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Kabat-Zinn, Jon
Gesund durch Meditation
Achtsamkeit in der Praxis
Berlin : Argon , 2014 - 150 Minuten (2 CDs) : 12,99 EUR ISBN 978-3-8398-8052-4
In Jon Kabat-Zinns MBSR-Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerd...
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Woznica, Martin
Wie bin ich - wo bin ich?
keep-on-moving , 2014 - 155 Minuten, 2 CDs : 22,00 EUR ISBN 978-3-9501959-6-5
Menschen, die ihre Bewegung verbessern wollen, Menschen, die sich selbst besser kennenlernen und persönlich weiterentwickeln wollen. Hier finden Sie einige "Feldenkrais-Klassiker" wie (1) die "Beck...
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I make you sexy! Kochbuch
1
die besten Rezepte zum Bestseller-Abnehmprogramm 10 Weeks BodyChange ...
München : riva , 2014 - 1. Aufl. - 191 S. ISBN 978-3-86883-347-8
Motivierendes Kochbuch zum Online-Abnehmprogramm "10 weeks BodyChange" von Tänzer und Choreograf Detlef D. Soost. Neben zahlreichen Rezepten finden sich auch Ernährungstipps und Erfolgsgeschichten ...
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Gesund/Vital Ernährung Diät
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Eichinger, Uschi
Die Anti-Stress-Ernährung
die LOGI-Methode zur Stressbewältigung ; mehr Power für die Körperzelle!
Lünen : Systemed , 2014 - 2., Aufl. - 191 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-942772-67-9
Die beiden Heilpraktikerinnen beschreiben detailliert und kenntnisreich, was im Körper bei Stress geschieht und untersuchen auf der Zellebene, was an Nährstoffen und Mikronährstoffen gebraucht wird...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
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Genussvoll schlemmen ohne Weizen, Zucker und Milch
Ostfildern : Thorbecke , 2014 - 140 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-7995-0447-8
Üppige und sinnliche Rezepte für Brunch, gemeinsame Mahlzeiten, leichte Gerichte, Exotisches, "Seelenfutter", Gebäck und Süßes. Für den Genuss ohne Gewissensbisse werden Weizen, Zucker und Milchpro...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
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Lohmann, Maria
Das Säure-Basen-Kochbuch
über 140 Genießer-Rezepte: entsäuern, entschlacken und wohlfühlen
Stuttgart : TRIAS , 2014 - 5. Aufl. - 151 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8304-8179-9
Säure-Basen-Kochbuch mit über 140 Genießerrezepten und umfangreicher Einführung in die Säure-Basen-Theorie, dazu ein Selbsttest und individuelle Tages- und Wochenpläne.
Ein ausgeglichener Säure-...
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Gesund/Vital Ernährung
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Strunz, Ulrich
Wunder der Heilung
neue Wege zur Gesundheit - Erkenntnisse und Erfahrungen
München : Heyne , 2014 - 3. Aufl. - 223 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-453-20064-7
Aus der klaren Perspektive des Naturwissenschaftlers zeigt Dr. Strunz, wie jeder seine eigene Chance drastisch verbessern kann, gar nicht erst zu erkranken - oder endlich gesund zu werden.
Die e...
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Gesund/Vital
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(bis 16.07.2024)
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Schlieper, Cornelia A.
Grundfragen der Ernährung
Hamburg : Büchner, Handwerk und Technik , 2014 - 21., überarb. und erw. Aufl. - 531 S. : 43,60 EUR ISBN 978-3-582-04490-7
Lehrbuch und Standardwerk zum Grundwissen der Ernährungslehre und Lebensmittelkunde für Schüler der Sekundarstufe II an beruflichen Gymnasien, für Ernährungsberufe und für Studenten der Ökotropholo...
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Gesund/Vital Ernährung
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Naeher-Zeiffer, Andrea
Progressive Muskel-Entspannung
[was Dr. Edmund Jacobsen wirklich wollte : einfache Selbstübungen zur Progressiven Relaxation aktual
Berlin [u.a.] : Springer , 2014 - XIII, 78 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-642-41419-0
Progressive Muskel-Entspannung. Die gesundheitsfördernde Wirkung dieser weit verbreiteten Methode zur Stressbewältigung ist bekannt: Sie hilft Muskelverspannungen zu lösen, körperliche Anspannung u...
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Gesund/Vital Entspannung
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Arend, Stefanie
Detox mit Yin und Yang Yoga
der sanfte Weg, deinen Körper ganzheitlich zu entgiften und neue Kraft zu tanken
München : Südwest , 2014 - 1. Aufl. - 192 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-09270-6
In diesem Buch verbindet Stefanie Arend ihre Passion für das Yin und Yang Yoga mit dem Fachwissen über Ernährung und Entgiftung.
