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Bleis, Carola
Feldenkrais bei Schmerzen
mit kleinen, feinen Bewegungen Verspannungen lösen, die Körperhaltung verbessern und das Wohlbefinde
Darmstadt : Schirner Verlag , 2022 - Erweiterte Neuausgabe - 136 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8434-1525-5
Durch bewusst ausgeführte kleine, aber sehr effektive Bewegungen lassen sich nicht nur akute Verspannungen lösen und Beschwerden lindern. Auch ungünstige Haltungs- und Bewegungsmuster werden durch ...
Buch
91238675
Entl. Jahr:
0
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Yogatherapie für die Hormonbalance
Hamburg : WVG Medien , 2022 - 1 DVD (ca. 80 min) : 12,99 EUR
hre erfolgreiche Yogatherapie-Serie erweitert die Schauspielerin und Yoga-Botschafterin Ursula Karven um ein Training zur Harmonisierung des Hormonsystems. Die Flows der Yogatherapie bestehen aus A...
DVD
91172410
Entl. Jahr:
4
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Sperling, Silja
Yoga für die Hormon-Balance
ausgeglichen und stark durch die Wechseljahre
Stuttgart : TRIAS , 2021 - 1. Auflage - 140 Seiten : 20,60 EUR ISBN 978-3-432-11142-1
Zunächst erläutern die Autorinnen, was frau über Wechseljahre, Hormondrüsen und Hormone wissen sollte. Auf einen durchgehend mit Farbfotos illustrierten, zentralen Übungsteil folgen allgemeine Gesu...
Buch
91118530
Entl. Jahr:
0
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4
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Mobil & kraftvoll
Bewegungsfluss für mehr Energie
(
Tele-Gym ;
54 )
Tutzing : PSF Film + Video , 2021 - 1 DVD (110 Minuten) : 19,90 EUR
"Das sanft fordernde Ganzkörperprogramm geht auf unsere unterschiedlichen Körperprobleme ein: Der Nacken schmerzt? Dann sorgen wir dafür, dass die umliegenden Strukturen gelöst werden und der Kopf ...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Ganzheitliches Training
DVD
91149400
Entl. Jahr:
4
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Seelen-Gym
das leichte Bewegungsprogramm für mehr Lebensfreude : mit Meditationen
(
Tele-Gym ;
55 )
Tutzing : PSF Film + Video , 2021 - 1 DVD (107 Minuten) : 19,90 EUR
"Der Weg über den Körper zur Psyche ist fast genauso erfolgreich wie andersherum. Also arbeiten wir am Körper mit großen und kleinen Bewegungen, um unsere Gefühle, unsere Psyche, positiv zu beeinfl...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Ganzheitliches Training
DVD
91154170
Entl. Jahr:
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Bartning, Carola
Faszien-Yoga für Dummies
Weinheim : Wiley-VCH , 2021 - 1. Auflage - 290 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-527-71814-6
Möchten Sie Ihre Gesundheit ganzheitlich fördern, sich mit Faszien-Yoga verwöhnen und beweglich bleiben? Faszien-Yoga verhilft Ihnen zu mehr Mobilität und beugt fasziale Schmerzen vor. In diesem Bu...
Buch
91149974
Entl. Jahr:
4
Entl. Vorjahr:
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Yogatherapie für den Beckenboden
Hamburg : WVG Medien GmbH , 2021 - 1 DVD (ca. 100 min) : 15,99 EUR
Die DVD beinhaltet 10 Trainingssequenzen für den Beckenboden, Inerviews mit Experten, Info- und Wissensfilm mit Alltagstipps und dem Pelvic Flow für tägliches Üben.
DVD
91127369
Entl. Jahr:
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Entl. Vorjahr:
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Bartrow, Kay
Die Heilkraft der Atmung
86 Übungen für einen gesunden Körper und einen starken Geist
Hannover : humboldt , 2021 - Originalausgabe - 160 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8426-2971-4
Atmung - von den Grundlagen bis hin zu effektiven Übungen
In diesem Ratgeber erklärt Kay Bartrow, wie Atmung funktioniert und wie wir ihre heilende Kraft für unsere Gesundheit nutzen können.
At...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Ganzheitliches Training
Buch
91123142
Entl. Jahr:
1
Entl. Vorjahr:
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Sperling, Silja
Zyklus-Yoga
Asanas für die Hormon-Balance : Menstruationsbeschwerden, Kinderwunsch, PMS, PCOS
Stuttgart : TRIAS , 2021 - 1. Auflage - 156 Seiten : 20,60 EUR ISBN 978-3-432-11310-4
Ist das Hormonsystem im Ungleichgewicht, fühlt sich Frau nicht wohl. Bauchkrämpfe, Kopfschmerzen und Stimmungsschwankungen - viele Frauen leiden unter zyklusbedingten Beschwerden oder die ersehnte ...
