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Mallek, Natali
Das große Praxisbuch - Feste und Bräuche im Jahresverlauf
mit vielen praktischen Tipps und Anregungen
Karlsruhe : SingLiesel , 2024 - 168 Seiten : 24,95 EUR ISBN 978-3-944360-94-2
Feste und Feiern sind die unbestrittenen Höhepunkte im Jahresverlauf. Mit ihren Traditionen und Bräuchen begleiten und prägen sie uns ein Leben lang.
Deshalb ist es besonders in der Seniorenarbei...
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Weiner, Barbara
Kreatives Gestalten mit Senioren
mit Vorlagen und detaillierten Anleitungen
Karlsruhe : SingLiesel , 2022 - 2. Auflage - 144 Seiten : 24,95 EUR ISBN 978-3-944360-83-6
Fühlen, formen, kleben, häkeln, nähen ... - kreatives Gestalten macht Spaß und regt eine Vielzahl unserer Sinne an. Kreativität ist in jedem Alter ein Gewinn. Ohne große Vorbereitung können die Ide...
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22.05.2024
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25.10.2016
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Sturm, Friederike
Geistig Fit - Aufgabensammlung 2022
alle Übungen aus der Zeitschrift Geistig Fit Jahrgang 2021
Ebersberg : Vless , 2022 - 160 Seiten : 21,95 EUR ISBN 978-3-88562-125-6
In diesem Buch sind wieder mehr als 100 Übungen zur mentalen Aktivierung. Sie wurden im Jahr 2021 für die Mitglieder
der Gesellschaft für Gehirntraining e.V. erstellt und in der Zeitschrift GEISTI...
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Wackerhage, Henning
Starke Muskeln im Alter
wie Sie Sarkopenie vorbeugen, Stürze verhindern und lange mobil bleiben
München : riva , 2023 - 240 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-7423-2245-6
Effektive Trainingsprogramme für Senior*innen, um Muskelschwund im Alter zu verhindern. Mit einfachen Übungen für altersgerechtes Training und Erklärungen.
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Brehse, Cindy
Nur 5 Minuten - die besten Übungen für Senioren
stärken Sie Ihre Körpermitte für mehr Balance, Beweglichkeit und Lebensqualität im Alltag
München : riva Verlag , 2022 - 1. Auflage - 160 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7423-2214-2
Fit und aktiv zu sein, ist keine Frage des Alters! Bereits wenige Minuten gezieltes Training am Tag helfen, beweglich zu bleiben, Schmerzen entgegenzuwirken und Altersbeschwerden vorzubeugen. Fitn...
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01.02.2023
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13.12.2022
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Lindner, Heidi
Rollator-Fit
Bewegungsideen für mehr Mobilität
(
Wo Sport Spaß macht )
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2022 - 2., korrigierte Auflage - 261 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-8403-7844-7
Anleitung zur korrekten Handhabung des Rollators als Gehhilfe und Übungssammlung für Ältere/Sturzgefährdete, die den Rollator als Trainingsgerät für mehr Sicherheit und Mobilität nutzen möchten. Um...
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Fischer, Stephanie
Die Bucket List für Rentner
222 Dinge, die MANN im Ruhestand genießen sollte
Königswinter : Plaza Verlag , 2022 - 128 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-96664-536-2
Endlich Rente, jetzt beginnt der Freizeitstress! Da arbeitet man Jahrzehnte auf die Rente hin, freut sich auf die freie Zeit und all die schönen Dinge die man(n) erledigen wird und wenn sie dann ...
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Carter, Rita
So bleibt Ihr Gehirn fit
mit vielen praktischen Inspirationen für einen aktiven und gesunden Geist
München : DK Verlag , 2022 - 176 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-4383-5
Praktische, für alle Altersgruppen ab Erwachsenenalter geeignete Zusammenstellung von Übungen und Aufgaben zum Aufbau und der Erhaltung der Fitness des Gehirns, mit Beispielen, die verschiedene Ber...