Das ruhige Yin Yoga stimuliert durch die tiefen Dehnungen die Faszi...
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Spork, Peter
Wake up!
Aufbruch in eine ausgeschlafene Gesellschaft
München : Hanser , 2014 - 248 S. : 18,90 EUR ISBN 978-3-446-44051-7
Vor dem Hintergrund der Erkenntnisse aus Chronobiologie und Schlafforschung entwirft der Autor einen 8-Punkte-Masterplan, nach dem wir wieder im Einklang mit unserer inneren Uhr und damit gesünder ...
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Gesund/Vital
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Sander, Michael
Yin Yoga (GU Multimedia)
Der sanfte Übungsstil für innere Ruhe
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 80 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-3571-1
Yin Yoga ist eine wunderbar natürliche Verbindung von sanfter körperlicher Praxis und meditativer Innenschau. Die Yin-Yoga-Stellungen sind sanfte Positionen am Boden, die längere Zeit (zwischen 2 u...
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(bis 04.07.2024)
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Kasper, Heinrich
Ernährungsmedizin und Diätetik
München : Elsevier , 2014 - 12., überarb. Aufl. - 652 S. : 49,99 EUR ISBN 978-3-437-42013-9
Du bist, was Du isst
Ernährungsfaktoren beeinflussen entscheidend die Entstehung verschiedener Erkrankungen, wie Diabetes mellitus Typ 2, Arteriosklerose oder Bluthochdruck. Ernährungsbedingte Erk...
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Gesund/Vital Ernährung
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Holl, Maria
Besser schlafen
tief und erholsam ; achtsamkeitsbasierte Übungen bei Ein- und Durchschlafstörungen
Bielefeld : Lüchow , 2014 - 1. Aufl. - 117 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-89901-892-9
Programm zur Behebung unspezifischer Ein- und Durchschlafstörungen bei Erwachsenen und Kindern, das sich in der Kombination von Achtsamkeits-, Atem- und Entspannungstechniken aus westlichen wie öst...
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Gesund/Vital
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Blohme, Christine
So isst Frau ihr Fett weg!
gut essen, gut fühlen, gut aussehen
Aachen : Meyer & Meyer , 2014 - 275 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-89899-868-0
Sich im eigenen Körper wohlfühlen, das persönliche Wunschgewicht erreichen und halten - warum liegt das für viele Frauen etwa so weit ent fernt wie ein Lottogewinn? Und was weiß die Wissenschaft wi...
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Gesund/Vital Ernährung Diät
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Grasberger, Delia
Autogenes Training
Über 100 Anwendungsmöglichkeiten für Körper und Seele
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 206 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-8338-3414-1
Autogenes Training ist die klassische Entspannungstechnik aus dem westlichen Kulturraum. Sie ist einfach zu erlernen, benötigt wenig Zeit, ist für jedes Alter geeignet und gut in den Alltag zu inte...
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Das Women's-Health-Yoga-Buch
[fit, sexy und entspannt - trainieren Sie sich glücklich]
München : Südwest , 2014 - Dt. Erstausg., 1. Aufl. - 399 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09253-9
Umfassendes Grundlagen- und Übungsbuch für Einsteigerinnen und erfahrene Yogini. Es erläutert sämtliche Übungen mit Variationen und bietet zahlreichen Workouts sowie Informationen zu innerer Haltun...
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Poeckh, Peter
Gesund durch Yoga
praktische Übungen aus der Yogatherapie
Petersberg : Via Nova , 2014 - 1. Aufl. - 155 S. : 24,95 EUR ISBN 978-3-86616-303-4
Yoga als ganzheitliche Therapie wird in diesem ansprechenden Band für jeden klar verständlich und in einfachen, aber wirkungsvollen Übungsfolgen aufgezeigt. Das Buch verbindet die neuesten anatomis...
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Fischer, Elisabeth
Ab heute bin ich schlank
Das Kochbuch: Genießen - abnehmen - Gewicht halten
Leoben : Kneipp Verl. , 2014 - 1., überarb. Neuaufl. - 192 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-7088-0634-1
Gut essen will jeder und schlank sein auch. Mit diesem Kochbuch gelingt es: köstlich speisen, dabei abnehmen und das Wunschgewicht dauerhaft halten. Mittlerweile haben es die meisten schon am eigen...
