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verfügbar
Eckert, Ralph
Modernes Pool
Techniken und Training
Wolfhagen : Litho , 2021 - 4. Auflage Nachdruck - 208 Seiten : 29,95 EUR ISBN 978-3-9804706-0-5
Ralph Eckert hat mit diesem Buch ein vollständiges Lern- und Trainingsprogramm für Poolbillard verfasst, das den Anfänger zum Fortgeschrittenen macht. Es schließt die Lücken des Wissen um die Feinh...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
Buch
91183633
Entl. Jahr:
2
Entl. Vorjahr:
0
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verfügbar
Bötefür, Markus
Angeln. Basics
in 12 Schritten zum Erfolg
Stuttgart : Müller Rüschlikon , 2022 - 1. Auflage - 144 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-275-02246-5
Der Journalist Markus Bötefür blickt auf ein halbes Jahrhundert Angelerfahrung zurück und holt Einsteiger dort ab, wo sie oft nicht weiterwissen. Ohne den Angler in große Kosten zu stürzen, erläute...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
Angeln
Buch
91188589
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
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verfügbar
Eckardt, Manuel
Das 5-Minuten-Trampolin-Training
in 4 Wochen mehr Energie, Kraft und Ausdauer : hochelastische Übungen mit dem Mini-Trampolin
Hannover : Humboldt , 2021 - 2. Auflage - 160 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-89993-951-4
Ratgeber zum Trampolin-Training, der ein 4-Wochen-Programm mit täglich 5 Minuten Schwingübungen enthält. Mit begleitender kostenloser Trainings-App und Online-Video-Coaching.
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
Fitness
Buch
91186829
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
1
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verfügbar
König, Monique
Calisthenics X Mobility 2.0
neue Skills für Fortgeschrittene
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2021 - 403 Seiten : 38,00 EUR ISBN 978-3-8403-7750-1
Bewegungsübungen, Kraftübungen ohne Hilfsmittel, nur mit dem eigenen Körpergewicht sowie Akrobatik-Tricks vermittelt das Autorenduo mithilfe von aussagekräftigen Fotos, eingängigen Erklärungen und ...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
Kraftsport
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
91254786
Stadtbibliothek
Details
25.08.2023
verfügbar
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91241960
Stadtbibliothek
Details
25.08.2023
entliehen
(bis 29.06.2024)
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Dold, Thomas
Step up!
Trainingsbuch Treppenlaufen : mit Trainingsplänen für 12 Wochen : Technik, Training, Motivation
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2023 - 246 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-8403-7794-5
Ratgeber mit theoretischem Wissen und praktischen Tipps zum sportlichen Treppenlaufen, das sich zur Steigerung der allgemeinen Fitness, als Ergänzungstraining für andere Sportarten sowie als Wettka...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
Laufen/Walking
Buch
91264722
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
2
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verfügbar
Bornhak, Antje
Mountainbiken
(
Alpin-Lehrplan ;
7 )
München : Rother , 2023 - 4. Auflage - 248 Seiten : 29,90 EUR ISBN 978-3-7633-6105-2
Systematisches Handbuch zum Trendsport Mountainbiken, das sich an Lehrende, Tourenguides und ambitionierte Fahrer*innen wendet, den Schwerpunkt jedoch bei der Ausbildung setzt.
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
Radsport
Buch
91269066
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
1
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verfügbar
Wassermann, Matthias
Sportbootführerschein Binnen kompakt
Motorboot und Segelboot
München : UVK Verlag , 2021 - 3., überarbeitete Auflage - 237 Seiten : 29,99 EUR ISBN 978-3-7398-3101-5
Dieses Buch vermittelt Ihnen einfach, schnell und unkompliziert alles, was Sie für die Prüfung zum Sportbootführerschein Binnen benötigen. Sie lernen sowohl das Wissen für die Theorieprüfung als au...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
Segeln/Motorboote
Buch
91186810
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
7
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verfügbar
Boning, Wigald
Lauf, Wigald, lauf!
