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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Fasten
Buch
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Iburg, Anne
Die Haferkur. Gesund abnehmen
Insulinspiegel regulieren, Heißhunger stoppen, Gewicht dauerhaft reduzieren
Stuttgart : TRIAS , 2023 - 1. Auflage - 134 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-11760-7
Erfolgreich abnehmen ohne Jofo-Effekt. Das hochwirksame Beta-Glucan im Hafer macht dieses altbekannte Getreide zu einem richtigen Booster für Ihre Gesundheit. Mit ernährungsphysiologischem Hintergr...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
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Wacker, Sabine
Das einfachste Basenfasten-Buch aller Zeiten
Stuttgart : TRIAS , 2022 - 1. Auflage - 127 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11515-3
Das kleine Kochbuch mit 50 Rezepten zum Basenfasten nach der "Wacker-Methode" bietet einen schnellen Einstieg ohne aufwändige Rezepte in eine Entschlackungswoche.
Mit basischer Ernährung Entschl...
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Gesund/Vital Ernährung Fasten
Buch
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Dreier, Ulrike
Das einfachste Ayurveda-Kochbuch aller Zeiten
Stuttgart : TRIAS , 2022 - 1. Auflage - 143 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11478-1
120 alltgstaugliche Ayurveda-Rezepte, passend für alle Doshas, mit maximal sechs Zutaten und Basisvorräten schnell zubereitet. Mit kompaktem Ayurveda-Basiswissen in der Einleitung, Fotos und Zeichn...
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Sperling, Silja
Yoga für die Hormon-Balance
ausgeglichen und stark durch die Wechseljahre
Stuttgart : TRIAS , 2021 - 1. Auflage - 140 Seiten : 20,60 EUR ISBN 978-3-432-11142-1
Zunächst erläutern die Autorinnen, was frau über Wechseljahre, Hormondrüsen und Hormone wissen sollte. Auf einen durchgehend mit Farbfotos illustrierten, zentralen Übungsteil folgen allgemeine Gesu...
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Bäuerlein, Brigitte
Der Zucker-Kompass
so gefährlich ist Zucker wirklich. Die neuesten Erkenntnisse aus der Wissenschaft : mit großem Praxi
Stuttgart : TRIAS , 2022 - 1. Auflage - 247 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11359-3
Aktueller, quellen-gestützter "Zuckerkompass", der mit vielen Informationen und großem Praxisteil zeigt, wie Zucker und Zuckerersatzstoffe wirken, in wie vielen Lebensmitteln sie versteckt sind und...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
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Lohmann, Maria
Maria Lohmanns Säure-Basen-Kochbuch
der Klassiker mit über 140 einfachen Rezepten zum Entgiften und Wohlfühlen
Stuttgart : TRIAS , 2021 - 6. Auflage - 159 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-432-11217-6
Säure-Basen-Kochbuch mit über 140 Genießerrezepten und umfangreicher Einführung in die Säure-Basen-Theorie, dazu ein Selbsttest und individuelle Tages- und Wochenpläne.
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
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Wirrwitz-Bingger, Andrea
Ganzheitliche Ernährung bei Metabolischem Syndrom
Adipositas, Diabetes Typ 2, hohe Blutfette, Bluthochdruck
Stuttgart : TRIAS , 2021 - 1. Auflage - 216 Seiten : 23,70 EUR ISBN 978-3-432-11160-5
Die gut verständliche und Mut machende Einladung zu einer Ernährungsumstellung erklärt das Krankheitsbild mit seinen Risikofaktoren und bietet mit seinen Rezeptvorschlägen viele Anregungen, die zei...
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Gesund/Vital Ernährung
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Matejka, Rainer
Fasten heilt!
welche Methoden es gibt : bei welchen Erkrankungen Fasten wirklich hilft : mit den 3 besten Praxispr
Stuttgart : TRIAS , 2021 - 1. Auflage - 202 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11163-6
Fasten als Therapie
Plagen Sie Erkrankungen oder Schmerzen, bei denen Ihnen der Arzt nicht mehr weiterhelfen kann? Wenn "Damit müssen Sie leben" keine Option für Sie ist, kann Ihnen medizinisches ...
