...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ganzheitliches Training
Buch
0 1
Drucken
entliehen
Riedl, Matthias
Iss dich gesund
mein Ernährungswissen und 150 Rezepte für ein gutes, langes Leben
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 3. Auflage - 276 Seiten ISBN 978-3-8338-6430-8
Gesund essen ist die einfachste und beste Vorsorge für ein langes, beschwerdefreies Leben. Ernährungs-Doc Dr. Riedl vermittelt aktuelles Ernährungswissen auf unkomplizierte und anschauliche Art. We...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
entliehen
(bis 13.06.2024)
5 8
Drucken
verfügbar
Pichl, Veronika
Mix dich leicht
Abnehmen mit den Methoden der Weight Watchers® und dem Thermomix®
München : riva , 2018 - 1. Auflage - 96 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0535-0
Dieses Buch bietet 70 leckere und leichte Rezepte, die richtig satt machen und beim Abnehmen helfen: Frühstücksideen, Suppen, Smoothies, Salate, Hauptgerichte mit Fleisch, Fisch oder vegetarisch so...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
1 7
Drucken
verfügbar
Grillparzer, Marion
Prinzip Pure
die Formel für ein gesundes, schlankes und langes Leben
München : ZS , 2018 - 1. Auflage - 230 Seiten ISBN 978-3-89883-702-6
Eeigentlich wollen wir nur das Eine: Ein gesundes, schlankes und langes Leben genießen! Marion Grillparzer vertritt in ihrem Buch das Prinzip Pure und vertraut auf Tradition, in dem altes Küchenwis...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
0 2
Drucken
verfügbar
Self care yoga
Hamburg : WVG Medien GmbH , 2018 - Standard Version - 1 DVD (ca. 137 min) : 12,99 EUR ISBN 425-0-14-871449-9
Das DVD-Programm 'Self Care Yoga' widmet sich dem Thema Selbstfürsorge und der Verantwortung für sich und den eigenen Körper, welches in der heutigen Zeit immer wichtiger wird. Mit dieser Yoga-Prax...
DVD
0 0
Drucken
verfügbar
Stock, Christian
Meditation
achtsame Übungen für mehr Gelassenheit im Leben
Stuttgart : Enke , 2018 - 2. Auflage - 144 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-10790-5
Entschleunigen - entlasten - entspannen. Mit CD.
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Banzhaf, Harald
Meditieren heilt
vorbeugen und gesund werden durch Achtsamkeit
Freiburg im Breisgau : Herder , 2018 - 1. Auflage - 192 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-451-03113-7
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Bodega reflow - Bodystretch meets Yoga
(
Fit for fun )
Heidelberg ; Hamburg : United Production Media Company ; WVG Medien GmbH , 2018 - 1 DVD (ca. 95 min) : 10,99 EUR
Sanfte Stretchingflows, die Bewegungen und Haltungen aus dem Yoga mit funktionalem Stretching kombinieren.
DVD
0 3
Drucken
verfügbar
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Lichtenau, Birgit
Feldenkrais
sanfte Bewegungen für den ganzen Körper
Stuttgart : Trias Verlag , 2018 - 1 CD (ca. 62 Minuten) : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-10587-1
Fühlen Sie sich wieder frei und rundum beweglich - mit Feldenkrais-Übungen für den ganzen Körper, die Sie ganz einfach umsetzen können. Durch dieses Hörbuch lernen Sie leichte, fast tänzerische Bew...
CD
2 1
Drucken
entliehen
Bernjus, Annette
Waldbaden
mit der heilenden Kraft der Natur sich selbst neu entdecken
München : mvg-Verlag , 2018 - 160 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-86882-918-1
Shinrin Yoku: die sanfte Therapie für Körper und Geist.
In Japan zählt das Waldbaden längst zur ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge: Die Einladung, in den Wald zu gehen, die Natur auf sich wirken...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
Buch
entliehen
(bis 22.06.2024)
2 3
Drucken
verfügbar
Winter, Esther
Waldbaden - das Praxisbuch
Entspannung lernen - Achtsamkeit üben
München : Christian Verlag , 2018 - 152 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-95961-240-1
Ein Werkzeugkasten, der die stressreduzierende und immunstärkende Wirkung regelmäßiger Entspannungsübungen im Wald erklärt und nutzt.
In diesem Ratgeber für Achtsamkeit und Entspannung beschreibt ...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
Buch
0 6
Drucken
verfügbar
Perlmutter, David
Dumm wie Brot - das Kochbuch
so verhindern Sie, dass Weizen Ihr Gehirn zerstört : über 150 glutenfreie Rezepte
München : Mosaik , 2015 - Deutsche Erstausgabe, 1. Auflage - 335 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-442-39285-8
Der Neurologe David Perlmutter macht Weizen als "Killerkorn" für zahlreiche Krankheitsbilder wie Demenz oder Diabetes verantwortlich und propagiert eine kohlenhydratarme, fettreiche Ernährung. Zu s...
Buch
1 0
Drucken
verfügbar
Weaver, Libby
Energiegeladen statt dauermüde
Energiefresser erkennen - ungeahnte Kraftquellen freisetzen
Stuttgart : Enke , 2018 - 1. Auflage - 352 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-432-10430-0
"Ich könnte Bäume ausreißen!" Das haben Sie schon lange nicht mehr gesagt, geschweige denn gefühlt? Aber Sie wissen, wie gut es sich anfühlt, wenn man energiegeladen in den Tag startet, die täglich...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Weaver, Libby
Stoffwechsel-Geheimnis
9 magische Bausteine zum schlank werden & bleiben
Stuttgart : Enke , 2016 - 1. Auflage - 184 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10021-0
Diäten sind Ihnen bestens vertraut, das Kalorienzählen ist Ihnen schon genauso in Fleisch und Blut übergegangen wie Ihr wöchentliches Sportprogramm - und trotzdem tut sich auf der Waage nichts? Ihr...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
0 5
Drucken
verfügbar
Weaver, Libby
Stoffwechsel-Kick
Power-Rezepte zum Abnehmen
Stuttgart : Enke , 2016 - 1. Auflage - 176 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-10018-0
Egal, ob man einige Kilos verlieren, sein Gewicht halten oder einfach "nur" etwas für die Gesundheit tun möchte: der Stoffwechsel ist Dreh- und Angelpunkt dafür! Damit er richtig funktioniert, brau...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
0 1
Drucken
entliehen
Höfler, Heike
Feldenkrais
die besten Übungen für Ihren Alltag
Stuttgart : TRIAS , 2018 - 1. Auflage - 125 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-10581-9
Ratgeber zum Thema "Feldenkrais" mit umfangreichem und sorgfältig bebildertem Übungsteil und CD.
"Feldenkrais" gilt inzwischen als anerkannte Methode zum Wiedererlangen der vollen Mobilität nach V...
Buch
entliehen
(bis 14.06.2024)
5 8
Drucken
entliehen
Qi Gong Box
mit Canda : Workout-DVD und Begleitheft:Qi Gong für Unbewegliche ; Musik-CD: Best of Qi Gong Music
Wuppertal : Coolmusic.Coolvision , 2018 - 1 DVD-Video (80 min), 1 Musik-CD : 14,99 EUR ISBN 978-3-939867-55-5
Die Box beinhaltet die Anfänger-DVD 'Qi Gong für Unbewegliche' und das begleitende farbige Übungsheft sowie die Musik-CD 'Best of Qi Gong Music' von Temple Society.
DVD
entliehen
(bis 31.05.2024)
1 1
Drucken
verfügbar
Feldenkrais - bewusst bewegen
15 Lektionen mit Carola Bleis
Lehrte : Felicitas Hübner Verlag , 2017 - 1. Auflage - 1 DVD-Video (99 min) : 19,80 EUR ISBN 978-3-941911-65-9
DVD
0 4
Drucken
verfügbar
Kabat-Zinn, Jon
Gesund durch Meditation
Achtsamkeit in der Praxis
Berlin : Argon , 2014 - 150 Minuten (2 CDs) : 12,99 EUR ISBN 978-3-8398-8052-4
In Jon Kabat-Zinns MBSR-Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerd...
CD
4 7
Drucken
verfügbar
Karlinder, Charlotte
Gesund ist das neue Sexy
meine besten Gesundheitstipps für ein Leben voller Energie und Schönheit
München : Knaur MensSana , 2018 - Originalausgabe - 203 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-65824-6
Die bekannte Medizinjournalistin stellt hier auf unterhaltsame Weise über 100 nützliche, gut umsetzbare Tipps zu den Themen fit und schlank, forever young, Gesundheit, Wellness, zum Umgang mit sich...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Buch
0 1
Drucken
verfügbar
Intense yoga bodywork
München ; Hamburg : Wellbewell GmbH ; WVG Medien GmbH , 2018 - 1 DVD-Video (115 min) : 13,99 EUR
Der international bekannte Yoga-Trainer Kim Young-Ho bringt hier intensive Übungen zusammen, die zu einem besseren, umfassenderen Körpergefühl führen sollen
DVD
0 1
Drucken
verfügbar
Ahrens, Angelika
Belastbar und fit
Kopf frei in wenigen Minuten : raus der Stressfalle
Wien : Ueberreuter , 2018 - 1. Auflage - 168 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8000-7699-4
Die Antistress- und Yogatrainerin zeigt Wege auf, um mit dem gestiegenen Alltagsstress entspannter umgehen und sich gut und schnell erholen zu können.
Ob im Beruf oder privat: Die Autorin zeigt, w...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Buch
1 4
Drucken
verfügbar
Novogratz, Sukey
Hinsetzen, loslassen, glücklich sein
die einfachste Anleitung zum Meditieren
München : Knaur Balance , 2018 - Originalausgabe - 223 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-67561-8
Der Ratgeber beantwortet zahlreiche Fragen zum Thema Meditation und ist gespickt mit hilfreichen Tipps zum Erlernen und täglichen Praktizieren der gesundheitsfördernden Entspannungstechnik. Mit ein...
Buch
3 12
Drucken
verfügbar
Löhmer, Cornelia
MBSR - Die Kunst, das ganze Leben zu umarmen
Einübung in Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Stuttgart : Klett-Cotta , 2017 - 4. Auflage - 259 Seiten ISBN 978-3-608-94579-9
Das Buch liefert eine kompakte und umfassende Einführung in das MBSR-Programm. Enthalten sind die vier MBSR-Übungswege Body-Scan, Yoga, Geh- und Sitzmeditation, und zwar in voller Länge sowie die A...
Buch
4 8
Drucken
verfügbar
Vuccino, Anne-Charlotte
Yoga im Büro
Königswinter : Heel , 2018 - 1. Auflage - 190 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-95843-714-2
Die Yogist-Methode lehrt einen Yoga, der an die durch Stress geprägte, moderne Berufswelt angepasst ist, und vermittelt Leitlinien zu Ernährung, Umgang mit Stress, Atmung, Haltung, Pausen, Schlaf u...
Buch
0 3
Drucken
verfügbar
365 Low Carb Rezepte
Köln : Naumann und Göbel Verlagsgesellschaft , 2018 - 304 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-18139-2
Gesund und fit, Tag für Tag
- 365 Low-Carb-Rezepte fürs ganze Jahr bringen Abwechslung auf den Tisch
- Ob Frühstück, Feierabend oder Feiertag, mittags im Büro oder einfach zwischendurch: Low Carb...
Buch
0 2
Drucken
verfügbar
Rabeder, Elisabeth
Fasten für ein neues Lebensgefühl
Wien : Kneipp Verlag , 2018 - 128 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-7088-0730-0
Elisabeth Rabeder begleitet zum Fasten nach eigenem Geschmack - ob Vollfasten, Basenfasten oder der Detox-Heilkost, die Autorin bestärkt darin, den individuellen Weg zu finden und verschiedene Meth...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Fasten
Buch
1 0
Drucken
verfügbar
Blumhagen, Vanessa
Ein paar Pfunde zu viel?
das ist nicht Ihre Schuld! : was Sie wirklich vom Abnehmen abhält - und wie es endlich funktioniert
München : Piper , 2018 - 224 S. : 16,00 EUR ISBN 978-3-492-06095-0
Schluss mit frustrierenden Diäten und Selbstvorwürfen! - Jahrelang litt TV-Moderatorin und Bestsellerautorin Vanessa Blumhagen unter ihrem Gewicht. Trotz gesunder Ernährung und Sport war sie eine J...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
2 0
Drucken
verfügbar
Ballschuh, Andrea
Zucker is(s) nicht! / Zucker iss nicht
unsere 90-Tage-Challenge mit 66 genialen Rezepten ohne Industriezucker
Kulmbach : books4success , 2018 - 2. Auflage - 207 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-86470-546-5
Wer zu lange zu viel Zucker isst, wird krank. Das hat auch auch die beliebte TV-Moderatorin Andrea Ballschuh erfahren, bei der man wegen eines zu hohen Zuckerkonsums eine Fettleber diagnostiziert h...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
3 1
Drucken
verfügbar
Burger, Kathrin
Besser essen nebenbei
gesund genießen ohne Diät
Berlin : Stiftung Warentest , 2018 - 224 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-86851-475-9
Nicht weniger, sondern besser essen lautet die Devise! Superfood ist nicht immer super und Pommes sind besser als ihr Ruf: Dieses Buch entlarvt hartnäckige Ernährungsmythen mit wissenschaftlich fun...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
0 4
Drucken
verfügbar
Wahrburg, Ursel
Die große Wahrburg / Egert Kalorien- & Nährwerttabelle
Nährwerte pro Portion & pro 100 g
Stuttgart : TRIAS , 2018 - 5. vollständig bearbeitete Auflage - 197 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-10694-6
Umfassendes und leicht zugängliches Nachschlagewerk zu handelsüblichen Lebensmitteln und ihren Nährwerten nach Hauptnährstoffen,Vitaminen und Mineralstoffen nebst Kalorien- und Cholesterinangaben p...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
0 3
Drucken
verfügbar
Low Carb!
das Goldene von GU : Rezepte zum Glänzen und Schlankbleiben
München : GU , 2018 - 1. Auflage - 352 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-8338-6451-3
Präsentiert werden rund 250 alltagstaugliche Rezepte nach dem Konzept der Low-Carb-Ernährung. Die herzhaften und süßen Rezepte für alle Mahlzeiten, sowohl vegetarisch als auch mit Fisch und Fleisch...
Buch
4 2
Drucken
verfügbar
Kleinert, Imke
Meine Basenernährung
entdecke das neue Lebensgefühl voller Energie und Leichtigkeit
(
basisch fit )
Stuttgart : TRIAS , 2018 - 1. Auflage - 150 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10605-2
In Balance mit basischer Ernährung!
Gemüse und Obst sind basisch und sehr gesund. Und wir sollten viel mehr davon essen als von sauer machenden Lebensmitteln wie Fleisch, Zucker, Weißmehl und Co. ...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
0 2
Drucken
verfügbar
Snowdon, Bettina
Schlank durch Intervallfasten
alle Methoden im Vergleich
Stuttgart : Enke , 2018 - 1. Auflage - 104 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-10095-1
Und welcher Fasten-Typ sind Sie - 5:2, 16:8 oder doch 1:1?
Essen, was und wieviel man will und dabei zuverlässig abnehmen - das gab's ja noch nie. Doch der neue Shooting-Star der Abnehm-Methoden, ...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
0 1
Drucken
verfügbar
Diepold, Sinah
Yoga Flow Balance
Stress vergessen, Energie tanken und Ziele erreichen
Igling : EMF , 2018 - 1. Auflage - 143 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-86355-910-6
Der Leitfaden im Baukastenprinzip gibt das nötige Wissen und die Mittel zur Hand, um zu Hause eine eigene Yogapraxis zu entwickeln. Durch das Verschmelzen von Bewegung, Atmung und Meditation entste...
Buch
1 4
Drucken
verfügbar
Longo, Valter
Iss Dich jung
wissenschaftlich erprobte Ernährung für ein gesundes und langes Leben
(
Goldmann ;
17714 )
München : Goldmann , 2018 - 2. Auflage, deutsche Erstausgabe - 384 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-442-17714-1
Nach der Erläuterung der genetischen und molekularen Grundlagen erklärt Altersforscher Longo, wie die von ihm entwickelte Longevità-Diät, eine hauptsächlich vegane Ernährungsweise, kombiniert mit F...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
0 8
Drucken
verfügbar
Wörle, Luise
Yoga als Therapie
Grundlagen und modifizierte Übungsbausteine
München : Elsevier , 2017 - 2. Auflage - 230 S. : 39,99 EUR ISBN 978-3-437-45091-4
Individuelle Übungen finden und anwenden. "Yoga als Therapie" zeigt Therapeuten und interessierten Laien konkrete Wege, wie die positive Wirkung von Yoga therapeutisch genutzt werden kann. Entsprec...
Buch
2 0
Drucken
verfügbar
Thiel, Sophia
Fitness sweets
mit 60 kalorienarmen und eiweißreichen süßen Rezepten
München : riva , 2018 - Originalausgabe , 2. Auflage - 157 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0380-6
Sophia Thiel hat Zigtausenden jungen Frauen geholfen, abzunehmen und ihre Traumfigur zu erreichen. Und Sophia isst gern Süßes. Denn Ungesundes vom Speiseplan zu streichen, heißt noch lange nicht, a...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
2 1
Drucken
verfügbar
Williams, Mark
Das Achtsamkeitstraining
20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern
(
Goldmann ;
22072 )
München : Goldmann , 2015 - 7. Auflage, vollständige Taschenbuchausgabe April - 351 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-442-22072-4
Ein 8-wöchiges Übungsprogramm zur Selbstdurchführung wie auch seminarbegleitend, angelehnt an das Konzept der MBSR von J. Kabat-Zinn ("Stressbewältigung durch Achtsamkeit").
Buch
4 6
Drucken
verfügbar
Lehrhaupt, Linda
Stress bewältigen mit Achtsamkeit
zu innerer Ruhe kommen durch MBSR
München : Kösel , 2010 - 7., aktualisierte und überarbeitete Auflage - 160 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-466-30847-7
8-Wochen-Methode um Mindfulness-Based Stress Reduction zu erlernen.
Buch
4 0
Drucken
verfügbar
Faszientherapie aus der traditionellen chinesischen Medizin (Chi Gong)
Straffung des Bindegewebes von innen nach außen. Ganzheitliches Gesundheitskonzept
Frechen ; Köln : Delta Music GmbH ; GoodToGo GmbH , 2018 - 1 DVD 45 Minuten : 16,99 EUR
Die Übungen bestehen aus dynamischen und statischen Elementen, die auch meditativ ausgerichtet werden. Die innere Mitte wird gezielt in Entspannung und Konzentration angesprochen. Gezielt werden Mu...
DVD
0 5
Drucken
verfügbar
Höfler, Heike
Atem-Entspannung
Soforthilfe bei inneren und äußeren Spannungen; über 70 einfache Übungen
Heidelberg : Trias Verlag , 2015 - 2. Auflage - 112 Seiten ISBN 978-3-8304-8200-0
Stress und Anspannung einfach wegatmen. Nicht so schnell außer Atem kommen. Durchatmen, tief Luft holen - Ruhe finden. Spüren Sie, wie Sie schon beim Lesen ruhiger werden? Aber im Alltag atmen wir ...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
Buch
1 0
Drucken
verfügbar
Gottfried, Sara
10 Jahre jünger!
so steuern Sie Ihre Gene und senken Ihr biologisches Alter : gesund und vital mit dem 7-Wochen-Progr
Kirchzarten bei Freiburg : VAK Verlags GmbH , 2017 - 432 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-86731-189-2
Ein siebenwöchiges Programm, das durch die positive Beeinflussung der Gene den Alterungsprozess und die Entstehung altersbedingter Krankheiten verlangsamt bzw. vermeidet. Praktische Ansätze u.a. fü...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Buch
0 5
Drucken
verfügbar
Fischer, Elisabeth
100 Rezepte für die Säure-Basen-Balance
festes Bindegewebe, mehr Energie, schlanke Figur : mit 2-Wochen-Kur
Wien : Kneipp Verlag , 2018 - 129 Seiten : 19,00 EUR ISBN 978-3-7088-0727-0
Müde, keine Energie, die Haut ist blass, das Hüftgold wiegt schwer und die Gelenke schmerzen - der Grund für Unbehagen und Beschwerden kann ein Ungleichgewicht des Säure-Basen-Haushalts sein.
Da i...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
2 2
Drucken
entliehen
Vormann, Jürgen
Low Carb High Fat - vegetarisch
München : GU , 2018 - 1. Auflage - 127 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-6437-7
Ratgeber zur vegetarischen Variante der Low-Carb-High-Fat-Ernährung. Mit vielen Tipps zum Umstieg auf LCHF vegetarisch und über 80 passenden Rezepten.