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Fastner, Gabi
Aktiv und beweglich mit 60+
das umfassende Übungsprogramm
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2022 - 3., korrigierte Auflage - 197 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-89899-997-7
Das präventions- und gesundheitsorientierte Übungsprogramm ist für die Arbeit mit Älteren gedacht und wendet sich vor allem an Trainer*-/Übungsleiter*-/Physiotherapeut*innen. Klar gegliedert, reich...
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Friese, Andrea
Die Kraft des Gedächtnisses erhalten und stärken
das ganzheitliche Wochenprogramm für ein gesundes Gehirn
München : mvg Verlag , 2020 - Originalausgabe, 1. Auflage - 255 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-7474-0203-0
Zwei Pädagoginnen und Gedächtnistrainerinnen kombinieren nützlich, vielseitig anregend und informativ in 52 Kapiteln Übungen zum Training von Gedächtnis, geistiger Beweglichkeit, Koordination, Fein...
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Schröder, Ute
Lustige Rätselreime für Senioren und Seniorinnen
zum Knobeln, Raten und Ergänzen
Mülheim : Verlag an der Ruhr , 2021 - 96 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8346-4553-1
Heute schon gelacht? Dieses Buch hält eine bunte Mischung an humorvollen Mitmach-Reimen bereit, die zum Knobeln, Raten und Ergänzen einladen. Ob Rätselreim, Ratereimgeschichte oder Rätsellied - all...
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Grein-de Lima, Christine
Yoga auf dem Stuhl für Senioren
Karlsruhe : Singliesel Verlag , 2022 - 135 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-948106-10-2
Yoga auf dem Stuhl ist ideal für Anfänger und Wiedereinsteiger im mittleren oder höheren Alter. Denn auf schonende Weise kann man mit einfachen Übungen sowohl seine Beweglichkeit und Koordination v...
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Tschirner, Thorsten
Mit 50 fitter als mit 30
(
Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer Verlag , 2021 - 1. Auflage - 127 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7551-9
Fitness-Ratgeber für Ältere, die den Alterungsprozess verlangsamen und ihre Fitness steigern wollen. Ein sechsmonatiges festes Programm in drei Stufen als HIT bzw. HIIT ausgeführt, führt zu einem j...
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10.05.2021
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08.12.2022
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(bis 21.06.2024)
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(bis 12.06.2024)
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Tilscher, Prof. Dr. Hans
Richtig bewegen im Alter
ein orthopädischer Ratgeber
Wien : Maudrich , 2022 - 2. Auflage - 190 Seiten : 19,40 EUR ISBN 978-3-99002-143-9
Erreichen Sie mit wenig Aufwand volle Bewegungsfreiheit und beugen Sie Fehlhaltungen und Schmerzen vor - die Autoren zeigen Ihnen, wie! Ihre wirkungsvollen, sicheren Übungen eignen sich ideal für d...
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Rischko, Erika
Für Fitness ist es nie zu spät
aktiv und beweglich bis ins hohe Alter
München : ZS , 2022 - 1. Auflage - 149 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-203-8
Ratgeber zum Seniorensport, den die über 80jährige E. Rischko, deren Fitness-Videos bei TikTok und YouTube gefeiert werden, mitgestaltet hat. Thematisiert auch gesundheitsfördernde Faktoren wie Bew...
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02.05.2022
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06.04.2022
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Deutsche Volkslieder
Texte und Melodien
Ditzingen : Reclam , 2021 - 204 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-15-011340-0
Kaum etwas lässt die Erinnerungen an schöne Wanderungen, gemütliche Hüttenabende oder gesellige Runden am Lagerfeuer so aufleben wie Volkslieder. Und kaum etwas beschwört so authentisch Fernweh, He...
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Froböse, Ingo
Fit im Alter
den Körper fit halten, geistig frisch bleiben, das Leben genießen
München : Gräfe und Unzer Verlag , 2017 - 1. Auflage - 160 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-6330-1
Laienverständlicher Ratgeber für Einsteiger, der informiert, wie man bis ins hohe Alter körperlich und geistig fit bleiben kann. Vier wichtige Faktoren sind: Bewegung/Sport, Ernährung, geistige Akt...