52 mal 42 km : mein abenteuerliches Marathon-Jahr und was ich dabei über Laufen, Leben und Luftküsse
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 1. Auflage - 271 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-8183-1
Wo Wigald Boning auftritt, ist der Lachmuskel-Kater danach garantiert. Egal, ob in seinen legendären Beiträgen für "RTL Samstag Nacht", im Gesangsduo mit Olli Dittrich, als Experte für - ja, wofür ...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
Laufen/Walking
Buch
91193868
Entl. Jahr:
1
Entl. Vorjahr:
0
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verfügbar
Biermann, Christoph
Um jeden Preis
die wahre Geschichte des modernen Fußballs von 1992 bis heute
Köln : Kiepenheuer u. Witsch , 2022 - 1. Auflage - 248 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-462-00373-4
Fantasie-Ablösesummen und -Gehälter für Superstars. Vereine in den Händen von Oligarchen, Scheichs und Hedgefonds. Gebührenexplosion bei Bezahlsendern. Die WM in Katar … Im Jahr 1992 ändert sich i...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
Fussball
Buch
91225972
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
1
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verfügbar
Schlüter, Andreas
Anpfiff auf dem Schulhof
(
Pausenkicker ;
1 )
Frankfurt : FISCHER KJB , 2024 - 140 Seiten : 11,90 EUR ISBN 978-3-7373-4366-4
Was gibt es in der Schule besseres als Pausen? Nichts! Und was macht mehr Spaß als Fußballspielen? Nichts! Das denken jedenfalls Alex und Lina. Deshalb freuen sie sich riesig, als an ihrer Schule e...
Stadtbibliothek
Kinder- und Elternbibliothek UG
Sport
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
91340968
Stadtbibliothek
Details
18.06.2024
verfügbar
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91349744
Stadtbibliothek
Details
14.06.2024
entliehen
(bis 16.07.2024)
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entliehen
Zeigler, Arnd
Arnd Zeiglers wunderbares Fußballbuch
Von A wie Abseits bis Z wie Zaubern alles über die schönste Nebensache der Welt
Leipzig : Klett Kinderbuch Verlag GmbH , 2024 - 136 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-95470-289-3
Arnd Zeigler, vielen bekannt aus Zeiglers wunderbare Welt des Fußballs, erklärt die wichtigsten Fußballbegriffe für Kinder: Wie geht nochmal die Abseitsregel? Was passiert, wenn der VAR zum Einsatz...
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Kinder- und Elternbibliothek UG
Sport
Buch
91349760
entliehen
(bis 12.07.2024)
Entl. Jahr:
1
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0
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entliehen
Kaiblinger, Sonja
Falsches Spiel und Eis am Stiel
(
Die Geisterkicker ;
2 )
Köln : Baumhaus , 2023 - 1. Auflage - 138 Seiten : 13,00 EUR ISBN 978-3-8339-0772-2
Auf nach Italien ins Trainingslager! Jan und die Geisterkicker packen ihre Taschen, um sich unter der italienischen Sonne perfekt auf die Juniorenmeisterschaft vorzubereiten. Als jedoch kurz vor Ab...
Stadtbibliothek
Kinder- und Elternbibliothek UG
Sport
Buch
91349680
entliehen
(bis 12.07.2024)
Entl. Jahr:
1
Entl. Vorjahr:
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entliehen
Kozinowski, Jonas
Fußball
alles zu WM, EM, Spielern, Rekorden & Co
Stuttgart : Kosmos , 2022 - 155 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-440-17317-6
Fußball-Fanbuch mit einem Überblick über die Geschichte, nationale wie internationale Turniere, die größten Mannschaften, bekanntesten Spielerinnen und Spieler dieser Sportart. Mit über 400 Fotos a...
