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Fit & Schön 1. OG
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Autor:Blohme, Christine
Titel:So isst Frau ihr Fett weg!
Titelzusatz:gut essen, gut fühlen, gut aussehen
Verfasserangabe:Christine Blohme
Erschienen:Aachen : Meyer & Meyer, 2014. - 275 S.. - zahlr. Ill. (farb.) - 24 cm
ISBN13:978-3-89899-868-0
Einband:kt.
Preis:14,95 Euro
Standort:Gesund/Vital
Ernährung
Diät
Schlagwort(e):Abnehmen ; LOGI-Methode
Annotation:Sich im eigenen Körper wohlfühlen, das persönliche Wunschgewicht erreichen und halten - warum liegt das für viele Frauen etwa so weit ent fernt wie ein Lottogewinn? Und was weiß die Wissenschaft wirklich über das Abnehmen? Die Ernährungsexpertin Christine Blohme erklärt, wie sich Kopf und Körper gegenseitig beeinflussen und wie viele unterschiedliche Fak toren das eigene Gewicht ausmachen: Was kommt dabei von außen, was bewirken Ihre Gene und welchen Teil können Sie selbst verändern? Wie reagiert Ihr Stoffwechsel auf unterschiedliche Nährstoffe? Populäre Diät-Empfehlungen wie "keine Kohlenhydrate am Abend" oder "Hauptsache weniger Fett" nimmt die Ökotrophologin genau unter die Lupe. Darüber hinaus erklärt sie, wie Gewicht und Kinderwunsch zusammenhängen. Diese Erkenntnisse über setzt die Autorin in alltagstaugliche Tipps. Mit Rezepten für 2 Startertage und einem Wochenplan, Planungshilfen und Checklisten sowie Empfehlungen zu Bewegung und Trinkverhalten.

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