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Lohmann, Maria
Detox für Eilige
Soforthilfe & Express-Rezepte
Stuttgart : Enke , 2018 - 92 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-432-10608-3
Detox to go! Den Körper entsäuern, mal so richtig entschlacken und Ballast abwerfen - dabei denken Sie sicher an langwierige Kuren, die viel Zeit kosten und wenig Freude bringen? Weit gefehlt: die...
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Medizin 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
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Bach, Johann Sebastian
Bach-Kantaten
mit Meditationen von Anselm Grün, Margot Käßmann und Notker Wolf
München : Herder Audio in der Verlag Herder GmbH , 2018 - 3 CDs (circa 151 Minuten) : 20,00 EUR
Drei große Kantaten von Johann Sebastian Bach mit Auslegungen von Anselm Grün, Margot Käßmann und Notker Wolf: "Meine Seele preist die Größe des Herrn" - so beginnt der Lobgesang der Maria. Bach ha...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
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Davies, Kim
Tai Chi
Kerkdriel (Niederlande) : Librero , 2018 - 224 Seiten : 6,95 EUR ISBN 978-90-8998-940-6
Tai Chi ist eine traditionelle chinesische Kampfkunst, bei der es um Sanftheit und inneres Bewusstsein geht. Im Tai Chi des Westens wendet man hauptsächlich die Yang-Kurzform an. Tai Chi ist eine v...
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Gera, Bernadett
Fuß Qigong
einfache Energieübungen für die Füße
München : Irisiana , 2018 - 1. Auflage - 95 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-424-15344-6
Die chinesische Heilmethode Qigong bietet einfach zu erlernende und schnell auszuführende Anwendungen für die Füße, die sich auf den gesamten Körper und Geist positiv auswirken. Schließlich beginne...
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Hoffmann, Ulrich
Was Meditation wirklich kann
wie Sie die richtige Form für sich finden und damit Körper und Geist regenerieren
München : O.W. Barth , 2018 - 233 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-29279-2
Der Autor bietet mit Fragen (Was Meditation wirklich ist - und was nicht? Wann Meditation wirklich hilft? Welche Meditation wann wirklich hilft?) undeigenen Meditations-Erfahrungen eine Anleitung, ...
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Riedl, Matthias
Die Ernährungs Docs
wie Sie mit der richtigen Ernährung Krankheiten vorbeugen und heilen können
München : ZS , 2018 - Unveränderte Neuausgabe - 241 Seiten : 29,80 EUR ISBN 978-3-89883-861-0
Die Ernährungstherapie der Top-Mediziner baut auf der neuesten wissenschaftlichen Forschung auf. Die Ernährungs-Docs zeigen, wie Lebensmittel und ihre Inhaltsstoffe wirken, räumen mit Ernährungsmyt...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung
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08.05.2019
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10.01.2019
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Meier, Jörg
Im Wald baden
der Heilpfad zu Glück und Gesundheit
München : Knaur Menssana , 2018 - Originalausgabe - 191 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-65836-9
Der psychologische Berater und Atemtrainer stellt seinen Shinrin-Yoku-Pfad aus sieben Baumstationen vor, an denen zu den Themen Motivation, körperliche Gesundheit, mentale Stärke, Liebe, Familie, E...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
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Panthöfer, Sonja
Entspannung für Kopfmenschen
wie Körper und Geist zur Ruhe finden
München : Kösel , 2018 - 223 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-466-34694-3
In diesem Buch finden Sie hilfreiche Denkanstöße und kleine Übungen, wie man mit wenig Aufwand eine gute Beziehung zwischen Verstand, Gefühlen und Körperempfindungen aufbaut.
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
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Iyengar, B. K. S.
Iyengar Yoga für Anfänger
München : DK , 2018 - 196 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-3619-6
23 klassische Asanas und 45 Asanas zum Abbauen von Stress werden anschaulich Schritt für Schritt erklärt.
