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entliehen
Pignitter, Melanie
Wenn das Kind in dir noch immer weint
wie du die alten Wunden endlich heilst
München : Gräfe und Unzer , 2024 - 3. Auflage - 190 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-9195-3
Die Mentaltrainerin M. Pignitter hat einen neuen Ansatz zur Heilung des Inneren Kindes entwickelt. Dabei geht es nicht nur darum, die Wunden aus der Kindheit zu verstehen, sondern auch durch Übunge...
Stadtbibliothek
Bestseller EG
Bestseller
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entliehen
(bis 13.06.2024)
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Hauser, Hannah
Mach deine Schilddrüse stark
Hashimoto und Schilddrüsenunterfunktion in den Griff bekommen
München : Gräfe und Unzer , 2023 - 9. Auflage - 256 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-8608-9
Ein Leben lang Medikamente nehmen?! Nein, das wollte Hannah Hauser nicht. Darum suchte sie andere Wege, um ihre Schilddrüsenerkrankungen - Hashimoto und Schilddrüsenunterfunktion - in den Griff zu...
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Medizin 1. OG
Medizin Innere Medizin Schilddrüse
Buch
entliehen
(bis 20.06.2024)
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Kleine-Gunk, Bernd
Verjünge deine Gene!
wie wir die neuesten Erkenntnisse der Epigenetik für unsere Verjüngung nutzen können
München : Gräfe und Unzer , 2023 - 1. Auflage - 254 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8338-8970-7
Die Autoren setzen sich mit dem Versuch, die Gene zu verjüngen, um gesünder zu Leben auseinander. Im Hinblick auf die Fortschritte in der Epigenetik geben sie konkrete Hilfestellung für alle, die v...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Buch
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entliehen
Nussbaum, Cordula
Kopf voll, Hirn leer
konzentriert und leistungsfähig bleiben trotz permanenter Reizüberflutung
München : Gräfe und Unzer , 2023 - 2. Auflage - 222 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-9007-9
In Zeiten von Digitalisierung und Multitasking fällt es immer schwerer sich auf eine Sache zu konzentrieren. Der Ratgeber erklärt, u.a. mit Blick auf die neusten Erkenntnisse aus der Hirnforschung,...
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Psychologie 1. OG
Bewusster Leben Selbstmanagement
Buch
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(bis 22.06.2024)
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Walk, Ute
Mehr Energie in 4 Wochen
in kleinen Schritten aus dem Erschöpfungslabyrinth : Mindset, Bewegung, Ernährung und Detox
(
Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2023 - 1. Auflage - 191 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-8734-5
Gesundheitsratgeber zum Erschöpfungssyndrom. Beinhaltet ein 4-Wochen-Programm in dem die vier Schwerpunkte auf Mindset, Bewegung, Ernährung und Entgiftung liegen. Mit Praxistipps von Atemübungen üb...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Buch
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Lafer, Johann
Unsere Brotbibel
Lafers Lieblingsrezepte der besten Bäcker aus Deutschland, Österreich und der Schweiz
München : Gräfe und Unzer , 2023 - 1. Auflage - 237 Seiten : 29,90 EUR ISBN 978-3-8338-9144-1
Johann Lafer hat seine Lieblingsbäcker*innen um ihre besten Brotrezepte gebeten. Hier stellt er die 40 Brotkreationen vor, dazu eine Auswahl von Brotaufstrichen, die er selbst kreiert hat.
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Kochen & Kreativ EG
Kochen/Geniessen Backen
Buch
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Glücksbringer-Rezepte
deine besten Happiness-Rezepte
München : Gräfe und Unzer , 2023 - 1. Auflage - 224 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8338-9173-1
Eine Sammlung von 2-Personen-Rezepten, die glücklich machen sollen und das Wohlbefinden steigern. Jedes Rezept wird auf einem Foto gezeigt. Die Rezepte reichen von Frühstück bis Feierabend-Rezepten...
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Kochen & Kreativ EG
Kochen/Geniessen
Buch
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(bis 07.06.2024)
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Lafer, Johann
Essen gegen Schmerzen
das Kochbuch
München : Gräfe und Unzer , 2023 - 1. Auflage - 264 Seiten : 34,00 EUR ISBN 978-3-8338-9079-6
2019 suchte Johann Lafer wegen starker Arthroseschmerzen Hilfe bei Petra Bracht und ihrem Mann Roland Liebscher-Bracht. Dank der erfahrenen Ernährungsmedizinerin und dem bekannten Schmerzspezialist...