Buch
entliehen
(bis 12.06.2024)
6 5
Drucken
verfügbar
Gotzler, Max
Biohacking - Optimiere dich selbst
besser schlafen, mehr leisten, ausgeglichener sein, länger leben
München : riva , 2018 - Originalausgabe, 1. Auflage - 173 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0102-4
Biohacker Max Gotzler hat einen Fahrplan entwickelt, um Körper und Geist auf die Belastungen unserer Zeit einzustellen und das eigene Lebensumfeld entsprechend zu gestalten. Er stellt die effektivs...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Buch
2 2
Drucken
entliehen
Dahlke, Rüdiger
Jetzt einfach meditieren!
München : ZS , 2018 - 1. Auflage - 128 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-89883-740-8
Hier werden 14 Meditationsarten kurz vorgestellt, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Eine kleine Geschichte des Meditierens und ein Test, mit dem man seinen Meditationstyp bestimmen kan...
Buch
entliehen
(bis 22.06.2024)
2 1
Drucken
verfügbar
Siewert, Aruna M.
Natürliches Doping
energiereicher - leistungsfähiger - konzentrierter
München : GU , 2018 - 1. Auflage - 127 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-6200-7
Um herausfordernden Situationen kraftvoll entgegentreten zu können, suchen Menschen nach Mitteln, die ihnen Energie und Ausdauer geben und dabei den Organismus nicht schädigen. Viele der chemischen...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Kingsland, James
Die Hirnforschung auf Buddhas Spuren
Weinheim : Beltz & Gelberg , 2017 - 330 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-407-86444-4
Neurologen können heute nachweisen, in welchen Hirnregionen Entspannung stattfindet und wie Meditation und Gesundheit zusammenhängen. Medizinische Studien belegen: Wem es gelingt, vom Zerstreuungsm...
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Kast, Bas
Der Ernährungskompass
das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung
München : Bertelsmann , 2018 - 2. Auflage - 320 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-570-10319-7
Als der Wissenschaftsjournalist Bas Kast gerade 40-jährig mit Schmerzen in der Brust zusammenbrach, stellte sich ihm eine existenzielle Frage: Hatte er mit Junkfood seine Gesundheit ruiniert? Er na...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
1 10
Drucken
verfügbar
Meyhöfer, Andreas
Schlank mit Low-Carb - Das Kochbuch
160 neue Rezepte
München : riva , 2018 - 207 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0421-6
Du möchtest lecker essen und Gewicht verlieren? Dann ist Low-Carb genau das Richtige für dich.
Die Macher der unglaublich erfolgreichen Facebook-Seite "Low Carb Kompendium" zeigen dir in diesem ...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
4 5
Drucken
verfügbar
Achtsamkeit
die besten Übungen und Meditationen für mehr Gelassenheit und Lebensfreude
München : GU , 2018 - 2. Auflage - 240 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-8338-6335-6
Achtsamkeit kann Sie verwandeln: Sie konzentrieren sich mehr aufs Wesentliche, finden zu innerer Ruhe und Klarheit und gehen mit sich selbst und anderen bewusster und liebevoller um.
- Einfache Üb...
Buch
0 1
Drucken
verfügbar
Bleis, Carola
Feldenkrais
Zwölf Kurzlektionen für zwischendurch
Darmstadt : Schirner Verlag , 2017 - 4. Auflage - 96 S. : 6,95 EUR ISBN 978-3-8434-5060-7
Feldenkrais mobilisiert Körper und Geist. Feine Bewegungsimpulse eröffnen dem Übenden neue Möglichkeiten, sich und seinen Körper genauer wahrzunehmen und einschränkende Bewegungsgewohnheiten abzule...
Buch
1 5
Drucken
verfügbar
Zampounidis, Anastasia
Für immer zuckerfrei
schlank, gesund und glücklich ohne das süße Gift
München : Ehrenwirth , 2017 - 224 S. : 16,00 EUR ISBN 978-3-431-03997-9
Anastasia Zampounidis ist trockener Sugarholic. Jahrzehntelang griff sie zu Süßigkeiten, wenn sie sich beruhigen, trösten oder belohnen wollte, und erweckte damit nur neuen Heißhunger. Ein regelrec...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
2 4
Drucken
verfügbar
Faszien Qi Gong
Das Gesundheitstraining aus dem alten China
[Wuppertal] ; [Hamburg] : Coolmusic ; edel , 2016 - 1 DVD (70 Min.) : 13,99 EUR
Erst in den letzten Jahren wurde in der westlichen Gesellschaft das System der Faszien wissenschaftlich erforscht und die immense Wichtigkeit der Gewebsschichten erkannt.
Faszien Qi Gong ist eine ...
DVD
0 2
Drucken
verfügbar
Buch
0 1
Drucken
verfügbar
Riedl, Matthias
Abnehmen nach dem 20:80 Prinzip
20 % (Prozent) Verhalten ändern, 80 % (Prozent) Essgewohnheiten behalten
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 3. Auflage - 192 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-5997-7
Dieses Diät-Konzept bietet individuelle Abnehmstrategien für die fünf gängigsten Esstypen. Mit Dr. Matthias Riedl - dem bekannten Ernährungs-Doc aus dem TV - analysieren Sie Ihr Essverhalten, besti...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
0 5
Drucken
verfügbar
Kalbheim, Eva
So leicht geht Progressive Muskelentspannung für Dummies
[Entspannung durch Anspannung]
Weinheim : VCH Verlagsgesellschaft , 2016 - 1. Auflage - 128 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-527-71131-4
An jedem Ort und bei jeder Gelegenheit ganz ohne Hilfsmittel einfach und wirksam entspannen können? Klingt das nicht verlockend? Sie können es lernen! Und zwar in kurzer Zeit zuhause auf einem Stuh...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Kleine-Gunk, Bernd
Abnehmen mit Sirtfood
gesünder essen und besser leben mit dem Schutzenzym Sirtuin
(
Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer Verlag , 2017 - 128 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-5936-6
Wer etwas für seinen Körper tut, fühlt sich nicht nur schöner, sondern lebt auch länger und gesünder. Aber dafür hungern? Das war gestern! Nach neusten Erkenntnissen der Ernährungswissenschaft helf...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Wiedemann, Christina
Eiweiss, nur grün
der Proteinkick aus Linsen, Erbsen, Tofu & Co.
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 128 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-5935-9
Eiweiß ist für unseren Körper ein wichtiger Baustein: Proteine spenden unseren Muskeln Kraft und bringen unseren Stoffwechsel auf Trab. Wer fit, gesund und schlank sein möchte, muss deshalb trotzde...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
0 3
Drucken
verfügbar
Meinl, Daniela
Das große Faszien-Yoga Buch
das fasziale Netz gezielt in die Yoga-Praxis integrieren
München : Irisiana , 2017 - 1. Auflage - 287 Seiten : 29,99 EUR ISBN 978-3-424-15316-3
Der Ratgeber stellt strukturiert den umfassenden wissenschaftlichen Forschungsstand zur Fasziengesundheit dar. Besprochen werden u.a. das Schwamm-Prinzip (MELT), Faszienbahnen, Tensegrity-Modell, Y...
Buch
2 2
Drucken
verfügbar
Schubert, Dietmar
Bewegung zum Glück
für immer gesund, vital und beweglich
(
Leben & Gesundheit )
Berlin : Goldegg Verlag , 2017 - 182 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-99060-004-7
Fernab von festgelegten Fitnessprogrammen findet der Leser Unterstützung, um sein eigenes tägliches Bewegungspensum im Alltag zu steigern. Dabei wird Muskulatur aufgebaut, die dem Körper vermehrt E...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Deep healing Yoga für Schultern & Nacken
Köln : WGV , 2017 - 1 DVD-Video (90 min) : 13,99 EUR
Der international bekannte Yoga-Startrainer Young Ho Kim wird in seinen Retreats und Seminaren immer wieder nach einem effektiven Yogaprogramm zur Entspannung und Kräftigung des Schulter-Nacken-Ber...
DVD
0 1
Drucken
verfügbar
Suchert, Vivien
Sitzen ist fürn Arsch
warum die sitzende Lebensweise unsere Gesundheit gefährdet und was wir dagegen tun können
(
Heyne ;
60437 )
München : Wilhelm Heyne Verlag , 2017 - Originalausgabe - 255 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-453-60437-7
Die Autorin vermittelt auf lustige Weise wissenschaftliche Fakten über das Risiko des sitzenden Lebensstils und gibt einfach umzusetzende Tipps, um den Alltag bewegter und gesünder zu gestalten.
E...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Buch
0 1
Drucken
verfügbar
Mainau, Claudia
Yoga - Zurück ins Leben
wie Yoga bei Krebs helfen kann
Berlin : Springer , 2017 - 155 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-662-49928-3
Die Autorin erkrankte in ihrem Leben zwei Mal an Leukämie. Yoga half ihr bei der Bewältigung der lebensbedrohenden Krankheit und auf ihrem Weg zurück in ein erfülltes kraftvolles Leben. Ihre Erfahr...
Buch
0 1
Drucken
verfügbar
Perlmutter, David
Nie wieder dumm wie Brot
schlank und schlau ohne Getreide
München : Mosaik , 2017 - 1. Auflage, deutsche Erstausgabe - 333 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-442-39319-0
Perlmutters "Dumm wie Brot" war ein Dauer-Bestseller, daran knüpft er hier nun an und ergänzt den Ratgeberteil um ein paar Informationen aus seinem Buch "Scheissschlau". Umfangreicher Ratgeberteil ...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
0 4
Drucken
verfügbar
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
Buch
0 3
Drucken
verfügbar
Fischer, Angelika
Das große Rohkost-Buch
Grundlagen und Praxisanleitungen für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung : alles Roh : Vitalkultu
Oberstdorf : Windpferd , 2017 - 4., vollkommen überarbeitete und aktualisierte Auf - 491 S. : 24,95 EUR ISBN 978-3-86410-135-9
Angelika Fischer ist eine erfahrene Rohköstlerin und Ernährungsexpertin. Sie entwickelte die AllesRoh-Vitalkultur, die das Pure, Naturbelassene und Frische favorisiert und durch geeignete Kombinati...
Buch
0 0
Drucken
entliehen
Nertby Aurell, Lina
Food Pharmacy
Essen ist die beste Medizin : die richtige Ernährung für eine gesunde Darmflora
Münster : Hölker , 2017 - 184 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-88117-153-3
Ein kurzweiliges, humorvolles Sachbuch über gesunde Ernährung und wie man Zivilisationskrankheiten vermeiden kann. Im Blog-Stil geschrieben.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
entliehen
(bis 08.06.2024)
1 4
Drucken
verfügbar
Yates, John
Handbuch Meditation
München : Arkana , [2017] - Deutsche Erstausgabe, 1. Auflage - 557 Seiten : 30,00 EUR ISBN 978-3-442-34215-0
Umfassendes, gut verständliches und leicht anwendbares Handbuch zur Meditationspraxis von Meditationsmeister und Neurowissenschaftler John Yates. Es eignet sich als Lehrbuch und Nachschlagewerk für...
Buch
0 7
Drucken
verfügbar
Core Yoga
für einen flachen Bauch & einen starken Rücken
München ; Köln : Wellbewell GmbH ; WVG , 2017 - 1 DVD-Video (100 min) : 13,99 EUR
Im sommerlichen Schweden zeigt Ursula Karven ihr neues Programm, bestehend aus sanften Yoga-Sequenzen, die insbesondere die Bauch- und Rückenmuskulatur stärken und damit für eine schöne Silhouette ...
DVD
0 8
Drucken
verfügbar
Beach Yoga
St. Peter-Ording Edition mit Anna Rech
Hamburg : WVG Medien , 2017 - 1 DVD (144 min) : 13,99 EUR
Vor der traumhaften Kulisse des trendigen Nordseeortes St. Peter Ording bringen diese 5 Yoga-Sequenzen der inspirierenden Anusara-Lehrerin Anna Rech Stabilität, Balance und Wohlbefinden. Und nebenb...
DVD
0 0
Drucken
verfügbar
Sugar rush
Jamie Olivers Kampf gegen den Zucker
München ; Hamburg : polyband Medien GmbH ; WVG Medien , 2017 - 1 DVD-Video (50 min) : 10,99 EUR
"Ob offensichtlich oder versteckt - Zucker ist in fast allen Lebensmitteln vorzufinden. Sind Sie sich eigentlich darüber bewusst, wie viel Zucker Sie persönlich täglich konsumieren? Einige Experten...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
DVD
0 2
Drucken
verfügbar
Moesl, Franz Seraph
Fasten-Yoga
die perfekte Kombi für eine neue Leichtigkeit
(
Ratgeber Gesundheit )
München : GU , 2017 - 1. Auflage - 143 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-5209-1
Verständliche und fundierte Anleitung zu einer 5-Tage-Fasten-Yoga-Kur, die nachweislich zahlreiche positive Auswirkungen auf die körperliche und mentale Gesundheit hat. Seit jeher praktizieren Yogi...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Fasten
Buch
1 0
Drucken
verfügbar
Schönberger, Stephanie
Das Karma, meine Familie und ich
Yoga-Philosophie für einen entspannten Alltag
Weinheim : Beltz , 2017 - 1. Auflage - 268 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-407-86435-2
Die Autorin schildert ihren schweren Weg von der überarbeiteten, unzufriedenen Mutter, Journalistin und Yoga-Lehrerin hin zu einer glücklichen Mutter mit mehr Leichtigkeit, Zufriedenheit, Güte und ...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
Buch
0 3
Drucken
verfügbar
Frankenbach, Thomas
Somatische Intelligenz
hören, was der Körper braucht
Burgrain : Koha , 2015 - 3. Auflage - 160 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-86728-249-9
Jenseits von Ernährungsratgebern, oft zweifelhaften Diätplänen und Kalorientabellen verfügt unser Körper über eine ganz besondere Instanz, die uns eine wertvolle Hilfe sein kann, wenn es um die Aus...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Kleine-Gunk, Bernd
15 Jahre länger leben
die 7-Säulen-Anti-Aging-Strategie nach dem Hormesis-Prinzip
München : GU , 2017 - 1. Auflage - 191 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-5834-5
Der Anti-Aging-Experte und Gynäkologe informiert in laienverständlicher Form, warum wir altern und wie man den Prozess verlangsamen kann. Eine der Möglichkeiten basiert auf dem "Hormesis-Prinzip": ...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Buch
0 4
Drucken
verfügbar
Schnack, Gerd
Der Große Ruhe-Nerv
7 Sofort-Hilfen gegen Stress und Burnout
(
Herder Spektrum ;
6853 )
Freiburg i. Brsg. : Herder , 2016 - 184 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-451-06853-9
Über einen bestimmten Nerv können wir durch sieben einfache Übungen sehr schnell eine tiefe Entspannung herbeiführen. Anhand zahlreicher Beispiele zeigt der Autor, wie wir dieses neue Mittel gegen ...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
Buch
0 4
Drucken
verfügbar
Yoga
sanfte Yoga-Übungen zum Abnehmen
(
Wellness beach )
Wuppertal ; Hamburg : Coolmusic ; WVG Medien , 2017 - 1 DVD (70 Minuten) : 8,99 EUR
Gehen Sie mit Wellness Beach Yoga in den Kurzurlaub und genießen Sie ganz sanftes Yoga, das Ihnen hilft, einen schlanken und gesunden Körper zu bekommen. Wellness Beach Yoga ist ein spezielles 3-St...
DVD
0 0
Drucken
verfügbar
Fischer, Elisabeth
Heilsames Basenfasten
120 Rezepte für Einsteiger : Verstehen, Anwenden, Abnehmen
Leoben : Kneipp Verlag , 2017 - 1. Auflage - 132 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-7088-0696-9
Mit 120 Rezepten führt die Bestsellerautorin Elisabeth Fischer in das "Heilsame Basenfasten" ein. Sie zeigt, wie wichtig es für die schlanke Linie und für unsere Gesundheit im Allgemeinen ist, auf ...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Fasten
Buch
2 4
Drucken
verfügbar
Bingemer, Susanna
Chia
das Superkorn für den Stoffwechsel-Kick
(
Ratgeber Gesundheit )
München : GU , 2016 - 1. Auflage - 95 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-5627-3
In diesem Ratgeber erfährt man die Basics über Inhaltsstoffe der Chia-Samen, Unterschiede zu dem oft als Alternative empfohlenen Leinsamen und erhält Infos zur positiven Wirkung bei Alltagsbeschwer...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Rhyner, Hans Heinrich
Das große Ayurveda-Ernährungsbuch
gesund leben und genussvoll essen : mit über 100 Rezepten
Neuhausen am Rheinfall : Urania-Verl. , 2015 - 8. Auflage - 339 S. ISBN 978-3-908652-16-8
Die international anerkannte Spezialistin für ayurvedische Ernährung, Kerstin Rosenberg, bildet seit vielen Jahren Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsberater sowie Ayurveda Therapeuten aus. Sie is...
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Hansen, Anders
Das Gesundheits-Rezept
klüger trainieren - länger leben
(
Goldmann ;
17592 : Lesen erlebe )
München : Goldmann , 2017 - 1. Auflage, deutsche Erstausgabe - 251 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-442-17592-5
DIE Experten für High-Intensity-Interval-Training (HIIT) mit dem Standardwerk für das gesunde und effektive Trainieren in Sport und Freizeit
Basierend auf neuesten Erkenntnissen der Wissenschaft...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Buch
0 2
Drucken
verfügbar
Trökes, Anna
Yoga!
die besten Übungen
München : GU , 2016 - 1. Auflage - 256 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-8338-5916-8
Kompilation verschiedener Yoga-Stile: Yoga für Fitness, Kraft und Beweglichkeit, für Entspannung und Regeneration, zur Hormonbalance, Detox Yoga (inklusive Reinigungsritualen), Yoga für Fortgeschri...
Buch
0 3
Drucken
verfügbar
Yoga für Unbewegliche
der besonders schonende Einstieg
WVG Medien GmbH , 2007 - 1 DVD (80 Minuten) + 1 Begleitheft : 11,99 EUR
Yoga ist gesund! Die vorbeugende und heilende Wirkung von Yoga ist längst wissenschaftlich anerkannt. Yoga wird vor allem empfohlen, wenn körperlicher Bewegungsmangel und ungesunder Stress die Ursa...
DVD
4 15
Drucken
verfügbar
Kabat-Zinn, Jon
Das Abenteuer Achtsamkeit
wie Sie Weisheit für Körper, Geist und Seele entwickeln ; der Inhalt der CDs wurde bearbeitet und ge
Freiburg im Breisgau : Arbor-Verlag , 2015 - 1. Auflage - 192 Seiten : 22,90 EUR ISBN 978-3-86781-114-9
Buch
5 11
Drucken
verfügbar
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Buch
0 4
Drucken
verfügbar
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Hermann, Nadja
Fettlogik überwinden
(
Ullstein ;
37651 )
Berlin : Ullstein , 2017 - Originalausgabe, 12. Auflage - 395 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-548-37651-6
Rund um das Thema "Diäten" bestehen viele Irrtümer und Mythen, die den Erfolg beim Abnehmen erschweren. In dem vorliegenden Buch werden viele dieser "Fettlogiken" in kurzen Kapiteln durch wissensch...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
0 2
Drucken
verfügbar
Borovnyak, Ulrike
Fasten
der praktische Begleiter für ihre Fastenwoche
München : Gräfe und Unzer , 2016 - 192 S. : 15,00 EUR ISBN 978-3-8338-6077-5
Dieses Buch führt Sie in das Fasten ein und erklärt genau, wie es praktisch geht und worauf es ankommt. Sie erfahren, welche immens wertvollen Chancen das Fasten bietet: den Körper zu entlasten, zu...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Fasten
Buch
2 2
Drucken
verfügbar
Vreeze, Kyra de
Daytox
mit dem 7-Tage-Detoxprogramm zu mehr Vitalität, Gesundheit und Ausgeglichenheit
München : Christian , 2017 - 128 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-95961-008-7
Dieser Ratgeber der niederländischen Yoga-Lehrerin Kyra de Vreeze ist ein ausgesprochen liebevoll gestaltetes Buch mit sachlich kompetentem Inhalt. Er erläutert anschaulich, wie man in einer Detox-...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Fasten
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Meiselbach, Bettina
Meine liebsten Low-Carb-Rezepte
Lünen : systemed , 2016 - 1. Auflage - 251 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-95814-075-2
Die Bloggerin stellt rund 150 abwechslungsreiche und alltagstaugliche Rezepte für alle Mahlzeiten vor. Mit einer Einführung in die kohlenhydratarme Low-Carb-Ernährung.