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Shojai, Pedram
Die Kunst, die Zeit anzuhalten
100 Achtsamkeitsübungen gegen Stress
Berlin : Ullstein Leben , 2018 - 301 Seiten ISBN 978-3-96366-005-4
Weil Zeit so wertvoll ist, zeigt uns Pedram Shojai, wie wir am besten genießen und achtsam mit ihr umgehen können.
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Fietze, Ingo
Die übermüdete Gesellschaft
wie Schlafmangel uns alle krank macht
Reinbek bei Hamburg : Rowohlt , 2018 - 1. Auflage - 237 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-498-02139-9
Rund 80 Prozent aller deutschen Arbeitnehmer leiden an Schlafstörungen - die meisten schaffen sich ihr Leid selber: zu spätes Zubettgehen, zu frühes Aufstehen, zu viel Internetaktivität im Schlafzi...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
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Heizmann, Patric
Schlank an einem Tag - das Kochbuch
diätfrei für immer
München : Südwest , 2018 - 1. Auflage - 160 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09541-7
Schlank an einem Tag - soll das ein Witz sein? Keineswegs. Patric Heizmann weiß, wovon er spricht, wenn er kleine Schritte mit großen Erfolgen in Aussicht stellt. Der sanfte Einstieg an nur einem T...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
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Grimme, Alexander
In 20 Minuten zubereitet: Essen ohne Kohlenhydrate
60 schnelle Low-Carb-Rezepte
München : Goldmann , 2018 - 1. Auflage, Originalausgabe - 140 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-442-17761-5
Nachdem Bestsellerautor Alexander Grimme in seinen letzten Büchern bewiesen hat, wie einfach die Low-Carb-Küche ist, zeigt er nun, wie schnell sie sein kann. Alle Rezepte im neuen Band können in un...
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Snowdon, Bettina
Low Carb forever
in vier Schritten aus der Kohlenhydratfalle
München : GU , 2018 - 1. Auflage - 160 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-6761-3
Der Titel der beiden Ernährungswissenschaftlerinnen bietet neben 80 Low Carb-Rezepten für alle Mahlzeiten eine praktische Methode zum Umstieg auf bzw. zum Einstieg in die populäre kohlenhydratreduz...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Fasten
Buch
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Fasten
Buch
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Christensen, Julia F.
Tanzen ist die beste Medizin
warum Bewegung uns gesünder, klüger und glücklicher macht
Reinbek bei Hamburg : Rowohlt Polaris Verlag , 2018 - Originalausgabe - 319 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-499-63353-9
Durchzogen von zahlreichen Anekdoten bringen die beiden renommierten Neurowissenschaftler gut verständlich und amüsant erstaunliche Forschungsergebnisse ans Licht, die rhythmische Bewegung in Körpe...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital
Buch
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Entspannung
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Endlich Feierabend!
leichte Rezepte unter 30 Minuten
Düsseldorf : Weight Watchers , 2018 - 1. Auflage - 112 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-9819029-3-8
Rund 50 leckere und gesunde Rezepte für den kleinen und großen Hunger und die kalte Küche, die in höchstens 30 Minuten auf dem Tisch stehen; reich illustriert.
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
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Hühn, Susanne
Der innere Erwachsene
die Meditationen für Selbstbewusstsein, Selbstbestimmung und innere Stärke
Darmstadt : Schirner Verlag , 2018 - 1 CD (77 min) : 19,95 EUR ISBN 978-3-8434-8376-6
Die einfühlsamen Meditationen der Therapeutin und Autorin Susanne Hühn führen Sie zu Ihrem gereiften Selbst, mit dessen Kraft Sie zu Selbstbestimmung, innerer Freiheit und Souveränität gelangen.