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Medizin 1. OG
Medizin Bewegungsapparat
Buch
entliehen
(bis 25.06.2024)
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entliehen
Froböse, Ingo
Bandscheiben-Akut-Training
täglich 10 Minuten für einen schmerzfreien Rücken
München : Gräfe und Unzer , 2023 - 1. Auflage - 128 Seiten : 15,99 EUR ISBN 978-3-8338-8910-3
Wer unter sogenannten unspezifischen Rückenschmerzen leidet, für den ist dieses bewährte Einsteiger-Selbsthilfeprogramm von Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse genau das Richtige. Es versammelt die...
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Medizin 1. OG
Medizin Bewegungsapparat
Buch
entliehen
(bis 14.06.2024)
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Lemper, Ute
Die Zeitreisende
zwischen Gestern und Morgen
München : Gräfe und Unzer , 2023 - 1. Auflage - 333 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-8338-8917-2
Anlässlich ihres 60. Geburtstags erzählt die Künstlerin von ihren beruflichen Stationen, die nach bescheidenen Anfängen immer weitere Kreise zogen, sodass sie in den berühmtesten Häusern der Welt z...
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Musik & Film 1. OG
SBY 2 LEMPER
Buch
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entliehen
Schillack, Alexander
Hunde erziehen ohne Schimpfen
Alltagsstrategien für eine typgerechte Erziehung
München : Gräfe und Unzer , 2023 - 1. Auflage - 192 Seiten : 21,00 EUR ISBN 978-3-8338-8470-2
Schimpfen ist bei vielen Hundehaltenden Teil der Erziehung. Wenn der Hund etwas angestellt hat oder nicht hören will, wird geschimpft. Aber kann Schimpfen auch schaden? Und geht es überhaupt ohne? ...
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Naturwissenschaften 1. OG
Haustiere Hunde
Buch
entliehen
(bis 15.06.2024)
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Greifenstein, Gina
1 Nudel – 40 Salate
bunte Vielfalt für jede Jahreszeit
(
Küchenratgeber )
München : Gräfe und Unzer , 2023 - 1. Auflage - 62 Seiten : 11,99 EUR ISBN 978-3-8338-8652-2
Schmaler Band mit 31 nach Jahreszeiten geordneten Rezepten für den beliebten Party-Klassiker Nudelsalat. Die Vielfalt reicht vom Tagliatelle-Spargel-Salat über Nudel-Antipasti-Salat und Rote-Bete-N...
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Kochen & Kreativ EG
Kochen/Geniessen Salat
Buch
entliehen
(bis 07.06.2024)
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Diessner, Meike
Gelenke im Glück
so läuft es wie geschmiert
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 1. Auflage - 240 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-8338-8210-4
Eine Fachärztin für Orthopädie, Ernährungsmedizin und Naturheilverfahren erklärt auf unterhaltsame Weise, wie Gelenke, Knochen, Muskulatur, Sehnen und Bänder funktionieren und miteinander zusammenh...
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Medizin 1. OG
Medizin Bewegungsapparat
Buch
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(bis 28.06.2024)
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Psychologie 1. OG
Esoterik Edelsteine/Kristalle
Buch
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Boning, Wigald
Der Fußgänger
eine bodenständige Philosophie des Wanderns
(
Gräfe und Unzer Edition )
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 1. Auflage - 176 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8338-8201-2
Wigald Boning hat von der Ursuppe bis zum modernen Büromenschen die Lust an der Fortbewegung ergründet und reflektiert. Den unterschiedlichen Facetten sinnt er mit viel Sprachwitz und Fabulierlust ...
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Für Sie entdeckt / Im Gespräch EG
Für Sie entdeckt
Buch
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Süsser, Mike
Meine lazy Weekendküche
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 1. Auflage - 192 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-8338-8653-9
80 jahreszeitliche Saisonrezepte von Fernsehkoch Mike Süsser für alle, die am Wochenende gerne entspannt in der Küche stehen, um für Familie und Freunde zu kochen. Mit praktischen Küchentipps vom P...
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Kochen & Kreativ EG
Kochen/Geniessen Starköche
Buch
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entliehen
Henssler, Steffen
Hensslers schnelle Nummer. 2
das geilste Kochbuch der Welt
(
Hensslers schnelle Nummer ;
2 )
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 1. Auflage - 239 Seiten : 26,90 EUR ISBN 978-3-8338-8851-9
In seinem zweiten Band zur schnellen Küche verwendet TV-Koch Henssler nur 5 frische Zutaten pro Rezept, die durch Vorräte ergänzt werden. Alle Zwei-Personen-Rezepte sollen in 15 Minuten fertig sein...