Buch
1 0
Drucken
verfügbar
Yoga für den Rücken
(
Wellness-DVD )
Wuppertal ; Hamburg : Coolmusic ; WVG Medien , 2017 - Deluxe Version - 1 DVD (70 Minuten) : 13,99 EUR ISBN 978-3-939867-44-9
"Entspannen Sie Ihre Wirbelsäule mit 'Yoga für den Rücken' im Box-Set mit DVD und Begleitbuch und lernen Sie rückengerechtes Yoga mit Canda kennen. 'Rückengerecht' bedeutet, dass alle Yogaübungen i...
DVD
0 4
Drucken
verfügbar
Dahlke, Rüdiger
Fasten-Wandern
der nachhaltige Weg zu Gesundheit, Fitness und sich SELBST
München : Droemer Knaur , 2017 - 239 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-65806-2
Ganzheitlicher Ratgeber des Fastenarztes Rüdiger Dahlke zum Fastenwandern. Nach einer theoretischen Einführung ins Fasten stellt er ein Zwölf-Tage-Programm vor.
Die Entlastungs-, Fasten- und Aufba...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Fasten
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Dahlke, Rüdiger
Jetzt einfach fasten!
München : ZS , 2017 - 1. Auflage - 128 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-89883-631-9
Ratgeber zum Einstieg ins Fasten mit 10 unterschiedlichen Formen von Kurzzeitfasten und Abwandlungen dazu. Mit allgemeinen Infos zum Fasten und passenden Rezepten zu jeder Fastenvariante.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Fasten
Buch
0 2
Drucken
verfügbar
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Yogaist: Power & Kraft
Teil 1
Starke Muskeln & Gelenke
SchröderMedia HandelsgmbH , 2016 - 126 Minuten
Kurzbeschreibung
Teil 1 der Yogaist Mind & Body Reihe: Yogaist Power & Kraft
Die erste der sieben DVDs aus der Yogaist Mind & Body Reihe konzentriert sich darauf Muskeln & Gelenke zu stärken ...
DVD
0 0
Drucken
verfügbar
Yogatherapie
gestärkt durchs Leben mit Yoga
Hamburg : Edel Germany ; WVG Medien , 2017 - 1 DVD-Video (150 min) : 16,99 EUR
DVD
0 0
Drucken
verfügbar
Furtmeier, Karin
NOW! Gelassen leben im Hier und Jetzt
Achtsamkeit - Yoga - Vertrauen ins Leben
München : Scorpio Verlag , 2016 - 155 S. ISBN 978-3-95803-068-8
Der wunderschön gestaltete Alltagsbegleiter für ein bewusstes und gelassenes Leben zeigt, wie man trotz äußerer Hektik zu seiner inneren Mitte findet. Ohne Vorkenntnisse jederzeit anwendbar: Alle A...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
Buch
0 4
Drucken
verfügbar
Brabeck-Letmathe, Peter
Ernährung für ein besseres Leben
eine Reise von den Anfängen der industriellen Nahrungsproduktion zur Nutrigenomik
Frankfurt/M. : Campus-Verl. , 2016 - 250 S. ISBN 978-3-593-50596-1
Wo die Lebensmittelindustrie ihre Zukunft sieht
Durch die Fortschritte in den Biowissenschaften - vor allem der Genetik - sehen wir den Zusammenhang von Ernährung und Gesundheit heute in einem v...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
0 0
Drucken
entliehen
Bracht, Petra
Fayo
das Faszien-Yoga : die enorme Heilkraft des Bindegewebes nutzen
München : Arkana , 2016 - Originalausgabe, 1. Auflage - 255 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-442-34198-6
Als System aus Bewegungs-, Dehn-, Ansteuerungs- und Kräftigungsübungen sowie Rollmassage und Ernährungstipps, dient Fayo zur wirksamen Prävention der lebenslangen Schmerzfreiheit und Beweglichkeit....
Buch
entliehen
(bis 19.06.2024)
1 7
Drucken
verfügbar
Aqua Viva
Diepholz : AVITA Media , 2016 - 1 CD : 12,95 EUR ISBN 978-3-95766-206-4
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
CD
1 3
Drucken
verfügbar
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
CD
0 1
Drucken
verfügbar
Relaxation
My Kind Of Music (H'ART) , 2016 - 2 CDs
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
CD
0 1
Drucken
verfügbar
Despeghel, Michael
So senken Sie Ihr biologisches Alter
das wissenschaftlich fundierte Programm, mit dem Sie jünger werden, als Sie eigentlich sind
München : riva , 2016 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 156 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-808-4
In jedem Lebensalter gibt es Menschen, die sehr viel fitter sind als ihre Altersgenossen oder auch umgekehrt. Neueste Studien ergaben, dass das biologische Alter z. B. bei 40-Jährigen zwischen 28 u...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Yoga macht glücklich
München ; Hamburg : polyband Medien GmbH ; WVG Medien , 2016 - 1 DVD (110 Minuten) : 8,99 EUR
DVD
0 0
Drucken
verfügbar
Steiner, Inge
Das Steiner-Prinzip
erfolgreich abnehmen ohne Hungern! ; vom Schwergewicht zum Wohlfühl-Ich
München : Südwest , 2015 - 1. Aufl. - 191 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09421-2
Der Ex-Leistungssportler und Goldmedaillen-Gewinner erläutert, wie er 45 Kilo verlor und damit sein Wohlfühlgewicht erreichte. Neben einer Schilderung seiner Erfolgsgeschichte gibt er dabei zahlrei...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Pilz-Kusch, Ulrike
Abschalten, entspannen und auftanken
achtsam und stark durch den Tag mit einfachen Focusing-Übungen
Weinheim : Beltz Verlag , 2016 - 1 CD ISBN 978-3-407-36594-1
Mithilfe dieser CD gelingt es Vielbeschäftigten tagtäglich ihre Energiequellen gezielt zwischendurch zu aktivieren und nach der Arbeit wirkungsvoll abzuschalten, Kraft zu schöpfen und gut zu schlaf...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
CD
0 4
Drucken
verfügbar
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
3 4
Drucken
verfügbar
Spector, Tim
Mythos Diät
Was wir wirklich über gesunde Ernährung wissen
Berlin : Berlin-Verl. , 2016 - 416 S. : 24,00 EUR ISBN 978-3-8270-1313-2
Unsere Darmflora hält uns gesund und schlank - wenn wir wieder essen, was uns wirklich gut tut, statt zu verzichten.
Wieso nimmt der eine zu und ein anderer, der das Gleiche isst, verliert soga...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Zernick-Förster, Sonja
Yin Yoga für die Faszien
München : Südwest , 2016 - 1. Auflage - 159 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-09416-8
Durch den effektiven Einsatz von Hilfsmitteln (Kissen, Blöcke, Gurte) wird die muskuläre Spannung beim Yin Yoga vollständig gelöst, um eine optimale Fasziendehnung zu ermöglichen. Umfassender Übung...
Buch
1 7
Drucken
verfügbar
Bartens, Werner
Fühl! Dich! Wohl!
333 Rezepte für ein langes und gesundes Leben
München : Droemer , 2016 - 335 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-27681-5
333 bodenständige und undogmatische Wohlfühl- und Gesundheitstipps von Kopf bis Fuß, die sowohl körperliches als auch psychisches Gleichgewicht zum Ziel haben.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Ruppert, Markus
Grundlagen des Qigong
ein Wegbegleiter durch die ersten Jahre der Qigong-Praxis
Kulmbach : Mediengruppe Oberfranken , 2015 - 165 S. ISBN 978-3-945695-09-8
Dieses Buch führt Sie in die Grundlagen des Qigong ein, die Ihnen die Türen auf dem Weg in die inneren Erlebniswelten des Qigong eröffnen. Ihr Qigong kann so von tiefer Bewusstheit erfüllt werden u...
Buch
0 8
Drucken
entliehen
Yoga
Anatomie-Guide für gezielte Fitnessübungen
[Potsdam] : h. f. Ullmann , 2016 - 192 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-8480-0982-4
Yoga-Anatomie-Guide für Anfänger, Geübte, Profis und Trainer. 65 Asanas werden schrittweise erklärt und bebildert, anatomische Illustrationen verdeutlichen die beanspruchten Muskelgruppen. Mit Übun...
Buch
entliehen
(bis 06.06.2024)
2 7
Drucken
verfügbar
DVD
0 3
Drucken
entliehen
Kintrup, Martin
Paleo für Faule
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2016 - 1. Auflage - 142 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-5170-4
Paleo, eine aus den USA kommende Ernährungsform, vermeidet industriell gefertigte Lebensmittel, Milch, Getreide und Hülsenfrüchte. Dieser Titel stellt rund 90 alltagstaugliche, unkomplizierte Rezep...
Buch
entliehen
(bis 18.06.2024)
4 0
Drucken
verfügbar
Brigitte - Health Yoga - Fünf Programme für die Gesundheit
WVG Medien GmbH , 2015 - 1 DVD, ca. 90 Minuten : 16,99 EUR
Der Trend fürs Wohlbefinden: Health Yoga - sanfte Übungen mit starker Wirkung. Es ist schon lange kein Geheimnis mehr: Ärzte, Physiotherapeuten und Sportwissenschaftler sind sich einig, dass Yoga d...
DVD
0 4
Drucken
entliehen
Baumgartner, Helga
Yin Yoga
achtsames Üben für innere Ruhe & Entspannung
München : BLV , 2016 - 143 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8354-1383-2
Handbuch zum ruhigen "Yin Yoga" mit theoretischen Erläuterungen von Yin/Yang, Chi/Prana, Chakren, Meridianen, Fünf-Elemente- und Typenlehre. Gezeigt und erklärt werden 26 Einzelhaltungen sowie Beis...
Buch
entliehen
(bis 06.06.2024)
2 0
Drucken
verfügbar
Fed Up - Du bist, was du isst
München : Universum Film GmbH , 2015 - 96 Minuten, 1 DVD : 12,99 EUR
FED UP entlarvt die kleinen schmutzigen Geheimnisse Ihrer Lieblingsmarken und Restaurants, die Sie nicht wissen sollen. Fast kein Verbraucher ist sich darüber bewusst, dass 80% der 600.000 Produkte...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
DVD
0 2
Drucken
verfügbar
Zulley, Jürgen
Die kleine Schlafschule
Wege zum guten Schlaf
(
Erste Hilfen ; 9)
Frankfurt am Main : Mabuse-Verlag , 2016 - 1. Aufl. - 158 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-86321-284-1
Kompakter Mix aus Informationen und Ratschlägen zum gesunden und gestörten Schlaf vom bekannten Schlafforscher.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Buch
2 3
Drucken
verfügbar
Hoffmann, Ulrich
One, two, free
kleine Yogapausen für sofort und überall
(
mind & soul )
München : Gräfe und Unzer , 2016 - 1. Aufl. - 144 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-4574-1
Über 60 kleine Dehn-, Atem- und Bewusstseinsübungen für den Alltag, die rasch und gezielt für Entspannung, Klarheit, innere Ruhe und Energie sorgen können.
Buch
0 1
Drucken
verfügbar
Chakra Yoga
Mit Yoga zu einem schönen Körper und entspannten Geist
Hamburg : Edel Germany GmbH , 2016 - 1 DVD (142 Min.) : 17,99 EUR
Für einen fitten Körper und entspannten Geist. Kerstin Linnartz präsentiert sieben Chakra Yoga-Einheiten, die speziell auf jedes Chakra ausgerichtet sind. In den 15-minütigen Sequenzen zeigt sie di...
DVD
4 0
Drucken
verfügbar
Easy Detox Yoga
Detox für Körper und Geist. Der Weg zu einem gesunden Ich!
Hamburg ; Hamburg : Edel Germany GmbH ; WVG Medien , 2016 - Neuauflage. - 1 DVD (154 Min.) : 13,99 EUR
Kate Hall präsentiert ausgewählte Yoga-Einheiten, die speziell auf Detox ausgerichtet sind. In vier intensiven 15-minütigen Yoga-Einheiten zeigt sie die effektivsten Übungen für die Problemzonen Ba...
DVD
0 0
Drucken
verfügbar
Tägliches Yoga
morgens: fit und vital in den Tag starten und Energie für den Alltag tanken : abends: mit einem Ents
(
element - the mind & body experience )
Hamburg : Edel Germany GmbH , 2016 - 1 DVD (85 Min.) : 13,99 EUR
Möchtest Du deinen Körper stärken und definieren, Stress reduzieren, deine Energie erneuern und Balance in deinem Leben schaffen? Diese DVD bietet dir 2 unterschiedliche Workouts - Yoga morgens und...
DVD
0 0
Drucken
verfügbar
Yoga für mehr Energie & Beweglichkeit
ausgewählte Yogaübungen, um sich jederzeit mit neuer Kraft und Energie aufzuladen
(
element - the mind & body experience )
Hamburg ; Hamburg : Edel Germany GmbH ; WVG Medien , 2016 - 1 DVD (77 Min.) : 13,99 EUR
Yoga verbessert Gesundheit und Vitalität und gibt dem Leben eine neue Balance. Die belebenden Übungen für mehr Energie helfen, alle wichtigen Muskelgruppen zu trainieren, Ausdauer zu erhöhen und di...
DVD
0 0
Drucken
verfügbar
Milz, Franz
Darm gesund - alles gesund
ganzheitlich entgiften und revitalisieren
München : Kösel , 2015 - 191 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-466-34613-4
Die Medical-Detox-Revital-Kur ist eine modifizierte naturheilkundliche Methode der Brot-Semmel-Kur nach F.X. Mayr, um Körper und Seele zu entgiften und zu entschlacken sowie entstandene Defizite au...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Fasten
Buch
1 5
Drucken
verfügbar
Säure-Basen-Kochbuch
jeden Tag basisch genießen
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 3. Aufl. - 160 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-4428-7
Der neue Ratgeber des Ernährungswissenschaftlers Prof. Vormann bietet kompaktes Wissen zum Säure-Basen-Haushalt und rund 130 Rezepte von Frühstück bis Dessert.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
2 9
Drucken
verfügbar
Brehme, Sabine
Vegan - aber sicher
mit vielen Rezepten und wertvollen Tipps für eine optimale Versorgung
(
Gesundheit mit der Apotheke )
Eschborn : Govi , 2015 - 92 S. : 11,90 EUR ISBN 978-3-7741-1276-6
Kurzratgeber für die Erstorientierung zur veganen Ernährung mit Empfehlungen, ob und wie die vegane Ernährung bei verschiedenen Krankheitsbildern geeignet ist. Mit einigen Rezepten.
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Buch
3 1
Drucken
verfügbar
Paul, Anna
Die Kraft der Selbstheilung
Bewegung, Entspannung, Ernährung
München : BLV , 2016 - 176 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8354-1418-1
Die Ärztin für integrative Medizin am Klinikum Essen-Mitte stellt das dort bewährte Modell für einen der Mind-Body-Medizin verpflichteten Lebensstil vor: den "Tempel der Gesundheit". Der bio-psycho...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Low Carb
das Kochbuch für Berufstätige : schnelle Rezepte für den Alltag
München : Gräfe und Unzer , 2016 - 1. Auflage - 144 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-5323-4
Der Titel stellt Rezepte der im Trend liegenden Low-Carb-Ernährung für das Frühstück sowie für leichte Mittag- und Abendessen vor.
Suchen Sie sich aus über 80 schnellen Rezepten aus, was Ihnen sch...
Buch
2 1
Drucken
verfügbar
Was macht uns fit? Was macht uns fett?
Wissenswertes über Kalorien, Zucker, Fett & Fitness
(
BBC )
[München] ; Hamburg : Polyband Medien GmbH ; WVG Medien , 2016 - 1 DVD (205 Min.) : 14,99 EUR
"Kalorien - wir brauchen sie, wir zählen sie, wir verfluchen sie. Doch was sind Kalorien, wie kommen sie in unser Essen und wie werden wir sie wieder los? Abnehmen und sich gesund ernähren gehören ...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
DVD
0 2
Drucken
verfügbar
Campbell, T Colin
China Study
Pflanzenbasierte Ernährung und ihre wissenschaftliche Begründung
München : Verlag Systemische Medizin , 2015 - 3., überarb. Auflage - 437 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-86401-046-0
Der Ernährungswissenschaftler T. Colin Campbell leitete die sogenannte China Study, die umfassendste Studie über Ernährung, Lebensweise und Krankheit in der Geschichte der biomedizinischen Forschun...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
3 6
Drucken
verfügbar
Voll verzuckert
München : Universum Film , 2016 - 1 DVD (98 Min.) : 12,99 EUR
Zucker ist in aller Munde. Es ist weltweit das am weitesten verbreitete Nahrungsmittel. Doch welchen Effekt hat Zucker auf uns? Was passiert, wenn die Ernährung vor allem aus zuckerhaltigen Lebensm...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
DVD
0 3
Drucken
verfügbar
Schleip, Robert
Der aufrechte Mensch
30 Übungen für eine gelöste Körperhaltung
München : Kiener , 2015 - 4. Auflage - 128 S. : 34,95 EUR ISBN 978-3-943324-31-0
Lassen Sie sich beflügeln! - Was wäre das für ein Leben frei von Rückenbeschwerden, verkrampften Muskeln und Spannungskopfschmerz! Längst vergessen, wie gut sich das anfühlt? Dieses Buch bietet all...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ganzheitliches Training
Buch
1 9
Drucken
verfügbar
Woznica, Martin
Vermeidung überflüssiger Anstrengung
keep-on-moving , 2008 - 152 Minuten 2 CD : 22,00 EUR ISBN 978-3-9501959-9-6
Menschen, die ihre Bewegung verbessern wollen; Menschen, die sich selbst besser kennenlernen und persönlich weiterentwickeln wollen. Dabei geht es - wie der Titel bereits sagt - um verschiedene Mög...
CD
3 2
Drucken
verfügbar
Woznica, Martin
Wie bin ich - wo bin ich?
keep-on-moving , 2014 - 155 Minuten, 2 CDs : 22,00 EUR ISBN 978-3-9501959-6-5
Menschen, die ihre Bewegung verbessern wollen, Menschen, die sich selbst besser kennenlernen und persönlich weiterentwickeln wollen. Hier finden Sie einige "Feldenkrais-Klassiker" wie (1) die "Beck...
CD
3 2
Drucken
verfügbar
Kirch, Doris
Anti-Stress-Box
entspannen und meditieren - Anleitungen und Übungen für jede Lebenslage
(
Mankau Audio )
Murnau a. Staffelsee : Mankau , 2010 - 5 CDs : 29,95 EUR ISBN 978-3-938396-40-7
Umfangreiches Entspannungsprogramm der Stress-Spezialistin Doris Kirch, das die 4 bekanntesten Entspannungtechniken ausführlich mit Hintergrundwissen vorstellt: Autogenes Training, Progressive Musk...
Stadtbibliothek
BIGS 1. OG
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
Stadtbibliothek
Details
15.04.2016
verfügbar
Stadtbibliothek
Details
26.08.2010
verfügbar
Drucken
verfügbar
Govinda, Kalashatra
Atem-Yoga
für mehr Energie und innere Balance
München : Irisiana , 2012 - 1 CD, ca. 69 Min. : 12,99 EUR ISBN 978-3-424-15126-8
Fünf einfache und wirkungsvolle Atemyoga-Programme (zur Meditation, Entspannung, Vitalisierung, Heilung und ein Chakra-Atmungs-Programm), die zu einer natürlichen, tiefen und ruhigen Atmung führen....
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
Stadtbibliothek
Details
15.02.2013
verfügbar
Stadtbibliothek
Details
15.04.2016
entliehen
(bis 31.05.2024)
Drucken
entliehen
Klemme, Felix
Natürlich sein
das erste ganzheitliche Life-Coaching für Bewegung und Ernährung
(
Knaur Balance )
München : Knaur , 2015 - Orig.-Ausg. - 271 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-67500-7
Der TV-bekannte Sportwissenschaftler ermutigt dazu, den eigenen Lebensstil kritisch zu hinterfragen. Seine Maxime: Die Entwicklungsgeschichte des Menschen zeigt deutlich, worauf bei ganzheitlicher ...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Buch
entliehen
(bis 04.06.2024)
2 0
Drucken
verfügbar
Easy Detox Yoga
Der Weg zu einem gesunden Ich. Detox für Körper und Geist
edel motion , 2016 - Neuauflage. - 1 DVD (50 Min.) : 5,99 EUR
Kate Hall, Sängerin, Moderatorin und Fitness- und Lifestyle-Coach hat mit Yoga, gesunder Ernährung und Meditation nicht nur ihre innere Ruhe, sondern auch ihre zufriedene Mitte gefunden. Ihre posit...
DVD
0 0
Drucken
verfügbar
Low Carb für Faule
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 144 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-4663-2
Präsentiert werden rund 80 alltagstaugliche Rezepte nach der kohlenhydratarmen Ernährungsmethode Low Carb für Frühstück, Snacks, Salate, Hauptmahlzeiten und Low Sweets.