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Gesund/Vital Ernährung Diät
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Jahn, Ruth
Schluss mit Schlafproblemen!
so verbessern Sie Ihre Schlafqualität und Ihr Wohlbefinden
(
Beobachter-Edition )
Zürich : Beobachter , 2014 - 2., komplett überarb. Aufl. - 221 S. : 33,90 EUR ISBN 978-3-85569-822-6
Professionelle und alltagstaugliche Aufbereitung der Erkenntnisse sowohl der Schlafforschung als auch der Schlafmedizin sowie Selbsthilfemaßnahmen und ärztliche Interventionen bei gestörtem Schlaf.
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Gesund/Vital
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Trökes, Anna
Mit Yoga und Ayurveda ganzheitlich heilen
München : Gräfe und Unzer , 2014 - Aktualisierte und überarb. Neuausg., 1. Aufl. - 191 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4239-9
Umfassendes und attraktives Grundlagenbuch zu Philosophie, Wirkungsweise und Anwendung der Ayurveda- und Yoga-Lehren. Mit reich bebildertem Übungsteil. Der Ratgeber der renommierten Yoga-Lehrerin ...
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(bis 04.07.2024)
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Weight Watchers - Pfanne & Wok
abwechslungsreiche Rezepte, die einfach gelingen
Düsseldorf : Weight Watchers , 2014 - 1. Aufl. - 112 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-9816174-0-5
Unkomplizierte Rezepte für Pfanne und Wok, meist für 2 Personen. Verwendet werden gängige Zutaten, die geeignet sind, abzunehmen oder das Gewicht zu halten.
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Gesund/Vital Ernährung Diät
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Bennewitz, Dirk
Faszientraining mit Yin-Yoga
nachhaltiger Stressabbau ; gegen Verspannungen und Rückenbeschwerden ; für einen rundum gesunden Kör
München : Lotos , 2014 - 1. Aufl. - 151 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-7787-8248-4
Praxisnahes Anleitungsbuch zum vitalisierenden Yin-Yoga, welches das körperliche Bindegewebe (Faszien) dehnt und trainiert. Mit eingängigem Theorie- und klar bebildertem Praxisteil. Yin-Yoga ist be...
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Palinski-Wade, Erin
Endlich Bauch weg für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley-VCH , 2014 - 1. Aufl. - 334 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-527-71054-6
Was ist Bauchfett? Welche Gefahren birgt es? Wie wird man es los? Theorie und Praxis mit großem Rezeptteil, Diät- und Trainingsplänen für ein 14-Tage-Schnellstart-Programm sowie Tipps für eine gesu...
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Gesund/Vital Ernährung Diät
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Hennig, Bettina
Ich bin dann mal vegan
glücklich und fit und nebenbei die Welt retten
Frankfurt am Main : Fischer Taschenbuch , 2014 - 269 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-596-03104-7
Die Autorin und Journalistin (Jahrgang 1963) plant einen einmonatigen Eigenversuch ohne tierische Produkte. In den nächsten Wochen ist sie bei einer Tierdemo, beim Containern, probiert neue Rezepte...
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Jin, Wenchu
Bluthochdruck senken
natürliche Selbsthilfe mit Qi Gong
(
Nymphenburger kompakt )
München : Nymphenburger , 2014 - 56 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-485-02824-0
Selbsthilfeprogramm zur Senkung des Bluthochdrucks nach den Grundzügen der chinesischen Medizin (TCM) mithilfe von Qi-Gong-Übungen.
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Amon, Ingrid
Mein Essbuch
vom Abnehmen und Schlankbleiben ; [das 10-Punkte-Programm]
München : Nymphenburger , 2014 - 220 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-485-02816-5
Zehn Balancefaktoren mit Tipps zur Selbstbeobachtung, zur Wahrnehmung von Hunger und Sättigung, zumTrinken, zu Bewegung, Verdauung und Schlaf sollen zu einem selbstbestimmten Essverhalten führen un...
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Gesund/Vital Ernährung Diät
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Döll, Michaela
Eisenmangel
Wien : Verl.-Haus der Ärzte , 2014 - 1. Aufl. - 127 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-99052-083-3
Der medizinische Ratgeber informiert über das Spurenelement "Eisen" und seine Funktionen und Aufgaben im menschlichen Körper sowie über die gesundheitlichen Folgen bei Eisenmangel.
Eisenmangel wir...
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Gesund/Vital Ernährung
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Hirschi, Gertrud
Rücken-Yoga
Stuttgart : TRIAS , 2014 - 1. Aufl. - 170 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8304-6911-7
Die Autorinnen legen ein Konzept aus Yoga, Feldenkrais, Qi Gong und Mentaltraining mit Übungen aus der Rückentherapie vor. Kapitel über Mudras, Pranayamas und Mantras, zu Entspannung/Meditation, Ps...