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Kochen & Kreativ EG
Kochen/Geniessen Starköche
Buch
entliehen
(bis 07.06.2024)
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Wagner, Peter
Esst mehr Vleisch!
kreativ vegetarisch und vegan mit Fleischalternativen
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 1. Auflage - 208 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-8338-8585-3
Für vegane Fleisch- und Fischalternativen hat der Autor eine Sammlung von Grundrezepten für Fonds/Pasten/Jus, Marinaden u.a. zusammengestellt, dann folgen die Hauptkapitel "Brotzeit & Fast Food", "...
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Kochen & Kreativ EG
Kochen/Geniessen Vegetarisch
Buch
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Hörner, Mara
Pretty baking
unglaublich schön, genial einfach, unfassbar lecker
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 1. Auflage - 192 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-8338-8605-8
Schöne und effektvolle Kuchen, Torten und süße Stückchen mit origineller Deko, die das gewisse Etwas ausmacht.
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Kochen & Kreativ EG
Kochen/Geniessen Backen
Buch
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Stadtbibliothek
Psychologie 1. OG
Bewusster Leben Selbstmanagement
Buch
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Stadtbibliothek
Generation Plus 1. OG
Generation Plus Aktiv bleiben
Buch
entliehen
(bis 12.06.2024)
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Boning, Wigald
Lauf, Wigald, lauf!
52 mal 42 km : mein abenteuerliches Marathon-Jahr und was ich dabei über Laufen, Leben und Luftküsse
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 1. Auflage - 271 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-8183-1
Wo Wigald Boning auftritt, ist der Lachmuskel-Kater danach garantiert. Egal, ob in seinen legendären Beiträgen für "RTL Samstag Nacht", im Gesangsduo mit Olli Dittrich, als Experte für - ja, wofür ...
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Sport EG
Sport Laufen/Walking
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
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Status
Aktion
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Details
28.07.2022
verfügbar
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Details
27.04.2022
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Hümmelgen, Melanie
Bluthochdrucksenken geht leichter, als Sie denken
mit kleinen Schritten maximale Wirkung erzielen
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 192 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8338-8366-8
Ein Viertel der Bevölkerung ist von Bluthochdruck betroffen. Ein Leiden, das häufig zu schwerwiegenden Herz-Kreislauf-Problemen führen kann. Was viele jedoch nicht wissen: Man kann selbst viel ausr...
Buch
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Nitsch, Cornelia
Vornamen
von beliebt bis ausgefallen
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 1. Auflage - 352 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-8369-9
Stadtbibliothek
Kinder- und Elternbibliothek Galerie
Vornamen
Buch
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Weyer, Manuel
Weber's Pelletgrillbibel
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 1. Auflage - 360 Seiten : 29,99 EUR ISBN 978-3-8338-8431-3
Low-and-Slow-Garen, Smoken, Grillen, Backen und Braten – ach, so gut wie alle Möglichkeiten, Gemüse, Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte, Brot und Süßes zuzubereiten. Perfekt unterstützt von der Weber Co...
Stadtbibliothek
Kochen & Kreativ EG
Kochen/Geniessen Grillen & Co.
Buch
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Schweiger, Andi
Schweigers Outdoorküche
die besten Rezepte für Abenteurer und Feinschmecker
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 288 Seiten : 29,00 EUR ISBN 978-3-8338-7963-0
Lust auf kreative Outdoorrezepte vom Grill und der Feuerstelle? Dann gehen Sie auf Tour mit Fernsehkoch Andi Schweiger und seiner Frau Franzi! Glimmende Glut und heiße Kohlen gehen nicht nur im Gar...
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Kochen & Kreativ EG
Kochen/Geniessen Grillen & Co.
Buch
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Krause, Karl
Couple of Men
ein Männerpaar reist um die Welt
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 1. Auflage - 256 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8464-0879-7
Pilgern in Japan, Gay Ski Weeks in Kanada, Dschungel-Trekking in Kolumbien, Städte-Trips zu Pride Parades, Disneyland in Florida - Karl und Daan, ein niederländisch-deutsches Reiseblogger-Paar, hab...