Buch
1 10
Drucken
verfügbar
Schmidt, Lucia Nirmala
Faszien-Yoga
gesund und vital durch ein elastisches Bindegewebe
München : Nymphenburger , 2015 - 143 S. : 25,00 EUR ISBN 978-3-485-02850-9
Verständliche Darstellung der Faszien, des Yoga und der Symbiose beider Lehren zu einem ganzheitlichen Heil-Yoga für Körper und Geist. Übungsprogramme für Nacken-Schulter, Rücken, Ganzkörper, Elast...
Buch
0 0
Drucken
entliehen
Voelpel, Sven C.
Mentale, emotionale und körperliche Fitness
wie man dauerhaft leistungsfähig bleibt
Erlangen : Publicis , 2015 - 199 S. : 24,90 EUR ISBN 978-3-89578-450-7
Wer möchte sich nicht rundum so wohlfühlen, dass auch das Umfeld vom eigenen positiven Lebensgefühlprofitiert? Wie eine ganzheitliche Fitness erreicht werden kann, vermittelt dieser Leitfaden einsc...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Buch
entliehen
(bis 17.05.2024)
1 0
Drucken
verfügbar
I make you sexy! Kochbuch
1
die besten Rezepte zum Bestseller-Abnehmprogramm 10 Weeks BodyChange ...
München : riva , 2014 - 1. Aufl. - 191 S. ISBN 978-3-86883-347-8
Motivierendes Kochbuch zum Online-Abnehmprogramm "10 weeks BodyChange" von Tänzer und Choreograf Detlef D. Soost. Neben zahlreichen Rezepten finden sich auch Ernährungstipps und Erfolgsgeschichten ...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
2 2
Drucken
verfügbar
Wenzel, Petra
Die Vitalstoff-Entscheidung
Gesund und fit durch natürliche Nahrungsergänzung
Maya Media , 2008 - 2. Aufl. - 180 S. ISBN 978-3-9809573-1-1
In diesem Gesundheitsratgeber verrät die erfahrene Ärztin und Bestsellerautorin Petra Wenzel
- welche Vitalstoffe Sie benötigen, um Erkrankungen vorzubeugen und bestehende Leiden sanft und nachh...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
0 2
Drucken
verfügbar
Stille Finden
mit Bach, Brahms, Grieg, Mozart, Mendelssohn und Schumann
München : Herder Audio , 2015 - 6 CDs, ca. 362 Min.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
CD
0 1
Drucken
verfügbar
Feldenkrais
Leichtigkeit und Kreativität durch Bewegung
(
GU Multimedia )
München : Gräfe und Unzer , 2015 - aktual. Neuaufl. - 80 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-4857-5
Ob es im Rücken oder Nacken schmerzt oder die Knie weh tun - sowohl bei akuten als auch bei chronischen Beschwerden kann die seit vielen Jahren bewährte Feldenkrais-Methode helfen. Doch Feldenkrais...
Buch
1 6
Drucken
verfügbar
Zylla, Amiena
Yoga für die Faszien
Übungen für einen geschmeidigen Körper
München : Bruckmann , 2015 - 127 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-7654-8992-1
Faszien sind unser Lebensnetz: Das Bindegewebe umhüllt Muskeln und Organe und stabilisiert den Körper. Dieser reich bebilderte Trainingsratgeber enthält klassische Yoga-Übungen und Yin Yoga für san...
Buch
0 1
Drucken
verfügbar
Hanna, Thomas
Beweglich sein - ein Leben lang
die heilsame Wirkung ; körperliches Bewußtsein. ; mit einem Übungsprogramm
München : Kösel , 2015 - 16. Aufl. - 198 S. : 22,99 EUR ISBN 978-3-466-34240-2
Aufbauend auf der Arbeit von Moshé Feldenkrais hat der Autor sanfte, Körper und Geist schulende Übungen entwickelt; für alle, die erste Anzeichen eingeschränkter körperlicher Leistungsfähigkeit bei...
Buch
0 2
Drucken
verfügbar
Tödter, Regina
Die 50 besten Zuckersuchtkiller
Stuttgart : TRIAS , 2015 - 1. Aufl. - 88 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-8304-8142-3
Der kompakte Ratgeber gibt hilfreiche Tipps, wie der Heißhunger auf Süßes zu umgehen ist, und vertieft langfristige Strategien aus der Zuckersucht. 50 einfache Tipps, die ohne Mühe in den Alltag p...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
0 3
Drucken
verfügbar
Sam, Achim
Clean your life
in sechs Wochen zur Bestform
München : Zabert Sandmann , 2015 - 1. Aufl. - 233 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89883-470-4
Der Ernährungs- und Fitnessexperte beim Magazin "Fit for Fun" bringt eigene Lebenserfahrungen ein und verfolgt einen tiefgreifenden Ansatz, den er in 12 Regeln für ein sauberes Leben zusammengefass...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Rath, Tom
Eat, Move, Sleep
was uns wirklich gesund macht
(
Goldmann ; 22096)
München : Goldmann , 2015 - Dt. Erstausg., 1. Aufl. - 286 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-442-22096-0
Mit gesunder Ernährung, genügend Bewegung und ausreichend Schlaf lassen sich Lebenserwartung und Wohlbefinden deutlich steigern. Ausgehend von dieser Überzeugung zeigt der Autor auf, welche kleinen...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Buch
1 4
Drucken
verfügbar
Müller, Sven-David
Kühe würden Margarine kaufen
gesünder leben mit pflanzlichen Fetten und Ölen
Hannover : Humboldt , 2015 - 144 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-89993-857-9
Ernährungsratgeber zum Thema Streichfette. Der Autor vergleicht Butter und Margarine und zeigt auf, dass die pflanzlichen Fette der Margarine viele gesundheitliche Vorteile für den Menschen bieten....
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Jaksch, Ulli
Kiefer, Nacken, Wirbelsäule
eine Bewegungsreise ; Feldenkrais-Methode / Bewusstheit durch Bewegung
Hamburg : Jumbo , 2015 - 1 CD (55 Minuten) : 16,99 EUR ISBN 978-3-8337-3345-1
Eine Feldenkrais-Bewegungreise für Menschen mit Nacken- und Kieferproblemen sowie stimmlicher Überlastung von der österreichischen Feldenkrais-Lehrerin und Physiotherapeutin Ulli Jaksch. Die Beweg...
CD
0 1
Drucken
verfügbar
CD
2 4
Drucken
entliehen
Zheng, Buyin
Qigong - Psychosomatik
Entspannung und Heilung für die Körperseele ; geführte Meditation mit Musik
Darmstadt : Schirner , 2015 - 1 CD (ca. 33 Min.) : 11,95 EUR ISBN 978-3-8434-8302-5
Geführte Meditationen in Bewegung des chinesischen Qigong-Großmeisters Buyin Zheng, die den Fluss der Lebensenergie stärken, um so neue Kraft zu schöpfen und Krankheiten und Beschwerden vorzubeugen...
CD
entliehen
(bis 20.06.2024)
3 5
Drucken
verfügbar
Stein, Arnd
Chillin me softly
LifeBalanceMusic
Iserlohn : Verl. für Therapeut. Medien , 2015 - 1 CD (43 Minuten) : 9,95 EUR ISBN 978-3-89326-742-2
Diese CD enthält eine völlig neue musikalische Verbindung von Chillout-Rhythmen mit den aufwendig und filigran arrangierten Kompositionen unserer innovativen LifeBalanceMusic. Eine Vielfalt abwechs...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
CD
0 3
Drucken
verfügbar
Vegan essen
Gesundheit und Lebenslust mit Peace Food
[Klagenfurt] : Schröder Media , [2015] - 1 DVD (117 Min.) : 9,99 EUR
Dr.med.Ruediger Dahlke - Arzt Psychotherapeut und Autor - erläutert im Videobuch die wichtigsten Aspekte der veganen Ernährung. Es geht um Gesundheit und Lebensfreude, um Vorbeugung und Anti-Aging....
DVD
0 2
Drucken
verfügbar
Seehofer, Tanja
Yoga gegen Burnout
gelassen und selbstsicher im Stress
Oberstdorf : Windpferd , 2015 - 1. Aufl. - 159 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-86410-097-0
Ratgeber gegen Burn-out, vorbeugend oder Therapie begleitend. Neben 5 Übungen zu zentralen Lebensbereichen werden Ursachen, Coachingfragen und Mentalübungen vorgestellt. Mit 4 mentalen Reisen auf C...
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
DVD
0 2
Drucken
verfügbar
Bodian, Stephan
So leicht geht Meditation für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley-VCH , 2015 - 1. Aufl. - 128 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-527-71042-3
Den Körper entspannen und den Geist beruhigen Sie wünschen sich, dass mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihren Alltag einkehrt und Sie endlich einmal entspannen können? Versuchen Sie es doch einfach ...
Buch
0 2
Drucken
verfügbar
Eichinger, Uschi
Die Anti-Stress-Ernährung
die LOGI-Methode zur Stressbewältigung ; mehr Power für die Körperzelle!
Lünen : Systemed , 2014 - 2., Aufl. - 191 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-942772-67-9
Die beiden Heilpraktikerinnen beschreiben detailliert und kenntnisreich, was im Körper bei Stress geschieht und untersuchen auf der Zellebene, was an Nährstoffen und Mikronährstoffen gebraucht wird...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
0 2
Drucken
verfügbar
Genussvoll schlemmen ohne Weizen, Zucker und Milch
Ostfildern : Thorbecke , 2014 - 140 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-7995-0447-8
Üppige und sinnliche Rezepte für Brunch, gemeinsame Mahlzeiten, leichte Gerichte, Exotisches, "Seelenfutter", Gebäck und Süßes. Für den Genuss ohne Gewissensbisse werden Weizen, Zucker und Milchpro...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
5 0
Drucken
verfügbar
Gröber, Uwe
Vitamin D
die Heilkraft des Sonnenvitamins ; mit 18 Tabellen
Stuttgart : Wiss. Verl.ges. , 2015 - 3., überarb. und erw. Aufl. - 340 S. : 39,80 EUR ISBN 978-3-8047-3276-6
Weltweit zählt ein Mangel an Vitamin D zu den häufigsten Gesundheitsproblemen unserer Zeit. Das Sonnenvitamin ist das Bindeglied zwischen Sonne und Gesundheit, der Schlüssel zur Prävention. Viele W...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Velde, Marjolijn van der
70 grüne Smoothies
einfach mixen, wohlfühlen, genießen
Münster : Hölker , 2015 - 1. Aufl. - 178 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-88117-972-0
Smoothies schmecken nicht nur unglaublich gut, sie sind auch richtig gesund. Nicht umsonst entstehen in deutschen Großstädten überall trendige Smoothie-Bars. Aber am besten mixt man selbst. Dieses ...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
1 6
Drucken
verfügbar
Mangiameli, Franca
Low-Carb vegan
40 Rezepte ohne tierische Lebensmittel
Lünen : Systemed , 2015 - 3. Aufl. - 64 S. : 7,99 EUR ISBN 978-3-942772-68-6
Franca Mangiameli und Heike Lemberger beweisen: Ausschließlich pflanzliche Ernährung und dennoch moderat Low-Carb leben funktioniert. Und zwar bei vollem Genuss und ohne Mangelerscheinungen. Dieser...
Buch
0 3
Drucken
verfügbar
Jamieson, Alexandra
Vegan leben für Dummies
(
... Für Dummies )
Weinheim : Wiley-VCH Verlag , 2015 - 1. Aufl. - 368 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-527-71047-8
Immer mehr Menschen entscheiden sich, komplett oder zumindest teilweise vegan zu leben. Dies ist jedoch nicht so einfach, wie es scheint und kann ohne den richtigen Ernährungsplan sogar zu Mangeler...
Buch
2 0
Drucken
verfügbar
Kirk, Martin
Hatha Yoga
komplett illustriertes Standardwerk
München : Copress , 2015 - XII, 235 S. : 24,90 EUR ISBN 978-3-7679-1187-1
Gezeigt werden 77 klassische Asanas, Atemübungen und Meditationen; jede Übung umfasst übersichtliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Gegenhaltungen, geistige und körperliche Vorzüge sowie Gegenanz...
Buch
2 7
Drucken
verfügbar
Lohmann, Maria
Das Säure-Basen-Kochbuch
über 140 Genießer-Rezepte: entsäuern, entschlacken und wohlfühlen
Stuttgart : TRIAS , 2014 - 5. Aufl. - 151 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8304-8179-9
Säure-Basen-Kochbuch mit über 140 Genießerrezepten und umfangreicher Einführung in die Säure-Basen-Theorie, dazu ein Selbsttest und individuelle Tages- und Wochenpläne.
Ein ausgeglichener Säure-...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
0 1
Drucken
entliehen
Strunz, Ulrich
Wunder der Heilung
neue Wege zur Gesundheit - Erkenntnisse und Erfahrungen
München : Heyne , 2014 - 3. Aufl. - 223 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-453-20064-7
Aus der klaren Perspektive des Naturwissenschaftlers zeigt Dr. Strunz, wie jeder seine eigene Chance drastisch verbessern kann, gar nicht erst zu erkranken - oder endlich gesund zu werden.
Die e...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Buch
entliehen
(bis 20.06.2024)
1 0
Drucken
verfügbar
Schlieper, Cornelia A.
Grundfragen der Ernährung
Hamburg : Büchner, Handwerk und Technik , 2014 - 21., überarb. und erw. Aufl. - 531 S. : 43,60 EUR ISBN 978-3-582-04490-7
Lehrbuch und Standardwerk zum Grundwissen der Ernährungslehre und Lebensmittelkunde für Schüler der Sekundarstufe II an beruflichen Gymnasien, für Ernährungsberufe und für Studenten der Ökotropholo...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
2 4
Drucken
verfügbar
Ecker, Sabine
Zuhause im eigenen Körper
Strategien für eine lebendige Körperwahrnehmung
Weinheim [u.a.] : Beltz , 2015 - 1. Aufl. - 197 S. : 22,95 EUR ISBN 978-3-621-28220-8
Die Psychotherapeutin führt ein in körperorientierte Verfahren aus dem Osten (Qigong, Yoga) und Westen (Progressive Muskelentspannung, Feldenkrais, Alexandertechnik) und zeigt anhand vieler Übungen...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Buch
3 1
Drucken
verfügbar
Richter, Nico
PALEO power every day
EAT real food · MOVE naturally · SLEEP to recover · FEEL your instincts · 120 neue Rezepte
München : Christian , 2015 - 1 - 223 S. : 29,99 EUR ISBN 978-3-86244-754-1
Paleo ist mehr als moderne Steinzeiternährung. Paleo ist ein Lebensgefühl! Nico Richter beantwortet im Nachfolgeband seines Bestsellers die Frage: Wie integriere ich Paleo ganzheitlich in meinen Al...
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Axt-Gadermann, Michaela
Schlank mit Darm
mit der richtigen Darmflora zum Wunschgewicht: die Darm-Diät
München : Südwest , 2015 - 3. Auflage - 192 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-09365-9
Aus dem Bauch heraus schlank!
Die Autorin erläutert die Funktion des Darms als Immunsystem und als zweites Gehirn und die Auswirkung einer Antibiotikatherapie. Erklärt, wie sich die Darmflora auf ...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
0 5
Drucken
verfügbar
Naeher-Zeiffer, Andrea
Progressive Muskel-Entspannung
[was Dr. Edmund Jacobsen wirklich wollte : einfache Selbstübungen zur Progressiven Relaxation aktual
Berlin [u.a.] : Springer , 2014 - XIII, 78 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-642-41419-0
Progressive Muskel-Entspannung. Die gesundheitsfördernde Wirkung dieser weit verbreiteten Methode zur Stressbewältigung ist bekannt: Sie hilft Muskelverspannungen zu lösen, körperliche Anspannung u...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Arend, Stefanie
Detox mit Yin und Yang Yoga
der sanfte Weg, deinen Körper ganzheitlich zu entgiften und neue Kraft zu tanken
München : Südwest , 2014 - 1. Aufl. - 192 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-09270-6
In diesem Buch verbindet Stefanie Arend ihre Passion für das Yin und Yang Yoga mit dem Fachwissen über Ernährung und Entgiftung.
Das ruhige Yin Yoga stimuliert durch die tiefen Dehnungen die Faszi...
Buch
0 4
Drucken
verfügbar
Intensive Yoga und Schlank & Fit in 5 Tagen
5 x 10 Minuten Workouts pro DVD. Die besten Übungen für Bauch, Beine & Po
(
10 Minute Solution )
WVG Medien GmbH , 2015 - 2 DVDs (110 Minuten) : 16,99 EUR
Mit Hilfe dieses Trainingsprogramms genügen bereits wenige Minuten pro Tag, um etwas für Fitness und Wohlbefinden zu tun.
Dafür haben wir die folgenden 5 Workouts entwickelt:
Yoga Basics (grundle...
DVD
0 0
Drucken
verfügbar
Yin Yoga für Anfänger
Sanfte Übungen für Meridiane und Faszien
(
Wellness-DVD mit Chris )
WVG Medien GmbH , 2015 - 1 DVD (70 Minuten) : 13,99 EUR
Yin Yoga für Anfänger ist ein schonender Einstieg in die effektive Yogapraxis für tiefe Ruhe und innere Kraft. Die besonders sanften Übungen sorgen sowohl für einen beweglichen Körper als auch für ...
DVD
0 0
Drucken
verfügbar
Yoga Sonnengruß
Die besten Power Yoga Übungen für Anfänger
(
Best of Edition )
WVG Medien GmbH , 2015 - 1 DVD (60 Minuten) : 5,99 EUR
Es gibt nichts Schöneres als den Morgen mit dem Sonnengruß zu beginnen, denn der Sonnengruß "Surya Namaskar" liefert pure Energie für den ganzen Tag. Der Yoga Sonnengruß von Chris schont die Wirbe...
DVD
8 6
Drucken
verfügbar
Spork, Peter
Wake up!
Aufbruch in eine ausgeschlafene Gesellschaft
München : Hanser , 2014 - 248 S. : 18,90 EUR ISBN 978-3-446-44051-7
Vor dem Hintergrund der Erkenntnisse aus Chronobiologie und Schlafforschung entwirft der Autor einen 8-Punkte-Masterplan, nach dem wir wieder im Einklang mit unserer inneren Uhr und damit gesünder ...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Buch
2 1
Drucken
verfügbar
Sander, Michael
Yin Yoga (GU Multimedia)
Der sanfte Übungsstil für innere Ruhe
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 80 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-3571-1
Yin Yoga ist eine wunderbar natürliche Verbindung von sanfter körperlicher Praxis und meditativer Innenschau. Die Yin-Yoga-Stellungen sind sanfte Positionen am Boden, die längere Zeit (zwischen 2 u...
Buch
0 1
Drucken
entliehen
CD
entliehen
(bis 06.06.2024)
1 1
Drucken
verfügbar
Kasper, Heinrich
Ernährungsmedizin und Diätetik
München : Elsevier , 2014 - 12., überarb. Aufl. - 652 S. : 49,99 EUR ISBN 978-3-437-42013-9
Du bist, was Du isst
Ernährungsfaktoren beeinflussen entscheidend die Entstehung verschiedener Erkrankungen, wie Diabetes mellitus Typ 2, Arteriosklerose oder Bluthochdruck. Ernährungsbedingte Erk...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Holl, Maria
Besser schlafen
tief und erholsam ; achtsamkeitsbasierte Übungen bei Ein- und Durchschlafstörungen
Bielefeld : Lüchow , 2014 - 1. Aufl. - 117 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-89901-892-9
Programm zur Behebung unspezifischer Ein- und Durchschlafstörungen bei Erwachsenen und Kindern, das sich in der Kombination von Achtsamkeits-, Atem- und Entspannungstechniken aus westlichen wie öst...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Buch
1 1
Drucken
verfügbar
Blohme, Christine
So isst Frau ihr Fett weg!
gut essen, gut fühlen, gut aussehen
Aachen : Meyer & Meyer , 2014 - 275 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-89899-868-0
Sich im eigenen Körper wohlfühlen, das persönliche Wunschgewicht erreichen und halten - warum liegt das für viele Frauen etwa so weit ent fernt wie ein Lottogewinn? Und was weiß die Wissenschaft wi...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Grasberger, Delia
Autogenes Training
Über 100 Anwendungsmöglichkeiten für Körper und Seele
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 206 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-8338-3414-1
Autogenes Training ist die klassische Entspannungstechnik aus dem westlichen Kulturraum. Sie ist einfach zu erlernen, benötigt wenig Zeit, ist für jedes Alter geeignet und gut in den Alltag zu inte...
