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Seite 1 von 1
Bild Beschreibung Standort Medium
Doll, Marcel
50 Workouts

fit in 7 Minuten : einfach - effektiv - hochintensiv
München : riva , 2017 - 144 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0173-4

Ein kurzes hochintensives Workout ist deutlich wirkungsvoller als langes Cardio- oder Krafttraining niedriger Intensität. Mit ein paar wenigen Geräten und nur 7 Minuten Zeit lässt sich bereits ein ...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
Fitness

Buch
90770675

verfügbar

Entl. Jahr: 0
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Doll, Marcel
50 Workouts

die besten Challenges : vom ultimativen Sixpack-Workout bis zur 5-Minuten-Multiplank
München : riva , 2018 - Originalausgabe - 128 Seiten ISBN 978-3-7423-0297-7

Jeder Sportler sucht irgendwann eine neue Herausforderung und kann sich mit diesen 50 Challenges neue Trainingsziele setzen und seinen Wettkampfgeist schärfen. Ob mit der 5-Minuten-Multiplanke, dem...
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Sport EG
Sport
Fitness

Buch
90838180

entliehen
(bis 21.06.2024)

Entl. Jahr: 6
Entl. Vorjahr: 8
Doll, Marcel
Zirkeltraining

indoor und outdoor : 20 Zirkel für mehr Kraft, Ausdauer und eine verbesserte Leistungsfähigkeit
München : riva , 2017 - Originalausgabe, 1. Auflage - 183 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0118-5

Zirkeltraining als funktionelles Ganzkörpertraining für jedes Leistungsniveau: 20 Zirkelpläne und 90 Einzelübungen ermöglichen zahlreiche Variationen.
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Sport EG
Sport
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90782983

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Doll, Marcel
Fit mit dem Miniband

die besten Übungen und Workouts für zu Hause und unterwegs
München : riva , 2016 - Originalausgabe, 1. Auflage - 191 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-819-0

Trainingsprogramm mit dem Miniband - einem geschlossenen elastischen Ring -, das Muskelkräftigung durch Arbeit gegen Widerstand erreicht. Mit ausführlichem, anschaulich illustriertem und über Regis...
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Sport EG
Sport
Fitness

Buch
90687123

verfügbar

Entl. Jahr: 0
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Doll, Marcel
50 Workouts

Bodyweight-Training ohne Geräte : einfach - effektiv - überall durchführbar
München : riva , 2017 - Originalausgabe, 1. Auflage - 139 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0172-7

50 Workouts (von 15 bis 45 Minuten Dauer) zum Training mit dem eigenen Körpergewicht für diverse Ansprüche (Einsteiger bis Profis, Problemzonen etc.), übersichtlich im Baukasten-Prinzip dargestellt...
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90759507

Exemplare (2)
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