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91084678
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Lauren, Mark
Fit ohne Geräte für Frauen
trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
München : riva , 2019 - Neuausgabe, 1. Auflage - 161 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0855-9
Fitness-Ratgeber für Frauen mit 120 Übungen für das Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht.
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90995294
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26.03.2020
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90956396
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22.08.2019
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Fit ohne Geräte für Frauen
trainieren mit dem eigenen Körpergewicht ; optimale Resultate bei 3 x 30 Minuten Training pro Woche
München : Riva , 2013 - 1 DVD (ca. 80 Minuten) : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-301-0
Diese DVD präsentiert drei hochintensive Bodyweight-Workouts mit speziell für Frauen ausgesuchten gerätefreien Übungen, zusammengestellt von Mark Lauren.
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DVD
90995286
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Doll, Marcel
50 Workouts
Bodyweight-Training ohne Geräte : einfach - effektiv - überall durchführbar
München : riva , 2017 - Originalausgabe, 1. Auflage - 139 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0172-7
50 Workouts (von 15 bis 45 Minuten Dauer) zum Training mit dem eigenen Körpergewicht für diverse Ansprüche (Einsteiger bis Profis, Problemzonen etc.), übersichtlich im Baukasten-Prinzip dargestellt...
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90759507
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Delavier, Frédéric
Der neue Muskel-Guide
gezieltes Krafttraining Anatomie
München : blv , 2019 - 16. Auflage - 192 Seiten ISBN 978-3-8354-1888-2
Der Bestseller mit den einzigartigen anatomischen Zeichnungen.
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90935062
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Brosowski, Alexandra
Body Attack
8-Wochen Bodyweight-Training : einfach gut aussehen
(
Ein Buch der Edition Michael Fischer )
München : EMF , 2019 - 1. Auflage - 144 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-96093-329-8
Der stylische Trainingsratgeber mit Ex-"Bachelor" Sebastian Pannek als Trainingspartner zeigt, wie man in acht Wochen mit effektiven Bodyweight-Workouts und guter Ernährung zu mehr Gesundheit und F...
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90916599
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Adelt, Mario
Hochintensiv trainieren
wie Sie mit HIT, HIIT und intermittierendem Fasten in kurzer Zeit das beste Trainingsergebnis erreic
München : riva , 2018 - Originalausgabe, 1. Auflage - 156 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0262-5
Effizienter Muskelaufbau und Fettabbau mit hochintensivem Training (HIT) und hochintensivem Intervalltraining (HIIT) sowie intermittierendem Fasten. Geschichte, Übungen und ernährungswissenschaftli...
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90807196
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Bertram, Oliver
Das Men's Health Functional Training
über 170 Übungen & Workouts für Ihre persönliche Bestform beim Sport & im Alltag
München : südwest , 2017 - 1. Auflage - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09576-9
Anspruchsvoller Ratgeber für ambitionierte Fitnesssportler, der über 170 Übungen für funktionelles Training enthält. Mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen in Wort und Bild.
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90773089
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Hoheneder, Alexander
Core. Power.
das Training für harte Kerne
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 1. Auflage - 64 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-5895-6
Das Core Training legt den Fokus auf den Teil unseres Körpers, der bei Bewegungen immer mit von der Partie ist: den Rumpf. Doch nicht nur dieser wird durch die Übungen gekräftigt und beweglicher, a...
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90756087
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Maslow, Mark
Looking good naked
das Traumbody-Geheimnis: Schlank, definiert, sexy - ganz ohne Diät
München : südwest , 2016 - 1. Auflage - 191 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-09467-0
Wie man zum Traumbody mit gut definierten Muskeln und ohne Diät kommt, dies verrät im vorliegenden Fitness-Ratgeber Coach und Personal-Trainer Mark Maslow.
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90740512
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