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Fit & Schön 1. OG
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Autor:Schulz, Ines Maria
Titel:Fit@Home
Beteiligte:Arndt, Jochen [Illustrator]
Einheitssachtitel:Fit@Home
Ansetzungstitel:Fit at Home
Titelzusatz:Rezepte gegen Extrapfunde im Homeoffice
Verfasserangabe:Ines Maria Schulz ; Fotografie: Jochen Arndt
Erschienen:1. Auflage - München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH, 2022. - 192 Seiten. - Illustrationen, farbig - 24 cm
ISBN13:978-3-8338-8270-8
EAN:9783833882708
Einband:kartoniert
Preis:19,99 Euro
Standort:Gesund/Vital
Annotation:Koch- und Fitnessbuch für die perfekte Work-Life-Balance im Homeoffice mit gesunden, schmackhaften Rezepten für jede Tageszeit und leicht umsetzbaren Übungen für aktive Pausen im Homeoffice von Entspannungsübungen über Büro-Streching bis hin zu Motivationstipps. Arbeiten daheim? Da kann die Balance schon mal ins Wackeln geraten: Chill out-Klamotten, Chips und Couch sind nur allzu verlockend. Doch es geht auch anders, schlanker, fitter, gesünder! Alltagstauglich und mit vielen praktischen Tipps zeigt Fit@Home wie die eigenen vier Wände zum Fitness-Zentrum werden - für ein Plus an Lebensqualität. Meal-Prep-Ideen, leichte, gesunde Rezepte, Fitness- und Entspannungsübungen und jede Menge praktische Anregungen für mehr Leichtigkeit und Power.

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