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Seite 2 von 3
Bild Beschreibung Standort Medium
Cover
Adelt, Mario
Hochintensiv trainieren
wie Sie mit HIT, HIIT und intermittierendem Fasten in kurzer Zeit das beste Trainingsergebnis erreic
München : riva , 2018 - Originalausgabe, 1. Auflage - 156 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0262-5

Effizienter Muskelaufbau und Fettabbau mit hochintensivem Training (HIT) und hochintensivem Intervalltraining (HIIT) sowie intermittierendem Fasten. Geschichte, Übungen und ernährungswissenschaftli...
[mehr]  |  Zugang: 21.03.2018
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
 Kraftsport

Buch
90807196

verfügbar

Entl. Jahr: 5
Entl. Vorjahr: 7
Cover
Bertram, Oliver
Das Men's Health Functional Training
über 170 Übungen & Workouts für Ihre persönliche Bestform beim Sport & im Alltag
München : südwest , 2017 - 1. Auflage - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09576-9

Anspruchsvoller Ratgeber für ambitionierte Fitnesssportler, der über 170 Übungen für funktionelles Training enthält. Mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen in Wort und Bild.
[mehr]  |  Zugang: 09.11.2017
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
 Kraftsport

Buch
90773089

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 3
Cover
Muskelaufbau
muscle pump up for men
(Absolut fit)
Merenburg : ZYX-Music GmbH & Co KG , 2017 - 1 DVD-Video (45 min) : 14,95 EUR

[mehr]  |  Zugang: 29.08.2017
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
 Kraftsport

DVD
90763385

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Cover
Diehl, Mike
Bodyweight Training mit Mike Diehl
(Dein Fitnesscoach)
Aachen : Meyer & Meyer Sport , 2017 - 269 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8403-7545-3

Mit seinen bewährten Bodyweight-Übungen und Motivationstipps spornt Mike Diehl nicht nur Spezialeinheiten der Bundeswehr, Schauspieler, Politiker und hochrangige Wirtschaftsbosse regelmäßig zu Höch...
[mehr]  |  Zugang: 08.08.2017
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
 Kraftsport

Buch
90763393

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Cover
Hoheneder, Alexander
Core. Power.
das Training für harte Kerne
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 1. Auflage - 64 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-5895-6

Das Core Training legt den Fokus auf den Teil unseres Körpers, der bei Bewegungen immer mit von der Partie ist: den Rumpf. Doch nicht nur dieser wird durch die Übungen gekräftigt und beweglicher, a...
[mehr]  |  Zugang: 17.07.2017
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
 Kraftsport

Buch
90756087

verfügbar

Entl. Jahr: 2
Entl. Vorjahr: 0
Cover
Maslow, Mark
Looking good naked
das Traumbody-Geheimnis: Schlank, definiert, sexy - ganz ohne Diät
München : südwest , 2016 - 1. Auflage - 191 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-09467-0

Wie man zum Traumbody mit gut definierten Muskeln und ohne Diät kommt, dies verrät im vorliegenden Fitness-Ratgeber Coach und Personal-Trainer Mark Maslow.
[mehr]  |  Zugang: 16.06.2017
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
 Kraftsport

Buch
90740512

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Cover
Pauls, Jan
Kurzhantel-Training
effektives und kostengünstiges Training für mehr Kraft und Muskelzuwachs
Grünwald : Copress Sport , 2016 - 144 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-7679-1108-6

Systematisch aufgebautes Buch zum Hanteltraining mit Übungen und Trainingsprogrammen.
[mehr]  |  Zugang: 13.04.2017
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
 Kraftsport

Buch
90715909

verfügbar

Entl. Jahr: 2
Entl. Vorjahr: 1
Cover
Baboumian, Patrik
Funktionelles Krafttraining für Helden
Der natürlichste und effektivste Weg zu mehr Kraft und Muskelmasse
Kandern : Unimedica , 2015 - 1 - 224 S. ISBN 978-3-944125-58-9

[mehr]  |  Zugang: 29.03.2017
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
 Kraftsport

Buch
90741390

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Cover
Delp, Christoph
Power für echte Kerle
der ultimative Trainings-Guide von Christoph Delp
(DMAX)
Stuttgart : Pietsch , 2016 - 1. Auflage - 255 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50832-3

Der Autor ist Muay-Thai- und Fitnesstrainer. Sein kompakter, reich bebilderter Ratgeber fasst alles allgemein verständlich zusammen, was für ein Training zu Hause, draußen und im Studio wichtig ist...
[mehr]  |  Zugang: 01.02.2017
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
 Kraftsport

Buch
90701886

entliehen
(bis 18.07.2024)

Entl. Jahr: 6
Entl. Vorjahr: 13
Cover
Lauren, Mark
Kraftstoff - fit ohne Geräte
die optimale Ernährung für weniger Körperfett und mehr Muskeldefinition - geeignet für Männer und Fr
München : Riva , 2016 - 2. Auflage - 224 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-799-5

[mehr]  |  Zugang: 30.11.2016
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
 Kraftsport

