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Seite 1 von 3
Bild Beschreibung Standort Medium
Cover
Lauren, Mark
Mark Lauren - Fit ohne Geräte - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht [3 DVDs]
München : Riva , 2013 - 220 Minuten : 24,99 EUR ISBN 978-3-86883-342-3

KurzbeschreibungTechnische Angaben:Bildformat: 16:9Sprachen / Tonformate: Deutsch, Englisch (Stereo)Ländercode: 00
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
 Kraftsport

DVD
90517902

entliehen
(bis 25.06.2024)

Entl. Jahr: 2
Entl. Vorjahr: 2
Cover
Brosowski, Alexandra
Body Attack
8-Wochen Bodyweight-Training : einfach gut aussehen
(Ein Buch der Edition Michael Fischer)
München : EMF , 2019 - 1. Auflage - 144 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-96093-329-8

Der stylische Trainingsratgeber mit Ex-"Bachelor" Sebastian Pannek als Trainingspartner zeigt, wie man in acht Wochen mit effektiven Bodyweight-Workouts und guter Ernährung zu mehr Gesundheit und F...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
 Kraftsport

Buch
90916599

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Cover
König, Monique
Calisthenics X Mobility 2.0
neue Skills für Fortgeschrittene
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2021 - 403 Seiten : 38,00 EUR ISBN 978-3-8403-7750-1

Bewegungsübungen, Kraftübungen ohne Hilfsmittel, nur mit dem eigenen Körpergewicht sowie Akrobatik-Tricks vermittelt das Autorenduo mithilfe von aussagekräftigen Fotos, eingängigen Erklärungen und ...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
 Kraftsport

Buch
91254786

Exemplare (2)
verfügbar

Entl. Jahr: 4
Entl. Vorjahr: 6
Mediennr Zweigstelle Standort Status
91254786 Stadtbibliothek Details verfügbar
 Reservieren
91241960 Stadtbibliothek Details entliehen
(bis 29.06.2024)
Cover
Lauren, Mark
Kraftstoff - fit ohne Geräte
die optimale Ernährung für weniger Körperfett und mehr Muskeldefinition - geeignet für Männer und Fr
München : Riva , 2016 - 2. Auflage - 224 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-799-5

Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
 Kraftsport

Buch
90701991

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Cover
Men's Health - Fett weg ohne Geräte
: WVG Medien GmbH , 2015 - 60 Minuten, 1 DVD : 13,99 EUR

Kurzbeschreibung: MEN'S HEALTH - FETT WEG OHNE GERÄTE Drehen Sie den Fett-weg-Turbo auf: Fitness-Guru BJ Gaddour kennt keine Gnade mit dem (Bauch-)Speck! Die drei hocheffektiven Power-Workouts die...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
 Kraftsport

DVD
90548034

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Cover
Lauren, Mark
Fit ohne Geräte
die 90-Tage-Challenge für Männer
München : riva , 2015 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 179 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-513-7

Intensiv-Trainingsprogramm mit Eigengewichtsübungen, das in 90 Tagen zu einem durchtrainierten und gesunden Körper führen kann. Für jeden Tag gibt es Übungen und oft auch Aufgaben und Tipps z.B. zu...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
 Kraftsport

Buch
90536508

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 7
Cover
Lauren, Mark
Fit ohne Geräte
die 90-Tage-Challenge für Frauen
München : riva , 2015 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 179 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-514-4

Neunzig-Tage-Challenge für fitnesswillige, fleißige Frauen mit Disziplin und Durchhaltewillen. Die täglichen Übungen auf 3 Levels dauern ca. 30 Minuten, an trainingsfreien Tagen steht Abwechslung a...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
 Kraftsport

Buch
90536516

verfügbar

Entl. Jahr: 3
Entl. Vorjahr: 0
Cover
Stewart, Brett
In 7 Wochen zum perfekten Body
das Intensivprogramm für zu Hause
München : riva , 2013 - 1. Aufl. - 160 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-86883-295-2

Das 7-Wochen-Trainingsprogramm für Einsteiger und Fortgeschrittene umfasst Übungen mit dem eigenen Körpergewicht für einen definierten Körper, auch mit HIT- und Tabata-Intervallen; dazu Cardiotrain...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
 Kraftsport

Buch
90338315

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Cover
Cánovas, Ricardo
Anatomie und Krafttraining
Aachen : Meyer & Meyer , 2015 - 127 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-986-1

Visuell ausgerichtetes Übungsbuch zum Krafttraining mit detaillierter Beschreibung einzelner Muskelgruppen; dazu Übungen, die den Muskelaufbau befördern.
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
 Kraftsport