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Länder & Reisen 2. OG
Reiseberichte
Buch
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Keller, Nina
Wildblumen für Balkon und Terrasse
mit einheimischen Arten Lebensraum für bedrohte Insektenarten schaffen
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 160 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-8095-7
Zurück zur Natur: Mit diesem Buch können Sie selbst aktiv werden. Pflanzen Sie Wildblumen in Töpfen, auf dem Balkon, der Terrasse oder im Garten, um artenreiche Lebensräume zu schaffen. So helfen S...
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Haus & Garten EG
Garten Blumen
Buch
entliehen
(bis 06.06.2024)
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Pignitter, Melanie
Es ist ein Geschenk, dass es dich gibt
spüre wieder, wie wertvoll du bist
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 192 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-8233-3
"Ich bin nicht gut genug", "Ich kann das nicht", "Ich hab nichts Besseres verdient". Kennst du solche Gedanken? Sie nagen am Selbstwertgefühl und ziehen dich runter. Doch damit ist jetzt Schluss! Ö...
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Psychologie 1. OG
Bewusster Leben Lebenskunst
Buch
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König, Franziska
Pâtisserie de luxe
Traumhafte Kuchen & Torten ganz einfach
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 160 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-8292-0
Lieben Sie auch den Duft von frisch gebackenen Kuchen und Torten aus dem eigenen Ofen? Und haben Sie Lust, neue Ideen und Rezepte auszuprobieren - so fein, dass Ihre Gäste staunen werden? Dann ist ...
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Kochen & Kreativ EG
Kochen/Geniessen Backen
Buch
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Kleine-Gunk, Bernd
Jung bleiben ist Kopfsache
erstaunliche Fakten aus der Altersforschung
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 1. Auflage - 240 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-8222-7
Altersforschung ist ein Bereich, in dem sich die neuen wissenschaftlichen Erkenntnisse seit Jahren schier überschlagen, weshalb auch die Big Player aus dem Silicon Valley hier massiv investieren. ...
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Generation Plus 1. OG
Generation Plus Körper/Seele
Buch
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Karven, Ursula
Hexenzauber, Göttinnen und weiße Magie
wie Sie alte Rituale, Bräuche und Essenzen für Ihr heutiges Leben nutzen können.
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 1. Auflage - 192 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8338-8097-1
Die Schauspielerin und Yogabotschafterin beschreibt in zwölf Kapiteln (aufgebaut nach dem Jahreskreis) magische und leicht umsetzbare Rituale aus verschiedenen Kulturkreisen.
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Psychologie 1. OG
Esoterik
Buch
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Vapaux, Valentina
Generation Z
zwischen Selbstverwirklichung, Insta-Einsamkeit und der Hoffnung auf eine bessere Welt
München : Gräfe und Unzer , 2021 - 1. Auflage - 192 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7876-3
Die Generation Z ist frei und selbstbewusst, politisch aktiv und setzt sich für eine bessere Welt ein. Gleichzeitig vergleicht sie sich mit unrealistischen Influencer*innen-Vorbildern und ist überf...
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Für Sie entdeckt / Im Gespräch EG
Im Gespräch
Buch
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Komp, Julia
Meine Weltreise in Rezepten
wie ich meinen geliebten Stern an den Nagel hängte, mich durch 20 Sehnsuchtsländer kochte und viele
München : Gräfe und Unzer , 2021 - 1. Auflage - 192 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8338-8053-7
Reisekochbuch mit Stationen von Nordafrika bis in den Fernen Osten.
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Kochen & Kreativ EG
Kochen/Geniessen Starköche
Buch
1 0
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Krömer, Christian
Mir doch woschd!
Omas Rezept zum Glücklichsein
München : Gräfe und Unzer , 2021 - 2. Auflage - 192 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-8213-5
Seitdem Enkel Chris zusammen mit seiner Oma Lissi einen Instagram-Account betreibt und Bücher schreibt, kann er sich an ihren Erfahrungen und Lebensweisheiten nicht satthören. Hier haben die beiden...
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Jugendbibliothek 1. OG
Tipps für junge Leute
Buch
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Bunk, Anneliese
Kochen mit gutem Gewissen
wie du genussvoll deinen ökologischen Fußabdruck verkleinerst
München : Gräfe und Unzer , 2021 - 1. Auflage - 400 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-8338-8116-9
Der Titel präsentiert zahlreiche Ideen und Anregungen für ein möglichst ökologisches und nachhaltiges Verhalten in Küche und Haushalt und enthält daneben eine Vielzahl von Rezepten.
