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Autor:Kirch, Doris
Titel:Anti-Stress-Box
Titelzusatz:entspannen und meditieren - Anleitungen und Übungen für jede Lebenslage
Reihe/Zeitschrift:(Mankau Audio)
Verfasserangabe:Doris Kirch
Erschienen:Murnau a. Staffelsee : Mankau, 2010. - 5 CDs - Audiobook + Booklet (37 S.) in Box
ISBN13:978-3-938396-40-7
EAN:9783938396407
Preis:29,95 Euro
Schlagwort(e):Stressbewältigung ; Übung ; CD
Annotation:Umfangreiches Entspannungsprogramm der Stress-Spezialistin Doris Kirch, das die 4 bekanntesten Entspannungtechniken ausführlich mit Hintergrundwissen vorstellt: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Geführte Meditationen, Musikalische Tiefenentspannung durch speziell komponierte (Wasser-) Musik. Mit einem ausführlichen Booklet.

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