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Drucken	verf�gbar In Merkliste	Brosowski, Alexandra Body Attack 8-Wochen Bodyweight-Training : einfach gut aussehen (Ein Buch der Edition Michael Fischer) M�nchen : EMF , 2019 - 1. Auflage - 144 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-96093-329-8 Der stylische Trainingsratgeber mit Ex-"Bachelor" Sebastian Pannek als Trainingspartner zeigt, wie man in acht Wochen mit effektiven Bodyweight-Workouts und guter Ern�hrung zu mehr Gesundheit und F... [mehr]	Stadtbibliothek Sport EG Sport Kraftsport	Buch 90916599 verf�gbar Reservieren Entl. Jahr: 0 Entl. Vorjahr: 0
Drucken	verf�gbar In Merkliste	K�nig, Monique Calisthenics X Mobility 2.0 neue Skills f�r Fortgeschrittene Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2021 - 403 Seiten : 38,00 EUR ISBN 978-3-8403-7750-1 Bewegungs�bungen, Kraft�bungen ohne Hilfsmittel, nur mit dem eigenen K�rpergewicht sowie Akrobatik-Tricks vermittelt das Autorenduo mithilfe von aussagekr�ftigen Fotos, eing�ngigen Erkl�rungen und ... [mehr]	Stadtbibliothek Sport EG Sport Kraftsport	Buch 91254786 verf�gbar Reservieren Entl. Jahr: 1 Entl. Vorjahr: 2
Drucken	verf�gbar In Merkliste	Lauren, Mark Kraftstoff - fit ohne Ger�te die optimale Ern�hrung f�r weniger K�rperfett und mehr Muskeldefinition - geeignet f�r M�nner und Fr M�nchen : Riva , 2016 - 2. Auflage - 224 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-799-5 [mehr]	Stadtbibliothek Sport EG Sport Kraftsport	Buch 90701991 verf�gbar Reservieren Entl. Jahr: 0 Entl. Vorjahr: 0
Drucken	verf�gbar In Merkliste	Men's Health - Fett weg ohne Ger�te : WVG Medien GmbH , 2015 - 60 Minuten, 1 DVD : 13,99 EUR Kurzbeschreibung: MEN'S HEALTH - FETT WEG OHNE GER�TE Drehen Sie den Fett-weg-Turbo auf: Fitness-Guru BJ Gaddour kennt keine Gnade mit dem (Bauch-)Speck! Die drei hocheffektiven Power-Workouts die... [mehr]	Stadtbibliothek Sport EG Sport Kraftsport	DVD 90548034 verf�gbar Reservieren Entl. Jahr: 0 Entl. Vorjahr: 0
Drucken	verf�gbar In Merkliste	Lauren, Mark Fit ohne Ger�te die 90-Tage-Challenge f�r M�nner M�nchen : riva , 2015 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 179 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-513-7 Intensiv-Trainingsprogramm mit Eigengewichts�bungen, das in 90 Tagen zu einem durchtrainierten und gesunden K�rper f�hren kann. F�r jeden Tag gibt es �bungen und oft auch Aufgaben und Tipps z.B. zu... [mehr]	Stadtbibliothek Sport EG Sport Kraftsport	Buch 90536508 verf�gbar Reservieren Entl. Jahr: 0 Entl. Vorjahr: 7
Drucken	verf�gbar In Merkliste	Lauren, Mark Fit ohne Ger�te die 90-Tage-Challenge f�r Frauen M�nchen : riva , 2015 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 179 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-514-4 Neunzig-Tage-Challenge f�r fitnesswillige, flei�ige Frauen mit Disziplin und Durchhaltewillen. Die t�glichen �bungen auf 3 Levels dauern ca. 30 Minuten, an trainingsfreien Tagen steht Abwechslung a... [mehr]	Stadtbibliothek Sport EG Sport Kraftsport	Buch 90536516 verf�gbar Reservieren Entl. Jahr: 3 Entl. Vorjahr: 0
