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entliehen
Autogenes Training
Anleitung zur Tiefenentspannung
Selbstverlag Henrik Brandt : Lübeck , 2015 - 1 CD, Dauer: 78 Minuten : 13,50 EUR ISBN 978-3-9810367-9-4
Mit Hilfe des Autogenen Trainings lernen Sie, allein über Ihre Konzentration in kurzer Zeit zu innerer Ruhe und tiefer Entspannung zu kommen. Spezielle Formeln helfen Ihnen, den Belastungen des All...
CD
entliehen
(bis 12.07.2024)
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Wilson, Sarah
Goodbye Zucker
zuckerfrei glücklich in 8 Wochen ; mit 108 Rezepten
(
Goldmann ;
17540 )
München : Goldmann , 2015 - 5. Auflage - 220 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-442-17540-6
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
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verfügbar
Kabat-Zinn, Jon
"Im Alltag Ruhe finden"
Meditationen für ein gelassenes Leben
(
Argon-Balance )
Berlin : Argon , 2015 - Autoris. Lesefassung mit Musik - 1 CD (ca. 81 Minuten) : 9,95 EUR ISBN 978-3-8398-8051-7
Der Gründer der aus dem Buddhismus übertragenen Achtsamkeitspraxis im Westen zeigt mithilfe zahlreicher Übungen, wie es schnell und unkompliziert gelingt, im Alltagstrubel, zuhause oder unterwegs, ...
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BIGS 1. OG
Mediennr
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Aktion
Stadtbibliothek
Details
07.03.2019
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Stadtbibliothek
Details
20.08.2015
entliehen
(bis 18.07.2024)
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Perlmutter, David
Dumm wie Brot - das Kochbuch
so verhindern Sie, dass Weizen Ihr Gehirn zerstört : über 150 glutenfreie Rezepte
München : Mosaik , 2015 - Deutsche Erstausgabe, 1. Auflage - 335 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-442-39285-8
Der Neurologe David Perlmutter macht Weizen als "Killerkorn" für zahlreiche Krankheitsbilder wie Demenz oder Diabetes verantwortlich und propagiert eine kohlenhydratarme, fettreiche Ernährung. Zu s...
Buch
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Williams, Mark
Das Achtsamkeitstraining
20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern
(
Goldmann ;
22072 )
München : Goldmann , 2015 - 7. Auflage, vollständige Taschenbuchausgabe April - 351 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-442-22072-4
Ein 8-wöchiges Übungsprogramm zur Selbstdurchführung wie auch seminarbegleitend, angelehnt an das Konzept der MBSR von J. Kabat-Zinn ("Stressbewältigung durch Achtsamkeit").
Buch
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Höfler, Heike
Atem-Entspannung
Soforthilfe bei inneren und äußeren Spannungen; über 70 einfache Übungen
Heidelberg : Trias Verlag , 2015 - 2. Auflage - 112 Seiten ISBN 978-3-8304-8200-0
Stress und Anspannung einfach wegatmen. Nicht so schnell außer Atem kommen. Durchatmen, tief Luft holen - Ruhe finden. Spüren Sie, wie Sie schon beim Lesen ruhiger werden? Aber im Alltag atmen wir ...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
Buch
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Frankenbach, Thomas
Somatische Intelligenz
hören, was der Körper braucht
Burgrain : Koha , 2015 - 3. Auflage - 160 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-86728-249-9
Jenseits von Ernährungsratgebern, oft zweifelhaften Diätplänen und Kalorientabellen verfügt unser Körper über eine ganz besondere Instanz, die uns eine wertvolle Hilfe sein kann, wenn es um die Aus...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
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Rhyner, Hans Heinrich
Das große Ayurveda-Ernährungsbuch
gesund leben und genussvoll essen : mit über 100 Rezepten
Neuhausen am Rheinfall : Urania-Verl. , 2015 - 8. Auflage - 339 S. ISBN 978-3-908652-16-8
Die international anerkannte Spezialistin für ayurvedische Ernährung, Kerstin Rosenberg, bildet seit vielen Jahren Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsberater sowie Ayurveda Therapeuten aus. Sie is...
