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Messner, Reinhold
Zwischen Durchkommen und Umkommen
die Faszination des Bergsteigens
München : Ludwig , 2021 - 2. Auflage - 304 Seiten : 32,00 EUR ISBN 978-3-453-28146-2
Reinhold Messner setzt mit dieser reich illustrierten Alpingeschichte jene Bergpioniere in Szene, die in ihrer Zeit die Grenzen des Machbaren verschoben und sich dabei eine puristische Ethik bewahr...
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91153823
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05.01.2022
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Wassermann, Matthias
Sportbootführerschein Binnen kompakt
Motorboot und Segelboot
München : UVK Verlag , 2021 - 3., überarbeitete Auflage - 237 Seiten : 29,99 EUR ISBN 978-3-7398-3101-5
Dieses Buch vermittelt Ihnen einfach, schnell und unkompliziert alles, was Sie für die Prüfung zum Sportbootführerschein Binnen benötigen. Sie lernen sowohl das Wissen für die Theorieprüfung als au...
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Segeln/Motorboote
Buch
91186810
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Wassermann, Matthias
Sportbootführerschein See kompakt
München : UVK Verlag , 2021 - 3., überarbeitete Auflage - 225 Seiten : 29,99 EUR ISBN 978-3-7398-3100-8
Dieses Buch vermittelt Ihnen einfach, schnell und unkompliziert alles, was Sie für die Prüfung zum Sportbootführerschein See benötigen. Sie lernen sowohl das Wissen für die Theorieprüfung als auch ...
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Segeln/Motorboote
Buch
91155117
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entliehen
Lauren, Mark
Fit in neun Minuten ohne Geräte
supereffektives Training mit dem eigenen Körpergewicht
München : Südwest , 2021 - 1. Auflage - 255 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-10034-0
Trainingsratgeber für schnelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und ohne Geräte.
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Kraftsport
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91172356
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(bis 20.06.2024)
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Jesse, Raphael
Fit & schlank mit Fitnessband
München : Südwest , 2021 - 1. Auflage - 143 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-517-10092-0
Bebilderte Einführung in das Ganzkörpertraining mit Fitnessbändern. Mit zahlreichen, effektiven Übungen für das Training zu Hause, präsentiert von Personal Trainer Raphael Jesse.
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Fitness
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91116430
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Eberhard, Frank
Die ultimative Bergsteiger-Bucket-List
50 großartige Erlebnisse: Touren, Orte und Events
München : Bruckmann , 2021 - 191 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-7343-2150-4
Wo sollte ein*e passionierte*r Bergsteiger*in unbedingt gewesen sein und was muss man ausprobiert haben? Der Autor bringt knapp, inspirierend und attraktiv bebildert 50 Vorschläge ein, die zum Nach...
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Bergsport
Buch
91154048
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Herrmann, Boris
Allein zwischen Himmel und Meer
meine 80 Tage beim härtesten Segelrennen der Welt
München : C. Bertelsmann , 2021 - 1. Auflage - 318 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-570-10454-5
Boris Herrmann segelte im Jahr 2019 mit Greta Thunberg über den Atlantik. Hier nimmt er die Leser mit auf das härteste Segelrennen der Welt, die Vendée Globe. Er war 80 Tage allein auf hoher See un...
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Segeln/Motorboote
Buch
91112809
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Rasche, Sarina
Can I get a hoop hoop
werde fit, schlank und stark mit Hula-Hoop : das effektive Workout für den ganzen Körper
München : riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 192 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-7423-1919-7
Die Fitnesstrainerin und Powerhoop-Instruktorin S. Rasche stellt über 100 gut beschriebene Übungen in Wort und Bild für alle Körperbereiche und Gleichgewicht vor, die z.T. während des Hulerns ausge...
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Fitness
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91129655
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Brinkmann, Katharina
50 Workouts für zu Hause
fit, stark und beweglich ohne Fitnessstudio
München : riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 141 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-7423-1862-6
Fitness-Ratgeber für das Training zu Hause, das ohne klassische Geräte nur mit dem eigenen Körpergewicht und Alltagsgegenständen wie Stuhl und Tisch funktioniert. Mit komplett ausgearbeiteten Work-...
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Fitness
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91123045
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(bis 21.06.2024)
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Hoffmann, Michael
Outdoor-Klettern
das offizielle Lehrbuch zum DAV-Kletterschein
(
Wissen & Praxis )
München : Bergverlag Rother , 2021 - 2. Auflage - 128 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-7633-6096-3
Aufbauend auf dem DAV-Indoor-Kletterschein, werden hier die Prüfungsinhalte des Outdoor-Kletterscheins vermittelt: Gelände- und Routenbeurteilung, Partnercheck, Sicherung, Ökologie, Klettertechnik ...
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Trendsport
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91120364
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Pfitzer, Torsten
50 Workouts mit Faszienrolle und Ball
Beweglichkeit und Faszienfitness verbessern, Verspannungen lösen, Schmerzen lindern
München : riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1609-7
Fünfzig abwechslungsreiche Übungen für mehr Beweglichkeit und Verbesserung der Faszienfitness, zur Linderung von Schmerzen und zur Lösung von Verspannungen.
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91109816
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Herdener, Lutz
50 Workouts mit Fitnessband
die besten Übungsreihen für Kraft, Stabilität und Beweglichkeit
München : riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 140 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1731-5
Fünfzig abwechslungsreiche, gelenkschonende Übungen mit dem Fitnessband zur Stärkung der Muskeln, Steigerung der Kraftausdauer, Verbesserung der Körperstabilität und der Beweglichkeit.
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91096587
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(bis 05.07.2024)
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Alexander, Aaron
Body Alignment
5 Bewegungsprinzipien für einen starken Körper, einen wachen Geist und mehr Energie im Alltag
München : riva , 2021 - 1. Auflage - 287 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-1437-6
Lifestyleratgeber mit Fokus auf fünf Bewegungprinzipien. Die Übungen werden reichlich mit Fotos Illustriert, Literatur- und Stichwortregister ergänzen den Inhalt.
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Fitness
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91109808
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(bis 12.07.2024)
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Simonetti, Flavio
Muskelaufbau
das einfachste Trainingsbuch der Welt : die wichtigsten Grundlagen und Übungen, damit du breiter, st
München : riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 205 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-1045-3
YouTube-Star und Fitnesscoach Flavio Simonetti präsentiert die wichtigsten Informationen zu den Themen Muskelaufbau und Muskelwachstum, außerdem präsentiert er Trainingsgrundlagen, Übungen, Trainin...
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Sport
Buch
91109530
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(bis 05.07.2024)
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Roeper, Malte
Eine kleine Geschichte des Bergsteigens
von der Erstbesteigung des Mont Blanc zum Free Solo am El Capitan
München : riva , 2021 - 1. Auflage - 176 Seiten, 8 ungezählte Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-7423-1605-9
Ausgehend von der Erstbesteigung des Mont Blanc bis hin zum Free Solo am El Capitan durch Alex Honnold 2017 wird in diesem Band die Geschichte des Bergsteigens erzählt und über Motive, Vorurteile u...
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Bergsport
Buch
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Treibel, Walter
Erste Hilfe am Berg
praktische Maßnahmen im Ernstfall
(
Rother Wissen & Praxis )
München : Rother Bergverlag , 2021 - 1. Auflage - 111 Seiten : 7,90 EUR ISBN 978-3-7633-6088-8
Ratgeber zur Ersthilfe bei alpinen Notfällen für Wanderer, Bergsteiger, Outdoorsportler aus der Reihe "Wissen & Praxis".
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Bergsport
Buch
91088932
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