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Gesund/Vital Ernährung Fasten
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Rauch, Erich
Die neue Milde Ableitungsdiät nach F.X. Mayr
die Aufbaukur für Ihren Darm
Stuttgart : TRIAS , 2021 - 19. Auflage - 219 Seiten : 20,60 EUR ISBN 978-3-432-11227-5
Sie sind immer unter Strom, aber Ihre Verdauung ist träge und belastet Sie? Dann ist es Zeit, etwas zu tun: entschlacken, entgiften und die Darmtätigkeit regulieren mit der Milden Ableitungsdiät. S...
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Gesund/Vital Ernährung Fasten
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Sperling, Silja
Zyklus-Yoga
Asanas für die Hormon-Balance : Menstruationsbeschwerden, Kinderwunsch, PMS, PCOS
Stuttgart : TRIAS , 2021 - 1. Auflage - 156 Seiten : 20,60 EUR ISBN 978-3-432-11310-4
Ist das Hormonsystem im Ungleichgewicht, fühlt sich Frau nicht wohl. Bauchkrämpfe, Kopfschmerzen und Stimmungsschwankungen - viele Frauen leiden unter zyklusbedingten Beschwerden oder die ersehnte ...
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Kuchenbaur, Alexandra
Vegane Ernährung
das Kursbuch: Vollwertige Pflanzenkost für ein gesundes Leben
Stuttgart : TRIAS , 2021 - 2. Auflage - 368 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-432-11484-2
Vegan zu essen und zu leben ist für Körper und die Umwelt, ja, für die ganze Welt - ein Segen. Hier finden Sie das gebündelte Wissen dazu! Aus unzähligen wissenschaftlichen Studien, aber auch aus e...
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Autogenes Training erlernen & gezielt einsetzen
besser schlafen, Ängste reduzieren und Ziele erreichen : für Anfänger bis Fortgeschrittene
Stuttgart : TRIAS , 2020 - 1 MP3-CD (170 min) : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11122-3
Autogenes Training kann helfen, Ängste abzubauen, besser zu schlafen, Emotionen zu kontrollieren und persönliche Ziele zu erreichen. Durch die Grundübungen sind Sie entspannt, wenn's drauf ankommt.
CD
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Wunder, Lulit
Wunderleicht Fasten
Heilfasten ganz einfach zu Hause, das praktische Programm für den Allltag und den Beruf : das Reset-
Stuttgart : TRIAS , 2020 - 1. Auflage - 160 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-432-11024-0
Beim Heilfasten nach der Wunderleicht-Methode© werden Sie staunen, wie leicht Fasten sein kann. Vorbei sind Fastenkrisen, vorbei das magere Fastenbrechen mit einem Apfel; Sie müssen keinen Urlaub e...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Fasten
Buch
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Höfler, Heike
Atem-Entspannung
mehr Energie und Wohlbefinden durch bewusstes Atmen : über 70 einfache Übungen
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 3. Auflage - 112 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-10820-9
Ratgeber mit einfachen Basisübungen für eine körperliche Entspannung und acht effektvollen Kurzprogrammen für den Tag.
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Gesund/Vital Entspannung
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Lichtenau, Birgit
Feldenkrais
schöne Körperhaltung - aufrecht & entspannt
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 1. Auflage - 1 CD (ca. 56 min) : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-10806-3
Hohlkreuz oder Rundrücken sind weit verbreitete Haltungsfehler. Mit der Feldenkrais-Methode lösen Sie Verspannungen im Rücken sanft und nachhaltig. Durch eine aufrechte Körperhaltung erlangen Sie e...
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Schneider, Maren
Waldmeditation
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 1. Auflage - 1 CD (59 Minuten) : 12,99 EUR ISBN 978-3-432-11006-6
Die geführten Meditationen leiten Sie in die Entspannung und schaffen über einen wundervollen Klangteppich die Möglichkeit, sich mit ihrem Lieblingsplatz in der Natur zu verbinden und Kraft zu tank...
CD
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Wacker, Sabine
Basenfasten kurz & bündig
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 4. Auflage - 108 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-432-10869-8
Basenfasten ganz knackig: dieses Buch liefert Ihnen alles wirklich Wichtige rund um die Erfolgsmethode - ideal zum schnellen Einstieg. Machen Sie das Basenfasten zu Ihrer neuen Lieblingsmethode: fü...
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Gesund/Vital Ernährung Fasten
Buch
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Lohmann, Maria
Die 50 besten Säure-Killer
den Säure-Basen-Haushalt ausgleichen
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 2. Auflage - 83 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-432-10975-6
Sauer macht lustig? ...leider nicht immer!. Denn wenn unser Körper übersäuert ist, wird es eher ungemütlich: Unsere haut wirkt fahl, wir fühlen uns schnell müde und stressempfindlich, und der Stoff...