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Aktiv und gesund ein Leben lang
das Beste aus Tele-Gym für mehr Fitness & Gesundheit
(
Tele-Gym ;
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Tutzing : PSF Film + Video , 2020 - 1 DVD (ca. 205 Minuten)
Das Beste aus Tele-Gym für mehr Fitness & Gesundheit im Alter
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Portal Torices, María José
Stretching für Senioren
über 90 Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
Königswinter : HEEL , 2021 - 143 Seiten ISBN 978-3-96664-196-8
Ansprechendes und gut bebildertes Fitnessbuch zum Stretching für Senior*innen. Die zahlreichen Dehnübungen für den ganzen Körper sind verständlich erklärt und leicht umsetzbar. Mit Fotos und anatom...
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Mit Schwung ins beste Alter
(
Tele-Gym ;
51 )
Tutzing : PSF Film + Video , 2020 - 1 DVD (ca. 205 Minuten) : 19,90 EUR
Tägliche Bewegung - das ist natürliches Anti-Aging! Wenn wir unseren Körper beweglich und schlank halten, bewahren wir uns jugendliche Leichtigkeit.
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55 Biografiespiele für Senior*innen
(
Aktivierung to go )
Mülheim an der Ruhe : Verlag an der Ruhr , 2020 - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8346-4383-4
Handliches Spielebuch für die Biografiearbeit für Fachkräfte in Altenpflege, Demenzbetreuung und Seniorenarbeit +++ Buch aufschlagen – Idee auswählen – los geht’s! Mit den 55 Biografiespielen haben...
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Mötzing, Gisela
55 Ratespiele für Senior*innen
(
Aktivierung to go )
Mülheim an der Ruhe : Verlag an der Ruhr , 2020 - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8346-4385-8
Handliches Buch mit Ratespielen für Fachkräfte in Altenpflege, Demenzbetreuung und Seniorenarbeit +++ Buch aufschlagen – Idee auswählen – los geht’s! Turnen Sie das Gedächtnis Ihrer Seniorinnen und...
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Schreiber-Benoit, Petra
Einfach richtig älter werden
nur 5 Alltagsübungen täglich halten uns fit
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2020 - 318 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-8403-7726-6
Fitnessratgeber für die Zielgruppe 50+. Ausführlicher Übungsteil mit Schwerpunkt Ganzkörperspannung und Aufrichtung, attraktiv illustriert. Mit Ratschlägen zu Entspannung und Ernährung.
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Braun-Munzinger, Ute
Lange leben, ohne alt zu werden
gesund und aktiv bis ins hohe Alter - das können Sie selbst tun
Hannover : Humboldt , 2020 - Originalausgabe - 160 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8426-2932-5
Informationen und Tipps aus der Praxis der Autorin (Ärztin) zur gesunden Lebensführung zu den Themen: Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel, Entgiftung, Darmgesundheit, Übergewicht, Epigenetik, Entsp...
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22.09.2020
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14.08.2020
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Mallek, Natali
Sommer
Gedächtnistraining für jede Jahreszeit
Karlsruhe : SingLiesel , 2020 - 109 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-944360-37-9
Gedächtnistraining mit Spaß und ohne Leistungsdruck. Das zeichnet die Praxishefte für das Gedächtnistraining aus. Die Themenstunden lassen sich ohne viel Vorbereitungszeit und Material umsetzen. Mi...
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Glück, Ralf
Wir tanzen durch das Jahr!
fetzige Bewegungslieder zum Mitmachen
(
Sitztanz mit Senior*innen )
Mülheim : Verlag an der Ruhr , 2020 - 64 Seiten : 17,15 EUR ISBN 978-3-8346-4353-7
Tanzen Sie gemeinsam mit Ihren Senioren und Seniorinnen durch das Jahr! Vom Karnevals-Blues über April-Lacher und einen Radlausflug aufs Land bis hin zum Erntetanz - hier werden Senioren und Senior...