Buch
90701991

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Cover
Sukopp, Till
Kettlebell-Training für Fortgeschrittene
Trainingsplanung und die besten Methoden
München : Riva , 2016 - 160 S. ISBN 978-3-86883-856-5

[mehr]  |  Zugang: 14.10.2016
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
 Kraftsport

Buch
90645552

entliehen
(bis 26.06.2024)

Entl. Jahr: 1
Entl. Vorjahr: 0
Cover
Cánovas, Ricardo
Anatomie und Krafttraining
Aachen : Meyer & Meyer , 2015 - 127 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-986-1

Visuell ausgerichtetes Übungsbuch zum Krafttraining mit detaillierter Beschreibung einzelner Muskelgruppen; dazu Übungen, die den Muskelaufbau befördern.
[mehr]  |  Zugang: 26.01.2016
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
 Kraftsport

Buch
90602853

verfügbar

Entl. Jahr: 2
Entl. Vorjahr: 0
Cover
Men's Health - Fett weg ohne Geräte
: WVG Medien GmbH , 2015 - 60 Minuten, 1 DVD : 13,99 EUR

Kurzbeschreibung: MEN'S HEALTH - FETT WEG OHNE GERÄTE Drehen Sie den Fett-weg-Turbo auf: Fitness-Guru BJ Gaddour kennt keine Gnade mit dem (Bauch-)Speck! Die drei hocheffektiven Power-Workouts die...
[mehr]  |  Zugang: 26.11.2015
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
 Kraftsport

DVD
90548034

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Cover
Miessner, Wolfgang
Das Profi-Hanteltraining
Muskelaufbau mit System
München : BLV , 2015 - 151 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8354-1405-1

Neben grundlegenden Informationen über Hanteltraining, Muskeln, Anatomie und Trainingsausrüstung gibt es einen umfangreichen und anschaulichen Übungsteil für alle wesentlichen Körperregionen, Kombi...
[mehr]  |  Zugang: 24.06.2015
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
 Kraftsport

Buch
90544225

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 7
Cover
Romeike, Detlef
Kettlebell basics
[Fitness- und Gesundheitstraining mit der Kugelhantel]
Stuttgart : Pietsch , 2014 - 1. Aufl., (vollst. überarb. Neuaufl.] - 128 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50776-0

Der Ratgeber für Einsteiger stellt 7 Basisübungen vor und gibt darüber hinaus wertvolle Tipps zu Ernährung, Aufwärmen, Cool Down sowie Kontrollübungen zur Fehlervermeidung.
[mehr]  |  Zugang: 26.03.2015
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
 Kraftsport

Buch
90522191

entliehen
(bis 26.06.2024)

Entl. Jahr: 1
Entl. Vorjahr: 0
Cover
Lauren, Mark
Fit ohne Geräte
die 90-Tage-Challenge für Männer
München : riva , 2015 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 179 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-513-7

Intensiv-Trainingsprogramm mit Eigengewichtsübungen, das in 90 Tagen zu einem durchtrainierten und gesunden Körper führen kann. Für jeden Tag gibt es Übungen und oft auch Aufgaben und Tipps z.B. zu...
[mehr]  |  Zugang: 25.03.2015
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
 Kraftsport

Buch
90536508

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 7
Cover
Lauren, Mark
Fit ohne Geräte
die 90-Tage-Challenge für Frauen
München : riva , 2015 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 179 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-514-4

Neunzig-Tage-Challenge für fitnesswillige, fleißige Frauen mit Disziplin und Durchhaltewillen. Die täglichen Übungen auf 3 Levels dauern ca. 30 Minuten, an trainingsfreien Tagen steht Abwechslung a...
[mehr]  |  Zugang: 25.03.2015
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
 Kraftsport

Buch
90536516

verfügbar

Entl. Jahr: 3
Entl. Vorjahr: 0
Cover
Mießner, Wolfgang
Das Muskel-Trainingsbuch
gezieltes Training - aber richtig! ...
München : BLV , 2013 - 4., neu bearb. Aufl., Neuausg. - 143 S. : 33,15 EUR ISBN 978-3-8354-0543-1

Grundlegende Informationen zum Krafttraining, zu den besten Trainingsmethoden und -prinzipien, zu den sportwissenschaftlichen Grundlagen sowie zur optimalen Trainingsplanung.
[mehr]  |  Zugang: 19.02.2015
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
 Kraftsport

Buch
90528173

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 1
Cover
Gärtner, Daniel
Der Muskel-Guide ohne Geräte
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
München : BLV , 2014 - 176 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8354-1282-8

[mehr]  |  Zugang: 05.01.2015
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
 Kraftsport

Buch
90484729

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 4
Cover
Lauren, Mark
Mark Lauren - Fit ohne Geräte - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht [3 DVDs]
München : Riva , 2013 - 220 Minuten : 24,99 EUR ISBN 978-3-86883-342-3

KurzbeschreibungTechnische Angaben:Bildformat: 16:9Sprachen / Tonformate: Deutsch, Englisch (Stereo)Ländercode: 00
[mehr]  |  Zugang: 19.12.2014
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
 Kraftsport

DVD
90517902

entliehen
(bis 25.06.2024)

Entl. Jahr: 2
Entl. Vorjahr: 2

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