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Hempel, Susann
Faszien Rücken Training
sanfte Übungen für einen flexiblen Rücken
Köln : NGV , 2019 - 128 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-625-18576-5
Ob zur Vorbeugung oder Linderung von Beschwerden: Jeder kann unser Faszientraining für einen gesunden Rücken absolvieren. Denn Sie brauchen dafür weder Vorkenntnisse noch viel Zeit. Wählen Sie einf...
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Sport EG
Sport Fitness
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(bis 29.06.2024)
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Thiel, Sophia
Fit & stark mit Sophia
erfolgreich trainieren ohne Geräte : mit Trainingsplan für die Traumfigur
München : ZS Verlag , 2018 - 1. Auflage - 181 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-89883-910-5
Vorgestellt wird ein effektives Trainingsprogramm für zu Hause vor, das sich nahezu ohne Geräte durchführen lässt. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht: gut umsetzbaren Übungen von Warm-up ...
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Brechtefeld, Britta
50 Workouts Pilates
die besten Übungsreihen für einen kraftvollen und geschmeidigen Körper
München : riva , 2019 - Originalausgabe, 1. Auflage - 143 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0973-0
Ergiebige und unkomplizierte Sammlung von 50 Pilates-Übungsreihen von unterschiedlicher Dauer, Leistungsstufe und Schwerpunktsetzung. Mit kurzer Angabe der Pilatesprinzipien sowie Beschreibungen de...
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Kersten, Nora
Athleticflow
high intensity training meets Yoga
München : Südwest , 2019 - 1. Auflage - 159 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-09799-2
Modernes, fitnessorientiertes Intervalltraining trifft auf altindische Weisheiten des Yoga. Das innovative Konzept ergibt eine wirksame Lösung für Bewegungsmangel und Stress, stärkt Körper, Geist, ...
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Zarrella, Jana Ina
Hot body
last minute zum Traumkörper
(
Ein Buch der Edition Michael Fischer )
Igling : EMF , 2019 - 1. Auflage - 160 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-96093-342-7
Stylischer, motivierender und reich bebilderter Fitness-Ratgeber für Einsteigerinnen, die gerne abnehmen und fitter werden wollen. Mit schmackhaften Rezepten.
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Bauch, Beine, Po
8 Power Workouts
(
10 Minuten Workout )
Hamburg : Edel Germany GmbH ; WVG Medien GmbH , 2018 - 1 DVD (ca. 98 min) : 16,99 EUR
Die DVD enthält jeweils zwei Übungen mit dem Ziel: flacher Bauch, knackiger Po und straffe Beine. Fitness- und Tanztrainer Detlef Soost und seine Frau, Moderatorin und Vocalcoach Kate Hall, zeigen ...
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Auer, Joachim
Der neue Körperführerschein
Bewegung - Ernährung - Lebensqualität
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2019 - 259 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8403-7626-9
Fundierter, reich illustrierter Fitness- und Gesundheitsratgeber, dessen Konzept des "Körperführerscheins" auf den drei Säulen Bewegung, Ernährung und Entspannung basiert. Er enthält viele Übungen ...
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Vibrationsplatte Slim
5 Ganzkörper Workouts : gelenkschonend & effektiv
(
10 Minuten Workout )
Hamburg : edel motion ; WVG Medien GmbH , 2019 - 1 DVD (ca. 50 Minuten) : 14,99 EUR
Workouts zum Muskelaufbau, Kalorienabbau und Stärkung von Mobilität und Koordination Enthalten sind Übungen zu folgenden Themen: Beine und Po; Arme und Schultern; Bauch; Ganzkörper; Entspannung.
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Cardio power
6 komplette Tanz-Workouts ; inklusive Schritt-für-Schritt-Erklärungen & Fitness-Übungen
(
Tanz dich fit! )
Hamburg ; Hamburg : Edel Germany GmbH ; WVG Medien GmbH , 2019 - 1 DVD (193 min) : 16,99 EUR
Tanz Dich Fit - Cardio Power ist das perfekte Workout, um effektiv deine persönlichen Ziele zu erreichen. Du verbrennst ganz einfach und mit viel Spaß allerhand Fett. Die statischen Übungen während...
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