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Seite 1 von 1
Bild Beschreibung Standort Medium
Lauren, Mark
Fit ohne Geräte für Frauen

trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
München : riva , 2019 - Neuausgabe, 1. Auflage - 161 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0855-9

Fitness-Ratgeber für Frauen mit 120 Übungen für das Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht.
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
Kraftsport

Buch
90995294

Exemplare (2)
verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 4
Mediennr Zweigstelle Standort Status
90995294 Stadtbibliothek Details verfügbar
 Reservieren
90956396 Stadtbibliothek Details verfügbar
Fit ohne Geräte für Frauen
trainieren mit dem eigenen Körpergewicht ; optimale Resultate bei 3 x 30 Minuten Training pro Woche
München : Riva , 2013 - 1 DVD (ca. 80 Minuten) : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-301-0

Diese DVD präsentiert drei hochintensive Bodyweight-Workouts mit speziell für Frauen ausgesuchten gerätefreien Übungen, zusammengestellt von Mark Lauren.
[mehr]  |  Zugang: 17.03.2020
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
Kraftsport

DVD
90995286

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Lauren, Mark
Kraftstoff - fit ohne Geräte

die optimale Ernährung für weniger Körperfett und mehr Muskeldefinition - geeignet für Männer und Fr
München : Riva , 2016 - 2. Auflage - 224 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-799-5

[mehr]  |  Zugang: 30.11.2016
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
Kraftsport

Buch
90701991

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Lauren, Mark
Fit ohne Geräte

die 90-Tage-Challenge für Männer
München : riva , 2015 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 179 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-513-7

Intensiv-Trainingsprogramm mit Eigengewichtsübungen, das in 90 Tagen zu einem durchtrainierten und gesunden Körper führen kann. Für jeden Tag gibt es Übungen und oft auch Aufgaben und Tipps z.B. zu...
[mehr]  |  Zugang: 25.03.2015
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
Kraftsport

Buch
90536508

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 7
Lauren, Mark
Fit ohne Geräte

die 90-Tage-Challenge für Frauen
München : riva , 2015 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 179 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-514-4

Neunzig-Tage-Challenge für fitnesswillige, fleißige Frauen mit Disziplin und Durchhaltewillen. Die täglichen Übungen auf 3 Levels dauern ca. 30 Minuten, an trainingsfreien Tagen steht Abwechslung a...
[mehr]  |  Zugang: 25.03.2015
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
Kraftsport

Buch
90536516

verfügbar

Entl. Jahr: 3
Entl. Vorjahr: 0
Lauren, Mark
Fit ohne Geräte

trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
München : riva , 2011 - 3. Aufl. - 208 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-166-5

Das Fitnessprogramm basiert ausschließlich auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und enthält 125 Übungen, die ganz ohne spezielle Fitnessgeräte durchgeführt werden können. Sie ermöglichen ein k...
[mehr]  |  Zugang: 27.01.2012
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Sport EG
Sport
Kraftsport

Buch
90119656

verfügbar

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Entl. Vorjahr: 3

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