Buch
0 5
Drucken
verfügbar
Das Women's-Health-Yoga-Buch
[fit, sexy und entspannt - trainieren Sie sich glücklich]
München : Südwest , 2014 - Dt. Erstausg., 1. Aufl. - 399 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09253-9
Umfassendes Grundlagen- und Übungsbuch für Einsteigerinnen und erfahrene Yogini. Es erläutert sämtliche Übungen mit Variationen und bietet zahlreichen Workouts sowie Informationen zu innerer Haltun...
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Poeckh, Peter
Gesund durch Yoga
praktische Übungen aus der Yogatherapie
Petersberg : Via Nova , 2014 - 1. Aufl. - 155 S. : 24,95 EUR ISBN 978-3-86616-303-4
Yoga als ganzheitliche Therapie wird in diesem ansprechenden Band für jeden klar verständlich und in einfachen, aber wirkungsvollen Übungsfolgen aufgezeigt. Das Buch verbindet die neuesten anatomis...
Buch
0 4
Drucken
verfügbar
Fischer, Elisabeth
Ab heute bin ich schlank
Das Kochbuch: Genießen - abnehmen - Gewicht halten
Leoben : Kneipp Verl. , 2014 - 1., überarb. Neuaufl. - 192 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-7088-0634-1
Gut essen will jeder und schlank sein auch. Mit diesem Kochbuch gelingt es: köstlich speisen, dabei abnehmen und das Wunschgewicht dauerhaft halten. Mittlerweile haben es die meisten schon am eigen...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
0 2
Drucken
verfügbar
Jahn, Ruth
Schluss mit Schlafproblemen!
so verbessern Sie Ihre Schlafqualität und Ihr Wohlbefinden
(
Beobachter-Edition )
Zürich : Beobachter , 2014 - 2., komplett überarb. Aufl. - 221 S. : 33,90 EUR ISBN 978-3-85569-822-6
Professionelle und alltagstaugliche Aufbereitung der Erkenntnisse sowohl der Schlafforschung als auch der Schlafmedizin sowie Selbsthilfemaßnahmen und ärztliche Interventionen bei gestörtem Schlaf.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Buch
2 2
Drucken
verfügbar
Iknoian, Therese
T'ai Chi für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley-VCH , 2008 - Sonderausg. - 357 S. : 12,00 EUR ISBN 978-3-527-70485-9
Ruhe, Gelassenheit, Ausgeglichenheit - Wer wünscht sich das nicht? Lassen Sie sich von Therese Iknoian die sanften Bewegungen und Meditationen von T'ai Chi zeigen und Sie werden merken, wie gut sie...
Buch
0 0
Drucken
entliehen
Trökes, Anna
Mit Yoga und Ayurveda ganzheitlich heilen
München : Gräfe und Unzer , 2014 - Aktualisierte und überarb. Neuausg., 1. Aufl. - 191 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4239-9
Umfassendes und attraktives Grundlagenbuch zu Philosophie, Wirkungsweise und Anwendung der Ayurveda- und Yoga-Lehren. Mit reich bebildertem Übungsteil. Der Ratgeber der renommierten Yoga-Lehrerin ...
Buch
entliehen
(bis 06.06.2024)
1 2
Drucken
verfügbar
Positive Sounds
Musik für das Wohlbefinden. Energie tanken - Kreativitätssteigerung - Positives Denken
Impuls International , 2000 - 3 CDs
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
CD
3 3
Drucken
verfügbar
Weight Watchers - Pfanne & Wok
abwechslungsreiche Rezepte, die einfach gelingen
Düsseldorf : Weight Watchers , 2014 - 1. Aufl. - 112 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-9816174-0-5
Unkomplizierte Rezepte für Pfanne und Wok, meist für 2 Personen. Verwendet werden gängige Zutaten, die geeignet sind, abzunehmen oder das Gewicht zu halten.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
0 6
Drucken
verfügbar
Bennewitz, Dirk
Faszientraining mit Yin-Yoga
nachhaltiger Stressabbau ; gegen Verspannungen und Rückenbeschwerden ; für einen rundum gesunden Kör
München : Lotos , 2014 - 1. Aufl. - 151 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-7787-8248-4
Praxisnahes Anleitungsbuch zum vitalisierenden Yin-Yoga, welches das körperliche Bindegewebe (Faszien) dehnt und trainiert. Mit eingängigem Theorie- und klar bebildertem Praxisteil. Yin-Yoga ist be...
Buch
0 1
Drucken
entliehen
Palinski-Wade, Erin
Endlich Bauch weg für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley-VCH , 2014 - 1. Aufl. - 334 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-527-71054-6
Was ist Bauchfett? Welche Gefahren birgt es? Wie wird man es los? Theorie und Praxis mit großem Rezeptteil, Diät- und Trainingsplänen für ein 14-Tage-Schnellstart-Programm sowie Tipps für eine gesu...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
entliehen
(bis 28.05.2024)
1 1
Drucken
verfügbar
Hennig, Bettina
Ich bin dann mal vegan
glücklich und fit und nebenbei die Welt retten
Frankfurt am Main : Fischer Taschenbuch , 2014 - 269 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-596-03104-7
Die Autorin und Journalistin (Jahrgang 1963) plant einen einmonatigen Eigenversuch ohne tierische Produkte. In den nächsten Wochen ist sie bei einer Tierdemo, beim Containern, probiert neue Rezepte...
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Jin, Wenchu
Bluthochdruck senken
natürliche Selbsthilfe mit Qi Gong
(
Nymphenburger kompakt )
München : Nymphenburger , 2014 - 56 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-485-02824-0
Selbsthilfeprogramm zur Senkung des Bluthochdrucks nach den Grundzügen der chinesischen Medizin (TCM) mithilfe von Qi-Gong-Übungen.
Buch
1 2
Drucken
verfügbar
Amon, Ingrid
Mein Essbuch
vom Abnehmen und Schlankbleiben ; [das 10-Punkte-Programm]
München : Nymphenburger , 2014 - 220 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-485-02816-5
Zehn Balancefaktoren mit Tipps zur Selbstbeobachtung, zur Wahrnehmung von Hunger und Sättigung, zumTrinken, zu Bewegung, Verdauung und Schlaf sollen zu einem selbstbestimmten Essverhalten führen un...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
0 2
Drucken
verfügbar
Döll, Michaela
Eisenmangel
Wien : Verl.-Haus der Ärzte , 2014 - 1. Aufl. - 127 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-99052-083-3
Der medizinische Ratgeber informiert über das Spurenelement "Eisen" und seine Funktionen und Aufgaben im menschlichen Körper sowie über die gesundheitlichen Folgen bei Eisenmangel.
Eisenmangel wir...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
0 1
Drucken
verfügbar
Hirschi, Gertrud
Rücken-Yoga
Stuttgart : TRIAS , 2014 - 1. Aufl. - 170 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8304-6911-7
Die Autorinnen legen ein Konzept aus Yoga, Feldenkrais, Qi Gong und Mentaltraining mit Übungen aus der Rückentherapie vor. Kapitel über Mudras, Pranayamas und Mantras, zu Entspannung/Meditation, Ps...
Buch
0 2
Drucken
verfügbar
Kugler, Hans Guenter
Vegetarisch essen - Fleisch vergessen
Ärztlicher Ratgeber für Vegetarier und Veganer
Marktheidenfeld : Das Wort , 2014 - 4., überarb. Aufl. - 128 S. : 9,80 EUR ISBN 978-3-89201-367-9
Noch immer stoßen Menschen, die sich vegetarisch oder vegan ernähren möchten, auf so manches Vorurteil. Ob man denn ohne Fleisch und Fisch gesund leben könne, werden sie gefragt. - Auf jeden Fall!
...
Buch
0 1
Drucken
verfügbar
Kirstein, Jasmin
Entfalte dein Körperglück!
ganzheitliche Fitness für Frauen
München : Irisiana , 2014 - 1. Aufl. - 172 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-424-15239-5
Ansprechend aufgemachter Ratgeber für Frauen, der eine Auswahl von Methoden* und Rezepten bietet, die helfen, das Leben harmonischer und gesünder zu gestalten - für ein ganzheitliches Wohlbefinden....
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Richter, Nico
Paleo - power for life
115 Rezepte aus der modernen Steinzeitküche
München : Christian , 2014 - 224 S. : 29,99 EUR ISBN 978-3-86244-590-5
Kochbuch mit einem 30-Tage-Programm für die Paleo-Ernährung, bei der Getreideprodukte, Hülsenfrüchte, Zucker und zuckerhaltige Lebensmittel, Softdrinks, raffinierte Fette und Öle sowie industriell ...
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Hinderberger, Sylvie
Vegan abnehmen
mit 60 Blitzrezepten
München : Goldmann , 2014 - Orig.-Ausg., 2. Aufl. - 192 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-442-22080-9
Der Ratgeber erklärt, wie einfach Abnehmen mit veganer Ernährung ist, wenn man gewisse Grundregeln beachtet. Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen animieren zum Nachkochen von gesunder pfla...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
3 1
Drucken
verfügbar
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
0 0
Drucken
entliehen
Feliz Carrasco, Birgit
Patanjalis - 10 Gebote der Lebensfreude
Yoga-Philosophie für ein erfülltes Leben
München : Gräfe und Unzer , 2013 - 1. Aufl. - 160 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-2932-1
Wie erreichen wir mehr Lebensfreude, mehr innere Zufriedenheit? Patanjalis 10 Gebote für mehr Lebensfreude weisen einen zeitlosen Weg, wie wir Zugang zu einer tief empfundenen Freude in uns selbst ...
Buch
entliehen
(bis 06.06.2024)
1 2
Drucken
verfügbar
Lange, Elisabeth
Die 5:2-Diät
5 Tage essen - 2 Tage Diät
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 2. Aufl. - 175 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-3806-4
Fünf Tage normal essen, an 2 Tagen mit 500 bzw. 600 kcal auskommen und ohne "Psychoquälerei" abnehmen: überzeugende Darlegung des Konzepts, mit Rezepten für die Fastentage und einen leichteren Lebe...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
2 0
Drucken
verfügbar
Lichtenau, Birgit
Feldenkrais
bewegte, schmerzfreie Füße und Knie
Stuttgart : TRIAS , 2014 - 1 CD : 14,99 EUR ISBN 978-3-8304-8016-7
Teil 4 des Übungsprogramms der Feldenkrais-Expertin, das durch sanfte, aufmerksam ausgeführte Bewegungen zur Entspannung führt. Mit verschiedenen Übungsblöcken für Probleme im Fuß- und Kniebereich.
CD
4 4
Drucken
verfügbar
Achtung, Zucker!
36 Zuckerfallen, die jeder kennen sollte, und die besten Alternativen
(
Schnell. Konkret. Zuverlässig )
Düsseldorf : Verbraucher-Zentrale NRW , 2014 - Red.-Schluss: Februar 2014 - 143 S. : 8,90 EUR ISBN 978-3-86336-406-9
Klar strukturierte Verbraucheraufklärung zum Thema "Zucker" in verarbeiteten Lebensmitteln, in der es um die Fragen geht: Wie viel Zucker bzw. Zuckeraustauschstoffe ist/sind drin, macht Zucker süch...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
0 1
Drucken
verfügbar
Mau, Marcus
Gesunder Schlaf
die wichtigsten Fragen und Antworten
(
Gesundheit kompakt )
Wien : Verl.-Haus der Ärzte , 2014 - 96 S. : 12,80 EUR ISBN 978-3-99052-075-8
Was Schlaf für das alltägliche Leben bedeutet, lässt sich häufig erst dann richtig verstehen, wenn er ausbleibt oder gestört ist. Der Körper nutzt die Schlafphase zur Regeneration und Zellerneuerun...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Buch
2 2
Drucken
verfügbar
Cramm, Dagmar von
Meine grüne Diät
nachhaltig abnehmen
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 1. Aufl. - 144 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-3842-2
Keine Lust auf komplizierte Ernährungspläne, die sich im Alltag kaum umsetzen lassen? Dann nutzen Sie zum Abnehmen doch einfach die Kraft der Natur! Wie das geht? Jede Jahreszeit hat ihre Superfood...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
0 2
Drucken
verfügbar
Power Yoga für Bauch, Beine, Po
Schlank + straff mit intensiven Flows
WVG Medien GmbH , 2014 - 1 DVD (60 Minuten) : 16,99 EUR
Asanas werden jetzt zum wirksamen Figurtraining: Mit diesem perfekt ausgeklügelten Programm von Fitness-Expertin Nina Winkler. POWER YOGA FÜR BAUCH, BEINE & PO verbindet die besten Elemente eines a...
DVD
0 3
Drucken
verfügbar
Schmid, Franziska
7 Tage grün
grüne Smoothies und Rohkost
Stuttgart : Trias , 2014 - 1. Aufl. - 96 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8304-6965-0
Einen Gang zurückschalten, entgiften, das ein oder andere Wohlfühlkilo verabschieden - eine Fastenwoche tut Körper und Seele gleichermaßen gut. Klassisches Fasten finden Sie aber etwas langweilig? ...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Fasten
Buch
2 0
Drucken
verfügbar
Braune, Tanja
Fasten-Suppen - Suppen-Fasten
55 Genuss-Suppen für die Top-Figur
Wien : Kneipp-Verl. , 2014 - 1. Aufl. - 128 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-7088-0573-3
Anleitung für ein einwöchiges Suppenfasten. Dazu gehören Bauchmassagen, Wellnes- und Bewegungseinheiten. Es gibt jeweils 10 Rezepte für ein kalorienarmes Frühstück und für Schlankmacher-Drinks zwis...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Fasten
Buch
0 2
Drucken
verfügbar
Fischer-Reska, Hannelore
Entsäuerungs-Revolution
die 12-Wochen-Kur für zu Hause ; endlich richtig entgiften!
München : Südwest , 2014 - 223 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-08947-8
Der Ratgeber einer Heilpraktikerin klärt über Ursachen der Übersäuerung auf und erläutert gut verständlich das biologische Säure-Base-Gleichgewicht und wie man dieses regulieren kann.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
0 1
Drucken
verfügbar
Pape, Detlef
Schlank im Schlaf für Frauen
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 3. Aufl. - 142 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-3607-7
Rezepte vom Frühstück bis zum Abendessen auf Basis der Insulin-Trennkost-Diät. Mit Infos zum Abnehmen speziell für die Frau.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
0 1
Drucken
verfügbar
Dowden, Angela
5 Tage schlemmen, 2 Tage fasten
entspannt abnehmen ohne zu hungern
München : Dorling Kindersley , 2014 - 144 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-2482-7
Die 5:2 Diät sieht vor, dass an 5 Wochentagen normal gegessen und an 2 Tagen mit 500 bzw. 600 kcal gefastet wird. Die Autorin bietet einen 4-Wochen-Fastenplan, Listen von Snacks mit 50 oder 100 kca...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
2 1
Drucken
verfügbar
Calorie Blast Yoga
Corepower Yoga: Gewicht reduzieren, Beweglichkeit verbessern & Muskeln aufbauen
Alive - Vertrieb und Marketing/DVD , 2013 - 70 Minuten : 17,39 EUR
CorePower Yoga kombiniert Cardio-Training mit Toning und traditionellen Yogaposen zu einem totalen Energie-Kick. Diese Yoga-Übungen, die aus den populären CorePower Yoga Studio Klassen stammen, wer...
DVD
0 0
Drucken
verfügbar
Die Nebenbei-Diät - Das Kochbuch
Berlin : Stiftung Warentest , 2014 - 217 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-86851-092-8
Das Kochbuch für Frühstück, Mittag, Lunchbox, Abendessen, Süßes und Snacks ermöglicht Abnehmen nebenbei durch schrittweise Kalorienreduktion und langsame Umstellung auf kleinere Portionen. Mit Küch...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
0 3
Drucken
verfügbar
Weight Watchers - Heute mal vegetarisch
leckeres Gemüse in allen Variationen
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2013 - 1. Aufl. - 168 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-9814555-8-8
Gemüserezepte aus der internationalen Küche: Salate, Gemüsekreationen warm oder kalt für Vorspeisen, Suppen, Eintöpfe, Currys und Hauptmahlzeiten.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
0 2
Drucken
verfügbar
Saidman, Coleen [Hauptdarsteller]
Yoga zum Abnehmen
entfache dein inneres Feuer: Kalorien verbrennen und den Körper verwandeln
Alive - Vertrieb und Marketing/DVD , 2013 - 80 Minuten : 17,39 EUR
Diese energiespendenden Trainingseinheiten verbrennen Kalorien, bauen Muskeln auf und verbessern Kraft, Flexibilität und Fokus - alle wesentlichen Schlüssel für einen gesunden Geist und Körper. TOT...
DVD
0 5
Drucken
verfügbar
Holzinger, Brigitte
Schlafcoaching
wer wach sein will, muss schlafen
(
Leben & Gesundheit )
Berlin : Goldegg-Verl. , 2013 - 330 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-902903-48-8
Auf der Grundlage des neuen, gestalttherapeutisch fundierten Denk- und Arbeitsansatzes des Schlafcoachings geben die Autoren wichtige Empfehlungen zum Umgang mit den gängigen Schlafstörungen und zu...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Buch
0 2
Drucken
verfügbar
Power Up Yoga
Kraft, Flexibilität und Fitness für den ganzen Körper
(
GAIAM - Live Fit. Live Happy )
[Köln] : Alive , 2013 - 1 DVD (58 Min.) : 13,95 EUR
Mehr Kraft und Flexibilität - Die Kombination aus Cardio- und Kraftübungen verschafft Dir ein gutes Gefühl und einen tollen Look. Das Yoga-Workout basiert auf Fitness-Elementen und konzentriert sic...
DVD
0 3
Drucken
verfügbar
Yogaworks - Body Slim
Gewichtsreduktion - Muskelaufbau - Kraft & Energie
(
yogaworks - Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele )
Hamburg : WVG Medien , 2014 - 1 DVD (50 Min.) : 10,99 EUR
Yogaworks ist ein Yogaprogramm für jedermann. Mit einfachen und verständlichen Übungen dehnt und formt man mit dem Body Slim Programm seine Muskulatur und seinen gesamten Körper, verbrennt Fett und...
DVD
0 4
Drucken
verfügbar
Erste Hilfe bei Stress
So gewinnen Sie Ihre innere Stärke zurück
(
Focus )
Focus TV Prod. , 2013 - 1 DVD (45 Min.)
Der Gesundheitspsychologe Prof. Dr. Toni Faltermaier erklärt die wichtigsten Aspekte unserer Widerstandskraft. Die Psychologin Britta Nehmke zeigt Methoden, wie man stressigen Situationen entgegenw...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
DVD
0 7
Drucken
verfügbar
Long, Aljoscha
Meditation
Techniken für innere Ruhe und Entspannung
München : BLV , 2014 - 64 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8354-1225-5
Einführung in verschiedene Arten der Meditation. Auf beigefügter CD finden sich praktische Übungen zur Atem-, Samatha-, Vipassana-, Bewegungs- und Metta-Meditation. Meditation für den Alltag - Str...
Buch
0 0
Drucken
entliehen
Grimm, Hans-Ulrich
Chemie im Essen
Lebensmittel-Zusatzstoffe, wie sie wirken, warum sie schaden
(
Knaur-Taschenbuch ; 78561)
München : Knaur , 2013 - Vollst. Taschenbuch-Neuausg. - 336 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-426-78561-4
Nützliche Verbraucheraufklärung zu Lebensmittelzusatzstoffen von E 100 bis E 1521, Aromen, Hilfsstoffen und anderen Chemie-Beilagen, die nett verpackt in Fertiglebensmitteln lauern und ernsthafte G...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
entliehen
(bis 21.06.2024)
2 0
Drucken
verfügbar
Vybiral, Ursula
Nasch dich schlank
warum die kleinen Sünden so wichtig sind
Wien : Amalthea , 2013 - 193 S. : 22,95 EUR ISBN 978-3-85002-832-5
Essen hat mit Lust und Leidenschaft zu tun: Wir alle gehen gerne aus, haben Gäste oder werden selbst eingeladen. Wir alle wollen uns aber auch in unserem Körper wohlfühlen. Mit der gesunden, bewuss...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
1 1
Drucken
verfügbar
Ayurvedisch kochen
Gewicht verlieren, Lebensfreude gewinnen
München [u.a.] : Dorling Kindersley , 2013 - 160 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-2372-1
Körperliches Wohlbefinden, geistige Energie, inneres Gleichgewicht und nebenbei eine schlanke Figur- das sind die Ziele der indischen Naturheilkunde. 75 indische und europäische Rezepte für alle Kö...
