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Bild Beschreibung Standort Medium
Autogenes Training erlernen & gezielt einsetzen
besser schlafen, Ängste reduzieren und Ziele erreichen : für Anfänger bis Fortgeschrittene
Stuttgart : TRIAS , 2020 - 1 MP3-CD (170 min) : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11122-3

Autogenes Training kann helfen, Ängste abzubauen, besser zu schlafen, Emotionen zu kontrollieren und persönliche Ziele zu erreichen. Durch die Grundübungen sind Sie entspannt, wenn's drauf ankommt.
[mehr]  |  Zugang: 29.06.2020
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Entspannung
Autogenes Training

CD
91020815

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 5
Tiefe Entspannung mit binauralen Beats
meditative Klänge zur Synchronisation der Gehirn-Hemisphären
(Heilsame ...)
Diepholz : Neptun Media GmbH , 2020 - 1 CD (67 min) : 14,95 EUR ISBN 978-3-95766-412-9

Diese spezifischen Beats und Klänge helfen dabei, zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Zuversicht zu gelangen.
[mehr]  |  Zugang: 29.06.2020
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Entspannung

CD
91020980

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 6
Visualisierte Atemmeditation
Einatmen - Ausatmen mit inneren Bildern : die Meditationen zum Buch
Darmstadt : Schirner Verlag , 2020 - 1 CD (73 min) : 17,95 EUR ISBN 978-3-8434-8406-0

Die visualisierten Atemmeditationen, die innere Bilder mit Wörtern und bewusstem Atmen kombinieren, lassen sich wunderbar in den Alltag integrieren.
[mehr]  |  Zugang: 29.06.2020
Stadtbibliothek
Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Entspannung
Meditation/Achtsamkeit

CD
91020998

verfügbar

Entl. Jahr: 5
Entl. Vorjahr: 7

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