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Gesund/Vital Ernährung
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Gesund/Vital Ernährung
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Wacker, Sabine
Basisch essen
160 köstliche Rezepte für Ihre Säure-Basen-Balance
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 3. überarbeitete Auflage - 170 Seiten ISBN 978-3-432-10502-4
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
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Wacker, Sabine
Basenfasten für Eilige
das 7-Tage-Erfolgsprogramm
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 6. Auflage - 143 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-10350-1
Gesund fasten und dem Körper etwas Gutes tun - und das in nur einer Woche ganz ohne Aufwand. Basenfasten für Eilige ist ideal, wenn Sie abnehmen und entschlacken möchten.
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Gesund/Vital Ernährung Fasten
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Jopp, Andreas
Risikofaktor Vitaminmangel
Stoffwechsel und Immunsystem in Topform : mehr Leistungskraft und eine stabilere Psyche : Schutz geg
Stuttgart : TRIAS , 2017 - 5. Auflage - 189 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-10119-4
Ratgeber rund um das Thema Vitamine und Vitaminmangel mit Tipps zum optimalen Einsatz von Vitaminen.
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
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Seifert, Christiane
Die 5-Elemente-Küche für Einsteiger
gesund essen nach der chinesischen Ernährungslehre
Stuttgart : TRIAS , 2018 - 4. Auflage - 198 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-432-10776-9
Kochbuch zur Fünf-Elemente-Küche mit über 100 Rezepten, ausführlichem Grundlagenteil, Tipps zu Küchenausstattung und Vorratshaltung, Tabellen sowie Literatur- und Adresstipps im Anhang.
Die Fünf-E...
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Höfler, Heike
Feldenkrais
die besten Übungen für Ihren Alltag
Stuttgart : TRIAS , 2018 - 1. Auflage - 125 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-10581-9
Ratgeber zum Thema "Feldenkrais" mit umfangreichem und sorgfältig bebildertem Übungsteil und CD.
"Feldenkrais" gilt inzwischen als anerkannte Methode zum Wiedererlangen der vollen Mobilität nach V...
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Wahrburg, Ursel
Die große Wahrburg / Egert Kalorien- & Nährwerttabelle
Nährwerte pro Portion & pro 100 g
Stuttgart : TRIAS , 2018 - 5. vollständig bearbeitete Auflage - 197 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-10694-6
Umfassendes und leicht zugängliches Nachschlagewerk zu handelsüblichen Lebensmitteln und ihren Nährwerten nach Hauptnährstoffen,Vitaminen und Mineralstoffen nebst Kalorien- und Cholesterinangaben p...
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Gesund/Vital Ernährung
Buch
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Kleinert, Imke
Meine Basenernährung
entdecke das neue Lebensgefühl voller Energie und Leichtigkeit
(
basisch fit )
Stuttgart : TRIAS , 2018 - 1. Auflage - 150 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10605-2
In Balance mit basischer Ernährung!
Gemüse und Obst sind basisch und sehr gesund. Und wir sollten viel mehr davon essen als von sauer machenden Lebensmitteln wie Fleisch, Zucker, Weißmehl und Co. ...
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Gesund/Vital Ernährung
Buch
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Tödter, Regina
Die 50 besten Zuckersuchtkiller
Stuttgart : TRIAS , 2015 - 1. Aufl. - 88 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-8304-8142-3
Der kompakte Ratgeber gibt hilfreiche Tipps, wie der Heißhunger auf Süßes zu umgehen ist, und vertieft langfristige Strategien aus der Zuckersucht. 50 einfache Tipps, die ohne Mühe in den Alltag p...
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Gesund/Vital Ernährung
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Lohmann, Maria
Das Säure-Basen-Kochbuch
über 140 Genießer-Rezepte: entsäuern, entschlacken und wohlfühlen
Stuttgart : TRIAS , 2014 - 5. Aufl. - 151 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8304-8179-9
Säure-Basen-Kochbuch mit über 140 Genießerrezepten und umfangreicher Einführung in die Säure-Basen-Theorie, dazu ein Selbsttest und individuelle Tages- und Wochenpläne.
Ein ausgeglichener Säure-...