Buch
2 3
Drucken
verfügbar
Kurscheid, Thomas
Dein Körper belügt dich!
wie Du seine Tricks durchschaust und länger lebst
München : Südwest , 2013 - 207 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-08898-3
Der Mensch neigt zum Verdrängen. Solange er keine akuten Schmerzen hat, kümmert er sich zu wenig um seinen Körper. Und der Körper verschleiert so manche Gesundheitsgefährdung. Der Fernseharzt Dr. K...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Buch
0 1
Drucken
verfügbar
Wehner, Renate
Alexander-Technik
achtsame Übungen für mehr Körperharmonie
Stuttgart : TRIAS , 2013 - 64 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-8304-6739-7
Übungsprogramm zur Selbstregulierung in Schritt-für-Schritt-Manier mit Übungen, auch auf der Beilage-CD.
Minimale Bewegungen mit maximalen Wirkungen: Erleben Sie die positiven Effekte der Alexande...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ganzheitliches Training
Buch
0 5
Drucken
verfügbar
Fessler, Norbert
Rasant entspannt
die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress
Stuttgart : TRIAS , 2013 - 1. Aufl. - 124 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8304-6669-7
Der Sportwissenschaftler und Professor für Bewegungserziehung und Körperbildung entwickelte selbstinstruktive Körper-Achtsamkeitsprogramme (SeKA). Nach einführenden Hinweisen gibt er bebilderte Anl...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Busche, Rüdiger
Die Manndiät
die Low-Carb-Diät, die Männern Spaß macht
Königswinter : Heel , 2013 - 128 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-86852-691-2
Rüdiger Busches Ernährungsprogramm bietet endlich eine Lösung, wie Sie Ihren Pfunden beim Purzeln zuschauen können, ohne auf Ihre Lieblingsspeisen zu verzichten.
Ob saftiger Hackbraten, würziges G...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Gabel statt Skalpell
gesund durch Ernährung auf pflanzlicher Grundlage
Berlin [u.a.] : Scorpio , 2013 - 223 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-943416-25-1
Das Buch vom Autor der "China Study" basiert auf dem 2012 erschienenen gleichnamigen Dokumentarfilm. Es legt dar, warum eine pflanzliche Ernährung gut für Mensch, Tier und Umwelt ist, gibt Tipps zu...
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Gabel statt Skalpell - Gesünder leben ohne Fleisch
Polyband/WVG , 2012 - 92 Minuten, 1 DVD : 17,95 EUR
Gesünder leben ohne Tiereiweiß! Der renommierte Biochemiker Prof. Dr. T. Colin Campbell leitete in den 1970 und 1980er Jahren die sogenannte China Study, die vermutlich umfassendste Studie, in der ...
DVD
0 2
Drucken
verfügbar
Busson, Su
Ich. bin. jetzt
auf dem achtfachen Yoga-Pfad zu sich selbst finden
Wien : Orac , 2013 - 252 S. : 22,00 EUR ISBN 978-3-7015-0543-2
Basierend auf dem klassischen 8-fachen Yogaweg erklärt die Mentaltrainerin die spirituellen Stufen des Raja-Yoga und zeigt mit vielen Übungen, wie man sich von eingefahrenen Denk- und Verhaltensmus...
Buch
4 4
Drucken
verfügbar
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Kiefer, Ingrid
Das große Schlank ohne Diät Praxisbuch
das erfolgreiche Abnehmprogramm ; mit den beliebtesten Rezepten
Wien : Kneipp-Verl. , 2013 - 1. Aufl. - 176 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-7088-0576-4
Der Ratgeber mit großem Rezeptteil zum Programm "Schlank ohne Diät", das bereits vor 25 Jahren in Wien am Institut für Sozialmedizin entwickelt wurde, bietet eine Einführung in die Methode, Überbli...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
0 3
Drucken
verfügbar
Handbuch Tai-Chi
Köln : Komet , 2013 - 207 S. : 7,99 EUR ISBN 978-3-86941-268-9
Einführung in die Grundlagen der fernöstlichen Bewegungsmeditation. Mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen und ausführlichen Informationen zum historischen Hintergrund und zu den gesundheitlichen Wirk...
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Wie Yoga heilt
einfache Übungen gegen 50 verbreitete Beschwerden
(
MensSana bei Knaur )
München : Knaur , 2013 - 251 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-65729-4
Yoga-Übungen für 50 Beschwerden wie Büro-Brummschädel, Depression, Hitzewallung, Faulheit, Augenringe, schlaffer Po, PMS, Diabetes, Reiseangst, Migräne, Magenbeschwerden. Mit Einführung ins Yoga so...
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Grillparzer, Marion
GLYX
so macht Stress nicht länger dick
(
Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer Verlag , 2013 - 1. Auflage - 127 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-2732-7
Die GLYX-Erfinderin zeigt in motivierender Weise, wie man den Dickmacher Stress außer Gefecht setzt und durch Bewegung, mentales Training und Yoga sowie eine GLYX-gerechte Ernährung abnehmen kann.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
DVD
0 0
Drucken
verfügbar
Lenz, Claudia
Low Carb - das 8-Wochen-Programm
wenig Kohlenhydrate - viel abnehmen ; über 90 rasend schnelle Rezepte
Stuttgart : TRIAS , 2013 - 111 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-8304-6707-6
Dieser Ratgeber beschreibt anschaulich, wie man durch kohlenhydratarme Ernährung dauerhaft abnehmen kann. Mit einem 8-Wochen-Plan, einem 2-Wochen-Plan für Eilige und rund 90 Rezepten.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
0 3
Drucken
verfügbar
Kirk, Mimi
Rohköstlich leben
eine praktische Einführung in die Rohkost-Küche mit 120 leckeren Rezepten für Gesundheit und zeitlos
Emmendingen : Nietsch , 2012 - 318 S. : 22,90 EUR ISBN 978-3-86264-205-2
Die Autorin, die mit 71 zur "Sexiest Vegetarian" Ü 50 gewählt wurde, erklärt auch für Einsteiger tauglich die Grundlagen der Rohkostküche, gibt Tipps für die notwendige Küchenausstattung, Bezugsque...
Buch
0 3
Drucken
verfügbar
CD
1 1
Drucken
verfügbar
Wolkenstein, Evemarie
Was ernährt uns wirklich?
wie China den Westen inspiriert
Wien : Maudrich , 2013 - 2., überarb. Aufl. - 335 S. : 24,20 EUR ISBN 978-3-85175-960-0
Die österreichischen Ärztinnen schlagen die Brücke zwischen westlicher Ernährung und der Diätetik der Traditionellen Chinesischen Medizin zur Überwindung der im Gefolge unserer einseitigen Nahrungs...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Bohlmann, Friedrich
Abnehmen für Faule
einfach - bequem - schnell
München : Gräfe und Unzer , 2012 - 1. Aufl. - 144 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-2628-3
Die Rezeptsammlung aus der Reihe "für Faule" bietet leckere Rezepte, die schnell zubereitet werden können: für Hauptmahlzeiten mit 400 Kalorien und für 200-Kalorien-Mahlzeiten. Vorgesehen ist eine ...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
0 0
Drucken
entliehen
Burgerstein, Lothar
Handbuch Nährstoffe
vorbeugen und heilen durch ausgewogene Ernährung: Alles über Spurenelemente, Vitamine und Mineralsto
Stuttgart : TRIAS , 2012 - 12. Aufl., vollst. neu bearb. und erw. / von Micha - 656 S. : 39,99 EUR ISBN 978-3-8304-6071-8
Das Standardwerk stellt nach einer Einleitung die Grundlagen der Ernährung mit den Makronährstoffen(Kohlenhydrate, Fette, Proteine) und den Supplementen (Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente ......
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
entliehen
(bis 11.06.2024)
4 8
Drucken
verfügbar
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
2 3
Drucken
verfügbar
Relax & Restore
Stress Relief Yoga für Anfänger - Beruhigendes Tai Chi für Anfänger - Entspannende Meditation
Alive - Vertrieb und Marketing/DVD , 2012 - 90 Minuten : 17,39 EUR
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
DVD
0 1
Drucken
verfügbar
DVD
0 0
Drucken
verfügbar
Govinda, Kalashatra
Chakra-Meditationen
das praktische Programm zur Harmonisierung der sieben Chakras
München : Irisiana , 2012 - 1 CD : 12,99 EUR ISBN 978-3-424-15165-7
Der Chakra-Experte Kalashatra Govinda hat für jedes Chakra eine Meditation entwickelt, die heilsam und stresslösend wirkt und körperliche Beschwerden wie Allergien, Kopf- und Rückenschmerzen linder...
CD
0 2
Drucken
verfügbar
Fröhlich aufgefrischt - Susannes kleine Yogawerkstatt
WVG Medien GmbH , 2012 - 90 Minuten : 14,99 EUR
Kurzbeschreibung- Von der Autorin des Bestsellers Moppel-Ich- Susanne Fröhlichs zweite DVD - gemeinsam produziert mit der Schauspielerin und Yoga-Expertin Ursula Karven.M...
DVD
0 0
Drucken
entliehen
Stein, Arnd
Yoga-Musik 1 - meditativ und entspannend
2012 - 45 Minuten : 9,83 EUR ISBN 401-4-579-07740-6
Product DescriptionYoga-Musik 1 eignet sich hervorragend als musikalische Begleitung für meditative Übungen, Visualisierungen, ruhige Pranayamas sowie für sanfte Asana-Sequenzen. Diese spezielle Au...
CD
entliehen
(bis 22.06.2024)
4 1
Drucken
verfügbar
Saradananda, Swami
Atem - Kraftquelle deines Lebens
Übungen aus dem Pranayama
Stuttgart : TRIAS , 2012 - 1 CD : 14,99 EUR ISBN 978-3-8304-6366-5
Zehn klassische Übungen aus der Tradition des Pranayama, der Meditation über die Atmung, die einfach im Alltag durchzuführen sind. Sie lösen Blockaden, regen den Energiefluss im Körper an und helfe...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
CD
0 8
Drucken
verfügbar
Weight Watchers - Meine mediterrane Küche
Erfolgsrezepte von Christine Neubauer
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2012 - 1. Aufl. - 132 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-9814555-2-6
Achtzig leckere unkomplizierte Rezepte aus der mediterranen Küche für den Brunch mit Freunden oder für ein Abendessen zu zweit. Klassiker und kleine Gerichte für Zwischendurch erinnern an den Urlau...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Danz, Antonie
Alles wird schwerer - Ich nicht!
das Kochbuch für Frauen ab 40
Stuttgart : TRIAS , 2012 - 1. Aufl. - 134 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-8304-6158-6
Die Expertin für Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) stellt in ihrem Kochbuch 110 Rezepte für eine genussvolle und vitalisierende Ernährung vor, die speziell Frauen ab 40 dabei unterstützen kan...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
2 1
Drucken
verfügbar
Löser, Christian
Mangel- und Unterernährung
Strategien und Rezepte: wieder zu Kräften kommen und zunehmen
Stuttgart : TRIAS , 2013 - 1. Aufl. - 143 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8304-6063-3
Der Ratgeber für Patienten, die aufgrund von Krankheit oder des Alters an Symptomen von Mangel- bzw. Unterernährung leiden, bietet für Angehörige und Pflegekräfte vor allem in der ambulanten Pflege...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
1 0
Drucken
entliehen
Stein, Arnd
Yoga-Musik 2 (belebend und vitalisierend)
2012 - 50 Minuten : 9,83 EUR ISBN 401-4-579-07750-5
Product DescriptionYoga-Musik 2 begleitet und unterstützt in besonderer Weise lebendige Asana-Folgen sowie dynamische Bewegungsabläufe, die Ihren gesamten Organismus aktivieren und Ihre Lebensenerg...
CD
entliehen
(bis 22.06.2024)
4 2
Drucken
verfügbar
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Frieling, Ruth
Anhalten, innehalten - Eine kleine Rast im Innern
zwei geführte Meditationen
Darmstadt : Schirner , 2012 - 1 CD : 13,95 EUR ISBN 978-3-8434-8194-6
Zwei geführte Meditationen der Entspannungspädagogin Ruth Frieling helfen, gedanklich zur Ruhe zu kommen. Die bereits dritte Folge bietet eine Körpermeditation und eine visuelle Meditation, jeweils...
CD
0 1
Drucken
verfügbar
Whinney, Heather
Glutenfrei kochen & backen
(
Gesund genießen )
München : Dorling Kindersley , 2012 - 256 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-2190-1
Grundinformationen und Rezepte für glutenfreis Kochen und Backen. Mit Fotoanleitungen zur Teig- und Nudelherstellung, speziellen kindgerechten Rezepten, Warenkunde zu glutenfreien Mehlen sowie Basi...
Buch
0 3
Drucken
verfügbar
DVD
0 0
Drucken
verfügbar
Anders-Hoepgen, Brahmadev Marcel
Runterkommen
(
Yoga für die Ohren )
Lünen : Systemed-Verl. , 2012 - 1 CD : 12,99 EUR ISBN 978-3-942772-17-4
Neun Musikstücke (Gesamtlänge: 40 Min.) für meditative Anwendungen aus dem Nada-Yoga, das Musik nutzt, um den Geist zu konzentrieren, zu entspannen und zur Meditation zu verhelfen. Hier handelt es ...
CD
0 0
Drucken
verfügbar
Christiansen, Andrea
Mudras
Finger-Yoga - einfache Übungen mit großer Wirkung
München : Irisiana , 2014 - 4. Aufl. - 115 S. : 7,99 EUR ISBN 978-3-424-15169-5
Einführung in das "Yoga für die Hände" mit zahlreichen Fingerübungen.
Buch
2 3
Drucken
verfügbar
Schneider, Maren
Crashkurs Meditation
Anleitung für Ungeduldige ... garantiert ohne Schnickschnack
München : Gräfe und Unzer , 2012 - 1. Aufl. - 80 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-2351-0
Ein 8-Wochen-Kursprogramm in Achtsamkeitsmeditation für Eilige. Mit Audio-CD.
Buch
0 3
Drucken
verfügbar
Steiner, Ronald
Yoga für Fortgeschrittene
München : Gräfe und Unzer , 2012 - 1. Aufl. - 256 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-8338-2355-8
Hatha-Yoga-Buch für Fortgeschrittene mit Informationen zum Wesen des Yogas und zur richtigen Ausführung; mit ausführlich erläuterten einfachen bis komplexen Asanas sowie Mudra und Bandha, Atemübung...
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Lomi Lomi Nui - Die sinnliche Hawaii-Massage
WVG Medien GmbH , 2012 - 88 Minuten : 10,99 EUR
Altes loslassen - sich für Neues öffnen. Die hawaiianische Lomi Lomi Nui ist eine sinnliche Ganzkörper-Massage und beruht auf einer uralten Tempelmassage, die tiefe Entspannung bewirkt.
Verspannun...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
DVD
0 0
Drucken
verfügbar
Hennings, Cornelius
Qi Gong für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley-VCH , 2012 - 1. Aufl. - 270 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-527-70685-3
Mit illustrierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen versehene laienverständliche Einführung in das ganzheitliche, sowohl allgemein als auch speziell bei Krankheitsbildern einzusetzende Übungssystem d...
Buch
4 4
Drucken
verfügbar
DVD
0 4
Drucken
verfügbar
Styler, Trudie [Hauptdarsteller]
Trudie Styler's Yoga zum Abnehmen
auf sanftem Weg leichter werden
Alive - Vertrieb und Marketing/DVD , 2012 - Standard Version - 143 Minuten : 17,39 EUR
Der tägliche Stress kann zu ungesunden Ernährungsgewohnheiten und Mangel an Bewegung und Erholung führen. Mit Trudie Stylers Yoga zum Abnehmen entwickeln Sie eine ausgeglichenere Lebensweise und ei...
DVD
0 4
Drucken
verfügbar
Die Nebenbei-Diät - schlank werden für Berufstätige
Berlin : Stiftung Warentest , 2012 - 219 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-86851-038-6
Reich illustrierter Ernährungsratgeber für Berufstätige mit Infos zu Lebensmitteln, Tipps zu Stressabbau, gesunder Lebensweise, Rezepten und bildliche Gegenüberstellung von kalorienreichen und kalo...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
0 5
Drucken
verfügbar
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
CD
0 5
Drucken
verfügbar
Dukan, Pierre
Die Dukan Diät
das Schlankheitsgeheimnis der Franzosen
München : Gräfe und Unzer , 2011 - 1. Aufl. - 256 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-8338-2371-8
Dr. Dukans Diät besteht aus einem ausgeklügelten 4-Phasen-Programm: In der Angriffsphase werden nur eiweißlastige Nahrungsmittel wie Eier, Fisch und Fleisch verzehrt. Der Körper verliert so schnell...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
0 2
Drucken
verfügbar
Heizmann, Patric
Ich bin dann mal schlank
gut essen, richtig bewegen, anders denken
Leipzig : Draksal , 2009 - 1 CD ISBN 978-3-932908-58-3
In seinem Hörbuch zum gleichnamigen Buch-Bestseller präsentiert der Ernährungscoach in 73 Minuten mit Witz und Showelementen geballtes Wissen über ein gewandeltes Essverhalten und eine neue Esskult...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
CD
0 0
Drucken
verfügbar
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
0 4
Drucken
entliehen
Walker, Tomas
T'ai Chi
Music for Relaxation. Designed to relax and rejuvenate, these melodies offer an inspiring complement
Reflections , 2008 : 9,99 EUR
CD
entliehen
(bis 06.06.2024)
5 1
Drucken
verfügbar
Duve, Karen
Karen Duve liest "Anständig essen"
ein Selbstversuch
ROOF Music , 2011 - 279 Min. ISBN 978-3-941168-57-2
Dokumentation des fast einjährigen Selbstversuchs der bekannten Romanautorin ("Taxi"), der sie von der gedankenlosen Fleischkonsumentin zur überzeugten Vegetarierin gemacht hat.
Karen Duve gehör...
CD
0 0
Drucken
verfügbar
Buch
0 2
Drucken
verfügbar
Backen mit Weight Watchers
90 süße und herzhafte Rezepte
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2011 - 1. Aufl. - 168 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-9814555-0-2
Sammlung von 90 Rezepten für süßes und deftiges Gebäck mit kalorienreduzierten Zutaten und Angaben zum ProPoints-Wert nach Weight Watchers.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
1 5
Drucken
verfügbar
Lutz, Wolfgang
Leben ohne Brot
die wissenschaftlichen Grundlagen der kohlenhydratarmen Ernährung
Informed , 2007 - 16. Aufl. - 285 S. : 22,00 EUR ISBN 978-3-88760-100-3
Woher kommen die vielen chronischen Leiden, die die zivilisierte Menschheit plagen - Arteriosklerose, Herzinfarkt, Arthrosen, Magen-Darm-Leiden, Fettsucht, Zuckerkrankheit? Ungeeignete Ernährung is...
Buch
0 1
Drucken
verfügbar
Rauch, Erich
Die Darmreinigung nach Dr. med. F.X. Mayr
wie Sie richtig entschlacken, entsäuern und ein ganz neues Lebensgefühl gewinnen
Stuttgart : TRIAS , 2011 - 43. Aufl. - 127 S. : 17,95 EUR ISBN 978-3-8304-2288-4
Standardwerk zur Durchführung der klassischen Mayr-Kur. Beschreibt gut verständlich die Grundregeln der Entschlackungskur nach F.X. Mayr, deren Ziel die Wiederherstellung einer gesunden Darmflora u...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Fasten
Buch
2 1
Drucken
verfügbar
Feldenkrais
Bewegung bewusst erleben
München : blv , 2011 - 3., neu bearb. Aufl., Neuausg. - 95 S. + CD : 14,95 EUR ISBN 978-3-8354-0741-1
Einführender Ratgeber für gute Haltung und Optimierung der Bewegungsabläufe nach dem Ansatz von Moshé Feldenkrais mit 17 Lektionen.
Buch
0 6
Drucken
verfügbar
Feuerstein, Georg
Yoga für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley-VCH , 2011 - 2., überarb. und erw. Aufl. - 398 S. : 12,00 EUR ISBN 978-3-527-70706-5
Grundlegende und leicht verständliche Einführung in Hatha-Yoga mit verschiedenen Übungsfolgen, die jeweils nach Lebensalter und Lebenslage individuell ausgewählt werden können.
Buch
1 6
Drucken
verfügbar
Jin, Wenchu
Das authentische Duft-Qi-Gong
einfache Übungen für ein langes und gesundes Leben ; 15 Minuten für Ihr Wohlbefinden
(
Nymphenburger kompetent )
München : Nymphenburger , 2011 - 109 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-485-01360-4
Ein in 2 Niveaus differenziertes Übungsangebot zur ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge und Linderung von leichten körperlichen Beschwerden mit klaren Text-Farbfoto-Strecken. Für Selbstanwender wie a...