Buch
91106485
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
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Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Ganzheitliches Training
Buch
91085003
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
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Lekutat, Carsten
Gesundheit für Faule
mach nicht viel, mach es richtig
München : Knaur MensSana , 2021 - Originalausgabe - 171 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-426-65885-7
Ratgeber des TV-Arztes Lekutat zur gesunden Lebensführung auf körperlich-seelischer Ebene.
Der Bestseller-Autor präsentiert in seinem Ratgeber "Gesundheit für Faule" seine besten Tipps aus Medic...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Ganzheitliches Training
Buch
91099080
Entl. Jahr:
0
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Badwal, Wanda
Yoga
die 108 wichtigsten Übungen und ihre ganzheitliche Wirkung
(
Knaur Balance )
München : Knaur , 2019 - Originalausgabe - 303 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-67581-6
Faktenreiches Handbuch für Yoga-Einsteiger und Geübte. Mit historischen und philosophischen Hintergründen, 108 grundlegenden Asanas, Einführung in Atmung und Meditation sowie Übungssequenzen. Onlin...
Buch
91062658
Entl. Jahr:
3
Entl. Vorjahr:
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Franklin, Eric
Frei bewegen
mit der wissenschaftlich fundierten Franklin-Methode zu mehr Beweglichkeit und einer dynamisch perfe
München : riva , 2020 - 409 Seiten : 29,99 EUR ISBN 978-3-7423-1199-3
Über 300 Übungen und mehr als 500 Abbildungen helfen, um ihr Körperbewusstein zu schulen.
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Ganzheitliches Training
Buch
91079330
Entl. Jahr:
0
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Broome, Patrick
Yoga für dich
so einfach ist es, täglich Yoga zu üben
(
Knaur Balance )
München : Knaur , 2020 - Originalausgabe - 169 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-426-67592-2
Das neueste Buch des Münchner Yogalehrers Patrick Broome zeigt anschaulich, wie man schon mit 15 Minuten täglicher Yogaübung zu innerer Ausgeglichenheit und Stärke finden kann.
Buch
91078325
Entl. Jahr:
0
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Grime, Louise
15 Minuten Yoga für jeden Tag
Mchen : DK , 2020 - 111 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-8310-3999-9
Vier Yogaeinheiten, die für morgens, abends, Kraft im Alltag und Entspannung konzipiert sind. Mit Erklärungen zu den einzelnen Asanas und Flowersichten. Sämtliche Programme auf DVD und online verfü...
Buch
91073064
Entl. Jahr:
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Elemental-Yoga Basics
Tutzing : PSF Film + Video , 2020 - 1 DVD (85 Minuten) : 15,99 EUR
Elemental-Yoga steht für ein effektives Faszien-Training, für eine effektive Kräftigung und Dehnung des ganzen Körpers und für seelische Balance ... Das Programm ist für Yoga-Anfänger und Fortgesch...
DVD
91071410
Entl. Jahr:
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Yoga made simple - 4 Workouts für jeden Tag
Rosengarten : Spirit Media , 2020 - 1 DVD (89 Minuten) : 10,99 EUR
"Das Programm ist in vier 'Portionen' unterteilt: Dehnung, Core, Energie und Entspannung, alle ausgerichtet auf das Erlangen besserer Beweglichkeit. Sie können wählen, ob Sie einen einzelnen Workou...
Buch
91066211
Entl. Jahr:
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Yoga made simple
fitter und gesünder mit Yoga
Rosengarten : Spirit Media , 2020 - 1 DVD (87 Minuten) : 10,99 EUR
"'Yoga made simple' ist ein Einsteigerprogramm, das die Grundlagen des Yoga vermittelt und sich ganz bequem zu Hause praktizieren lässt. Die vier Yoga-Sequenzen dienen, bei regelmäßiger Anwendung d...
DVD
91066203
Entl. Jahr:
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Ott, Ulrich
Yoga für Skeptiker
ein Neurowissenschaftler erklärt die uralte Weisheitslehre
München : Knaur.Leben , 2020 - Vollständige Taschenbuchausgabe - 281 Seiten : 10,99 EUR ISBN 978-3-426-87636-7
Buch
91066971
Entl. Jahr:
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Trökes, Anna
Das große Buch vom Yoga
München : GU , 2020 - 2. Auflage - 312 Seiten : 42,00 EUR ISBN 978-3-8338-7089-7
Modernisierte Neuausgabe des Yogaübungsbuchs der bekannten Yogalehrerin und -autorin.