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Gesund/Vital Ernährung
Buch
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Lichtenau, Birgit
Feldenkrais
bewegte, schmerzfreie Füße und Knie
Stuttgart : TRIAS , 2014 - 1 CD : 14,99 EUR ISBN 978-3-8304-8016-7
Teil 4 des Übungsprogramms der Feldenkrais-Expertin, das durch sanfte, aufmerksam ausgeführte Bewegungen zur Entspannung führt. Mit verschiedenen Übungsblöcken für Probleme im Fuß- und Kniebereich.
CD
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Wehner, Renate
Alexander-Technik
achtsame Übungen für mehr Körperharmonie
Stuttgart : TRIAS , 2013 - 64 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-8304-6739-7
Übungsprogramm zur Selbstregulierung in Schritt-für-Schritt-Manier mit Übungen, auch auf der Beilage-CD.
Minimale Bewegungen mit maximalen Wirkungen: Erleben Sie die positiven Effekte der Alexande...
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Gesund/Vital Ganzheitliches Training
Buch
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Fessler, Norbert
Rasant entspannt
die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress
Stuttgart : TRIAS , 2013 - 1. Aufl. - 124 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8304-6669-7
Der Sportwissenschaftler und Professor für Bewegungserziehung und Körperbildung entwickelte selbstinstruktive Körper-Achtsamkeitsprogramme (SeKA). Nach einführenden Hinweisen gibt er bebilderte Anl...
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Gesund/Vital Entspannung
Buch
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Lenz, Claudia
Low Carb - das 8-Wochen-Programm
wenig Kohlenhydrate - viel abnehmen ; über 90 rasend schnelle Rezepte
Stuttgart : TRIAS , 2013 - 111 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-8304-6707-6
Dieser Ratgeber beschreibt anschaulich, wie man durch kohlenhydratarme Ernährung dauerhaft abnehmen kann. Mit einem 8-Wochen-Plan, einem 2-Wochen-Plan für Eilige und rund 90 Rezepten.
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Gesund/Vital Ernährung Diät
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Burgerstein, Lothar
Handbuch Nährstoffe
vorbeugen und heilen durch ausgewogene Ernährung: Alles über Spurenelemente, Vitamine und Mineralsto
Stuttgart : TRIAS , 2012 - 12. Aufl., vollst. neu bearb. und erw. / von Micha - 656 S. : 39,99 EUR ISBN 978-3-8304-6071-8
Das Standardwerk stellt nach einer Einleitung die Grundlagen der Ernährung mit den Makronährstoffen(Kohlenhydrate, Fette, Proteine) und den Supplementen (Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente ......
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
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Saradananda, Swami
Atem - Kraftquelle deines Lebens
Übungen aus dem Pranayama
Stuttgart : TRIAS , 2012 - 1 CD : 14,99 EUR ISBN 978-3-8304-6366-5
Zehn klassische Übungen aus der Tradition des Pranayama, der Meditation über die Atmung, die einfach im Alltag durchzuführen sind. Sie lösen Blockaden, regen den Energiefluss im Körper an und helfe...
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Gesund/Vital Entspannung
CD
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Danz, Antonie
Alles wird schwerer - Ich nicht!
das Kochbuch für Frauen ab 40
Stuttgart : TRIAS , 2012 - 1. Aufl. - 134 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-8304-6158-6
Die Expertin für Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) stellt in ihrem Kochbuch 110 Rezepte für eine genussvolle und vitalisierende Ernährung vor, die speziell Frauen ab 40 dabei unterstützen kan...
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Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
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Löser, Christian
Mangel- und Unterernährung
Strategien und Rezepte: wieder zu Kräften kommen und zunehmen
Stuttgart : TRIAS , 2013 - 1. Aufl. - 143 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8304-6063-3
Der Ratgeber für Patienten, die aufgrund von Krankheit oder des Alters an Symptomen von Mangel- bzw. Unterernährung leiden, bietet für Angehörige und Pflegekräfte vor allem in der ambulanten Pflege...