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(bis 12.07.2024)
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Kugler, Hans Guenter
Vegetarisch essen - Fleisch vergessen
Ärztlicher Ratgeber für Vegetarier und Veganer
Marktheidenfeld : Das Wort , 2014 - 4., überarb. Aufl. - 128 S. : 9,80 EUR ISBN 978-3-89201-367-9
Noch immer stoßen Menschen, die sich vegetarisch oder vegan ernähren möchten, auf so manches Vorurteil. Ob man denn ohne Fleisch und Fisch gesund leben könne, werden sie gefragt. - Auf jeden Fall!
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Kirstein, Jasmin
Entfalte dein Körperglück!
ganzheitliche Fitness für Frauen
München : Irisiana , 2014 - 1. Aufl. - 172 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-424-15239-5
Ansprechend aufgemachter Ratgeber für Frauen, der eine Auswahl von Methoden* und Rezepten bietet, die helfen, das Leben harmonischer und gesünder zu gestalten - für ein ganzheitliches Wohlbefinden....
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Gesund/Vital
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Richter, Nico
Paleo - power for life
115 Rezepte aus der modernen Steinzeitküche
München : Christian , 2014 - 224 S. : 29,99 EUR ISBN 978-3-86244-590-5
Kochbuch mit einem 30-Tage-Programm für die Paleo-Ernährung, bei der Getreideprodukte, Hülsenfrüchte, Zucker und zuckerhaltige Lebensmittel, Softdrinks, raffinierte Fette und Öle sowie industriell ...
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Hinderberger, Sylvie
Vegan abnehmen
mit 60 Blitzrezepten
München : Goldmann , 2014 - Orig.-Ausg., 2. Aufl. - 192 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-442-22080-9
Der Ratgeber erklärt, wie einfach Abnehmen mit veganer Ernährung ist, wenn man gewisse Grundregeln beachtet. Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen animieren zum Nachkochen von gesunder pfla...
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Gesund/Vital Ernährung Diät
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Gesund/Vital Ernährung Diät
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Lange, Elisabeth
Die 5:2-Diät
5 Tage essen - 2 Tage Diät
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 2. Aufl. - 175 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-3806-4
Fünf Tage normal essen, an 2 Tagen mit 500 bzw. 600 kcal auskommen und ohne "Psychoquälerei" abnehmen: überzeugende Darlegung des Konzepts, mit Rezepten für die Fastentage und einen leichteren Lebe...
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Gesund/Vital Ernährung Diät
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Lichtenau, Birgit
Feldenkrais
bewegte, schmerzfreie Füße und Knie
Stuttgart : TRIAS , 2014 - 1 CD : 14,99 EUR ISBN 978-3-8304-8016-7
Teil 4 des Übungsprogramms der Feldenkrais-Expertin, das durch sanfte, aufmerksam ausgeführte Bewegungen zur Entspannung führt. Mit verschiedenen Übungsblöcken für Probleme im Fuß- und Kniebereich.
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(bis 20.07.2024)
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Achtung, Zucker!
36 Zuckerfallen, die jeder kennen sollte, und die besten Alternativen
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Schnell. Konkret. Zuverlässig )
Düsseldorf : Verbraucher-Zentrale NRW , 2014 - Red.-Schluss: Februar 2014 - 143 S. : 8,90 EUR ISBN 978-3-86336-406-9
Klar strukturierte Verbraucheraufklärung zum Thema "Zucker" in verarbeiteten Lebensmitteln, in der es um die Fragen geht: Wie viel Zucker bzw. Zuckeraustauschstoffe ist/sind drin, macht Zucker süch...
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Gesund/Vital Ernährung
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Mau, Marcus
Gesunder Schlaf
die wichtigsten Fragen und Antworten
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Gesundheit kompakt )
Wien : Verl.-Haus der Ärzte , 2014 - 96 S. : 12,80 EUR ISBN 978-3-99052-075-8
Was Schlaf für das alltägliche Leben bedeutet, lässt sich häufig erst dann richtig verstehen, wenn er ausbleibt oder gestört ist. Der Körper nutzt die Schlafphase zur Regeneration und Zellerneuerun...
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Gesund/Vital
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Cramm, Dagmar von
Meine grüne Diät
nachhaltig abnehmen
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 1. Aufl. - 144 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-3842-2
Keine Lust auf komplizierte Ernährungspläne, die sich im Alltag kaum umsetzen lassen? Dann nutzen Sie zum Abnehmen doch einfach die Kraft der Natur! Wie das geht? Jede Jahreszeit hat ihre Superfood...
