Drucken
verfügbar
Fleck, Anne
Energy! - In 5 Minuten
gesünder Tag für Tag mit der Doc-Fleck-Methode : ein Mitmachbuch, das ihr Leben verändert
München : dtv , 2021 - 255 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-423-28309-0
Der einzigartige Gesundheitscoach von Kopf bis Fuß für alle, die wenig Zeit haben:
Sie würden gern endlich etwas für sich und Ihre individuelle Gesundheit tun und suchen schnelle, alltagstaugliche...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Buch
5 13
Drucken
verfügbar
Peschel, Petra
Meine innere Uhr
Arbeits- und Biorhythmus endlich in Einklang bringen : mit 3-Schritte-Programm für mehr Gesundheit &
Hannover : humboldt , 2021 - Originalausgabe - 128 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8426-2953-0
Ein Buch für alle, die durch berufliche oder private Termine gezwungen sind, gegen ihre innere Uhr zu arbeiten, und die trotzdem leistungsfähig und gesund bleiben möchten
Essenszeiten, Schlafens...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Buch
3 1
Drucken
verfügbar
Middendorf, Katharina
Gelassen leben
Achtsamkeit lernen und Stress reduzieren
Berlin : Stiftung Warentest , 2021 - 215 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-7471-0451-4
Dieser handliche Ratgeber im quadratischen Format mit zahlreichen Fotos, Übersichten und übersichtlichen Textelementen gibt einen schnellen Einstieg in die Themen Stressreduktion, Entspannung und A...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
Buch
0 8
Drucken
verfügbar
Alidina, Shamash
Achtsamkeit für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley , 2021 - 2. Auflage - 357 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-527-71879-5
Die Wirkung von Achtsamkeitsübungen ist wissenschaftlich bewiesen: Sie werden dadurch ruhiger, selbstbewusster und können sich von unrealistischen Erwartungen an sich selbst befreien. Shamash Alidi...
Buch
1 0
Drucken
verfügbar
Beer, Peter
Meditation
Stress und Ängste loswerden und endlich den Geist beruhigen
München : Arkana , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 335 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-442-34277-8
Einfach umzusetzende Meditations- und Achtsamkeitsübungen für mehr Selbstvertrauen und Gelassenheit von Meditations-Coach und Psychologe Peter Beer. Mit Zugang zu acht Audiodateien für den direkten...
Buch
3 9
Drucken
verfügbar
Ott, Ulrich
Spiritualität für Skeptiker
wissenschaftlich fundierte Meditationen für mehr Bewusstheit im Alltag
München : O.W. Barth , 2021 - Originalausgabe - 187 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-29313-3
Der promovierte Psychologe und Neurowissenschaftler erforscht seit Jahrzehnten veränderte Bewusstseinszustände und Meditation. In seinem neuen Buch geht es um das Thema "Meditation". Dieses erweite...
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Schlieper, Cornelia A.
Ernährung heute
(
HT ;
4474 )
Hamburg : Dr. Felix Büchner - Handwerk und Technik , 2021 - 17., überarbeitete und erweiterte Auflage - 376 Seiten : 36,95 EUR ISBN 978-3-582-21281-8
Lehrbuch für die Ernährungslehre für Berufsschüler und interessierte Laien
Ausgehend von Nährstoffen, Lebensmittelverarbeitung, -toxikologie und -hygiene über vollwertige Ernährung und alternati...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
2 3
Drucken
verfügbar
Lipp, Anna-Theresa
Fett ist nett
das ungeliebte Organ endlich verstehen
Frankfurt am Main : Fischer Krüger , 2021 - 218 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-8105-3075-2
Das Buch widmet sich dem Organ Fett mit seinem komplizierten Stoffwechsel und seinen wichtigen Funktionen.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Busse, Tanja
Fleischkonsum
(
33 Fragen - 33 Antworten )
München : Piper , 2021 - Ungekürzte Taschenbuchausgabe - 123 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-492-31739-9
Das Thema Fleisch polarisiert und wirft Fragen auf: Darf man mit Genuss Fleisch essen? Ist das gut oder schlecht für die Gesundheit? Was bedeutet das für die Tiere? Wie wirkt sich ein hoher Fleisch...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
0 4
Drucken
verfügbar
Wirrwitz-Bingger, Andrea
Ganzheitliche Ernährung bei Metabolischem Syndrom
Adipositas, Diabetes Typ 2, hohe Blutfette, Bluthochdruck
Stuttgart : TRIAS , 2021 - 1. Auflage - 216 Seiten : 23,70 EUR ISBN 978-3-432-11160-5
Die gut verständliche und Mut machende Einladung zu einer Ernährungsumstellung erklärt das Krankheitsbild mit seinen Risikofaktoren und bietet mit seinen Rezeptvorschlägen viele Anregungen, die zei...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
0 3
Drucken
verfügbar
Drexel, Monika
