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Marquardt, Matthias
Die Laufbibel
das Standardwerk für den Laufsport
Hamburg : spomedis , 2021 - 18., überarbeitete, erweiterte Auflage - 560 Seiten : 34,90 EUR ISBN 978-3-95590-160-8
Umfassendes Handbuch zu Lauftechnik, Gesundheit, Ausrüstung und Ernährung. Mit vielen Praxistipps, Checklisten und Trainingsplänen.
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Sport EG
Sport Laufen/Walking
Buch
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(bis 28.06.2024)
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Marquardt, Matthias
100 Dinge, die Läufer wissen müssen
Bielefeld : Delius Klasing , 2020 - 1. Auflage - 213 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-667-12006-9
In acht Kapiteln - Läuferleben, Training und -planung, Technik, Laufschuhe, Marathon, Ernährung und Laufmedizin - klärt der Laufarzt über Sinn und Irrtümer vermeintlicher Lauf-Facts auf.
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Napier, Chris
Lauftraining - Die Anatomie verstehen
mit Übungen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Schutz vor Verletzungen
München : DK Verlag Dorling Kindersley , 2020 - 224 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-4015-5
Laufratgeber, der insbesondere die Anatomie und ihre Bedeutung für das Laufen erklärt und berücksichtigt. Mit sehr vielen Tipps zum verletzungsarmen Laufen und für den Umgang mit Beschwerden, üppig...
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Larsen, Christian
Medical Running
Laufanatomie analysieren - Lauftechnik optimieren - Läuferbeschwerden wegtrainieren
(
TRIAS Spiraldynamik )
Stuttgart : Enke , 2019 - 1. Auflage - 343 Seiten : 29,99 EUR ISBN 978-3-432-10584-0
Joggen hält Körper und Geist fit, sorgt für Erholung und guten Schlaf und ist ein Anti-Aging-Wunder. Bewegung ist das einfachste und wirkungsvollste Mittel gegen Bewegungsmangel und alle damit verb...
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Romanov, Nicholas
Besser laufen mit der Pose Method
schneller werden - Ausdauer steigern - Verletzungen vermeiden - Beweglichkeit und Koordination verbe
München : riva , 2018 - 176 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-7423-0520-6
Ob Spitzensportler oder Hobbyathlet: Alle Läufer streben danach, besser zu werden, schneller und weiter zu laufen und Verletzungen zu vermeiden. Dieses Ziel kann mit der Pose-Methode erreicht werde...
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Marquardt, Matthias
Die Laufbibel
das Standardwerk zum gesunden Laufen
Hamburg : spomedis , 2017 - 17., überarbeitete und erweiterte Auflage - 544 S. : 29,95 EUR ISBN 978-3-95590-130-1
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Hobrough, Paul
Schmerzfrei Laufen
richtig trainieren : Verletzungen erfolgreich behandeln
Bielefeld : Delius Klasing , 2017 - 208 S. : 29,90 EUR ISBN 978-3-667-10909-5
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Das Runner's Laufbuch für Einsteiger
erfolgreich starten, richtig ernähren, verletzungsfrei trainieren
München : Südwest , 2016 - 1. Auflage - 239 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09527-1
Nach den Basics Lauftechnik, Motivation, Ausrüstung, Trainingspläne informiert das Handbuch über gesunde Ernährung, verletzungsfreies Laufen und Erste Hilfe. Mit vielen Berichten, Essays und Inside...
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Raab, Michael
Dein Weg zum Marathon-Läufer
(
Du schaffst das! )
Stuttgart : Pietsch , 2016 - 1. Auflage - 141 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50819-4
Dieser Erfahrungsbericht des erfolgreichen Marathonläufers Michael Raab motiviert Einsteiger, ihren 1. Marathon vorzubereiten und sicher ins Ziel zu bringen. Mit vielen zusätzlichen Expertentipps.
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Der Lauf-Coach
gezieltes Training vom Einstieg bis zum Marathon
München : Dorling Kindersley , 2015 - 192 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-2719-4
eben Grundwissen zu Biomechanik, Ernährung, Ausrüstung und Verletzungsvermeidung bietet der Coach Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsstufen und viele Anleitungen mit genauen Fotofolgen zu...
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