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Gesund/Vital Ernährung Diät
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Power Yoga für Bauch, Beine, Po
Schlank + straff mit intensiven Flows
WVG Medien GmbH , 2014 - 1 DVD (60 Minuten) : 16,99 EUR
Asanas werden jetzt zum wirksamen Figurtraining: Mit diesem perfekt ausgeklügelten Programm von Fitness-Expertin Nina Winkler. POWER YOGA FÜR BAUCH, BEINE & PO verbindet die besten Elemente eines a...
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Schmid, Franziska
7 Tage grün
grüne Smoothies und Rohkost
Stuttgart : Trias , 2014 - 1. Aufl. - 96 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8304-6965-0
Einen Gang zurückschalten, entgiften, das ein oder andere Wohlfühlkilo verabschieden - eine Fastenwoche tut Körper und Seele gleichermaßen gut. Klassisches Fasten finden Sie aber etwas langweilig? ...
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Gesund/Vital Ernährung Fasten
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Braune, Tanja
Fasten-Suppen - Suppen-Fasten
55 Genuss-Suppen für die Top-Figur
Wien : Kneipp-Verl. , 2014 - 1. Aufl. - 128 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-7088-0573-3
Anleitung für ein einwöchiges Suppenfasten. Dazu gehören Bauchmassagen, Wellnes- und Bewegungseinheiten. Es gibt jeweils 10 Rezepte für ein kalorienarmes Frühstück und für Schlankmacher-Drinks zwis...
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Gesund/Vital Ernährung Fasten
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Fischer-Reska, Hannelore
Entsäuerungs-Revolution
die 12-Wochen-Kur für zu Hause ; endlich richtig entgiften!
München : Südwest , 2014 - 223 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-08947-8
Der Ratgeber einer Heilpraktikerin klärt über Ursachen der Übersäuerung auf und erläutert gut verständlich das biologische Säure-Base-Gleichgewicht und wie man dieses regulieren kann.
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Gesund/Vital Ernährung
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Pape, Detlef
Schlank im Schlaf für Frauen
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 3. Aufl. - 142 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-3607-7
Rezepte vom Frühstück bis zum Abendessen auf Basis der Insulin-Trennkost-Diät. Mit Infos zum Abnehmen speziell für die Frau.
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Gesund/Vital Ernährung Diät
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Dowden, Angela
5 Tage schlemmen, 2 Tage fasten
entspannt abnehmen ohne zu hungern
München : Dorling Kindersley , 2014 - 144 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-2482-7
Die 5:2 Diät sieht vor, dass an 5 Wochentagen normal gegessen und an 2 Tagen mit 500 bzw. 600 kcal gefastet wird. Die Autorin bietet einen 4-Wochen-Fastenplan, Listen von Snacks mit 50 oder 100 kca...
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Gesund/Vital Ernährung Diät
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Die Nebenbei-Diät - Das Kochbuch
Berlin : Stiftung Warentest , 2014 - 217 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-86851-092-8
Das Kochbuch für Frühstück, Mittag, Lunchbox, Abendessen, Süßes und Snacks ermöglicht Abnehmen nebenbei durch schrittweise Kalorienreduktion und langsame Umstellung auf kleinere Portionen. Mit Küch...
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Gesund/Vital Ernährung Diät
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Yogaworks - Body Slim
Gewichtsreduktion - Muskelaufbau - Kraft & Energie
(
yogaworks - Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele )
Hamburg : WVG Medien , 2014 - 1 DVD (50 Min.) : 10,99 EUR
Yogaworks ist ein Yogaprogramm für jedermann. Mit einfachen und verständlichen Übungen dehnt und formt man mit dem Body Slim Programm seine Muskulatur und seinen gesamten Körper, verbrennt Fett und...
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Long, Aljoscha
Meditation
Techniken für innere Ruhe und Entspannung
München : BLV , 2014 - 64 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8354-1225-5
Einführung in verschiedene Arten der Meditation. Auf beigefügter CD finden sich praktische Übungen zur Atem-, Samatha-, Vipassana-, Bewegungs- und Metta-Meditation. Meditation für den Alltag - Str...
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Christiansen, Andrea
Mudras
Finger-Yoga - einfache Übungen mit großer Wirkung
München : Irisiana , 2014 - 4. Aufl. - 115 S. : 7,99 EUR ISBN 978-3-424-15169-5
Einführung in das "Yoga für die Hände" mit zahlreichen Fingerübungen.
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