Stadtbibliothek
Kinder- und Elternbibliothek UG
Sport
Buch
91163055
entliehen
(bis 11.07.2024)
Entl. Jahr:
6
Entl. Vorjahr:
12
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entliehen
Kozinowski, Jonas
Fußball
aktuelle Ausgabe für die EM 2024
(
Was ist was )
Nürnberg : Tessloff , 2024 - 1. Auflage - 96 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-7886-2117-9
Es ist wieder soweit! Die Fußball-EM der Männer findet 2024 in Deutschland statt und pünktlich zum Start des Großturniers liefern wir die ge(B)allte Ladung Fußball-Wissen. Von den Anfängen des Fußb...
Stadtbibliothek
Kinder- und Elternbibliothek UG
Sport
Buch
91346915
entliehen
(bis 12.07.2024)
Entl. Jahr:
2
Entl. Vorjahr:
0
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entliehen
Iland-Olschewski, Barbara
Fußball: Fakten, Rekorde, Stars
Ravensburg : Ravensburger Buchverlag , 2024 - 1. Auflage - 168 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-473-48076-0
Faszination Fußball pur mit dem ultimativen Standardwerk für kleine und große Kicker
Alles Wichtige zum Thema Fußball in einem großen Band zusammengefasst: Fußballbegeisterte lernen die Geschich...
Stadtbibliothek
Kinder- und Elternbibliothek UG
Sport
Buch
91349671
entliehen
(bis 16.07.2024)
Entl. Jahr:
1
Entl. Vorjahr:
0
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entliehen
Fußballverrückt
was du garantiert noch nicht über Fußball weißt
London : Dorling Kindersley , 2024 - 1. Auflage - 144 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-4887-8
Für Taktikfüchse und Torjäger: Dieses Fußballbuch ist der ultimative Begleiter durch das Fußballjahr 2024 mit der EM in Deutschland. Ganz nah am Ball liefert es spannende Hintergrundinformationen ü...
Stadtbibliothek
Kinder- und Elternbibliothek UG
Sport
Buch
91349655
entliehen
(bis 13.07.2024)
Entl. Jahr:
1
Entl. Vorjahr:
0
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verfügbar
Rai, Bali
Kian geht aufs Ganze!
(
Super lesbar )
Weinheim : Beltz & Gelberg , 2024 - Deutsche Erstausgabe - 84 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-407-81354-1
Kian will Profi-Fußballer werden! Und würde alles dafür tun. Alles? Als sich die ganz große Chance in Form eines Probetrainings bietet, kann Kian sein Talent endlich unter Beweis stellen. Doch weil...
Stadtbibliothek
Kinder- und Elternbibliothek UG
Sport
Buch
91309572
Entl. Jahr:
1
Entl. Vorjahr:
0
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entliehen
Kaiblinger, Sonja
Nie mehr ohne Teamgeist!
(
Die Geisterkicker ;
1 )
Köln : Baumhaus , 2022 - Originalausgabe - 144 Seiten : 13,00 EUR ISBN 978-3-8339-0747-0
Jan will Stürmerstar bei den Geisterkickern werden. Doch dafür muss er sich gegen Leo, genannt "die Tormaschine" durchsetzen, was ihm nicht so richtig gelingt. Durch einen Zufall lernt er den Geist...
Stadtbibliothek
Kinder- und Elternbibliothek UG
Sport
Buch
91349604
entliehen
(bis 12.07.2024)
Entl. Jahr:
1
Entl. Vorjahr:
0
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verfügbar
Kaiblinger, Sonja
Randale im Finale
(
Die Geisterkicker ;
3 )
Köln : Baumhaus , 2023 - Originalausgabe - 125 Seiten : 14,00 EUR ISBN 978-3-8339-0785-2
Jan kann es kaum glauben: Die Geisterkicker stehen kurz vor dem Finale der Juniorenmeisterschaft! Endlich hat das Team zusammengefunden, und es spielt wie eine Einheit - auch ohne geisterhafte Unte...
