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Lauren, Mark
Fit in neun Minuten ohne Geräte
supereffektives Training mit dem eigenen Körpergewicht
München : Südwest , 2021 - 1. Auflage - 255 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-10034-0
Trainingsratgeber für schnelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und ohne Geräte.
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(bis 20.06.2024)
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Lienhard, Lars
Kraft beginnt im Gehirn
mit Neuroathletik die Kraftentfaltung maximieren
München : riva , 2020 - Originalausgabe, 1. Auflage - 333 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-7423-1135-1
Das neue Buch des Neuroathletik-Experten Lars Lienhard über neuronale Methoden, die helfen können, die eigenen Trainingsergebnisse zu verbessern. Vertiefte Sportmotivation sowohl für Profis als auc...
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(bis 31.05.2024)
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Lauren, Mark
Fit ohne Geräte für Frauen
trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
München : riva , 2019 - Neuausgabe, 1. Auflage - 161 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0855-9
Fitness-Ratgeber für Frauen mit 120 Übungen für das Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht.
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26.03.2020
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22.08.2019
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Fit ohne Geräte - das Mobility-Workout
dynamische Beweglichkeit : gesunde Haltung
München : riva , 2020 - 2 DVDs (ca. 75 min) : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1167-2
Ein 10-minütiges Warm-up, zwei 25-minütige Workouts. Einfach und risikofrei durchzuführen. Für mehr Beweglichkeit und Effizienz im Alltag und im Sport.
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Fit ohne Geräte für Frauen
trainieren mit dem eigenen Körpergewicht ; optimale Resultate bei 3 x 30 Minuten Training pro Woche
München : Riva , 2013 - 1 DVD (ca. 80 Minuten) : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-301-0
Diese DVD präsentiert drei hochintensive Bodyweight-Workouts mit speziell für Frauen ausgesuchten gerätefreien Übungen, zusammengestellt von Mark Lauren.
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Doll, Marcel
50 Workouts
Bodyweight-Training ohne Geräte : einfach - effektiv - überall durchführbar
München : riva , 2017 - Originalausgabe, 1. Auflage - 139 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0172-7
50 Workouts (von 15 bis 45 Minuten Dauer) zum Training mit dem eigenen Körpergewicht für diverse Ansprüche (Einsteiger bis Profis, Problemzonen etc.), übersichtlich im Baukasten-Prinzip dargestellt...
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02.08.2017
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Mosaikschule
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01.08.2019
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Delavier, Frédéric
Der neue Muskel-Guide
gezieltes Krafttraining Anatomie
München : blv , 2019 - 16. Auflage - 192 Seiten ISBN 978-3-8354-1888-2
Der Bestseller mit den einzigartigen anatomischen Zeichnungen.
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Brosowski, Alexandra
Body Attack
8-Wochen Bodyweight-Training : einfach gut aussehen
(
Ein Buch der Edition Michael Fischer )
München : EMF , 2019 - 1. Auflage - 144 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-96093-329-8
Der stylische Trainingsratgeber mit Ex-"Bachelor" Sebastian Pannek als Trainingspartner zeigt, wie man in acht Wochen mit effektiven Bodyweight-Workouts und guter Ernährung zu mehr Gesundheit und F...
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Horschig, Aaron
Die Squat-Bibel
der ultimative Guide zur perfekten Kniebeuge
München : riva , 2018 - 1. Auflage - 159 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-7423-0530-5
Häufig braucht es nur kleine Veränderungen in der Körperhaltung beim Training und schon funktioniert der Squat viel besser. Sportratgeber über die wichtigsten Finessen beim Trainieren der Kniebeuge...
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