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Autor:Seehofer, Tanja
Titel:Yoga gegen Burnout
Titelzusatz:gelassen und selbstsicher im Stress
Verfasserangabe:Tanja Seehofer
Erschienen:1. Aufl. - Oberstdorf : Windpferd, 2015. - 159 S.. - zahlr. Ill. (farb.) - 17 cm + 1 Audio-CD (42 Minuten)
ISBN13:978-3-86410-097-0
EAN:9783864100970
Einband:fest geb.
Preis:16,95 Euro
Standort:Gesund/Vital
Ganzheitliches Training
Yoga
Annotation:Ratgeber gegen Burn-out, vorbeugend oder Therapie begleitend. Neben 5 Übungen zu zentralen Lebensbereichen werden Ursachen, Coachingfragen und Mentalübungen vorgestellt. Mit 4 mentalen Reisen auf CD. Basierend auf den neuesten Erkenntnissen der Burnout-Forschung, der Neurowissenschaften und dem Wissen des Yoga stellt die Münchner Yogalehrerin Tanja Seehofer fünf einfache Übungseinheiten vor, entwickelt für körperliche Gesundheit und innere Zufriedenheit. Die bislang angenommene Ursache von Burnout, die berufliche Überforderung, ist in Wahrheit nur das Symptom! Nur wer zu sich selbst, seinen Mitmenschen, seiner Umwelt und der Arbeit in gesunder Beziehung steht, bleibt auch gesund und zufrieden. Übungen auf CD unterstützen darin, Herz und Geist zu verbinden, inneren Druck aufzulösen und persönliche Stärken zu zeigen.

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