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Gesund/Vital Ernährung
Buch
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Rauch, Erich
Die Darmreinigung nach Dr. med. F.X. Mayr
wie Sie richtig entschlacken, entsäuern und ein ganz neues Lebensgefühl gewinnen
Stuttgart : TRIAS , 2011 - 43. Aufl. - 127 S. : 17,95 EUR ISBN 978-3-8304-2288-4
Standardwerk zur Durchführung der klassischen Mayr-Kur. Beschreibt gut verständlich die Grundregeln der Entschlackungskur nach F.X. Mayr, deren Ziel die Wiederherstellung einer gesunden Darmflora u...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Fasten
Buch
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Wacker, Sabine
Basenfasten all'italiano
für italienische Gefühle im Kochtopf
Stuttgart : TRIAS , 2010 - 144 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8304-2295-2
Das neueste Buch der Heilpraktikerin Sabine Wacker verbindet die gesundheitsfördernden Elemente der eigens von ihr entwickelten Methode des Basenfastens mit den Vorzügen der italienischen Küche, mi...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Fasten
Buch
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Schrott, Ernst
Heilende Klänge des Ayurveda
vedische Musik zum Entspannen und Harmonisieren
(
Hörbuch Gesundheit )
Stuttgart : TRIAS , 2010 - 1 - 1 CD : 14,99 EUR ISBN 978-3-8304-3550-1
Einführung in die jahrtausendealte Musiktherapie des Ayurveda (Gandharva-Veda), dessen Klänge wissenschaftlich nachweisbar Frieden, Ruhe, Entspannung, Freude und Gelassenheit bewirken. Bestimmte Ra...
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Gesund/Vital Entspannung
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Wilhelmi de Toledo, Françoise
Buchinger-Heilfasten
die Original-Methode, das Fastenprogramm für zu Hause, Essen nach dem Fasten
Stuttgart : TRIAS , 2010 - 168 S. : 39,02 EUR ISBN 978-3-8304-3539-6
Praxisratgeber zum Heilfasten, wie es die Buchinger-Methode versteht, mit Tipps zum klinischen Fasten, Fastenwochenplan und über 40 Rezepte zu Gerichten, die den Fastenerfolg festigen können.
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Gesund/Vital Ernährung Fasten
Buch
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Lohmann, Maria
Der Basen-Doktor
basische Ernährung: gezielte Hilfe bei den häufigsten Erkrankungen
Stuttgart : TRIAS , 2010 - 143 S. : 29,24 EUR ISBN 978-3-8304-3693-5
Ratgeber zur gezielten Behandlung von Alltagsbeschwerden wie Magen-Darm-Problemen, Kopfschmerzen, Infekten, Schlafstörungen und Erschöpfung mithilfe basischer Ernährung und Einnahme von Schüßler-Sa...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
Buch
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Derra, Claus
Achtsamkeit - Die Rosinenmethode
die besten Übungen für den Alltag
(
Hörbuch Gesundheit )
Stuttgart : TRIAS , 2009 - 1 - 1 CD : 14,95 EUR ISBN 978-3-8304-3512-9
Der Psychiater und Psychotherapeut Claus Derra hat ein Konzept zur Achtsamkeitsschulung entwickelt, bei der es darum geht, in kurzen Augenblicken die Wirkung von Stressabbau und positiven Erlebniss...
CD
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Ehret-Wemmer, Doris
Typgerecht entspannen
autogenes Training, progressive Relaxation, Phantasiereisen, Meditation
(
Hörbuch Gesundheit )
Stuttgart : TRIAS , 2009 - 1 CD : 14,95 EUR ISBN 978-3-8304-3535-8
Die langjährige Heilpraktikerin führt in grundlegende Entspannungsübungen wie das autogene Training, die progressive Muskelrelaxation, die Fantasiereise, die Achtsamkeitsmeditation ein und hilft, d...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
CD
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Ehret-Wemmer, Doris
Typgerecht entspannen
Ihr Weg zu mehr Gelassenheit ; die besten Methoden für Ihren Alltag
Stuttgart : TRIAS , 2009 - 1 - 167 S. : 35,11 EUR ISBN 978-3-8304-3463-4
Einführung mit Audio-CD in grundlegende Entspannungsübungen wie das Autogene Training, die progressive Muskelrelaxation, die Fantasiereise, die Achtsamkeitsmeditation, Lach-Yoga und gesteuerte Selb...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
Buch
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Sonntag, Robert
Blitzschnell entspannt
100 verblüffend leichte Wege, stressige Alltagssituationen zu bewältigen
Stuttgart : TRIAS , 2009 - 135 S. : 29,24 EUR ISBN 978-3-8304-3515-0
Die Medienkombination bietet eine Vielzahl von Anregungen für einfach im Alltag zu realisierende Entspannungstechniken - geeignet für kurze Pausen, etwa im Bus, am Arbeitsplatz, in der Warteschlang...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
Buch
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Gesund/Vital Entspannung
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