Geheimnisse aus meiner Naturheilpraxis
jung, strahlend, gesund mit den Powerstoffen aus der Natur
München : Gräfe und Unzer , 2021 - 1. Auflage - 224 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8338-7747-6
Die Heilpraktikerin bietet mit ihrer naturheilkundlich ausgerichteten Gesundheits- und Ernährungslehre und über 50 "Superfoods"- Rezepten einen aktuellen Ratgeber für ein vitales Leben.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Esser, Heinz-Wilhelm
Health Food Rock 'n' Roll
München : Gräfe und Unzer , 2021 - 1. Auflage - 208 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8338-8096-4
DocEsser - der "junge Wilde" unter den TV-Ärzten - erklärt das populäre Thema Ernährungsmedizin endlich so, dass es wirklich jeder versteht. In seiner typisch lockeren Art erläutert er - ausgehend ...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
1 4
Drucken
verfügbar
Macht, Michael
Hunger, Frust und Schokolade
die Psychologie des Essens
München : Droemer , 2021 - Originalausgabe - 219 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-27842-0
Der Psychologe Michael Macht beschreibt anhand von wissenschaftlichen Experimenten und Studien unter anderem, wie unsere Gefühle das Essverhalten steuern, wie Hunger entsteht und warum Menschen in ...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Lohmann, Maria
Maria Lohmanns Säure-Basen-Kochbuch
der Klassiker mit über 140 einfachen Rezepten zum Entgiften und Wohlfühlen
Stuttgart : TRIAS , 2021 - 6. Auflage - 159 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-432-11217-6
Säure-Basen-Kochbuch mit über 140 Genießerrezepten und umfangreicher Einführung in die Säure-Basen-Theorie, dazu ein Selbsttest und individuelle Tages- und Wochenpläne.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
0 4
Drucken
verfügbar
Weber, Nina
Nachhaltige und gesunde Ernährung für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley-VCH , 2021 - 1. Auflage - 368 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-527-71810-8
Immer mehr Menschen ist es wichtig, nicht nur gut, sondern auch gesund zu essen und dabei auch an die Umwelt und die Natur zu denken. Was bedeutet nachhaltige Ernährung und was kann jede*r dafür tu...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
2 2
Drucken
verfügbar
Herrmann, Alexander
Weil's einfach gesünder ist
über 70 Genuss-Rezepte von Frühstück bis Abendessen
München : DK , [2021] - 223 Seiten : 24,95 EUR ISBN 978-3-8310-4412-2
Sternekoch Alexander Herrmann Alexander Herrmann zeigt, wie lecker gesunde Ernährung sein kann. Mit 70 Rezepten von Frühstück bis Abendessen. Dabei verwendet er vorwiegend heimische Zutaten.
Wom...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
0 0
Drucken
verfügbar
Frankenbach, Thomas
Dein innerer Ernährungsberater
wie wir mit Somatischer Intelligenz mehr erreichen als mit jeder Diät
München : GU , 2021 - 1. Auflage - 256 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-7569-4
Ratgeber zum Trend-Thema achtsame Ernährung, in dem die Methode der somatischen Intelligenz, das Wiederentdecken der eigenen Körperbedürfnisse beim Essen mithilfe von Meditationsübungen vorgestellt...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
2 6
Drucken
verfügbar
Malina, Jacky
Einfach. Schnell. Schlank.
über 80 kalorienarme Rezepte zum Genießen
München : Südwest , 2021 - 1. Auflage - 192 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-10080-7
80 alltagstaugliche, kalorienarme Rezepte für alle Jahreszeiten, bei denen man auf nichts verzichten muss: heimische Zutaten, geringer Zeitaufwand und überwiegend zum Vorbereiten für die Meal-Prep-...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
0 2
Drucken
verfügbar
Drachenberg, Jacob
Entspannt macht schlank
die besten Anti-Stress-Strategien und Rezepte für Kopf und Körper
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2021 - 1. Auflage - 222 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8338-7799-5
Dieses Koch- und Sachbuch erklärt die Zusammenhänge zwischen Stress und Körpergewicht. Enthalten sind Anti-Stress-Strategien und Schlank- und Wohlfühlrezepte.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
3 8
Drucken
verfügbar
Bartelt, Alexander
Der Fettversteher
wie wir unser gutes Fett aktivieren, um unser schlechtes zu verlieren
(
Ullstein extra )
Berlin : Ullstein , 2021 - 287 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-86493-113-0
Wer den körpereigenen Fettstoffwechsel mit den weißen Fettzellen als "Pfunds"-Verstärker und den braunen Fettzellen als "Pfunds"-Killer versteht, kann gesund abnehmen. Deshalb erläutert der Biochem...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
4 0