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Feldenkrais - Entspannung für Nacken und Schultern
München : Kösel , 2018 - 2. Auflage - 1 CD ISBN 978-3-466-45860-8
Zwei Feldenkrais-Lektionen, die helfen, hindernde Bewegungsmuster von Nacken, Schulter und Rücken wahrzunehmen und Alternativen für eine neue Geschmeidigkeit zu entdecken.
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Gelassenheit im Alltag
wohltuend harmonische Entspannungsmusik zum Loslassen, Träumen und Genießen
Diepholz : Neptun Media GmbH , 2018 - 1 CD (68 min) : 9,95 EUR ISBN 978-3-95766-314-6
Die weichen und einfühlsamen Traummelodien vermitteln Vitalität, Lockerheit und Freude für die täglichen Aufgaben und Herausforderungen in Berufsleben, Familie und Freizeit. Eine musikalische Atemp...
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Gesund/Vital Entspannung
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HeartBeats
die slow down Kardio-CD : wohltuend harmonische Entspannungsmusik zum Loslassen, Träumen und Genieße
Diepholz : Neptun Media GmbH , 2018 - 1 CD (62 min) : 14,95 EUR ISBN 978-3-95766-320-7
Wie jeder andere Muskel braucht auch das Herz ab und zu eine Ruhephase zur Regeneration. Diese Musik wurde speziell für die Erholungsphasen komponiert, in "herzfreundlichen" Tempi von 65 - 75 bpm (...
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Gesund/Vital Entspannung
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Island dreams
a wonderful mix of chilled music and original sounds for an atmosphere to relieve stress, dream and
Diepholz : Neptun Media GmbH , 2018 - 1 CD (63 min) : 14,95 EUR ISBN 978-3-95766-321-4
Die Mischung aus Musik und Naturgeräuschen schafft eine harmonisierende Atmosphäre.
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Gesund/Vital Entspannung
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Zampounidis, Anastasia
Für immer zuckerfrei - Meine Glücksrezepte
München : Ehrenwirth , 2018 - 208 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-431-04110-1
Unsere Ernährung beeinflusst maßgeblich, wie wir uns fühlen. Dass Zucker extreme Stimmungsschwankungen auslöst, hat Anastasia Zampounidis am eigenen Leib erfahren - erst seit sie dem süßen Gift abg...
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Gesund/Vital Ernährung
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Seifert, Christiane
Die 5-Elemente-Küche für Einsteiger
gesund essen nach der chinesischen Ernährungslehre
Stuttgart : TRIAS , 2018 - 4. Auflage - 198 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-432-10776-9
Kochbuch zur Fünf-Elemente-Küche mit über 100 Rezepten, ausführlichem Grundlagenteil, Tipps zu Küchenausstattung und Vorratshaltung, Tabellen sowie Literatur- und Adresstipps im Anhang.
Die Fünf-E...
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Riedl, Matthias
Iss dich gesund
mein Ernährungswissen und 150 Rezepte für ein gutes, langes Leben
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 3. Auflage - 276 Seiten ISBN 978-3-8338-6430-8
Gesund essen ist die einfachste und beste Vorsorge für ein langes, beschwerdefreies Leben. Ernährungs-Doc Dr. Riedl vermittelt aktuelles Ernährungswissen auf unkomplizierte und anschauliche Art. We...
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Gesund/Vital Ernährung
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Pichl, Veronika
Mix dich leicht
Abnehmen mit den Methoden der Weight Watchers® und dem Thermomix®
München : riva , 2018 - 1. Auflage - 96 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0535-0
Dieses Buch bietet 70 leckere und leichte Rezepte, die richtig satt machen und beim Abnehmen helfen: Frühstücksideen, Suppen, Smoothies, Salate, Hauptgerichte mit Fleisch, Fisch oder vegetarisch so...