Buch
1 0
Drucken
verfügbar
DVD
0 0
Drucken
verfügbar
DVD
0 8
Drucken
entliehen
DVD
entliehen
(bis 02.11.2012)
0 0
Drucken
verfügbar
Ranzinger, Christine
Wellness-Yoga nach Christine Ranzinger
wohltuende und stärkende Übungen nach den fünf Elementen
Darmstadt : Schirner-Verl. , 2011 - 1. Aufl. - 174 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8434-1016-8
Wellness-Yoga nach Ranzinger verknüpft traditionelles (Hatha-)Yoga mit der traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und ihren 5 Elementen Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall. Es beinhaltet zahlre...
Buch
0 2
Drucken
verfügbar
Trökes, Anna
Yoga
mehr Energie und Ruhe
(
Lust zum üben )
München : Gräfe und Unzer , 2005 - 7. Aufl. - 80 S. + Beil. 1 CD : 29,14 EUR ISBN 978-3-7742-4787-1
Ein auf die individuellen Bedürfnisse abgestellter Kurs mit jeweils 2 Übungsprogrammen für den Morgen und den Abend, vor allem Ausgleichsübungen für den Rücken; mit ausführlichen Anleitungen und Au...
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Kabat-Zinn, Jon
Im Alltag Ruhe finden
Meditationen für ein gelassenes Leben
(
Knaur ; 87529)
München : Droemer Knaur , 2010 - 224 S. ISBN 978-3-426-87529-2
Product DescriptionMeditationen für ein gelassenes LebenErscheinungsjahr: 2010Übersetzung: Kierdorf, TheoGewicht: 228 gr / Abmessungen: 190 mm x 125 mmVon Kabat-Zinn, Jon / Übersetz...
Buch
0 7
Drucken
verfügbar
Gola, Ute
Das große GU-Familienernährungsbuch
[das Handbuch zur ausgewogenen und gesunden Ernährung ; mit über 100 Rezepten]
(
Der große GU-Ratgeber )
München : Gräfe und Unzer , 2011 - 1. Aufl. - 304 S. : 22,99 EUR ISBN 978-3-8338-1983-4
Gesunde und ausgewogene Ernährung für die ganze Familie, mit Nahrungs- und Warenkunde, Tipps für den Lebensmitteleinkauf und die Ernährung in vielen Alterstufen/Lebenslagen, bei Schwangerschaft, Kr...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Grillparzer, Marion
Glyx
schnelle Rezepte
München : Gräfe und Unzer , 2010 - 1. Aufl. - 144 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-2007-6
Das Buch der GLYX-Diät-Erfinderin M. Grillparzer enthält über 150 leckere Rezepte, die in maximal 30 Minuten zubereitet sind und Kindern wie Erwachsenen schmecken.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
1 2
Drucken
verfügbar
Kochen mit Weight Watchers
90 leckere Rezepte für jeden Tag nach dem ProPoints Plan
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2011 - 1. Aufl. - 166 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-00-032340-9
90 Rezepte von deftig bis süß aus der Weight Watchers Diät.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
1 5
Drucken
entliehen
Panholzer, Thomas Niklas
Heilende Phantasiereisen
mehr Lebensfreude durch die Kraft innerer Bilder
München : Südwest-Verl. , 2010 - 1 CD : 12,95 EUR ISBN 978-3-517-08636-1
4 heilende Phantasiereisen (Die schweren Schuhe, Die Kutsche, Das leere Boot, Der kleine bunte Hund) erzeugen innere Bilder, die für mehr Lebensfreude sorgen. Sie wirken Stress, Ängsten und körperl...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
CD
entliehen
(bis 07.06.2024)
2 11
Drucken
verfügbar
Wacker, Sabine
Basenfasten all'italiano
für italienische Gefühle im Kochtopf
Stuttgart : TRIAS , 2010 - 144 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8304-2295-2
Das neueste Buch der Heilpraktikerin Sabine Wacker verbindet die gesundheitsfördernden Elemente der eigens von ihr entwickelten Methode des Basenfastens mit den Vorzügen der italienischen Küche, mi...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Fasten
Buch
0 1
Drucken
entliehen
Buch
entliehen
(bis 22.06.2024)
5 0
Drucken
verfügbar
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
CD
0 4
Drucken
verfügbar
CD
4 4
Drucken
verfügbar
Schlank im Schlaf - 20-Minuten-Küche
München : Gräfe und Unzer , 2010 - 1. Aufl. - 142 S. : 33,23 EUR ISBN 978-3-8338-2125-7
Reich illustrierter Ratgeber mit über 100 unkomplizierten Rezepten für die schnelle Küche zum Abnehmen nach der Insulin-Trennkost, vorab Infos und Tipps.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Kobayashi, Petra
T'ai Chi Chu'uan
Einswerden mit dem Tao
München : Südwest-Verl. , 2010 - 2. Aufl. - 188 S. : 22,95 EUR ISBN 978-3-517-08626-2
In ihrem Standardwerk beschreiben die Verfasser die hohe Kunst des klassischen T’ai Chi Ch’uan. In über 160 Abbildungen werden im praktischen Teil des Buchs die erforderlichen Schrittstellungen und...
Buch
0 0
Drucken
entliehen
CD
entliehen
(bis 11.06.2024)
3 3
Drucken
verfügbar
Hay, Louise L.
Meditationen für Körper & Seele
das Programm gegen negative Gedankenmuster
(
Allegria )
Hamburg : HörbucHHamburg , 2010 - 1 CD ISBN 978-3-89903-525-4
Selbsthilfe-Progamm, bei dem negative, belastende Gedankenmuster durch liebevolle Meditationen und Affirmationen ersetzt werden. In alphabeitscher Reihenfolge von Akzeptanz über Geldsorgen bis Zuha...
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
Stadtbibliothek
Details
29.09.2010
verfügbar
Stadtbibliothek
Details
12.08.2010
entliehen
(bis 11.06.2024)
Drucken
verfügbar
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
Buch
0 5
Drucken
verfügbar
Engel, Siegbert
Qi Gong für mich
innere Ruhe und Energie für den Alltag
München : BLV , 2009 - 2. Aufl., Neuausg. - 127 S. : 29,24 EUR ISBN 978-3-8354-0511-0
Anleitung für die Bewegungsmeditation Qi Gong mit einer kurzen Einführung zu Herkunft, Geschichte und Wirkungsweise. Der Schwerpunkt des Übungsprogramms liegt auf dem beruhigenden, regenerativen As...
Buch
1 4
Drucken
verfügbar
Smooth classics
(
Relax ; 3)
[München] : Sony Music , 2010 - 3 CD
Beethovens Mondscheinsonate, die Morgenstimmung aus der Peer Gynt Suite, den "Winter" aus Vivaldis Vier Jahreszeiten u.a. Höhepunkte der Klassik zum Entspannen, von namhaften Künstlern interpretier...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
CD
0 3
Drucken
verfügbar
Iknoian, Therese
Meditative Entspannung für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley-VCH , 2010 - 1. Aufl. - 300 S. : 33,15 EUR ISBN 978-3-527-70583-2
Porträts und ausgewählte Übungen aus bewährten ganzheitlichen Bewegungskonzepten wie Hatha-Yoga, T'ai Chi & QiGong, Pilates, Feldenkrais, Alexander-Technik und Bewegungslehre nach R. Laban, mit der...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Schrott, Ernst
Heilende Klänge des Ayurveda
vedische Musik zum Entspannen und Harmonisieren
(
Hörbuch Gesundheit )
Stuttgart : TRIAS , 2010 - 1 - 1 CD : 14,99 EUR ISBN 978-3-8304-3550-1
Einführung in die jahrtausendealte Musiktherapie des Ayurveda (Gandharva-Veda), dessen Klänge wissenschaftlich nachweisbar Frieden, Ruhe, Entspannung, Freude und Gelassenheit bewirken. Bestimmte Ra...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
CD
0 4
Drucken
entliehen
Trökes, Anna
Meditation - Der Weg des Yoga
eine praktische Einführung
Freiburg im Breisgau : Herder Audio , 2010 - 1 - 1 CD : 9,45 EUR ISBN 978-3-451-31611-1
Die renommierte Yoga-Lehrerin Anna Trökes bietet auf dieser CD eine Einführung in die Praxis der Yoga-Meditation. Mithilfe von verschiedenen angeleiteten Meditationen, unterlegt mit sanfter Musik, ...
CD
entliehen
(bis 06.06.2024)
1 1
Drucken
verfügbar
Canda
Yoga für den Rücken
für innere Ruhe & einen starken Rücken
(
Wellness )
Berlin : Records , 2010 - 1 CD
Ausgewählte Yoga-Übungen für einen entspannten Rücken und zur Stabilisierung der Wirbelsäule mit einem Infoteil neben den Anleitungen sowie einer Tiefenentspannung. Farbige Abbildungen und Stopmoti...
CD
0 0
Drucken
verfügbar
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
CD
0 2
Drucken
entliehen
Kurzentspannung
in 10 Minuten Energie tanken
(
Focus Gesundheit )
Ohmden : Edel , 2010 - 1 Audio-CD
Ausgewählte Übungen zeigen Ihnen, wie einfach es ist, sich in 10 Minuten tief und nachhaltig zu entspannen – zuhause oder auch im Büro. Sehr schnell werden Sie feststellen, dass Sie dem Stress des...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
CD
entliehen
(bis 07.06.2024)
1 5
Drucken
verfügbar
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
Buch
0 2
Drucken
verfügbar
Wilhelmi de Toledo, Françoise
Buchinger-Heilfasten
die Original-Methode, das Fastenprogramm für zu Hause, Essen nach dem Fasten
Stuttgart : TRIAS , 2010 - 168 S. : 39,02 EUR ISBN 978-3-8304-3539-6
Praxisratgeber zum Heilfasten, wie es die Buchinger-Methode versteht, mit Tipps zum klinischen Fasten, Fastenwochenplan und über 40 Rezepte zu Gerichten, die den Fastenerfolg festigen können.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Fasten
Buch
2 4
Drucken
verfügbar
Lohmann, Maria
Der Basen-Doktor
basische Ernährung: gezielte Hilfe bei den häufigsten Erkrankungen
Stuttgart : TRIAS , 2010 - 143 S. : 29,24 EUR ISBN 978-3-8304-3693-5
Ratgeber zur gezielten Behandlung von Alltagsbeschwerden wie Magen-Darm-Problemen, Kopfschmerzen, Infekten, Schlafstörungen und Erschöpfung mithilfe basischer Ernährung und Einnahme von Schüßler-Sa...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
2 0
Drucken
verfügbar
Canda [Hauptdarsteller]
Qi Gong für den Rücken
heilsame Übungen für eine gesunde Wirbelsäule
Hamburg : WVG Medien , 2009 - 1 DVD (70 Min.) : 6,49 EUR
In China erfahren die Menschen schon seit Jahrtausenden die heilsamen Wirkungen von medizinischen Qi Gong-Übungen. Nutzen Sie die Kraft dieser altbewährten Selbstheilungsübungen aus Bewegung, Atmun...
DVD
0 0
Drucken
verfügbar
Trökes, Anna
Die sieben Schätze des Yoga
(
GU Körper & Seele Einzeltitel )
München,-Au-Haidhausen : Gräfe u. Unzer /KNO VA , 2010 - 2 - 144 S. ISBN 978-3-8338-1652-9
Yoga-Übungen gibt es viele, Yoga-Lehrer auch. Doch was macht eine Übung zu einem Schatz und einen Lehrer zu einem Meister? Und warum ist die innere Haltung, mit der man ein Asana übt, manchmal wich...
Buch
0 4
Drucken
entliehen
Adam, Olaf
Die Zucker-Fett-Falle
wie Sie den größten Dickmacher besiegen
München : Gräfe und Unzer , 2010 - 1. Aufl. - 175 S. : 33,23 EUR ISBN 978-3-8338-1866-0
Diät-Ratgeber, der die Low-Fat- und Low-Carb-Methode kombiniert und über das Zusammenspiel von Zucker und Fett informiert. Mit Checklisten, Erfolgsberichten von Menschen, die die Methode befolgt ha...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
entliehen
(bis 22.06.2024)
1 1
Drucken
verfügbar
Bleis, Carola
Feldenkrais
Bewegung bewusst erleben
München : BLV , 2008 - Neuausg., 2. Aufl. - 95 S. : 33,15 EUR ISBN 978-3-8354-0390-1
Einführender Ratgeber für gute Haltung und Optimierung der Bewegungsabläufe nach dem Ansatz von Moshé Feldenkrais mit 17 Lektionen.
Buch
1 2
Drucken
verfügbar
Hainbuch, Friedrich
Progressive Muskelentspannung
(
GU Körper & Seele ; Lust zum Üben)
München : Gräfe u. Unzer , 2010 - 1. Aufl. - 80 S. ISBN 978-3-8338-1817-2
Durch Anspannung zur Entspannung - das scheinbar widersprüchliche Motto der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson hält, was es verspricht. Wer diese leicht erlernbare Technik beherrscht, der...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
Stadtbibliothek
Details
29.04.2010
verfügbar
Stadtbibliothek
Details
29.04.2010
verfügbar
Drucken
verfügbar
Qigong
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2010 - Aktualisierte Neuausg., 1. Aufl. - 80 S. : 33,23 EUR ISBN 978-3-8338-1995-7
Die Medienkombination aus Buch und CD (Laufzeit: ca. 70 Minuten) bietet eine Qigong-Anleitung für Anfänger mit kurzer Einführung in die Philosophie des Qigong und Übungen zur Vorbereitung. Der Haup...
Buch
1 7
Drucken
verfügbar
Das Yoga-Handbuch nach der Iyengar-Methode
München : Kaleidoskop-Buch , 2009 - [Neuausg.] - 192 S. : 29,24 EUR ISBN 978-3-88472-880-2
Das Buch stellt für Anfänger und Fortgeschrittene in gelungener Verbindung von östlichem Gedankengut und westlichem Verständnis Regeln und über 100 Übungen mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen vor.
Buch
2 5
Drucken
entliehen
Müller, Else
Inseln der Ruhe
ein neuer Weg zum Autogenen Training für Kinder und Erwachsene
(
Fischer Ratgeber ; 12274)
Frankfurt am Main : Fischer Taschenbuch , 2009 - 4. Aufl. - 142 S. ISBN 978-3-596-12274-5
Kinder und Erwachsene können Autogenes Training leicht und lustvoll lernen: Die therapeutischen Formeln und Übungen sind in gelenkte Imaginationen und phantasievolle Bilder eingebunden. Das Eintauc...
Buch
entliehen
(bis 22.06.2024)
2 0
Drucken
verfügbar
Müller, Else
Wenn der Wind über Traumwiesen weht
die schönsten Phantasiereisen, Märchen und Meditationen
(
Fischer Ratgeber ; 15214)
Frankfurt am Main : Fischer Taschenbuch , 2009 - 5. Aufl. - 126 S. ISBN 978-3-596-15214-8
Ein neues Buch der Bestsellerautorin Else Müller, in dem die Autorin alle Register ihres Könnens zieht und einen wunderbaren Querschnitt durch ein Vierteljahrhundert Erfahrung mit dem Thema "Entspa...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
Buch
0 3
Drucken
verfügbar
Buch
0 2
Drucken
verfügbar
Gerlach, Susanne
Brigitte-Diät
das Programm, das in mein Leben passt
(
Brigitte-Buch )
München : Diana-Verl. , 2009 - Erw. und aktualisierte Neuausg. - 191 S. : 35,11 EUR ISBN 978-3-453-28529-3
Reich illustrierter Ratgeber mit alltagstauglichen Gerichten zum Abnehmen (für 1 Person); mit Psychotest, Wochenplänen und kleinem Bewegungsprogramm.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
0 1
Drucken
verfügbar
Pape, Detlef
Die Hormonformel
Wie Frauen wirklich abnehmen
(
GU Körper & Seele Gesundheit spezial )
München,-Au-Haidhausen : Gräfe u. Unzer /KNO VA , 2010 - 2. Aufl. - 192 S. ISBN 978-3-8338-1670-3
Frauen sind ihren Hormonen ausgeliefert, besonders was Wohlbefinden, Aussehen und Figur betrifft. So nehmen sie aufgrund ihrer hormonellen Situation in bestimmten Lebensphasen leichter zu - und tun...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
0 1
Drucken
verfügbar
Derra, Claus
Achtsamkeit - Die Rosinenmethode
die besten Übungen für den Alltag
(
Hörbuch Gesundheit )
Stuttgart : TRIAS , 2009 - 1 - 1 CD : 14,95 EUR ISBN 978-3-8304-3512-9
Der Psychiater und Psychotherapeut Claus Derra hat ein Konzept zur Achtsamkeitsschulung entwickelt, bei der es darum geht, in kurzen Augenblicken die Wirkung von Stressabbau und positiven Erlebniss...
CD
0 5
Drucken
verfügbar
CD
0 4
Drucken
verfügbar
CD
0 2
Drucken
verfügbar
Hühn, Susanne
Die Heilung des inneren Kindes
die Meditationen
(
Themenkreis Meditation )
Darmstadt : Schirner , 2009 - 2., Aufl. - 2 CD : 16,95 EUR ISBN 978-3-89767-854-5
Auf der ersten CD führt Susanne Hühn den Hörer in das Konzept des inneren Kindes ein, der liebevollen, aber auch sehr leicht verletzbaren Kraft dieses innerseelischen Anteiles. Die zweite CD zeigt ...
CD
1 5
Drucken
verfügbar
Derra, Claus
Stress lass nach!
Autogenes Training für Einsteiger
(
TRIAS )
Stuttgart : MVS Medizinverl. , 2009 - 1. Aufl. - 1 Audio-CD mit 1 Booklet : 14,95 EUR ISBN 978-3-8304-3495-5
Autogenes Training: Die Grundstufe - entspannen ist einfach. Statt sturem Üben nach Vorschrift lädt dieses Hörbuch zum Ausprobieren ein. Die kurze Einführung und Vorübungen stimmen auf die Formeln ...
CD
0 4
Drucken
verfügbar
Ehret-Wemmer, Doris
Typgerecht entspannen
autogenes Training, progressive Relaxation, Phantasiereisen, Meditation
(
Hörbuch Gesundheit )
Stuttgart : TRIAS , 2009 - 1 CD : 14,95 EUR ISBN 978-3-8304-3535-8
Die langjährige Heilpraktikerin führt in grundlegende Entspannungsübungen wie das autogene Training, die progressive Muskelrelaxation, die Fantasiereise, die Achtsamkeitsmeditation ein und hilft, d...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
CD
0 4
Drucken
verfügbar
Weniger Stress durch Progressive Muskelentspannung Tl. 2
Weiterentwicklungen der Relaxation nach Jacobson ;Tiefenentspannung für Fortgeschrittene
Lübeck : Henrik Brandt , 2009 - 1 Audio-CD m. Booklet : 14,99 EUR ISBN 978-3-9810367-5-6
Weiterentwicklungen der Relaxation nach Jacobson. Weiterentwicklungen der Relaxation nach Jacobson. Tiefenentspannung für FortgeschritteneAudio CDMuskelentspannungstraining hat einen na...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
CD
2 1
Drucken
entliehen
Osho
Das Orangene Buch
die Osho Meditationen für das 21. Jahrhundert
Köln : Edition Innenwelt , 2009 - 15. Aufl. - CCXXIV S. : 9,80 EUR ISBN 978-3-936360-70-7
Der Klassiker unter den Meditationsbüchern! Diese Buch ist eine Fundgrube! Unter den vielzähligen Meditationen, die in diesem Buch vorgestellt werden, ist für jeden Leser die Richtige dabei. Die of...
Buch
entliehen
(bis 04.06.2024)
2 0
Drucken
verfügbar
Burschik, Karin
Yoga
ein Weg zum Glücklich-Sein
Petersberg : Via Nova , 2009 - 184 S. ISBN 978-3-86616-154-2
Yoga, Spiritualität und Glücklich-Sein um diese Themen kreist das Buch. In einer klaren und anschaulichen Sprache vermittelt es Lehren und Übungen, die dem Körper mehr Gesundheit und Wohlbehagen sc...
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Endlich schlafen
(
Test )
Berlin : Stiftung Warentest , 2009 - 224 S. : 33,05 EUR ISBN 978-3-86851-106-2
Informationen über den gesunden und gestörten Schlaf bei verschiedenen Altersstufen sowie Maßnahmen der Selbsthilfe und der professionellen Intervention bei schweren Störungen.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Buch
0 3
Drucken
verfügbar
Söder, Sonja
WOYO - Workout-Yoga
das moderne Yoga-Training
(
Copress Sport )
München : Copress , 2009 - 2., überarb. und erg. Aufl. - 192 S. : 38,92 EUR ISBN 978-3-7679-0939-7
Ein Übungsbuch mit Fotos und ausführlicher Anleitung zum WOYO, einer Workout-/Yogakombination, die Einsteigern und Trainierten Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Flexibilität zeigt.
