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Janusz Korczak-Gesamtschule
Sachliteratur JKG
Sport
Buch
69117864
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Fit ohne Geräte für Frauen
trainieren mit dem eigenen Körpergewicht ; optimale Resultate bei 3 x 30 Minuten Training pro Woche
München : Riva , 2013 - 1 DVD (ca. 80 Minuten) : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-301-0
Diese DVD präsentiert drei hochintensive Bodyweight-Workouts mit speziell für Frauen ausgesuchten gerätefreien Übungen, zusammengestellt von Mark Lauren.
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Sport EG
Sport
Kraftsport
DVD
90995286
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Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
Buch
90707647
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Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
Fechten/Schiesssport
Buch
90621483
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Mießner, Wolfgang
Das Muskel-Trainingsbuch
gezieltes Training - aber richtig! ...
München : BLV , 2013 - 4., neu bearb. Aufl., Neuausg. - 143 S. : 33,15 EUR ISBN 978-3-8354-0543-1
Grundlegende Informationen zum Krafttraining, zu den besten Trainingsmethoden und -prinzipien, zu den sportwissenschaftlichen Grundlagen sowie zur optimalen Trainingsplanung.
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Sport
Kraftsport
Buch
90528173
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entliehen
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
Kraftsport
DVD
90517902
entliehen
(bis 18.06.2024)
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Besser Bouldern
Grundlagen & Expertentipps ; mit einer Bewegungslehre des Kletterns und Anmerkungen zum Coaching
Korb : tmms-Verl. , 2013 - 2. Aufl. - 198 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-930650-96-5
Klettern auf Absprunghöhe = Bouldern erfreut sich beispielloser Beliebtheit und eigens gebaute Boulder-Hallen schießen wie Pilze aus dem Boden. Dieses Lehrbuch beschreibt die Grundlagen und Technik...
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Sport
Trendsport
Buch
90447491
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Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
Fussball
Buch
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Beck, Hubert
Das große Buch vom Marathon
Lauftraining mit System ; Marathon-, Halbmarathon- und 10-km-Training für Einsteiger, Fortgeschritte
München : Copress , 2013 - 7. Neuaufl. - 368 S. : 24,90 EUR ISBN 978-3-7679-1165-9
Das Buch gibt Antworten auf Fragen rund um den Marathonlauf. Das Trainingsprogramm mit 19 Modulen ist sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Läufer geeignet.
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Sport EG
Sport
Laufen/Walking
Buch
90427547
entliehen
(bis 29.06.2024)
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Sleight, Steve
Segeln
Technik, Ausrüstung, Navigation
München : Dorling Kindersley , 2013 - 304 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-2546-6
Auch für den Gebrauch an Bord geeignete Einführung ins Yacht- und Fahrtensegeln, die faktenreich und thematisch auch für Anfänger nützlich ist.
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Sport EG
Sport
Segeln/Motorboote
Buch
90442163
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Das ist Tanz!
von Ballett bis Breakdance: alles über berühmte Tänzer und Choreografen
München [u.a.] : Dorling Kindersley , 2013 - 141 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-2291-5
Ein bunter Querschnitt durch die Welt des Tanzes: Folklore, Klassischer Parketttanz, Ballett, Modern Dance, Musical sowie Break- und Streetdance werden in all ihren Facetten vorgestellt. Das Fotoma...
Geschwister-Scholl-Schule
Sachliteratur GSS
Sport
Buch
66094154
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Happy Balance
Faszientraining für mehr Energie & einen straffen Körper
(
Tele Gym ; 43)
: PSF Film + Video , 2013 - 120 Minuten : 21,90 EUR
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Sport EG
Sport
Fitness
DVD
90429507
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Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
Fitness
DVD
90425897
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Schlingentraining
das moderne Ganzkörpertraining ; 100 Übungen und 800 Variationen
(
Wo Sport Spass macht )
Aachen : Meyer & Meyer , 2013 - 1., Auflage - 207 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-89899-828-4
Ausführliches Buch zum Schlingentraining, das Kraft und Balance des ganzen Körpers fördert. 100 Übungen und viele Variationen für diverse Körperpartien mit Angaben zu Ausführung, Schwierigkeitsgrad...
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Sport
Fitness
Buch
90426796
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Albers, Torsten
Der LOGI-Muskelcoach
[Leistungsförderung ; Ernährungsstrategien : für Männer und Frauen! ...]
Lünen : Systemed , 2013 - 1. Aufl. - 171 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-942772-13-6
Kraftübungen an Geräten oder mit Hanteln für Frauen und Männer, richtig ausgeführt und mit Ernährung nach der LOGI-Methode kombiniert. Langfristig können diese Übungen zu einem strafferen, athletis...
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Sport
Buch
90412345
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Selbstmotivierung für Sportler
Motivationstechniken zur Leistungssteigerung im Sport
Balingen : Spitta , 2013 - 184 S. : 24,80 EUR ISBN 978-3-943996-16-6
Selbst- und Fremdmotivierungtechniken für Freizeit- und Leistungssportler sowie Trainer. Mit Beiträgen und Tipps zu den Themen mentales Training, Vorbilder, Zielsetzung, Selbstwirksamkeit, Umgang m...
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Sport EG
Sport
Buch
90406817
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Bösch, Andreas
Lebenspower
Fitness + Ernährung + Mentale Power
Hohenems : Bucher , 2013 - 1. Aufl. - 220 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-99018-214-7
Der Autor setzt auf eine langfristige Umstellung, die dauerhaft Gesundheit und Wohlbefinden garantiert. Das Konzept berücksichtigt die Abläufe im Körper in ihrer Gesamtheit und kombiniert mentale S...
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Sport EG
Sport
Fitness
Buch
90414666
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entliehen
Masannek, Joachim
V8 - Komm, wenn du dich traust!
(
V8 ; 1)
: Bastei Entertainment , 2013 - Aufl. 2013 - 144 S.
KurzbeschreibungDavid ist besessen von seinem Traum: Er will Rennfahrer werden. Doch dafür braucht man viel Geld oder die richtigen Freunde. David hat keines von beiden. Er hat nur eine peinliche k...
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Kinder- und Elternbibliothek UG
Sport
Buch
90445324
entliehen
(bis 02.07.2024)
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Der Teufelstopf
(
Die Wilden Kerle : Buch ... zur TV-Serie ; 3)
Köln : Baumhaus , 2013 - Orig.-Ausg. - 115 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-8339-0083-9
Im 3. Band der Wilden Kerle geht es nicht nur beim Spiel gegen den 1. FC, den großen Favoriten, umsGanze. Dann müssen die Wilden Kerle auch noch ihren Bolzplatz schnellstens in ein Liga-taugliches ...
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Kinder- und Elternbibliothek UG
Sport
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entliehen
Masannek, Joachim
V8 - Du willst der Beste sein!
(
V8 / Joachim Massanek ; 2)
Köln : Baumhaus-Verl. , 2013 - Orig.-Ausg. - 174 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-8339-0240-6
In diesem 2. Band gelingt es den Baracudas, das Rennteam der V8-ler zu spalten und Misstrauen zu säen. Angriffspunkt ist dabei Davids Zuneigung zu Kiki Lilou, der sich gegen Schnösel Robin chancenl...
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Kinder- und Elternbibliothek UG
Sport
Buch
90445286
entliehen
(bis 02.07.2024)
Entl. Jahr:
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