Buch
91059720
Entl. Jahr:
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Kiel, Stephanie
Stressfrei leben - Schmerzfrei leben
frei von Stress und Ruckenbeschwerden in 6 Stufen
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2020 - 172 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-8403-7688-7
Dieser Leitfaden für mentale und körperliche Gesundheit präsentiert ein alltagstaugliches 6-Stufen-Programm für sechs Wochen, um besser mit Stressbelastung und (Rücken-) Schmerzen umgehen zu können...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Ganzheitliches Training
Buch
91018586
Entl. Jahr:
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Lowenstein, Max
Yoga fur Ungelenkige
Köln : Naumann & Gobel , 2020 - 160 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-625-18688-5
Über 50 klassische Yogahaltungen werden in drei Schwierigkeitsstufen, für absolute Anfänger, für Geübte und für Profis, in Wort und Bild erklärt und gezeigt. Besondere Bedeutung erhalten Hilfsmitte...
Buch
91018608
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
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Kalweit, Karsten
Tai Chi
Formen für Fortgeschrittene : 42er Mischform und Wu-Stil-Form
Aachen : Meyer & Meyer , 2020 - 1. Auflage - 255 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8403-7691-7
Der Hauptschwerpunkt des Buchs liegt auf der 42er- Mischform und der Wu-Stil Form. Mit der Zusammenfassung verschiedener Stilelemente bietet die Mischform eine optimale Verknüpfung zum erfolgreiche...
Buch
91018560
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
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Buch
91015455
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
1
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Die Yoga Box zum Abnehmen
Schlank werden ohne Stress
(
Wellness-DVD )
Wuppertal : Coolmusic , 2020 - 2 DVD-Videos (140 min) : 10,99 EUR
Sie möchten endlich Ihr Gewicht reduzieren? Und das ohne den üblichen Diät-Stress? Mit der Yoga Box zum Abnehmen sind Sie auf der Erfolgsspur. Denn das 2er DVD-Set enthält die perfekte Kombination!...
DVD
91010402
Entl. Jahr:
4
Entl. Vorjahr:
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Swanson, Ann
Yoga verstehen
die Anatomie der Yoga-Haltungen
München : DK , 2019 - 216 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-3798-8
Die Kombination aus anatomischem Nachschlagewerk und detaillierter Entdeckungsreise in unseren Körper bildet die Grundlage zum Erlernen und Erfahren von 30 wichtigen Yogahaltungen im Stehen, Sitzen...
Buch
91010607
Entl. Jahr:
1
Entl. Vorjahr:
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Yoga - Die Kraft des Lebens
Berlin : good!movies , 2019 - 1 DVD (ca. 87 min) : 16,99 EUR
Nach einer hochriskanten Operation am Rücken erwacht ein Mann mit knapp 40 Jahren querschnittsgelähmt. Die Ärzte teilen ihm mit, dass er nie wieder laufen können wird. Nach Jahren größter Schmerzen...
DVD
90994808
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
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Gera, Bernadett
Qigong für Frauen
sanfte Übungen für das hormonelle Gleichgewicht
München : Diederichs , 2019 - 1. Auflage - 127 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-424-15357-6
Heilsame Anwendungen für das weibliche Wohlbefinden - Die hier vorgstellten sanften Qigong-Übungen gehen speziell auf den weiblichen Körper und seine energetische Beschaffenheit ein.
Buch
91001390
Entl. Jahr:
4
Entl. Vorjahr:
1
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Skuban, Ralph
Yoga Nidra
Tiefe, Stille und larheit
Petersberg : vianova , 2019 - 1 CD
Die heilsame Kraft der Yoga-Nidra-Meditation. Lebensenergie tanken, tiefe Entspannung und inneren Frieden erfahren.
CD
90932691
Entl. Jahr:
3
Entl. Vorjahr:
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von Jakubowski, Tina
Yoga - Fokus und Klarheit
das Praxisbuch
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2019 - 260 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-8403-7653-5
Fokussiert und klar durch den Alltag zu gehen, bedeutet, bei sich zu sein und gleichzeitig Kraft für geliebte Menschen und Aufgaben zu haben. In unserer modernen Welt mit ihrer Fülle an Möglichkeit...