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Kochen & Kreativ EG
Kochen/Geniessen
Buch
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Schutter, Sabina
Frauenrolle vorwärts
wie Sie Familie, Job und Finanzen unter einen Hut bekommen - ohne Mental Load
München : Gräfe und Unzer , 2021 - 1. Auflage - 255 Seiten : 18,99 EUR ISBN 978-3-8338-8056-8
Kind, Karriere, Unabhängigkeit - dieses Buch ist ein Wegweiser für alle Frauen nach der Babypause, die ihre Lebensentscheidungen ganz bewusst treffen wollen.
Die studierte Soziologin thematisier...
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Job & Karriere 2. OG
Job/Karriere Karriereplanung
Buch
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Drexel, Monika
Geheimnisse aus meiner Naturheilpraxis
jung, strahlend, gesund mit den Powerstoffen aus der Natur
München : Gräfe und Unzer , 2021 - 1. Auflage - 224 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8338-7747-6
Die Heilpraktikerin bietet mit ihrer naturheilkundlich ausgerichteten Gesundheits- und Ernährungslehre und über 50 "Superfoods"- Rezepten einen aktuellen Ratgeber für ein vitales Leben.
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
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entliehen
Bornhak, Nicole
Willkommen auf der Achterbahn der Gefühle
was wir von einer Asperger-Autistin über Emotionen lernen können
München : Gräfe und Unzer , 2021 - 1. Auflage - 192 Seiten : 15,99 EUR ISBN 978-3-8338-7823-7
Menschen, die von Ängsten und Selbstzweifeln geplagt werden, wünschen sich oft, diese negativen Gefühle endlich abstellen zu können, um ein unbeschwertes Leben zu führen. Die sechsundzwanzigjährige...
Buch
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(bis 28.06.2024)
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Bielendorfer, Bastian
Die große Pause
mein Corona Tagebuch
München : Gräfe und Unzer , 2020 - 1. Auflage - 237 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-7754-4
Trocken humorvoll, mit nachdenklich mokantem Blick protokolliert das "Lehrerkind" (Jahrgang 1984) Absurditäten des ersten Corona-Lockdowns im Frühjahr 2020 und da gab's weit mehr (zu lachen) als de...
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Romane 1. OG
Humor/Satire
Buch
entliehen
(bis 11.06.2024)
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Esser, Heinz-Wilhelm
Health Food Rock 'n' Roll
München : Gräfe und Unzer , 2021 - 1. Auflage - 208 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8338-8096-4
DocEsser - der "junge Wilde" unter den TV-Ärzten - erklärt das populäre Thema Ernährungsmedizin endlich so, dass es wirklich jeder versteht. In seiner typisch lockeren Art erläutert er - ausgehend ...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
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entliehen
Albert, Attila
Perfektionismus ist ein Arschloch
gut genug ist meist am besten
München : Gräfe und Unzer , 2021 - 1. Auflage - 192 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-7746-9
Perfektionismus hat viele Gesichter und muss nicht immer nach Stress und Eile im Alltag aussehen. Attila Albert zeigt durch seine Coaching-Erfahrungen, dass hinter Diät-Frust, Single-Unglück, etc. ...
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Psychologie 1. OG
Bewusster Leben Selbstmanagement
Buch
entliehen
(bis 25.06.2024)
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Moeller, Ralf
Erstma' machen!
denn auch Hinfallen ist ein Schritt nach vorn
München : Gräfe und Unzer , 2021 - 1. Auflage - 192 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-7532-8
Der Junge aus dem Ruhrpott hatte Träume, doch anfangs sah es nicht so aus, als ob er sie verwirklichen könnte. Doch mit Ehrgeiz und Großmut schaffte es Ralf Moeller, in Hollywood ein ganz Großer zu...
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Musik & Film 1. OG
SYB 2 MOELLER
Buch
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Ernst, Edzard
Alternativmedizin
was hilft, was schadet - die 20 besten, die 20 bedenklichsten Methoden
München : Gräfe und Unzer , 2021 - 1. Auflage - 224 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7793-3
Sachliche, kritische Bewertung einer Auswahl von 40 Verfahren der Alternativmedizin, von denen 20 empfohlen werden, weil sie nachweislich mehr Nutzen als Schaden bewirken und 20 abgelehnt werden. S...
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Medizin 1. OG
Medizin Alternative Medizin
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2 1