Stadtbibliothek
Kinder- und Elternbibliothek UG
Sport
Buch
91349698
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
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verfügbar
Wein, Horst
Spielintelligenz im Fußball
kindgemäß trainieren
Aachen : Meyer & Meyer , 2022 - 6. Auflage : 28,00 EUR ISBN 978-3-89899-946-5
Spielintelligenz im Fußball - kindgemäß trainieren zeigt eindrucksvoll, wie das komplizierte Fußballspiel mit einem altersgerechten und spielorientierten Training in vier verschiedenen Entwicklungs...
Stadtbibliothek
Kinder- und Elternbibliothek UG
Sport
Buch
91197766
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
4
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verfügbar
Ward, Tracy
Pilates - Die Anatomie verstehen
mit Übungen für einen starken und flexiblen Körper
München : DK Verlag , 2023 - 1. Auflage - 223 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-4630-0
Umfassender Trainingsratgeber zu Pilates, mit vielen anatomischen Zeichnungen von hohem Informationswert, die den Text ergänzen und ästhetisch ansprechend illustrieren. Mit Einführung in Anatomie u...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
Fitness
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
91248875
Stadtbibliothek
Details
05.05.2023
verfügbar
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91239337
Stadtbibliothek
Details
07.03.2023
entliehen
(bis 12.07.2024)
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verfügbar
Messner, Reinhold
Zwischen Durchkommen und Umkommen
die Faszination des Bergsteigens
München : Ludwig , 2021 - 2. Auflage - 304 Seiten : 32,00 EUR ISBN 978-3-453-28146-2
Reinhold Messner setzt mit dieser reich illustrierten Alpingeschichte jene Bergpioniere in Szene, die in ihrer Zeit die Grenzen des Machbaren verschoben und sich dabei eine puristische Ethik bewahr...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
Bergsport
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
91308339
Stadtbibliothek
Details
12.02.2024
verfügbar
Reservieren
91153823
Stadtbibliothek
Details
05.01.2022
verfügbar
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verfügbar
Nemmer, Mona
Essen wie die Champions
mit der richtigen Ernährung zur Topform
München : Piper , 2022 - 253 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-492-06327-2
Mona Nemmer ist Ernährungswissenschaftlerin und bringt die Profis des Liverpooler FC mit ihrem perfekt ausbalancierten Speiseplan in Bestform. Sie hat die Essgewohnheiten der Sportler auf den Kopf ...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
Buch
91239558
Entl. Jahr:
3
Entl. Vorjahr:
2
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entliehen
Simonetti, Flavio
Muskelaufbau
das einfachste Trainingsbuch der Welt : die wichtigsten Grundlagen und Übungen, damit du breiter, st
München : riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 205 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-1045-3
YouTube-Star und Fitnesscoach Flavio Simonetti präsentiert die wichtigsten Informationen zu den Themen Muskelaufbau und Muskelwachstum, außerdem präsentiert er Trainingsgrundlagen, Übungen, Trainin...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
Buch
91109530
entliehen
(bis 05.07.2024)
Entl. Jahr:
6
Entl. Vorjahr:
13
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verfügbar
Friedrich, Wolfgang
Optimales Sportwissen
Grundlagen der Sporttheorie und Sportpraxis
Balingen : Spitta , 2021 - 4., vollständig überarbeitete und erweiterte Aufla - 508 Seiten : 34,80 EUR ISBN 978-3-947683-71-0
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
Buch
91120658
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
2
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entliehen
Potach, David
Prävention von Sportverletzungen - Anatomie
Ihr illustrierter Begleiter, um belastbarer zu werden und beschwerdefrei zu trainieren
München : riva , 2023 - 1. Auflage - 255 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-7423-2404-7
Zur Verringerung des Verletzungsrisikos im Sport wird ein Programm zur Verletzungsprävention, abgestimmt auf die Bewegungsabläufe einzelner Sportarten, empfohlen. Dazu werden Übungen und Trainings-...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
Buch
91313936