Buch
90947761
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
2
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Steiner, Ronald
Der Yoga-Doc
heilen mit Yoga : die besten Übungen für zahlreiche Beschwerden
München : riva , 2019 - Originalausgabe, 2. Auflage - 173 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0822-1
Egal, ob Sie von chronischen Beschwerden, Verletzungen oder akuten Problemen am Bewegungsapparat betroffen sind - es ist wissenschaftlich bewiesen, dass Yoga bei zahlreichen Leiden helfen kann. Die...
Buch
90939343
Entl. Jahr:
2
Entl. Vorjahr:
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Brinkmann, Katharina
50 Workouts - Yoga
die besten Übungsreihen für Kraft, Beweglichkeit und Entspannung
München : riva , 2019 - Originalausgabe, 2. Auflage - 141 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0298-4
Yoga steigert nicht nur das allgemeine Wohlbefinden, sondern eignet sich auch hervorragend als forderndes Training für einen kräftigeren und geschmeidigeren Körper. Dabei muss Yoga nicht komplizier...
Buch
90941941
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
8
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Davies, Kim
Tai Chi
Kerkdriel (Niederlande) : Librero , 2018 - 224 Seiten : 6,95 EUR ISBN 978-90-8998-940-6
Tai Chi ist eine traditionelle chinesische Kampfkunst, bei der es um Sanftheit und inneres Bewusstsein geht. Im Tai Chi des Westens wendet man hauptsächlich die Yang-Kurzform an. Tai Chi ist eine v...
Buch
90942425
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
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Robinson, Ronnie
Tai Chi für jeden Tag
Anleitung und Übungen
Köln : Anaconda Verlag , 2019 - 127 Seiten : 5,00 EUR ISBN 978-3-7306-0699-5
Sie möchten Stress reduzieren, körperliche Schmerzen lindern oder einfach Ihr allgemeines Wohlbefinden steigern? Tai Chi kann schnell und effektiv helfen. Dieses Buch führt kompakt in die Geschicht...
Buch
90942212
Entl. Jahr:
1
Entl. Vorjahr:
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Cohen, Kenneth
Qigong
Grundlagen, Methoden, Anwendung
Hamburg : Nikol Verlag , 2019 - 639 Seiten : 9,95 EUR ISBN 978-3-86820-495-7
Alle Übungen der bekannten chinesischen Bewegungspraxis haben die Stärkung der Lebenskraft zum Ziel. Sie dienen somit der generellen Gesunderhaltung und Kräftigung, der Vorbeugung und Behandlung vo...
Buch
90942450
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
8
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Brennan, Richard
Besser atmen
mit über 30 Übungen zu mehr Energie, einem besseren Körpergefühl und weniger Stress
München : riva , 2017 - 1. Auflage - 144 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-7423-0241-0
Atmen ist Leben, aber wussten Sie, dass Sie durch bewusstes Atmen Ihr Wohlbefinden aktiv steigern und neue Energie schöpfen können? Eine schlechte Körperhaltung, Stress und Muskelanspannungen – das...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Ganzheitliches Training
Buch
90924656
Entl. Jahr:
1
Entl. Vorjahr:
4
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Gera, Bernadett
Fuß Qigong
einfache Energieübungen für die Füße
München : Irisiana , 2018 - 1. Auflage - 95 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-424-15344-6
Die chinesische Heilmethode Qigong bietet einfach zu erlernende und schnell auszuführende Anwendungen für die Füße, die sich auf den gesamten Körper und Geist positiv auswirken. Schließlich beginne...
Buch
90924559
Entl. Jahr:
1
Entl. Vorjahr:
0
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verfügbar
Iyengar, B. K. S.
Iyengar Yoga für Anfänger
München : DK , 2018 - 196 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-3619-6
23 klassische Asanas und 45 Asanas zum Abbauen von Stress werden anschaulich Schritt für Schritt erklärt.
Buch
90908359
Entl. Jahr:
2
Entl. Vorjahr:
1
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Kalweit, Karsten
Tai Chi
das komplette Trainingsbuch
Aachen : Meyer & Meyer , 2017 - 550 S. : 38,00 EUR ISBN 978-3-8403-7563-7
Buch
90883860
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
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CD
90875108
Entl. Jahr:
2
Entl. Vorjahr:
2
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Noll, Susanne
Aufrecht und geschmeidig
Mit gesunden Faszien beweglich und schmerzfrei bleiben
München : Scorpio Verlag , 2017 - 1. Auflage - 181 Seiten ISBN 978-3-95803-096-1
Rückenschmerzen und Nackenverspannungen durch gezielte Faszienarbeit verabschieden. Mit vielen alltagstauglichen Tipps und einfachen Übungen aus dem Rolfing für aufrechte Haltung, neue Beweglichkei...