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Hoffmann, Bernd
Aktivierung und Beschäftigung für Männer
von der Planung bis zur Durchführung : die besten Ideen - sofort umsetzbar
(
Pflege Praxis )
Schlütersche Verlagsgesellschaft , 2019 - 127 Seiten : 24,95 EUR ISBN 978-3-8426-0815-3
Ob Betreuungskräfte oder Bewohner - die Altenpflege ist weiblich. Kein Wunder, dass die meisten Beschäftigungsangebote auf ältere Damen ausgerichtet sind. Männer haben bislang das Nachsehen, fühlen...
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Jahr, Petra
Kopfsport für Männer
Aktivierung leicht gemacht : Ganzheitliches Gedächtnistraining mit Kopiervorlagen für Senioren
Mülheim : Verl. an der Ruhr - 128 Seiten : 21,99 EUR ISBN 978-3-8346-4139-7
Komplett ausgearbeitete Stundenkonzepte für das ganzheitliche Gedächtnistraining mit Männern inkl. Kopiervorlagen +++ „In welcher Reihenfolge wird eine Schwarzwälder Kirschtorte zubereitet?“ - Das ...
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Das weiß ich doch!
das innovative Gedächtnistraining für Senioren mit dem tiptoi-Stift
München : mvg Verlag , 2020 - Originalausgabe, 1. Auflage - 96 ungezählte Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7474-0134-7
In fortgeschrittenem Alter fallen einem Dinge, die man eben noch für selbstverständlich hielt, plötzlich nicht mehr ein, über Alltagswissen muss immer mehr gegrübelt werden. Auch das Lesen längerer...
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Giessing, Jürgen
Muskeltraining für Senioren
80 effektive Übungen für bleibende Fitness und Wohlbefinden
Wiebelsheim : Limpert Verlag , 2019 - 2., erweiterte Auflage - 128 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-7853-1964-2
Solider und gut bebilderter Ratgeber zum Muskeltraining für Senioren mit 80 variationsreichen und effektiven Übungen, die ohne großen Aufwand zu Hause oder im Verein durchgeführt werden können.
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Mallek, Natali
Wahrnehmungsspiele für alle Sinne
(
SingLiesel Kompakt )
Karlsruhe : SingLiesel , 2019 - 80 Seiten : 7,95 EUR ISBN 978-3-944360-28-7
Wir nehmen jeden Tag so viel über unsere Sinne wahr, dass wir all die Sinneseindrücke überhaupt nicht zählen könnten. Mit dem Alter nehmen die Fähigkeiten unserer Sinne leider stetig ab – bei dem e...
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Pfitzner, Tina
Sitzgymnastik für Senioren
Wiebelsheim : Limpert Verlag , 2019 - 106 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-7853-1965-9
Übungssammlung zur Gruppengymnastik, vorwiegend im Stuhlkreis, für Senioren, die aufgrund von Einschränkungen ausschließlich/überwiegend im Sitzen trainieren können/müssen. Farbig illustriert, mit ...
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Clements, Carol
Besser in Balance
einfache Gleichgewichtsübungen im Alltag
Grünwald : Copress , 2019 - 176 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-7679-1249-6
Ratgeber für ältere Menschen zur Sturzprophylaxe. In einem 10-Wochen-Programm kann jede/r mittels in den Alltag integrierbarer Übungen lernen, das Gleichgewicht zu verbessern und Stürzen vorzubeuge...
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Brockmann-Ahrens, Birgit
Bewegung bis ins hohe Alter
Spiel und Spaß mit Handgeräten, Handbuch für Sitzgymnastik
Berlin : Lehmanns Media , 2019 - 1. Auflage - 97 Seiten : 9,95 EUR ISBN 978-3-86541-989-7
Einfach in der Anwendung und abwechslungsreich in der Ausführung bieten somit die Übungen in diesem Buch nicht nur ein Höchstmaß an körperlich sinnvoller Rehabilitation, sondern auch an Spaß und Ve...
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Leisch, Cornelia
Lach-Yoga mit Senioren
Spiele und Übungen für Gesundheit und Lebensfreude
München : Don-Bosco-Verlag , 2018 - 1. Auflage - 85 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-7698-2364-6
Ältere Menschen können von der positiven Wirkung des Lachens enorm profitieren. Denn Lachen stärkt den Lebensmut, unterstützt das Immunsystem, reduziert das Schmerzempfinden, beugt Depressionen vor...
