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Bild Beschreibung Standort Medium
Fit ohne Geräte für Frauen
trainieren mit dem eigenen Körpergewicht ; optimale Resultate bei 3 x 30 Minuten Training pro Woche
München : Riva , 2013 - 1 DVD (ca. 80 Minuten) : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-301-0

Diese DVD präsentiert drei hochintensive Bodyweight-Workouts mit speziell für Frauen ausgesuchten gerätefreien Übungen, zusammengestellt von Mark Lauren.
[mehr]  |  Zugang: 17.03.2020
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
Kraftsport

DVD
90995286

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Mießner, Wolfgang
Das Muskel-Trainingsbuch

gezieltes Training - aber richtig! ...
München : BLV , 2013 - 4., neu bearb. Aufl., Neuausg. - 143 S. : 33,15 EUR ISBN 978-3-8354-0543-1

Grundlegende Informationen zum Krafttraining, zu den besten Trainingsmethoden und -prinzipien, zu den sportwissenschaftlichen Grundlagen sowie zur optimalen Trainingsplanung.
[mehr]  |  Zugang: 19.02.2015
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
Kraftsport

Buch
90528173

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 1
Lauren, Mark
Mark Lauren - Fit ohne Geräte - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht [3 DVDs]
München : Riva , 2013 - 220 Minuten : 24,99 EUR ISBN 978-3-86883-342-3

KurzbeschreibungTechnische Angaben:Bildformat: 16:9Sprachen / Tonformate: Deutsch, Englisch (Stereo)Ländercode: 00
[mehr]  |  Zugang: 19.12.2014
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
Kraftsport

DVD
90517902

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 2
Muskeltraining Anatomie
mehr Muskelmasse mit gezieltem Hantel- und Seilzug-Training
(Copress Sport)
München : Stiebner-Verl. , 2013 - 160 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-7679-1158-1

Nach Tipps zum Aufwärmen werden zahlreiche Übungen für einen definierten Muskelaufbau aller Körperregionen jeweils auf einer Doppelseite anschaulich vorgestellt. Mit Fotos und Zeichnungen, die auch...
[mehr]  |  Zugang: 27.01.2014
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
Kraftsport

Buch
90378902

verfügbar

Entl. Jahr: 1
Entl. Vorjahr: 0
Stewart, Brett
In 7 Wochen zum perfekten Body

das Intensivprogramm für zu Hause
München : riva , 2013 - 1. Aufl. - 160 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-86883-295-2

Das 7-Wochen-Trainingsprogramm für Einsteiger und Fortgeschrittene umfasst Übungen mit dem eigenen Körpergewicht für einen definierten Körper, auch mit HIT- und Tabata-Intervallen; dazu Cardiotrain...
[mehr]  |  Zugang: 05.06.2013
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
Kraftsport

Buch
90338315

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0

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