Buch
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Kabat-Zinn, Jon
Das Abenteuer Achtsamkeit
wie Sie Weisheit für Körper, Geist und Seele entwickeln ; der Inhalt der CDs wurde bearbeitet und ge
Freiburg im Breisgau : Arbor-Verlag , 2015 - 1. Auflage - 192 Seiten : 22,90 EUR ISBN 978-3-86781-114-9
Buch
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Steiner, Inge
Das Steiner-Prinzip
erfolgreich abnehmen ohne Hungern! ; vom Schwergewicht zum Wohlfühl-Ich
München : Südwest , 2015 - 1. Aufl. - 191 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09421-2
Der Ex-Leistungssportler und Goldmedaillen-Gewinner erläutert, wie er 45 Kilo verlor und damit sein Wohlfühlgewicht erreichte. Neben einer Schilderung seiner Erfolgsgeschichte gibt er dabei zahlrei...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
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Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
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Ruppert, Markus
Grundlagen des Qigong
ein Wegbegleiter durch die ersten Jahre der Qigong-Praxis
Kulmbach : Mediengruppe Oberfranken , 2015 - 165 S. ISBN 978-3-945695-09-8
Dieses Buch führt Sie in die Grundlagen des Qigong ein, die Ihnen die Türen auf dem Weg in die inneren Erlebniswelten des Qigong eröffnen. Ihr Qigong kann so von tiefer Bewusstheit erfüllt werden u...
Buch
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Brigitte - Health Yoga - Fünf Programme für die Gesundheit
WVG Medien GmbH , 2015 - 1 DVD, ca. 90 Minuten : 16,99 EUR
Der Trend fürs Wohlbefinden: Health Yoga - sanfte Übungen mit starker Wirkung. Es ist schon lange kein Geheimnis mehr: Ärzte, Physiotherapeuten und Sportwissenschaftler sind sich einig, dass Yoga d...
DVD
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Fed Up - Du bist, was du isst
München : Universum Film GmbH , 2015 - 96 Minuten, 1 DVD : 12,99 EUR
FED UP entlarvt die kleinen schmutzigen Geheimnisse Ihrer Lieblingsmarken und Restaurants, die Sie nicht wissen sollen. Fast kein Verbraucher ist sich darüber bewusst, dass 80% der 600.000 Produkte...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
DVD
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Milz, Franz
Darm gesund - alles gesund
ganzheitlich entgiften und revitalisieren
München : Kösel , 2015 - 191 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-466-34613-4
Die Medical-Detox-Revital-Kur ist eine modifizierte naturheilkundliche Methode der Brot-Semmel-Kur nach F.X. Mayr, um Körper und Seele zu entgiften und zu entschlacken sowie entstandene Defizite au...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Fasten
Buch
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Säure-Basen-Kochbuch
jeden Tag basisch genießen
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 3. Aufl. - 160 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-4428-7
Der neue Ratgeber des Ernährungswissenschaftlers Prof. Vormann bietet kompaktes Wissen zum Säure-Basen-Haushalt und rund 130 Rezepte von Frühstück bis Dessert.
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
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Brehme, Sabine
Vegan - aber sicher
mit vielen Rezepten und wertvollen Tipps für eine optimale Versorgung
(
Gesundheit mit der Apotheke )
Eschborn : Govi , 2015 - 92 S. : 11,90 EUR ISBN 978-3-7741-1276-6
Kurzratgeber für die Erstorientierung zur veganen Ernährung mit Empfehlungen, ob und wie die vegane Ernährung bei verschiedenen Krankheitsbildern geeignet ist. Mit einigen Rezepten.
Buch
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Buch
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Campbell, T Colin
China Study
Pflanzenbasierte Ernährung und ihre wissenschaftliche Begründung
München : Verlag Systemische Medizin , 2015 - 3., überarb. Auflage - 437 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-86401-046-0
Der Ernährungswissenschaftler T. Colin Campbell leitete die sogenannte China Study, die umfassendste Studie über Ernährung, Lebensweise und Krankheit in der Geschichte der biomedizinischen Forschun...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
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Schleip, Robert
Der aufrechte Mensch
30 Übungen für eine gelöste Körperhaltung
München : Kiener , 2015 - 4. Auflage - 128 S. : 34,95 EUR ISBN 978-3-943324-31-0
Lassen Sie sich beflügeln! - Was wäre das für ein Leben frei von Rückenbeschwerden, verkrampften Muskeln und Spannungskopfschmerz! Längst vergessen, wie gut sich das anfühlt? Dieses Buch bietet all...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ganzheitliches Training
Buch
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entliehen
Klemme, Felix
Natürlich sein
das erste ganzheitliche Life-Coaching für Bewegung und Ernährung
(
Knaur Balance )
München : Knaur , 2015 - Orig.-Ausg. - 271 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-67500-7
Der TV-bekannte Sportwissenschaftler ermutigt dazu, den eigenen Lebensstil kritisch zu hinterfragen. Seine Maxime: Die Entwicklungsgeschichte des Menschen zeigt deutlich, worauf bei ganzheitlicher ...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Buch
entliehen
(bis 02.07.2024)
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Low Carb für Faule
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 144 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-4663-2
Präsentiert werden rund 80 alltagstaugliche Rezepte nach der kohlenhydratarmen Ernährungsmethode Low Carb für Frühstück, Snacks, Salate, Hauptmahlzeiten und Low Sweets.