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07.05.2019
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19.02.2019
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Paul, Linus
Beschäftigungs- und Ideenbuch für Senioren
Sprichwörter - Schlager - Volkslieder
Karlsruhe : SingLiesel Verlag , 2019 - 1. Auflage - 157 Seiten : 29,95 EUR ISBN 978-3-944360-98-0
In diesem Praxisbuch hat Linus Paul die beliebtesten und bekanntesten Sprichwörter, Schlager und Volkslieder aus vergangenen Jahrzehnten gesammelt und nach Themen sortiert: Wind und Wetter, Tagwerk...
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Die 50 besten Übungsleiter-Ideen zum Seniorensport
Wiebelsheim : Limpert Verlag , 2019 - 127 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-7853-1952-9
Umfangreiche, gut bebilderte Sammlung für Übungsleiter mit 50 breit gefächerten Übungsideen zum Seniorensport mit Fokus auf Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Motorik, Sturzprophylaxe...
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DJingalla
bewegt im Alter
Bad Lippspringe : Uccello , 2018 - 1 CD : 14,39 EUR ISBN 978-3-937337-99-9
Musik ist ein besonders wirksamer Beitrag zur Erhaltung und Förderung der kognitiven und körperlichen Mobilität älterer Menschen. Positive Musikerlebnisse schenken dem Alltag in Tagespflege und Sen...
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Jettenberger, Marion
66 Do-it-yourself-Ideen für die Seniorenarbeit
Aktivierungsmaterial einfach selbst herstellen und sinnvoll einsetzen
Mülheim an der Ruhr : Verlag an der Ruhr , 2018 - 152 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8346-3619-5
Attraktive, leicht umsetzbare Bastelanleitungen für Aktivierungsmaterialien für die Seniorenarbeit, die von den Senioren selbst hergestellt werden.
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(bis 18.06.2024)
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Gray, Muir
Auf die Plätze - 70 - los!
aktiv, gesund und glücklich bleiben
München : Kösel , 2018 - 252 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-466-34696-7
Ein Mediziner aus Großbritannien präsentiert - in kurzen Texten und gewürzt mit britischem Humor - viele Empfehlungen, wie man mit zehn Minuten am Tag in der Lebensphase nach dem 70. Geburtstag noc...
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Bimbi-Dresp, Michaela
Pilates für Späteinsteiger
mehr Beweglichkeit, mehr Kraft, jünger aussehen
München : GU , 2017 - 1. Auflage - 80 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6007-2
Vorgestellt werden Pilates-Übungen für Einsteiger für die Zielgruppe 50 plus und Senioren mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Tipps; vorab Infos zu Prophylaxe und bei gesundheitlichen Problemen...
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Hermann, Sabine
Bewegungsspiele für Senioren, die Spaß machen
Karlsruhe : SingLiesel , 2017 - 1. Auflage - 184 S. : 29,95 EUR ISBN 978-3-944360-89-8
Bewährte, abwechslungsreiche und motivierende Spiel- und Übungskonzepte für Menschen im fortgeschrittenen Alter. Bewegung ist wichtig - und hält Körper und Geist beweglich. Dieses Praxisbuch stellt...
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Wurzinger, Agi
Basteln & Werken mit Oma und Opa
44 Projekte Schritt für Schritt
Stuttgart : Leopold Stocker Verlag , 2017 - 141 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-7020-1695-1
44 kreative Werkstücke zum gemeinsamen Basteln mit Kindern unterschiedlichen Alters: Holzspiele, Wasserrad, Insektenhotel, Vogelhäuschen, Steinschleuder, Gartenhaus, Pfeife, gefilzte Ostereier, Nus...
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Köhnlein, Sandra
Tanzen im Sitzen
46 Mustertänze
(
Tectum Sachbuch )
Marburg : Tectum Verlag , 2016 - 197 Seiten : 17,95 EUR ISBN 978-3-8288-3730-0
Beispielsammlung für 46 Mustertänze im Sitzen, die in der Betreuung von älteren Menschen mit Handicap eingesetzt werden können. Die einzelnen Tänze werden nach einem einheitlichen Schema vorgestell...