Drucken	verf�gbar In Merkliste	Stewart, Brett In 7 Wochen zum perfekten Body das Intensivprogramm f�r zu Hause M�nchen : riva , 2013 - 1. Aufl. - 160 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-86883-295-2 Das 7-Wochen-Trainingsprogramm f�r Einsteiger und Fortgeschrittene umfasst �bungen mit dem eigenen K�rpergewicht f�r einen definierten K�rper, auch mit HIT- und Tabata-Intervallen; dazu Cardiotrain... [mehr]	Stadtbibliothek Sport EG Sport Kraftsport	Buch 90338315 verf�gbar Reservieren Entl. Jahr: 0 Entl. Vorjahr: 0
Drucken	verf�gbar In Merkliste	C�novas, Ricardo Anatomie und Krafttraining Aachen : Meyer & Meyer , 2015 - 127 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-986-1 Visuell ausgerichtetes �bungsbuch zum Krafttraining mit detaillierter Beschreibung einzelner Muskelgruppen; dazu �bungen, die den Muskelaufbau bef�rdern. [mehr]	Stadtbibliothek Sport EG Sport Kraftsport	Buch 90602853 verf�gbar Reservieren Entl. Jahr: 2 Entl. Vorjahr: 0
Drucken	verf�gbar In Merkliste	Baboumian, Patrik Funktionelles Krafttraining f�r Helden Der nat�rlichste und effektivste Weg zu mehr Kraft und Muskelmasse Kandern : Unimedica , 2015 - 1 - 224 S. ISBN 978-3-944125-58-9 [mehr]	Stadtbibliothek Sport EG Sport Kraftsport	Buch 90741390 verf�gbar Reservieren Entl. Jahr: 0 Entl. Vorjahr: 0
Drucken	verf�gbar In Merkliste	Pauls, Jan Kurzhantel-Training effektives und kosteng�nstiges Training f�r mehr Kraft und Muskelzuwachs Gr�nwald : Copress Sport , 2016 - 144 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-7679-1108-6 Systematisch aufgebautes Buch zum Hanteltraining mit �bungen und Trainingsprogrammen. [mehr]	Stadtbibliothek Sport EG Sport Kraftsport	Buch 90715909 verf�gbar Reservieren Entl. Jahr: 2 Entl. Vorjahr: 1
Drucken	verf�gbar In Merkliste	Maslow, Mark Looking good naked das Traumbody-Geheimnis: Schlank, definiert, sexy - ganz ohne Di�t M�nchen : s�dwest , 2016 - 1. Auflage - 191 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-09467-0 Wie man zum Traumbody mit gut definierten Muskeln und ohne Di�t kommt, dies verr�t im vorliegenden Fitness-Ratgeber Coach und Personal-Trainer Mark Maslow. [mehr]	Stadtbibliothek Sport EG Sport Kraftsport	Buch 90740512 verf�gbar Reservieren Entl. Jahr: 0 Entl. Vorjahr: 0
Drucken	verf�gbar In Merkliste	G�rtner, Daniel Der Muskel-Guide ohne Ger�te Trainieren mit dem eigenen K�rpergewicht M�nchen : BLV , 2014 - 176 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8354-1282-8 [mehr]	Stadtbibliothek Sport EG Sport Kraftsport	Buch 90484729 verf�gbar Reservieren Entl. Jahr: 0 Entl. Vorjahr: 4
Drucken	verf�gbar In Merkliste	Frob�se, Ingo Das Muskel-Workout: �ber 100 hocheffiziente �bungen ohne Ger�te (GU Einzeltitel Gesundheit/Fitness/A... M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2014 - 1. Aufl. - 160 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-3809-5 [mehr]	Stadtbibliothek Sport EG Sport Kraftsport	Buch 90484800 verf�gbar Reservieren Entl. Jahr: 0 Entl. Vorjahr: 3
Drucken	verf�gbar In Merkliste	Eres, Mate Muskelaufbau mit System - �bungen, Ern�hrung, Profitipps - Krafttraining im Natural Bodybuilding , 2011 - 120 Minuten : 19,95 EUR ISBN 426-0-225-21002-8 KurzbeschreibungAlle Infos f�r erfolgreiches Aufbautraining Endlich auch auf DVD: Die wichtigsten �bungen f�r Muskelaufbau- und Krafttraining zusammen mit umfassenden Tipps zu Trainingsgestaltung, ... [mehr]	Stadtbibliothek Sport EG Sport Kraftsport	DVD 90391836 verf�gbar Reservieren Entl. Jahr: 0 Entl. Vorjahr: 0