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Schmidt, Lucia Nirmala
Faszien-Yoga
gesund und vital durch ein elastisches Bindegewebe
München : Nymphenburger , 2015 - 143 S. : 25,00 EUR ISBN 978-3-485-02850-9
Verständliche Darstellung der Faszien, des Yoga und der Symbiose beider Lehren zu einem ganzheitlichen Heil-Yoga für Körper und Geist. Übungsprogramme für Nacken-Schulter, Rücken, Ganzkörper, Elast...
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Voelpel, Sven C.
Mentale, emotionale und körperliche Fitness
wie man dauerhaft leistungsfähig bleibt
Erlangen : Publicis , 2015 - 199 S. : 24,90 EUR ISBN 978-3-89578-450-7
Wer möchte sich nicht rundum so wohlfühlen, dass auch das Umfeld vom eigenen positiven Lebensgefühlprofitiert? Wie eine ganzheitliche Fitness erreicht werden kann, vermittelt dieser Leitfaden einsc...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Buch
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Stille Finden
mit Bach, Brahms, Grieg, Mozart, Mendelssohn und Schumann
München : Herder Audio , 2015 - 6 CDs, ca. 362 Min.
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
CD
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entliehen
Feldenkrais
Leichtigkeit und Kreativität durch Bewegung
(
GU Multimedia )
München : Gräfe und Unzer , 2015 - aktual. Neuaufl. - 80 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-4857-5
Ob es im Rücken oder Nacken schmerzt oder die Knie weh tun - sowohl bei akuten als auch bei chronischen Beschwerden kann die seit vielen Jahren bewährte Feldenkrais-Methode helfen. Doch Feldenkrais...
Buch
entliehen
(bis 16.07.2024)
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Zylla, Amiena
Yoga für die Faszien
Übungen für einen geschmeidigen Körper
München : Bruckmann , 2015 - 127 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-7654-8992-1
Faszien sind unser Lebensnetz: Das Bindegewebe umhüllt Muskeln und Organe und stabilisiert den Körper. Dieser reich bebilderte Trainingsratgeber enthält klassische Yoga-Übungen und Yin Yoga für san...
Buch
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Hanna, Thomas
Beweglich sein - ein Leben lang
die heilsame Wirkung ; körperliches Bewußtsein. ; mit einem Übungsprogramm
München : Kösel , 2015 - 16. Aufl. - 198 S. : 22,99 EUR ISBN 978-3-466-34240-2
Aufbauend auf der Arbeit von Moshé Feldenkrais hat der Autor sanfte, Körper und Geist schulende Übungen entwickelt; für alle, die erste Anzeichen eingeschränkter körperlicher Leistungsfähigkeit bei...
Buch
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Tödter, Regina
Die 50 besten Zuckersuchtkiller
Stuttgart : TRIAS , 2015 - 1. Aufl. - 88 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-8304-8142-3
Der kompakte Ratgeber gibt hilfreiche Tipps, wie der Heißhunger auf Süßes zu umgehen ist, und vertieft langfristige Strategien aus der Zuckersucht. 50 einfache Tipps, die ohne Mühe in den Alltag p...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
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Sam, Achim
Clean your life
in sechs Wochen zur Bestform
München : Zabert Sandmann , 2015 - 1. Aufl. - 233 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89883-470-4
Der Ernährungs- und Fitnessexperte beim Magazin "Fit for Fun" bringt eigene Lebenserfahrungen ein und verfolgt einen tiefgreifenden Ansatz, den er in 12 Regeln für ein sauberes Leben zusammengefass...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Buch
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Rath, Tom
Eat, Move, Sleep
was uns wirklich gesund macht
(
Goldmann ; 22096)
München : Goldmann , 2015 - Dt. Erstausg., 1. Aufl. - 286 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-442-22096-0
Mit gesunder Ernährung, genügend Bewegung und ausreichend Schlaf lassen sich Lebenserwartung und Wohlbefinden deutlich steigern. Ausgehend von dieser Überzeugung zeigt der Autor auf, welche kleinen...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Buch
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Müller, Sven-David
Kühe würden Margarine kaufen
gesünder leben mit pflanzlichen Fetten und Ölen
Hannover : Humboldt , 2015 - 144 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-89993-857-9
Ernährungsratgeber zum Thema Streichfette. Der Autor vergleicht Butter und Margarine und zeigt auf, dass die pflanzlichen Fette der Margarine viele gesundheitliche Vorteile für den Menschen bieten....