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Köhnlein, Sandra
Tanzen im Sitzen
Tanzformen einsetzen und selbst entwickeln
(
Tectum Sachbuch )
Marburg : Tectum Verlag , 2016 - 1 - 164 Seiten : 17,95 EUR ISBN 978-3-8288-3729-4
Das Buch bietet für Betreuungskräfte und Gruppenleiter das notwendige Rüstzeug, um Tänze und Bewegungslieder kreativ in der Arbeit mit älteren Menschen mit Handicap einzusetzen und selbst zu entwic...
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Wittstamm, Willem
Yoga für Späteinsteiger
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 2. Aufl. - 144 S. ISBN 978-3-8338-4131-6
Yoga-Übungsprogramm, das speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen ausgerichtet ist und durch ausgewählte Übungen auf Stühlen Achtsamtkeit, Balance, Koordination, Haltung, Beweglichkeit und Kra...
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Sturzprophylaxe-Training
[Gleichgewicht & Kraft trainieren ; keine Angst vor Stürzen ; Arbeitshilfe für Trainer ; Übungsstund
(
Wo Sport Spaß macht )
Aachen : Meyer & Meyer , 2015 - 3. Aufl. - 164 S. : 18,95 EUR ISBN 978-3-89899-579-5
Das detaillierte Trainingsprogramm für ältere und alte Menschen in Sportgruppen und Senioreneinrichtungen wendet sich an Übungs- und Kursleiter.
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Giersberg, Dagmar
Und dann? - 101 Ideen für den Ruhestand
(
wbv )
Bielefeld : Bertelsmann , 2016 - 3., aktualisierte Aufl. - 183 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-7639-5621-0
Eine Ideenbörse mit über 100 Anregungen und Aufgaben, mit denen Ruheständler hinzuverdienen und/oder ehrenamtlich Verantwortung übernehmen können.
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Broich, Josef
Seniorenspiele
einhundertzehn neue Gruppenspiele mit Bewegung, Kontakt, Vergnügen
Köln : Maternus , 2013 - 3., überarb. Aufl. - 144 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-88735-029-1
Klappentext: Endlich Spiele für Senioren und alle, die es werden (wollen). Die Spiele machen Spaß mit Bewegung und Sprache und sind ohne Materialbedarf und Vorerfahrung auch in altersgemischten ...
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Bosley, Irina
IQ-Training für Generation 55plus
Übungsprogramm zur Erhaltung und Steigerung der geistigen Fitness ; 30 Aufgabenblocks für 30 Tage un
Dortmund : Verl. Modernes Lernen , 2015 - 149 S. : 16,80 EUR ISBN 978-3-8080-0753-2
IQ-Trainingsprogramm für 30 Tage mit Übungen zur Förderung von Konzentration, Urteilsvermögen und schlussfolgerndem Denken, das so die geistige Leistungsfähigkeit von Senioren erhalten und steigern...
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Morency, Carole
Yoga für Senioren
Weil der Stadt : NaturaViva , 2014 - 127 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-935407-32-8
Ausführlich erklärte und bebilderte Yogaübungen speziell für Menschen ab ca. 70 Jahren. Beweglichkeit, Gleichgewicht und Eigenständigkeit der Praktizierenden werden deutlich verbessert. Die Entspan...
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Gießing, Jürgen
Muskeltraining für Senioren
(
Gesundheitssport )
Wiebelsheim : Limpert , 2014 - 1. Aufl. - 104 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-7853-1886-7
Übungen mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen für das Muskeltraining aller wichtigen Körperregionen. Die meisten Übungen sind ohne oder zum Teil mit einfachen Hilfsmitteln (Hanteln, Klimmzugstange...
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05.09.2014
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30.07.2014
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Strunz, Ulrich
Das neue Forever Young
einfach jung bleiben mit dem 4-Wochen-Erfolgsprogramm ; Power für Ihre Gene ; Jungbrunnen Steinzeit:
München : Heyne , 2014 - Orig.-Ausg. - 287 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-453-20044-9
Der neue Ratgeber des "Fitnesspapstes" Dr. Strunz erklärt alles zu seiner Erfolgsmethode "Forever-Young". Mit einem 4-Wochen-Programm und einem Rezeptteil.