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Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
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Grillparzer, Marion
Prinzip Pure
die Formel für ein gesundes, schlankes und langes Leben
München : ZS , 2018 - 1. Auflage - 230 Seiten ISBN 978-3-89883-702-6
Eeigentlich wollen wir nur das Eine: Ein gesundes, schlankes und langes Leben genießen! Marion Grillparzer vertritt in ihrem Buch das Prinzip Pure und vertraut auf Tradition, in dem altes Küchenwis...
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Gesund/Vital Ernährung
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Self care yoga
Hamburg : WVG Medien GmbH , 2018 - Standard Version - 1 DVD (ca. 137 min) : 12,99 EUR ISBN 425-0-14-871449-9
Das DVD-Programm 'Self Care Yoga' widmet sich dem Thema Selbstfürsorge und der Verantwortung für sich und den eigenen Körper, welches in der heutigen Zeit immer wichtiger wird. Mit dieser Yoga-Prax...
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Stock, Christian
Meditation
achtsame Übungen für mehr Gelassenheit im Leben
Stuttgart : Enke , 2018 - 2. Auflage - 144 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-10790-5
Entschleunigen - entlasten - entspannen. Mit CD.
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Banzhaf, Harald
Meditieren heilt
vorbeugen und gesund werden durch Achtsamkeit
Freiburg im Breisgau : Herder , 2018 - 1. Auflage - 192 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-451-03113-7
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Bodega reflow - Bodystretch meets Yoga
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Fit for fun )
Heidelberg ; Hamburg : United Production Media Company ; WVG Medien GmbH , 2018 - 1 DVD (ca. 95 min) : 10,99 EUR
Sanfte Stretchingflows, die Bewegungen und Haltungen aus dem Yoga mit funktionalem Stretching kombinieren.
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Lichtenau, Birgit
Feldenkrais
sanfte Bewegungen für den ganzen Körper
Stuttgart : Trias Verlag , 2018 - 1 CD (ca. 62 Minuten) : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-10587-1
Fühlen Sie sich wieder frei und rundum beweglich - mit Feldenkrais-Übungen für den ganzen Körper, die Sie ganz einfach umsetzen können. Durch dieses Hörbuch lernen Sie leichte, fast tänzerische Bew...
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Winter, Esther
Waldbaden - das Praxisbuch
Entspannung lernen - Achtsamkeit üben
München : Christian Verlag , 2018 - 152 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-95961-240-1
Ein Werkzeugkasten, der die stressreduzierende und immunstärkende Wirkung regelmäßiger Entspannungsübungen im Wald erklärt und nutzt.
In diesem Ratgeber für Achtsamkeit und Entspannung beschreibt ...
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Gesund/Vital Entspannung
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Höfler, Heike
Feldenkrais
die besten Übungen für Ihren Alltag
Stuttgart : TRIAS , 2018 - 1. Auflage - 125 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-10581-9
Ratgeber zum Thema "Feldenkrais" mit umfangreichem und sorgfältig bebildertem Übungsteil und CD.
"Feldenkrais" gilt inzwischen als anerkannte Methode zum Wiedererlangen der vollen Mobilität nach V...
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Qi Gong Box
mit Canda : Workout-DVD und Begleitheft:Qi Gong für Unbewegliche ; Musik-CD: Best of Qi Gong Music
Wuppertal : Coolmusic.Coolvision , 2018 - 1 DVD-Video (80 min), 1 Musik-CD : 14,99 EUR ISBN 978-3-939867-55-5
Die Box beinhaltet die Anfänger-DVD 'Qi Gong für Unbewegliche' und das begleitende farbige Übungsheft sowie die Musik-CD 'Best of Qi Gong Music' von Temple Society.
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Karlinder, Charlotte
Gesund ist das neue Sexy
meine besten Gesundheitstipps für ein Leben voller Energie und Schönheit
München : Knaur MensSana , 2018 - Originalausgabe - 203 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-65824-6
Die bekannte Medizinjournalistin stellt hier auf unterhaltsame Weise über 100 nützliche, gut umsetzbare Tipps zu den Themen fit und schlank, forever young, Gesundheit, Wellness, zum Umgang mit sich...
