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Bild Beschreibung Standort Medium
Gießing, Jürgen
Muskeltraining für Senioren

(Gesundheitssport)
Wiebelsheim : Limpert , 2014 - 1. Aufl. - 104 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-7853-1886-7

Übungen mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen für das Muskeltraining aller wichtigen Körperregionen. Die meisten Übungen sind ohne oder zum Teil mit einfachen Hilfsmitteln (Hanteln, Klimmzugstange...
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