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Regelin, Petra
Aktiv bis 100
hochaltrige Menschen in Bewegung bringen
(
Wo Sport Spass macht )
Aachen : Meyer & Meyer , 2013 - 252 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-794-2
Der umfassende Ratgeber zeigt, wie Senioren körperlich aktiv bleiben können. Mit konkreten Übungen,zahlreiche Tipps und aussagekräftigen Fotos.
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Jekic, Angelika
Musik tut gut
Musizieren mit Senioren
Kassel : Bosse , 2013 - 163 S. + CD : 24,95 EUR ISBN 978-3-7649-2646-5
Leitfaden und Arbeitsbuch in einem mit vielen Hintergrundinformationen und Anregungen für musikalische Arbeit (nicht nur) mit Senioren.
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Jettenberger, Marion
Wohlbefinden steigern!
kleine Begegnungen mit großer Wirkung ; 50 Anregungen für den Pflegealltag
Mülheim : Verl. an der Ruhr , 2013 - 150 S. : 17,95 EUR ISBN 978-3-8346-2352-2
Unaufwendige Ideen, auf die Bedürfnisse von pflegebedürftigen Menschen einzugehen, ihnen Zuwendung und Aufmerksamkeit zu schenken und sie spüren zu lassen, dass sie nicht alleine sind.
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Koch, Katja
Kreatives Gestalten mit Senioren
über 60 Ideen zum kreativen Gestalten mit Senioren
Stuttgart : Frech , 2012 - 1. Aufl. - 143 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-7724-5666-4
Über 60 kreative Ideen zur Anregung der Sinne und Förderung der motorischen Fähigkeiten, die zur Beschäftigung und Aktivierung von Senioren eingesetzt werden können. Für Alltagsbegleiter, Angehörig...
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Tittlbach, Susanne
Bewegt im hohen Alter
ein Programm zur psychomotorischen Aktivierung in Altenpflegeeinrichtungen
(
Kursmanual )
Aachen : Meyer & Meyer , 2012 - 172 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-721-8
Manual für Kursleiter und Pflegekräfte in Altenheimen mit Übungen, Spielen und 12 kompletten 60-Minuten-Kurseinheiten zur Erhaltung der psychomotorischen und kognitiven Fähigkeiten sowie der Sozial...
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Urban, Adrian
Ein besseres Gedächtnis für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley-VCH , 2012 - 1. Aufl. - 315 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-527-70771-3
Urban führt genau und ausführlich in die Themen "Gedächtnis", "Aufmerksamkeit", "Sinnesleistungen" und "Erinnerung" ein und erklärt, mit welchen Methoden man sein Gedächtnis im beruflichen und priv...
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Pilates Gesundheit - Die besten Übungen für 50+
Polyband & Toppic Video/WVG , 2010 - 45 Minuten : 12,99 EUR
Product DescriptionMetternich, Nina - Bohlander, Alexander Metternich, Nina - Bohlander, Alexander, DVD Laufzeit 45 min, Fitness, 1 Disk, Version: Digipak, FSK Info erschienen am: 28.05.2010 Holen ...
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Kleinod, Brigitte
Gärten für Senioren
bequem und pflegeleicht
Stuttgart (Hohenheim) : Ulmer , 2011 - 120 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-8001-7618-2
Reich illustrierter Ratgeber mit Infos, wie Gärten neu- oder umgestaltet werden können, damit sie auch von Senioren oder körperlich weniger mobilen Gartenbesitzern gut bewältigt werden können.
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Jane Fonda - Fit & Stark
Polyband & Toppic Video/WVG , 2011 - 64 Minuten : 14,99 EUR
Product DescriptionDVD Laufzeit 64 min, Fitness, 1 Disk, Version: Amaray im Schuber, FSK Info erschienen am: 25.03.2011 Sie ist die Fitness-Ikone der 1980er-Jahre und hat dafür gesorgt, dass Aerobi...