entliehen
(bis 05.07.2024)
Entl. Jahr:
6
Entl. Vorjahr:
0
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verfügbar
Sportanatomie
Hamburg : Nikol , 2020 - 12. Auflage - 281 Seiten : 17,50 EUR ISBN 978-3-86820-013-3
Der Orthopäde und Sportmediziner gibt eine Einführung in die Anatomie der Knochen, Gelenke und Muskeln. Danach beschreibt er die einzelnen Muskeln und Muskelgruppen. Mit Zeichnungen und Fotos sowie...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
Buch
91121549
Entl. Jahr:
1
Entl. Vorjahr:
0
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verfügbar
Vegetarische Sporternährung
mit Green Protein in Topform kommen : 75 Rezepte
München : Christian Verlag , 2022 - 223 Seiten : 29,99 EUR ISBN 978-3-95961-674-4
Ein Team aus Ernährungswissenschaftlern und Foodstylisten zeigt in diesem Kochbuch anschaulich und anhand von 75 leckeren Rezepten, wie man sich als Sportler gesund ohne tierische Proteinquellen er...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
Buch
91202590
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
2
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verfügbar
Meyer, Jörn
Wege zum Sportstudium
Voraussetzungen - Berufsfelder - Eignungsprüfung
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2021 - 182 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-8403-7698-6
Der Ratgeber für Schülerinnen und Schüler, die ein Studium der Sportwissenschaft in Erwägung ziehen, beantwortet alle wichtigen Fragen zu Voraussetzungen, möglichen Berufsfeldern und zur Vorbereitu...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
Buch
91120194
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
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verfügbar
Boden, Ben
Knoten, Vorfach & Montagen
Schritt-für-Schritt-Anleitungen
Stuttgart : Kosmos , 2022 - 96 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-440-17240-7
Schritt für Schritt Anleitung für über 40 Angelknoten mit über 100 Abbildungen.
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Sport EG
Sport
Angeln
Buch
91210274
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
1
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verfügbar
Schlosser, Antonia
Bergfreundinnen
vom Gipfelglück und anderen Abenteuern
(
Ullstein extra )
Berlin : Ullstein , 2023 - 1. Auflage - 303 Seiten : 18,99 EUR ISBN 978-3-86493-223-6
Dieser Ratgeber bietet Einsteiger*innen Tricks und Tipps für die Ausstattung, die körperliche Fitness und die mentale Vorbereitung für das Bergsteigen. Ob zu Fuß oder mit dem Rad, berichten drei Fr...
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Sport EG
Sport
Bergsport
Buch
91272474
Entl. Jahr:
1
Entl. Vorjahr:
2
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verfügbar
Perwitzschky, Olaf
Bergwandern - Bergsteigen
München : Bergverlag Rother , 2022 - 4., aktualisierte Auflage - 199 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-7633-6032-1
Ob gemütliche Wanderung oder ambitionierte Gipfeltour - Bergwandern und Bergsteigen sollen vor allem Freude machen. Unbestreitbar lauern im Gebirge aber auch Gefahren. Der Wissen & Praxis-Band »Ber...
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Sport EG
Sport
Bergsport
Buch
91159856
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
7
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verfügbar
Treibel, Walter
Erste Hilfe am Berg
praktische Maßnahmen im Ernstfall
(
Rother Wissen & Praxis )
München : Rother Bergverlag , 2021 - 1. Auflage - 111 Seiten : 7,90 EUR ISBN 978-3-7633-6088-8
Ratgeber zur Ersthilfe bei alpinen Notfällen für Wanderer, Bergsteiger, Outdoorsportler aus der Reihe "Wissen & Praxis".
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Sport EG
Sport
Bergsport
Buch
91088932
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
4
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verfügbar
Hoeksema, Monika
Gipfelglück
wie du entspannt und gelassen Gipfel erklimmst und dadurch deine eigene Stärke erkennst
Wien : Styria Verlag , 2023 - 143 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-222-13717-4
Ein Ratgeber für Bergliebhaber*innen und solchen, die es nach der Lektüre werden wollen mit Tipps zur Planung, Vorbereitung und Durchführung einer gelungenen Bergtour.