Buch
0 5
Drucken
verfügbar
Mangiameli, Franca
Das neue große LOGI-Kochbuch
die klügsten Alternativen zu Pizza, Pommes und Pasta ; jede Menge LOGI-Tricks und 120 neue Rezepte -
(
LOGI-Methode )
Lünen : Systemed Verl. , 2009 - 1. Aufl. - 189 S. : 39,02 EUR ISBN 978-3-927372-44-3
Kochbuch von 2 Ernährungswissenschaftlerinnen mit rund 120 leckeren Gerichten nach der Logi-Methode (Low Glycemic Index), die weitestgehend auf Kohlenhydrate verzichtet, den Blutzuckerspiegel konst...
Buch
0 1
Drucken
verfügbar
Kiefer, Ingrid
Ernährung & Bewegung
das optimale Fitness-Duo
Wien : Kneipp-Verl. , 2009 - 1. Aufl. - 160 S. : 38,92 EUR ISBN 978-3-7088-0453-8
Auf einen Blick: Großer Bewegungs- und Ernährungs-Check; die Power-Lebensmittel für Ihre Gesundheit; Ernährung & Bewegung als Anti-Ageing-Strategie; Nährwerttabellen; die besten Rezepte für gesunde...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
0 1
Drucken
verfügbar
Ehret-Wemmer, Doris
Typgerecht entspannen
Ihr Weg zu mehr Gelassenheit ; die besten Methoden für Ihren Alltag
Stuttgart : TRIAS , 2009 - 1 - 167 S. : 35,11 EUR ISBN 978-3-8304-3463-4
Einführung mit Audio-CD in grundlegende Entspannungsübungen wie das Autogene Training, die progressive Muskelrelaxation, die Fantasiereise, die Achtsamkeitsmeditation, Lach-Yoga und gesteuerte Selb...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
Buch
0 0
Drucken
entliehen
Skibbe, Petra
Ayurveda - die Kunst des Kochens
vollwertig & individuell
Darmstadt : pala-Verl. , 2009 - Neuaufl., 4. überarb. Aufl. - 285 S. : 46,94 EUR ISBN 978-3-89566-252-2
Nach einer Einführung in die Prinzipien des Ayurveda stellen die Autoren 150 Rezepte für eine auf 3 ayurvedischen Konstitutionstypen abgestimmete Ernährung vor. Dabei wird auf vegetarische, vollwer...
Buch
entliehen
(bis 21.06.2024)
2 4
Drucken
verfügbar
Trökes, Anna
Basis-Yoga
Übungen für Einsteiger
(
Theseus Audio )
Stuttgart : Theseus-Verl. , 2008 - 1 CD ISBN 978-3-7831-9518-7
Übungsprogramm aus dem Hatha-Yoga, das die grundlegenden Yoga-Übungen (Asanas) vorstellt, die auch ohne Vorkenntnisse in kurzer Zeit erlernt werden können. Die Anleitungen sind eingebettet in medit...
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
Stadtbibliothek
Details
07.09.2009
verfügbar
Stadtbibliothek
Details
24.09.2008
verfügbar
Drucken
verfügbar
Buntrock, Martin
In a white room
Musik zum Wohlfühlen und Entspannen
Dorsten : Buntrock , 2008 - 1 CD (ca. 60 Min.)
Speziell komponierte kurze und lange Musikstücke für den Einsatz in Snoezelen-Räumen, bei Entspannungsübungen, als Hintergrund für Fantasiereisen und zur Erzeugung einer angenehmen Atmosphäre.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
CD
0 2
Drucken
verfügbar
Mozart, Wolfgang Amadeus
Mozart für die Seele
meditative Gitarrenmusik
(
Kösel Audio )
München : Kösel , 2009 - 1 CD (ca. 51Min.) ISBN 978-3-466-45838-7
Das erfolgreiche Gitarrenduo Habecker/Ruppel setzt seine Komponisten-Reihe fort und hat Mozarts Andantes zu instrumentaler, meditativer Gitarrenmusik für 2 Gitarren neu arrangiert.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
CD
0 1
Drucken
verfügbar
Thors
Loslassen
traumhafte Entspannungsmusik zum Loslassen und Wohlfühlen
München : Neptun Music , 2007 - 1 - 1 CD (68 Min.) : 14,95 EUR ISBN 978-3-89321-199-9
Die Entspannungsmusik voller Leichtigkeit und Kraft mit ihren einmaligen Melodien schafft eine innere Balance und fördert dabei neue Lebensenergien und innere Ordnung.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
CD
0 2
Drucken
verfügbar
Intensive Yoga Workout
(
Fit for fun )
[Hamburg] : WVG Medien , 2008 - 1 DVD (72 Min.) + 1 Beil. : 14,99 EUR
Intensive Yoga ist effektives Training aller Hauptmuskelgruppen, speziell auch an Bauch, Beinen und Po, für ein formvollendetes Body-Shaping, es baut Stress ab, sorgt für mehr innere Ruhe und Gelas...
DVD
0 0
Drucken
verfügbar
Meditationen die glücklich machen
die schönsten Meditationen zum Mitmachen
(
Wellness-DVD )
WVG Medien , 2007 - ca. 120 Min. : 11,49 EUR ISBN 978-3-939867-23-4
Gerti Samel ist Redakteurin der Magazine Cosmopolitan und Shape und erfolgreiche Autorin vieler Bücher im Bereich Wellness. Bekannt und beliebt geworden ist Gerti Samel als Wellness-Expertin im Bay...
DVD
1 2
Drucken
verfügbar
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
CD
1 5
Drucken
verfügbar
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Sonntag, Robert
Blitzschnell entspannt
100 verblüffend leichte Wege, stressige Alltagssituationen zu bewältigen
Stuttgart : TRIAS , 2009 - 135 S. : 29,24 EUR ISBN 978-3-8304-3515-0
Die Medienkombination bietet eine Vielzahl von Anregungen für einfach im Alltag zu realisierende Entspannungstechniken - geeignet für kurze Pausen, etwa im Bus, am Arbeitsplatz, in der Warteschlang...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Schwarz, Gabriela
Die 100 gesündesten Lebensmittel
Inhaltsstoffe, Wirkung, Rezepte, Lagerung
München : Irisiana , 2008 - 207 S. : 39,02 EUR ISBN 978-3-7205-5053-6
Nachschlagewerk zur gesundheitlichen Wirkung von 100 Lebensmitteln, geordnet nach Fisch, Fleisch, Obst, Gemüse, Obst, Milchprodukten, Fetten etc. mit Angaben zu Nährwerten, Inhaltsstoffen und posit...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
0 1
Drucken
verfügbar
Grillparzer, Marion
Die Diät-Nanny
[glücklich, satt und 30 Kilo leichter]
München : Gräfe und Unzer , 2009 - 1. Aufl. - 208 S. : 38,92 EUR ISBN 978-3-8338-0745-9
Ratgeber zur GLYX-Diät, der in Dialog- und Tagebuchform ein einjähriges Abspecktraining eines Diäthassers und Sportmuffels vermittelt. Mit Informationen und Übersichten zur GLYX-Diät, Fitness- und ...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
0 4
Drucken
verfügbar
Lange, Elisabeth
Der Schlankheitscode
Ihr persönlicher Schlüssel zum Abnehmen ; Audio-Ratgeber
Hamburg : Hoffmann und Campe , 2009 - Gekürzte Lesung - 2 CD ISBN 978-3-455-30636-1
Ratgeber mit Abnehmstrategien für 20 verschiedene "Pfundstypen", 20 Lebenssituationen vom Selbstbelohner über Exraucher, Stress-Esser bis Winterspeck.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
CD
0 2
Drucken
verfügbar
Heßmann-Kosaris, Anita
Die 50 besten Fastentipps
Alles Wichtige auf einen Blick. Die wirksamsten Tipps und Tricks zum Entschlacken
München,-Neuhausen-Nymphenburg : Droemer Knaur , 2009 - 80 S. : 7,95 EUR ISBN 978-3-426-64835-3
In ihrem neuesten Ratgeber verrät Anita Heßmann-Kosaris die wichtigsten Tipps und Tricks rund ums Fasten: Wann ist die beste Zeit zum Fasten? Was tun bei Fastenkrisen? Was kommt nach dem Fasten? Di...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Fasten
Buch
2 4
Drucken
entliehen
Strunz, Ulrich
Mineralien, das Erfolgsprogramm
Hochleistungsstoffe für Nerven und Gehirn ; mehr Energie für Herz und Kreislauf ...
München : Heyne , 2009 - 4. aktualisierte Aufl. - 223 S. : 39,12 EUR ISBN 978-3-453-86928-8
Im Mineralien-Buch offenbaren Dr. Strunz und Andreas Jopp das ungeahnt große Wirkspektrum der Mineralstoffe und Spurenelemente. Die Manager des Stoffwechsels stärken Immunsystem und Herz, schützen ...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
entliehen
(bis 20.06.2024)
1 3
Drucken
verfügbar
Chris
Autogenes Training
langfristig den Stress bewältigen
(
Wellness-DVD )
WVG Medien , 2006 - 1 - 1 DVD (ca. 60 Min.) : 9,29 EUR
Sie sind erschöpft, gestresst und ausgelaugt? Dagegen können Sie etwas tun! Ärzte und Krankenkassen empfehlen das Autogene Training zur Bekämpfung von Stress, denn es gehört zu den wirksamsten Tech...
DVD
5 0
Drucken
verfügbar
Buch
0 8
Drucken
verfügbar
Buch
0 1
Drucken
entliehen
CD
entliehen
(bis 11.06.2024)
4 0
Drucken
verfügbar
Buch
0 5
Drucken
verfügbar
Bisges, Günther
Starker Rücken, ganz entspannt
2 Feldenkrais-Lektionen
(
Audio-CD )
München,-Neuhausen-Nymphenburg : Kösel , 2003 - 4. Aufl. 18.12.2007 - mit 1 Booklet: 12 S. ISBN 978-3-466-45755-7
Die neue Bisges-CD: Stärke und Entspannung pur für den ganzen Rücken. Zwei Feldenkrais-Lektionen helfen dabei, die Wirbelsäule zu entlasten und das Spiel der Muskeln zu fördern, um Schmerzen und Ha...
CD
0 3
Drucken
verfügbar
Das neue große Weight-Watchers-Kochbuch Nr. 2
über 200 Rezepte und Tipps
(
Heyne ; 07, Heyne-Kochbuch 4758)
München : Heyne , 2003 - Orig.-Ausg. - 287 S. : 19,46 EUR ISBN 978-3-453-87128-1
Diät-Kochbuch mit ca. 200 Rezepten für unterwegs, zu Hause, für Singles und Familien. Das flexible Erfolgsprogramm zum Abnehmen. Mit dem Ernährungsprogramm Points Plus kann sich jeder seinen persö...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
0 3
Drucken
verfügbar
Buch
0 3
Drucken
verfügbar
15 Minuten Yoga für jeden Tag
München : Dorling Kindersley , 2008 - 128 S. + 1 Beil. (CD) : 33,15 EUR ISBN 978-3-8310-1203-9
4 einfache Hatha-Yoga-Übungsprogramme für Stressreduzierung und Beweglichkeit mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen im Buch und 60-Minuten-DVD.
Buch
0 2
Drucken
verfügbar
Adam, Olaf
Schlank ohne Hunger
so überlisten Sie Ihren Appetit
München : Gräfe und Unzer , 2008 - 1. Aufl. - 175 S. : 33,05 EUR ISBN 978-3-8338-1033-6
Ernährungsratgeber mit ausführlichen Hintergrundinformationen, wie/warum Übergewicht entsteht sowie mit Fallbeispielen, Rezepten zur Durchführung einer Kombination von Low-Fat- und Low-Carb-Diät.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Yoga-Quickies
kurze Übungen für den Alltag
(
Der zuverlässige Gesundheitsberater )
München : BLV , 2008 - 1. Aufl. - 95 S. : 21,42 EUR ISBN 978-3-8354-0309-3
Yoga ist mehr. Mehr als eine Vielzahl an Übungen. Es ist eine der ältesten Lehren vom Leben, ein ganzheitlicher Übungsweg – ein Lebensweg also. Wer ihn gehen will, muss ihn in seinem Alltag veranke...
Buch
2 0
Drucken
verfügbar
Trökes, Anna
Yoga für den Morgen & Abend
München : Sony-BMG , 2007 - 2 CD
Angeleitete Yoga-Übungen für einen energievollen Start in den Tag sowie ein Übungsprogramm zum Entspannen am Abend mit eigens komponierter Begleitmusik.
CD
2 3
Drucken
verfügbar
Vinito
Chillout Wellness
traumhafte Chillout- und Wellnessmusik zum Loslassen, Entspannen und Wohlfühlen
München : Neptun Music , 2008 - 1 CD ISBN 978-3-89321-250-7
Lässige Chilloutmusik zum Entspannen oder für die Afterwork-Party mit Piano, akustischen und elektrischen Gitarren, Percussion, Harmonika, Sitar, Querflöte, Chor und Syntheziser.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
CD
0 3
Drucken
verfügbar
Easy Entspannen
geführte Übungen nach der Jacobsen Methode mit Musik
(
Focus Gesundheit )
Hamburg : edelkids , 2006 - 1 CD ISBN 978-3-89855-562-3
Dieses Programm mit leicht zu erlernenden, geführten Übungen hilft ganz schnell Muskelverspannungen zu lösen. Ganz nebenher bauen Sie Ihren Alltagsstress bei der bewährten Methode nach E. Jacobson ...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
CD
0 1
Drucken
verfügbar
Merten, Michaela
Geführte Meditation für mehr Achtsamkeit
die Heilkraft einer achtsamen Lebensführung
München : Neptun Music , 2008 - 1 - 1 CD ISBN 978-3-89321-261-3
Die bekannte Autorin und Schauspielerin spricht mit angenehmer Stimme drei geführte Meditationen für eine achtsame Lebensführung, die im Alltag mehr innere Ruhe, Gelassenheit, Harmonie und Zufriede...
CD
0 5
Drucken
verfügbar
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
CD
0 3
Drucken
verfügbar
Scheffner, Oliver
Wellness Dreams
traumhafte Wellnessmusik zum Loslassen, Entspannen und Wohlfühlen
München : Neptun Music , 2008 - 1 CD ISBN 978-3-89321-251-4
Sanfte Entspannungsmusik mit Flöten, Harfe, Oboe, Synthesizer, Drums, Percussion und Afrika Bongos.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
CD
0 1
Drucken
verfügbar
Bodian, Stephan
Meditation für Dummies
wirken Sie mit Meditation dem Alltagsstress entgegen ; Hörbuch
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley-VCH , 2007 - 1 CD ISBN 978-3-527-70358-6
Einführung in die Meditation: Grundlagen, Praxis, Probleme, Feinheiten (Umgang mit Gedanken, Hindernissen und Nebenwirkungen) und 9 praktischen Meditationsübungen.
CD
0 2
Drucken
entliehen
Derra, Claus
Autogenes Training & Progessive Muskelentspannung
doppelt stark gegen Stress ; Extra: Mit 3 Kurzübungen für zwischendurch
(
Hörbuch Gesundheit )
Stuttgart : TRIAS , 2007 - 1 - 1 CD ISBN 978-3-8304-3375-0
Der Psychiater, Psychotherapeut und Schmerztherapeut Claus Derra stellt verschiedene Methoden der Entspannung vor, u.a. Progressive Relaxation, Autogenes Training sowie die Kombination beider mit K...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
CD
entliehen
(bis 07.06.2024)
1 2
Drucken
verfügbar
Stein, Arnd
Jubiläums-Edition
Wellness- und Entspannungsmusik
Rottach-Egern : Bogner , 2007 - 2 CD ISBN 978-3-89326-995-2
Aus dem umfangreichen Repertoire an Entspannungsmusik des Verlags für Therapeutische Medien von Arnd Stein wurde eine abwechslungsreiche Auswahl getroffen, die die musikalische Vielfalt aus 20 Jahr...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
CD
1 6
Drucken
verfügbar
Despeghel, Michael
Wer besser schläft, ist länger wach
das 2-Wochen-Programm für tiefen Schlaf und mehr Energie
München : Knaur-Ratgeber-Verl. , 2007 - 160 S. : 29,24 EUR ISBN 978-3-426-64535-2
Schlaf ist keine vergeudete Zeit, sondern bringt neue Energie, festigt Gelerntes und verlängert das Leben. Man muss nur wissen, wie viel Schlaf man braucht und wie man seinen Schlaf als Vitalquelle...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Buch
2 0
Drucken
verfügbar
Wellness SPA
Chill-out lounge music
Irma Records , o. J. - 1 CD
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
CD
0 2
Drucken
verfügbar
Buch
0 4
Drucken
verfügbar
Sun, Weizhong
Das große Qi-Gong-Basisbuch
erleben Sie die Kraft sanfter Bewegungen
München : Droemer Knaur , 2007 - 141 S. + 1 CD : 39,02 EUR ISBN 978-3-426-64548-2
Ein Basisprogramm sowie Kurzformen für den Morgen und den Abend mit Übungen aus dem klassischen Qi Gong sowie speziell auf die europäischen Bewegungsgewohnheiten abgestimmte Sequenzen. Alle Übungen...
Buch
2 3
Drucken
verfügbar
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
CD
0 5
Drucken
verfügbar
Rodrigues, Dinah
Hormon-Yoga
natürliche Balance in den Wechseljahren
Darmstadt : Schirner , 2005 - 1. Aufl. - 283 S. : 35,11 EUR ISBN 978-3-89767-220-8
Buch
0 6
Drucken
verfügbar
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
CD
0 2
Drucken
verfügbar
Qigong Dancing
der Tanz mit der Lebensenergie. Das harmonische Körpertraining um Körper, Geist und Seele in Einklan
Warner , 2002 - Standard Version - 1 DVD : 4,99 EUR
Moderne, gesundheitsbewusste Menschen erwarten von ihrer Fitness-Methode mehr als schweißtreibendes, monotones Muskeltraining. Sie brauchen ein intelligentes Konzept, das Körper, Geist und Seele gl...
DVD
0 7
Drucken
entliehen
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
CD
entliehen
(bis 07.06.2024)
1 1
Drucken
verfügbar
Ayur-Veda
relaxation for body and soul
Köln : AL!VE , 2002 - 1 CD
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
CD
0 1
Drucken
verfügbar
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
CD
0 1
Drucken
verfügbar
Buch
0 2
Drucken
entliehen
Kelder, Peter
Die fünf "Tibeter"
das alte Geheimnis aus den Hochtälern des Himalaja lässt Sie Berge versetzen
München : Scherz , 2002 - 1. Aufl. der neu gestalteten Ausg. - 127 S. ISBN 978-3-502-25057-9
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ganzheitliches Training
Buch
entliehen
(bis 18.06.2024)
5 11
Drucken
entliehen
Hennig, Marita
Loslassen - Seelenruhe finden
Hennig, Maria , 2002 - 1 CD ISBN 978-3-9808189-3-3
"Jeder kann meditieren und jeder hat schon meditiert! Haben Sie schon mal einem schlafenden Kind zugeschaut....? Das Wellenspiel des Meeres beobachtet..... ? Versunken einem beruhigenden Gedanken n...
CD
entliehen
(bis 14.06.2024)
2 5
Drucken
verfügbar
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
CD
0 2
Drucken
verfügbar
Innere Ruhe - äußere Kraft
sechs Methoden zur Regeneration und Stärkung von Körper und Geist
Essen : do evolution , 1999 - 2 CD + 1 Beil. ISBN 978-3-929447-08-8
Sechs Methoden der Tiefenentspannung, Meditation und Imagination aus westlicher wie östlicher Tradition. Weitere Hinweise im Booklet.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
CD
0 6
Drucken
verfügbar
Bodian, Stephan
Meditation für Dummies
für ein entspanntes und bewussteres Leben
(
... for dummies )
Bonn : mitp , 2000 - 1. Aufl. - 335 S. : Ill. + 1 Beil. : 29,90 EUR ISBN 978-3-8266-2903-7
Einführung in die Meditation: Grundlagen, Praxis (Ort, Zeit, Dauer usw.), Probleme und Feinheiten (Umgang mit Gedanken, Hindernissen und Nebenwirkungen).
Buch
0 4
Drucken
entliehen
Wilhelm, Rainer
Feldenkrais - kurz & praktisch
(
... - kurz & praktisch )
Freiburg im Breisgau : Bauer , 1996 - 203 S. : Ill., graph. Darst. : 26,80 EUR ISBN 978-3-7626-1106-6
Der erfahrene Feldenkrais-Lehrer R. Wilhelm bietet einen umfassenden Überblick über den theoretischen Hintergrund und die praktische Anwendung der beiden Grundtechniken - Bewusstheit durch Bewegung...
Buch
entliehen
(bis 18.06.2024)
5 14