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Autor:Sam, Achim
Titel:Clean your life
Beteiligte:Hamm, Michael ; Geisler, Stephan ; Theis, Gulliver [Ill.]
Titelzusatz:in sechs Wochen zur Bestform
Verfasserangabe:Achim Sam ; Michael Hamm ; Stephan Geisler ; Ill.: Gulliver Theis
Erschienen:1. Aufl. - München : Zabert Sandmann, 2015. - 233 S.. - zahlr. Ill. (farb.) - 26 cm
ISBN13:978-3-89883-470-4
Einband:fest geb.
Preis:19,95 Euro
Standort:Gesund/Vital
Annotation:Der Ernährungs- und Fitnessexperte beim Magazin "Fit for Fun" bringt eigene Lebenserfahrungen ein und verfolgt einen tiefgreifenden Ansatz, den er in 12 Regeln für ein sauberes Leben zusammengefasst hat. Natürlich essen und trainieren, aus Fett Muskeln machen und im Alltag entspannter werden. Der Bestseller-Autor Achim Sam steht für diesen Lebensstil. Nach einem Herz-Kreislauf-Zusammenbruch entwickelte er gemeinsam mit renommierten Wissenschaftlern ein neues Konzept, mit dem er sein Ernährungs- und Bewegungsverhalten grundlegend geändert hat. Mit diesem Buch kann jetzt jeder sich selbst und seinen Körper in nur sechs Wochen komplett positiv verändern: Das Herzstück des Buchs sind 12 Regeln, die anleiten und motivieren, noch heute durchzustarten. Dazu gibt es 30 hocheffiziente Übungen, mit der jeder Ausdauer, Muskulatur und Beweglichkeit ganzheitlich trainieren kann - und das nur mit der Kraft des eigenen Körpers. Abgerundet wird das Programm durch 60 eigens entwickelte Clean-Eating-Rezepte ohne Weizenmehl, Industriezucker und Zusatzstoffe, die den Körper in Bestform bringen.

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