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Ganzheitliches Training
Buch
90867300
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
1
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Self care yoga
Hamburg : WVG Medien GmbH , 2018 - Standard Version - 1 DVD (ca. 137 min) : 12,99 EUR ISBN 425-0-14-871449-9
Das DVD-Programm 'Self Care Yoga' widmet sich dem Thema Selbstfürsorge und der Verantwortung für sich und den eigenen Körper, welches in der heutigen Zeit immer wichtiger wird. Mit dieser Yoga-Prax...
DVD
90877186
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
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Bodega reflow - Bodystretch meets Yoga
(
Fit for fun )
Heidelberg ; Hamburg : United Production Media Company ; WVG Medien GmbH , 2018 - 1 DVD (ca. 95 min) : 10,99 EUR
Sanfte Stretchingflows, die Bewegungen und Haltungen aus dem Yoga mit funktionalem Stretching kombinieren.
DVD
90865820
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
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Feldenkrais - bewusst bewegen
15 Lektionen mit Carola Bleis
Lehrte : Felicitas Hübner Verlag , 2017 - 1. Auflage - 1 DVD-Video (99 min) : 19,80 EUR ISBN 978-3-941911-65-9
DVD
90826565
Entl. Jahr:
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Entl. Vorjahr:
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Intense yoga bodywork
München ; Hamburg : Wellbewell GmbH ; WVG Medien GmbH , 2018 - 1 DVD-Video (115 min) : 13,99 EUR
Der international bekannte Yoga-Trainer Kim Young-Ho bringt hier intensive Übungen zusammen, die zu einem besseren, umfassenderen Körpergefühl führen sollen
DVD
90825038
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
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Vuccino, Anne-Charlotte
Yoga im Büro
Königswinter : Heel , 2018 - 1. Auflage - 190 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-95843-714-2
Die Yogist-Methode lehrt einen Yoga, der an die durch Stress geprägte, moderne Berufswelt angepasst ist, und vermittelt Leitlinien zu Ernährung, Umgang mit Stress, Atmung, Haltung, Pausen, Schlaf u...
Buch
90826590
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
3
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Diepold, Sinah
Yoga Flow Balance
Stress vergessen, Energie tanken und Ziele erreichen
Igling : EMF , 2018 - 1. Auflage - 143 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-86355-910-6
Der Leitfaden im Baukastenprinzip gibt das nötige Wissen und die Mittel zur Hand, um zu Hause eine eigene Yogapraxis zu entwickeln. Durch das Verschmelzen von Bewegung, Atmung und Meditation entste...
Buch
90828789
Entl. Jahr:
1
Entl. Vorjahr:
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Wörle, Luise
Yoga als Therapie
Grundlagen und modifizierte Übungsbausteine
München : Elsevier , 2017 - 2. Auflage - 230 S. : 39,99 EUR ISBN 978-3-437-45091-4
Individuelle Übungen finden und anwenden. "Yoga als Therapie" zeigt Therapeuten und interessierten Laien konkrete Wege, wie die positive Wirkung von Yoga therapeutisch genutzt werden kann. Entsprec...
Buch
90828355
Entl. Jahr:
2
Entl. Vorjahr:
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Faszientherapie aus der traditionellen chinesischen Medizin (Chi Gong)
Straffung des Bindegewebes von innen nach außen. Ganzheitliches Gesundheitskonzept
Frechen ; Köln : Delta Music GmbH ; GoodToGo GmbH , 2018 - 1 DVD 45 Minuten : 16,99 EUR
Die Übungen bestehen aus dynamischen und statischen Elementen, die auch meditativ ausgerichtet werden. Die innere Mitte wird gezielt in Entspannung und Konzentration angesprochen. Gezielt werden Mu...
DVD
90832700
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
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Bleis, Carola
Feldenkrais
Zwölf Kurzlektionen für zwischendurch
Darmstadt : Schirner Verlag , 2017 - 4. Auflage - 96 S. : 6,95 EUR ISBN 978-3-8434-5060-7
Feldenkrais mobilisiert Körper und Geist. Feine Bewegungsimpulse eröffnen dem Übenden neue Möglichkeiten, sich und seinen Körper genauer wahrzunehmen und einschränkende Bewegungsgewohnheiten abzule...
Buch
90796402
Entl. Jahr:
1
Entl. Vorjahr:
5