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Bild Beschreibung Standort Medium
Ohne Geräte - Powerfitness für Männer
die SimpleFit-Methode
Köln : NGV , [2014] - 127 S. + DVD : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17122-5

Anschauliches Buch für das Training zu Hause ohne Geräte, das nach einführenden Informationen zum Programm und zur Ernährung mit etwa 60 Übungen und 40 Varianten für ein abwechslungsreiches Trainin...
[mehr]  |  Zugang: 02.02.2015
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
Fitness

Buch
90517236

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 4
Laufen - Das Trainingsbuch
Köln : Naumann & Göbel , [2014] - 128 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17120-1

Einsteigern werden Ausrüstung, Lauftechnik, Übungen für Aufwärmen, Kraft und Beweglichkeit, Trainingsplanung, Ernährung und Verletzungsprophylaxe mit Fotos klar erklärt. Mit Selbsttest zur Fitness ...
[mehr]  |  Zugang: 16.01.2015
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
Laufen/Walking

Buch
90509918

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 1
Ohne Geräte - Powerfitness für Frauen
die SimpleFit-Methode
Köln : NGV , [2014] - 127 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17121-8

Der Ratgeber zeigt 59 Übungen und 41 Variationen für das Training mit dem eigenen Gewicht für den ganzen Körper oder einzelne Regionen. Auf der DVD sind alle Übungen einzeln aufgezeichnet.
[mehr]  |  Zugang: 16.01.2015
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
Fitness

Buch
90510908

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 4
Masannek, Joachim
V8 - Zeig, wer du bist!

Band 3
(V8; 3)
Köln : Bastei Lübbe , 2014 - 158 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-8339-0241-3

[mehr]  |  Zugang: 21.03.2014
Stadtbibliothek
Kinder- und Elternbibliothek UG
Sport

Buch
90445251

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0

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