Buch
90602853

verfügbar

Entl. Jahr: 2
Entl. Vorjahr: 0
Cover
Baboumian, Patrik
Funktionelles Krafttraining für Helden
Der natürlichste und effektivste Weg zu mehr Kraft und Muskelmasse
Kandern : Unimedica , 2015 - 1 - 224 S. ISBN 978-3-944125-58-9

Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
 Kraftsport

Buch
90741390

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Cover
Krafttraining
Muskelaufbau ; Fitness ; Gesundheit
München : Dorling Kindersley , 2011 - 256 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-1816-1

125 Übungen für Männer und Frauen, um ein gezieltes Krafttraining im Studio und zu Hause durchzuführen; mit verschiedenen Programmen und Schwierigkeitsgraden.
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
 Kraftsport

Buch
86387247

entliehen
(bis 12.07.2024)

Entl. Jahr: 5
Entl. Vorjahr: 5
Cover
Pauls, Jan
Kurzhantel-Training
effektives und kostengünstiges Training für mehr Kraft und Muskelzuwachs
Grünwald : Copress Sport , 2016 - 144 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-7679-1108-6

Systematisch aufgebautes Buch zum Hanteltraining mit Übungen und Trainingsprogrammen.
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
 Kraftsport

Buch
90715909

verfügbar

Entl. Jahr: 2
Entl. Vorjahr: 1
Cover
Maslow, Mark
Looking good naked
das Traumbody-Geheimnis: Schlank, definiert, sexy - ganz ohne Diät
München : südwest , 2016 - 1. Auflage - 191 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-09467-0

Wie man zum Traumbody mit gut definierten Muskeln und ohne Diät kommt, dies verrät im vorliegenden Fitness-Ratgeber Coach und Personal-Trainer Mark Maslow.
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
 Kraftsport

Buch
90740512

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Cover
Gärtner, Daniel
Der Muskel-Guide ohne Geräte
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
München : BLV , 2014 - 176 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8354-1282-8

Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
 Kraftsport

Buch
90484729

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 4
Cover
Froböse, Ingo
Das Muskel-Workout: Über 100 hocheffiziente Übungen ohne Geräte (GU Einzeltitel Gesundheit/Fitness/A...
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 1. Aufl. - 160 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-3809-5

Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
 Kraftsport

Buch
90484800

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 3
Cover
Eres, Mate
Muskelaufbau mit System - Übungen, Ernährung, Profitipps - Krafttraining im Natural Bodybuilding
, 2011 - 120 Minuten : 19,95 EUR ISBN 426-0-225-21002-8

KurzbeschreibungAlle Infos für erfolgreiches Aufbautraining Endlich auch auf DVD: Die wichtigsten Übungen für Muskelaufbau- und Krafttraining zusammen mit umfassenden Tipps zu Trainingsgestaltung, ...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
 Kraftsport

DVD
90391836

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Cover
Becker, Stefan
Ran an die Hantel
die besten Trainingsprogramme
München : Südwest , 2008 - 128 S. : 25,33 EUR ISBN 978-3-517-08400-8

Auf sehr anschauliche und humorvolle Art und Weise werden 3 unterschiedlich umfangreiche Hantel-Trainingsprogramme vorgestellt: von den "Drei Königen" für Beine, Brust und Rücken bis zum "Dreckigen...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
 Kraftsport

Buch
86181819

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Cover
Delp, Christoph
Power für echte Kerle
der ultimative Trainings-Guide von Christoph Delp
(DMAX)
Stuttgart : Pietsch , 2016 - 1. Auflage - 255 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50832-3

Der Autor ist Muay-Thai- und Fitnesstrainer. Sein kompakter, reich bebilderter Ratgeber fasst alles allgemein verständlich zusammen, was für ein Training zu Hause, draußen und im Studio wichtig ist...
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
 Kraftsport

Buch
90701886

entliehen
(bis 18.07.2024)

Entl. Jahr: 6
Entl. Vorjahr: 13
Cover
Das Men's-Health-Rückenbuch
München : Südwest , 2011 - 176 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-517-08754-2

Ratgeber für alle, die sich ein starkes Kreuz und einen gesunden Rücken wünschen. Mit ca. 140 illustrierten Übungen und 20 Workouts für verschiedene Trainingsziele.
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
 Kraftsport

Buch
90145860

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Cover
Mießner, Wolfgang
Das Muskel-Trainingsbuch
gezieltes Training - aber richtig! ...
München : BLV , 2013 - 4., neu bearb. Aufl., Neuausg. - 143 S. : 33,15 EUR ISBN 978-3-8354-0543-1

Grundlegende Informationen zum Krafttraining, zu den besten Trainingsmethoden und -prinzipien, zu den sportwissenschaftlichen Grundlagen sowie zur optimalen Trainingsplanung.
Stadtbibliothek
Sport EG
Sport
 Kraftsport

Buch
90528173

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 1

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