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Fit & Schön 1. OG
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Autor:Derra, Claus
Titel:Achtsamkeit - Die Rosinenmethode
Beteiligte:Garattoni, Jean-Pierre
Titelzusatz:die besten Übungen für den Alltag
Reihe/Zeitschrift:(Hörbuch Gesundheit)
Verfasserangabe:durch die CD führt Claus Derra. Musik: Jean-Pierre Garattoni
Erschienen:1 - Stuttgart : TRIAS, 2009. - 1 CD - Audiobook + Beih.
Fußnote:Wissen - Expertenrat - Musik
ISBN13:978-3-8304-3512-9
Preis:14,95 Euro
Standort:Gesund/Vital
Schlagwort(e):Achtsamkeit ; Übungssammlung ; Konzentrationsverbesserung ; Aufmerksamkeitslenkung ; Entspannung
Annotation:Der Psychiater und Psychotherapeut Claus Derra hat ein Konzept zur Achtsamkeitsschulung entwickelt, bei der es darum geht, in kurzen Augenblicken die Wirkung von Stressabbau und positiven Erlebnissen konzentriert zu nutzen. Diese Verdichtung wird in zahlreichen kurzen und längeren Entspannungsübungen vorgestellt, die problemlos in den Alltag integriert werden können.

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88156064 Stadtbibliothek Details verfügbar
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