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Gesund/Vital
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Intense yoga bodywork
München ; Hamburg : Wellbewell GmbH ; WVG Medien GmbH , 2018 - 1 DVD-Video (115 min) : 13,99 EUR
Der international bekannte Yoga-Trainer Kim Young-Ho bringt hier intensive Übungen zusammen, die zu einem besseren, umfassenderen Körpergefühl führen sollen
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Ahrens, Angelika
Belastbar und fit
Kopf frei in wenigen Minuten : raus der Stressfalle
Wien : Ueberreuter , 2018 - 1. Auflage - 168 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8000-7699-4
Die Antistress- und Yogatrainerin zeigt Wege auf, um mit dem gestiegenen Alltagsstress entspannter umgehen und sich gut und schnell erholen zu können.
Ob im Beruf oder privat: Die Autorin zeigt, w...
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Gesund/Vital
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Novogratz, Sukey
Hinsetzen, loslassen, glücklich sein
die einfachste Anleitung zum Meditieren
München : Knaur Balance , 2018 - Originalausgabe - 223 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-67561-8
Der Ratgeber beantwortet zahlreiche Fragen zum Thema Meditation und ist gespickt mit hilfreichen Tipps zum Erlernen und täglichen Praktizieren der gesundheitsfördernden Entspannungstechnik. Mit ein...
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Vuccino, Anne-Charlotte
Yoga im Büro
Königswinter : Heel , 2018 - 1. Auflage - 190 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-95843-714-2
Die Yogist-Methode lehrt einen Yoga, der an die durch Stress geprägte, moderne Berufswelt angepasst ist, und vermittelt Leitlinien zu Ernährung, Umgang mit Stress, Atmung, Haltung, Pausen, Schlaf u...
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365 Low Carb Rezepte
Köln : Naumann und Göbel Verlagsgesellschaft , 2018 - 304 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-18139-2
Gesund und fit, Tag für Tag
- 365 Low-Carb-Rezepte fürs ganze Jahr bringen Abwechslung auf den Tisch
- Ob Frühstück, Feierabend oder Feiertag, mittags im Büro oder einfach zwischendurch: Low Carb...
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Rabeder, Elisabeth
Fasten für ein neues Lebensgefühl
Wien : Kneipp Verlag , 2018 - 128 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-7088-0730-0
Elisabeth Rabeder begleitet zum Fasten nach eigenem Geschmack - ob Vollfasten, Basenfasten oder der Detox-Heilkost, die Autorin bestärkt darin, den individuellen Weg zu finden und verschiedene Meth...
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Gesund/Vital Ernährung Fasten
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Blumhagen, Vanessa
Ein paar Pfunde zu viel?
das ist nicht Ihre Schuld! : was Sie wirklich vom Abnehmen abhält - und wie es endlich funktioniert
München : Piper , 2018 - 224 S. : 16,00 EUR ISBN 978-3-492-06095-0
Schluss mit frustrierenden Diäten und Selbstvorwürfen! - Jahrelang litt TV-Moderatorin und Bestsellerautorin Vanessa Blumhagen unter ihrem Gewicht. Trotz gesunder Ernährung und Sport war sie eine J...
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Fit & Schön 1. OG
Gesund/Vital Ernährung Diät
Buch
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Ballschuh, Andrea
Zucker is(s) nicht! / Zucker iss nicht
unsere 90-Tage-Challenge mit 66 genialen Rezepten ohne Industriezucker
Kulmbach : books4success , 2018 - 2. Auflage - 207 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-86470-546-5
Wer zu lange zu viel Zucker isst, wird krank. Das hat auch auch die beliebte TV-Moderatorin Andrea Ballschuh erfahren, bei der man wegen eines zu hohen Zuckerkonsums eine Fettleber diagnostiziert h...
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Gesund/Vital Ernährung
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