Drucken	verf�gbar In Merkliste	Becker, Stefan Ran an die Hantel die besten Trainingsprogramme M�nchen : S�dwest , 2008 - 128 S. : 25,33 EUR ISBN 978-3-517-08400-8 Auf sehr anschauliche und humorvolle Art und Weise werden 3 unterschiedlich umfangreiche Hantel-Trainingsprogramme vorgestellt: von den "Drei K�nigen" f�r Beine, Brust und R�cken bis zum "Dreckigen... [mehr]	Stadtbibliothek Sport EG Sport Kraftsport	Buch 86181819 verf�gbar Reservieren Entl. Jahr: 0 Entl. Vorjahr: 0
Drucken	verf�gbar In Merkliste	Das Men's-Health-R�ckenbuch M�nchen : S�dwest , 2011 - 176 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-517-08754-2 Ratgeber f�r alle, die sich ein starkes Kreuz und einen gesunden R�cken w�nschen. Mit ca. 140 illustrierten �bungen und 20 Workouts f�r verschiedene Trainingsziele. [mehr]	Stadtbibliothek Sport EG Sport Kraftsport	Buch 90145860 verf�gbar Reservieren Entl. Jahr: 0 Entl. Vorjahr: 0
Drucken	verf�gbar In Merkliste	Mie�ner, Wolfgang Das Muskel-Trainingsbuch gezieltes Training - aber richtig! ... M�nchen : BLV , 2013 - 4., neu bearb. Aufl., Neuausg. - 143 S. : 33,15 EUR ISBN 978-3-8354-0543-1 Grundlegende Informationen zum Krafttraining, zu den besten Trainingsmethoden und -prinzipien, zu den sportwissenschaftlichen Grundlagen sowie zur optimalen Trainingsplanung. [mehr]	Stadtbibliothek Sport EG Sport Kraftsport	Buch 90528173 verf�gbar Reservieren Entl. Jahr: 0 Entl. Vorjahr: 1
Drucken	verf�gbar In Merkliste	Bechheim, Yvonne Gesundheitsbewusstes Krafttraining (Gesundheitssport) Wiebelsheim : Limpert , 2014 - 1. Aufl. - 110 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-7853-1887-4 Nach einf�hrenden Kapiteln �ber Gesundheitsf�rderung, Krafttraining mit Gro�- und Kleinger�ten sowie zu pr�ventivem Verhalten von R�ckenschmerzen und Osteoporose sowie zur Sturzprophylaxe werden in... [mehr]	Stadtbibliothek Sport EG Sport Kraftsport	Buch 90462040 verf�gbar Reservieren Entl. Jahr: 0 Entl. Vorjahr: 2
Drucken	verf�gbar In Merkliste	Miessner, Wolfgang Das Profi-Hanteltraining Muskelaufbau mit System M�nchen : BLV , 2015 - 151 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8354-1405-1 Neben grundlegenden Informationen �ber Hanteltraining, Muskeln, Anatomie und Trainingsausr�stung gibt es einen umfangreichen und anschaulichen �bungsteil f�r alle wesentlichen K�rperregionen, Kombi... [mehr]	Stadtbibliothek Sport EG Sport Kraftsport	Buch 90544225 verf�gbar Reservieren Entl. Jahr: 0 Entl. Vorjahr: 7
Drucken	verf�gbar In Merkliste	Doll, Marcel 50 Workouts Bodyweight-Training ohne Ger�te : einfach - effektiv - �berall durchf�hrbar M�nchen : riva , 2017 - Originalausgabe, 1. Auflage - 139 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0172-7 50 Workouts (von 15 bis 45 Minuten Dauer) zum Training mit dem eigenen K�rpergewicht f�r diverse Anspr�che (Einsteiger bis Profis, Problemzonen etc.), �bersichtlich im Baukasten-Prinzip dargestellt... [mehr]	Stadtbibliothek Sport EG Sport Kraftsport	Buch 90759507 verf�gbar Reservieren Entl. Jahr: 0 Entl. Vorjahr: 7

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