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
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Jaksch, Ulli
Kiefer, Nacken, Wirbelsäule
eine Bewegungsreise ; Feldenkrais-Methode / Bewusstheit durch Bewegung
Hamburg : Jumbo , 2015 - 1 CD (55 Minuten) : 16,99 EUR ISBN 978-3-8337-3345-1
Eine Feldenkrais-Bewegungreise für Menschen mit Nacken- und Kieferproblemen sowie stimmlicher Überlastung von der österreichischen Feldenkrais-Lehrerin und Physiotherapeutin Ulli Jaksch. Die Beweg...
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CD
entliehen
(bis 18.07.2024)
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Zheng, Buyin
Qigong - Psychosomatik
Entspannung und Heilung für die Körperseele ; geführte Meditation mit Musik
Darmstadt : Schirner , 2015 - 1 CD (ca. 33 Min.) : 11,95 EUR ISBN 978-3-8434-8302-5
Geführte Meditationen in Bewegung des chinesischen Qigong-Großmeisters Buyin Zheng, die den Fluss der Lebensenergie stärken, um so neue Kraft zu schöpfen und Krankheiten und Beschwerden vorzubeugen...
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Stein, Arnd
Chillin me softly
LifeBalanceMusic
Iserlohn : Verl. für Therapeut. Medien , 2015 - 1 CD (43 Minuten) : 9,95 EUR ISBN 978-3-89326-742-2
Diese CD enthält eine völlig neue musikalische Verbindung von Chillout-Rhythmen mit den aufwendig und filigran arrangierten Kompositionen unserer innovativen LifeBalanceMusic. Eine Vielfalt abwechs...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
CD
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Vegan essen
Gesundheit und Lebenslust mit Peace Food
[Klagenfurt] : Schröder Media , [2015] - 1 DVD (117 Min.) : 9,99 EUR
Dr.med.Ruediger Dahlke - Arzt Psychotherapeut und Autor - erläutert im Videobuch die wichtigsten Aspekte der veganen Ernährung. Es geht um Gesundheit und Lebensfreude, um Vorbeugung und Anti-Aging....
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entliehen
(bis 27.06.2024)
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Seehofer, Tanja
Yoga gegen Burnout
gelassen und selbstsicher im Stress
Oberstdorf : Windpferd , 2015 - 1. Aufl. - 159 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-86410-097-0
Ratgeber gegen Burn-out, vorbeugend oder Therapie begleitend. Neben 5 Übungen zu zentralen Lebensbereichen werden Ursachen, Coachingfragen und Mentalübungen vorgestellt. Mit 4 mentalen Reisen auf C...
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DVD
entliehen
(bis 25.06.2024)
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Bodian, Stephan
So leicht geht Meditation für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley-VCH , 2015 - 1. Aufl. - 128 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-527-71042-3
Den Körper entspannen und den Geist beruhigen Sie wünschen sich, dass mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihren Alltag einkehrt und Sie endlich einmal entspannen können? Versuchen Sie es doch einfach ...
Buch
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Gröber, Uwe
Vitamin D
die Heilkraft des Sonnenvitamins ; mit 18 Tabellen
Stuttgart : Wiss. Verl.ges. , 2015 - 3., überarb. und erw. Aufl. - 340 S. : 39,80 EUR ISBN 978-3-8047-3276-6
Weltweit zählt ein Mangel an Vitamin D zu den häufigsten Gesundheitsproblemen unserer Zeit. Das Sonnenvitamin ist das Bindeglied zwischen Sonne und Gesundheit, der Schlüssel zur Prävention. Viele W...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
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Velde, Marjolijn van der
70 grüne Smoothies
einfach mixen, wohlfühlen, genießen
Münster : Hölker , 2015 - 1. Aufl. - 178 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-88117-972-0
Smoothies schmecken nicht nur unglaublich gut, sie sind auch richtig gesund. Nicht umsonst entstehen in deutschen Großstädten überall trendige Smoothie-Bars. Aber am besten mixt man selbst. Dieses ...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
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Mangiameli, Franca
Low-Carb vegan
40 Rezepte ohne tierische Lebensmittel
Lünen : Systemed , 2015 - 3. Aufl. - 64 S. : 7,99 EUR ISBN 978-3-942772-68-6
Franca Mangiameli und Heike Lemberger beweisen: Ausschließlich pflanzliche Ernährung und dennoch moderat Low-Carb leben funktioniert. Und zwar bei vollem Genuss und ohne Mangelerscheinungen. Dieser...