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Sport EG
Sport
Bergsport
Buch
91313774
Entl. Jahr:
1
Entl. Vorjahr:
0
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verfügbar
Roeper, Malte
Eine kleine Geschichte des Bergsteigens
von der Erstbesteigung des Mont Blanc zum Free Solo am El Capitan
München : riva , 2021 - 1. Auflage - 176 Seiten, 8 ungezählte Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-7423-1605-9
Ausgehend von der Erstbesteigung des Mont Blanc bis hin zum Free Solo am El Capitan durch Alex Honnold 2017 wird in diesem Band die Geschichte des Bergsteigens erzählt und über Motive, Vorurteile u...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
Bergsport
Buch
91099900
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
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entliehen
Mobråten, Martin
Die Kletterbibel
technisches, physisches und mentales Training
Salzburg : Bergwelten , 2023 - 1. Auflage - 352 Seiten : 42,00 EUR ISBN 978-3-7112-0045-7
In diesem umfänglichen Handbuch werden Klettertechniken, spezifisches Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining, mentale Übungen sowie Vorschläge zur Trainingsplanung und Wettkampfvorbereitung v...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
Bergsport
Buch
91311755
entliehen
(bis 13.07.2024)
Entl. Jahr:
7
Entl. Vorjahr:
0
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verfügbar
Perwitzschky, Olaf
Klettern
das Standardwerk
München : Rother Bergverlag , 2022 - 7. Auflage - 172 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-7633-6097-0
Attraktiver Ratgeber, der alle wichtigen Aspekte des Kletterns behandelt: Grundwissen, Grundausrüstung, Training, Klettertechniken sowie Verhalten bei Unfällen und Gefahren.
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
Bergsport
Buch
91159872
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
0
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verfügbar
Eberhard, Frank
Die ultimative Bergsteiger-Bucket-List
50 großartige Erlebnisse: Touren, Orte und Events
München : Bruckmann , 2021 - 191 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-7343-2150-4
Wo sollte ein*e passionierte*r Bergsteiger*in unbedingt gewesen sein und was muss man ausprobiert haben? Der Autor bringt knapp, inspirierend und attraktiv bebildert 50 Vorschläge ein, die zum Nach...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
Bergsport
Buch
91154048
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
4
Drucken
verfügbar
Martin, Suzanne
15 Minuten Stretching für jeden Tag
München : DK , 2022 - 1. Auflage - 111 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-4529-7
Der Ratgeber enthält vier verschiedene Dehnprogramme, die pro Tag nur 15 Minuten in Anspruch nehmen. Der Schwerpunkt liegt auf Beweglichkeit Haltung und Atmung. Die Übungen gibt es zusätzlich auf b...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
Fitness
Buch
91164272
Entl. Jahr:
5
Entl. Vorjahr:
11
Drucken
entliehen
Tschirner, Thorsten
50 Workouts für starke Bauchmuskeln
die effektivsten Übungsreihen für einen flachen Bauch und eine definierte Körpermitte
München : riva , 2022 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2137-4
Trainingsratgeber mit 50 effektiven Workouts zur Kräftigung der Bauchmuskeln und damit auch zur Verbesserung der Körperhaltung für drei Niveaustufen: Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis.
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
Fitness
Buch
91232430
entliehen
(bis 16.07.2024)
Entl. Jahr:
3
Entl. Vorjahr:
10
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entliehen
Brinkmann, Katharina
50 Workouts für zu Hause
fit, stark und beweglich ohne Fitnessstudio
München : riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 141 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-7423-1862-6
Fitness-Ratgeber für das Training zu Hause, das ohne klassische Geräte nur mit dem eigenen Körpergewicht und Alltagsgegenständen wie Stuhl und Tisch funktioniert. Mit komplett ausgearbeiteten Work-...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
Fitness
Buch
91123045
entliehen
(bis 21.06.2024)
Entl. Jahr:
4
Entl. Vorjahr:
3
Drucken
verfügbar
Pfitzer, Torsten
50 Workouts mit Faszienrolle und Ball
Beweglichkeit und Faszienfitness verbessern, Verspannungen lösen, Schmerzen lindern
München : riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1609-7
Fünfzig abwechslungsreiche Übungen für mehr Beweglichkeit und Verbesserung der Faszienfitness, zur Linderung von Schmerzen und zur Lösung von Verspannungen.