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Cramm, Dagmar von
Ab 50 in Form
schlanke Rezepte zum Genießen und Fitbleiben
(
Test )
Berlin : Stiftung Warentest , 2011 - 256 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-86851-025-6
Das Kochbuch mit Ratgeberteil für die Zielgruppe 50 plus, das sich mit dem Thema Well-aging von derErnährungsseite beschäftigt, erklärt die altersbedingten Veränderungen bei Nährstoff- und Kalorien...
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23.12.2008
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Reik, Barbara
Tai Chi für Senioren
praktische Übungen für mehr Lebensqualität und Beweglichkeit
Murnau a. Staffelsee : Mankau , 2009 - 1. Aufl. - 141 S. : 29,24 EUR ISBN 978-3-938396-25-4
Mit ansteigendem Niveau, aber immer an den Möglichkeiten der Generation 50 plus orientiert, wird eine Fülle von Übungen aus dem traditionellen Yang-Stil präsentiert - sowohl als Einzel- wie auch (z...
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Blanckenburg, Albrecht von
Freude am Singen
ein Liederbuch für Jung und Alt
Idstein : Schulz-Kirchner , 2005 - 3., überarb. u. erw. Aufl. 03.2005 - 256 S. ISBN 978-3-8248-0170-1
- Wanderlieder - Morgen- und Abendlieder - Lieder für alle Jahreszeiten - lustige Lieder - Balladen - Küchenlieder - Kinderlieder - Lagerfeuerlieder - Liebeslieder - Tanzlieder Eine Sammlung von be...
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Kern, Vera
Sitzen, tanzen, kein Problem
2 x 7 Bewegungslieder und Sitztänze
(
sechzig, siebzig, lustig )
Neukirchen-Vluyn : Aussaat , 2010 - 2. Aufl. - 46 S. ISBN 978-3-7615-5647-4
Bewegung ist gesund und macht Spaß - auch wenn man nicht mehr zu den Jüngsten zählt! Die Spiele und Tänze in diesem Buch sind perfekt auf ältere Menschen zugeschnitten und damit ideales Material fü...
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Binder, Petra
Kopftraining
so bringen sie ihr Gehirn in Schwung
(
Goldmann ; 17103 : Mosaik bei Goldmann)
München : Mosaik bei Goldmann , 2010 - Vollst. Taschenbuchausg., 1. Aufl. - 223 S. : 15,55 EUR ISBN 978-3-442-17103-3
Trainingsbuch zur Steigerung von Konzentrations- und Merkfähigkeit.
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Buchschmid, Marie-Odile
Endlich Zeit für Französisch
[führt zu A2]
Ismaning : Hueber , 2010 - 1. Aufl. - 224 S. : 29,24 EUR ISBN 978-3-19-009590-2
Speziell für Menschen im Ruhestand konzipierter Audio-Sprachkurs, der bis Niveau A2 der Europäischen Sprachzertifikate führt. Innerhalb der 15 Lektionen geht es um die Themen Sport, Kultur, Essen u...
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Tanklage, Elisabeth
Gedächtnistraining für Seniorengruppen
24 unterhaltsame Stundenfolgen für Gruppenleitungen
(
Edition Sozial )
Weinheim, Bergstr : Juventa , 2009 - 2. Auflage - 174 S. ISBN 978-3-7799-2071-7
Das Buch enthält Übungen zum Gedächtnistraining und Kurzgeschichten zu 24 Themen aus allen Bereichen des Lebens für Seniorengruppen. Mit Kopiervorlagen. Die Vorbereitungszeit für Gruppenleiter/inne...
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Best Age Yoga
gesund und entspannt älter werden
Stuttgart : Pietsch , 2007 - 1. Aufl. - 136 S. : 29,24 EUR ISBN 978-3-613-50534-6
Die Autorinnen, versierte Yoga-Lehrerinnen, informieren über den Nutzen von Yoga für ältere Menschen und zeigen leicht nachvollziehbare Übungen nach dem Iyengar-Stil, die Kraft, Beweglichkeit und K...
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28.09.2007
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