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Jamieson, Alexandra
Vegan leben für Dummies
(
... Für Dummies )
Weinheim : Wiley-VCH Verlag , 2015 - 1. Aufl. - 368 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-527-71047-8
Immer mehr Menschen entscheiden sich, komplett oder zumindest teilweise vegan zu leben. Dies ist jedoch nicht so einfach, wie es scheint und kann ohne den richtigen Ernährungsplan sogar zu Mangeler...
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Kirk, Martin
Hatha Yoga
komplett illustriertes Standardwerk
München : Copress , 2015 - XII, 235 S. : 24,90 EUR ISBN 978-3-7679-1187-1
Gezeigt werden 77 klassische Asanas, Atemübungen und Meditationen; jede Übung umfasst übersichtliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Gegenhaltungen, geistige und körperliche Vorzüge sowie Gegenanz...
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Ecker, Sabine
Zuhause im eigenen Körper
Strategien für eine lebendige Körperwahrnehmung
Weinheim [u.a.] : Beltz , 2015 - 1. Aufl. - 197 S. : 22,95 EUR ISBN 978-3-621-28220-8
Die Psychotherapeutin führt ein in körperorientierte Verfahren aus dem Osten (Qigong, Yoga) und Westen (Progressive Muskelentspannung, Feldenkrais, Alexandertechnik) und zeigt anhand vieler Übungen...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Buch
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Richter, Nico
PALEO power every day
EAT real food · MOVE naturally · SLEEP to recover · FEEL your instincts · 120 neue Rezepte
München : Christian , 2015 - 1 - 223 S. : 29,99 EUR ISBN 978-3-86244-754-1
Paleo ist mehr als moderne Steinzeiternährung. Paleo ist ein Lebensgefühl! Nico Richter beantwortet im Nachfolgeband seines Bestsellers die Frage: Wie integriere ich Paleo ganzheitlich in meinen Al...
Buch
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Axt-Gadermann, Michaela
Schlank mit Darm
mit der richtigen Darmflora zum Wunschgewicht: die Darm-Diät
München : Südwest , 2015 - 3. Auflage - 192 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-09365-9
Aus dem Bauch heraus schlank!
Die Autorin erläutert die Funktion des Darms als Immunsystem und als zweites Gehirn und die Auswirkung einer Antibiotikatherapie. Erklärt, wie sich die Darmflora auf ...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
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Intensive Yoga und Schlank & Fit in 5 Tagen
5 x 10 Minuten Workouts pro DVD. Die besten Übungen für Bauch, Beine & Po
(
10 Minute Solution )
WVG Medien GmbH , 2015 - 2 DVDs (110 Minuten) : 16,99 EUR
Mit Hilfe dieses Trainingsprogramms genügen bereits wenige Minuten pro Tag, um etwas für Fitness und Wohlbefinden zu tun.
Dafür haben wir die folgenden 5 Workouts entwickelt:
Yoga Basics (grundle...
DVD
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Yin Yoga für Anfänger
Sanfte Übungen für Meridiane und Faszien
(
Wellness-DVD mit Chris )
WVG Medien GmbH , 2015 - 1 DVD (70 Minuten) : 13,99 EUR
Yin Yoga für Anfänger ist ein schonender Einstieg in die effektive Yogapraxis für tiefe Ruhe und innere Kraft. Die besonders sanften Übungen sorgen sowohl für einen beweglichen Körper als auch für ...
DVD
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Yoga Sonnengruß
Die besten Power Yoga Übungen für Anfänger
(
Best of Edition )
WVG Medien GmbH , 2015 - 1 DVD (60 Minuten) : 5,99 EUR
Es gibt nichts Schöneres als den Morgen mit dem Sonnengruß zu beginnen, denn der Sonnengruß "Surya Namaskar" liefert pure Energie für den ganzen Tag. Der Yoga Sonnengruß von Chris schont die Wirbe...
DVD
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