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
Fitness
Buch
91109816
Entl. Jahr:
0
Entl. Vorjahr:
3
Drucken
entliehen
Herdener, Lutz
50 Workouts mit Fitnessband
die besten Übungsreihen für Kraft, Stabilität und Beweglichkeit
München : riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 140 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1731-5
Fünfzig abwechslungsreiche, gelenkschonende Übungen mit dem Fitnessband zur Stärkung der Muskeln, Steigerung der Kraftausdauer, Verbesserung der Körperstabilität und der Beweglichkeit.
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Sport
Fitness
Buch
91096587
entliehen
(bis 05.07.2024)
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Fastner, Gabi
50 Workouts - Morgengymnastik
fit, beweglich und voller Energie in den Tag
München : riva , 2023 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2410-8
Die durchs Fernsehen bekannte Gymnastiklehrerin stellt 50 Trainingseinheiten in drei Niveaustufen für einen gelungenen Start in den Tag vor. Ziel ist mehr Beweglichkeit und Fitness. Es sind Übungen...
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Fitness
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91312174
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Dargatz, Thorsten
Aqua-Fitness
gelenkschonende Wassergymnastik für mehr Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft
Grünwald : Copress , 2021 - 8., erweiterte Neuauflage - 119 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-7679-1276-2
Aqua Fitness für Einsteiger und Fortgeschrittene mit Zahlreichen Übungen für verschiedene Nivaustufen.
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91243296
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Alexander, Aaron
Body Alignment
5 Bewegungsprinzipien für einen starken Körper, einen wachen Geist und mehr Energie im Alltag
München : riva , 2021 - 1. Auflage - 287 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-1437-6
Lifestyleratgeber mit Fokus auf fünf Bewegungprinzipien. Die Übungen werden reichlich mit Fotos Illustriert, Literatur- und Stichwortregister ergänzen den Inhalt.
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91109808
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(bis 12.07.2024)
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Rasche, Sarina
Can I get a hoop hoop
werde fit, schlank und stark mit Hula-Hoop : das effektive Workout für den ganzen Körper
München : riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 192 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-7423-1919-7
Die Fitnesstrainerin und Powerhoop-Instruktorin S. Rasche stellt über 100 gut beschriebene Übungen in Wort und Bild für alle Körperbereiche und Gleichgewicht vor, die z.T. während des Hulerns ausge...
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91129655
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Fit im Home-Office
Köln : Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH , 2021 - 128 Seiten : 8,00 EUR ISBN 978-3-625-18981-7
Ratgeber einer Sportwissenschaftlerin zur Bewegung im Homeoffice, mit zahlreichen Work-outs.
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91109042
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Jesse, Raphael
Fit & schlank mit Fitnessband
München : Südwest , 2021 - 1. Auflage - 143 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-517-10092-0
Bebilderte Einführung in das Ganzkörpertraining mit Fitnessbändern. Mit zahlreichen, effektiven Übungen für das Training zu Hause, präsentiert von Personal Trainer Raphael Jesse.
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91116430
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#Foreverstrong
Bodyweight-Übungen, Gerätetraining & Rezepte für deinen Traumkörper
Igling : EMF , 2022 - 191 Seiten : 8,00 EUR ISBN 978-3-7459-1105-3
Dieser Fitness-Ratgeber der Studiokette "McFit" bietet Ernährungstipps, Rezepte und Übungsanleitungen für das Training mit dem eigenen Körpergewicht und an den Geräten für ein erfolgreiches Trainin...
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91164035
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