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Seite 1 von 1
Bild Beschreibung Standort Medium
Kastor, Andrew
Marathon

das Einsteigerbuch : mit 20-Wochen-Trainingsplan
Hamburg : Nikol Verlag , 2020 - 139 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-86820-516-9

Nach Informationen zu Ausrüstung, leistungsfördernder Ernährung, Lauftechnik, Krafttraining und Motivation gibt es Trainingspläne für 20 Wochen - bis zum 1. Marathon. Mit Tempotabelle.
[mehr]  |  Zugang: 08.05.2020
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
Laufen/Walking

Buch
91009820

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 2
Dougherty, Martin J.
Nahkampftraining

die Nahkampf- und Selbstverteidigungstechniken der Eliteeinheiten
Hamburg : Nikol Verlag , 2018 - 313 Seiten : 9,95 EUR ISBN 978-3-86820-472-8

Dieser Ratgeber hat vor allem das zivile Leben im Fokus. Techniken werden zeichnerisch dargestellt und mit originellen, hilfreichen Tipps verknüpft.
[mehr]  |  Zugang: 21.12.2018
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
Kampfsport

Buch
90897314

entliehen
(bis 18.05.2024)

Entl. Jahr: 2
Entl. Vorjahr: 3

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